150 Minuten

Das Online-Fitnessstudio für alle, die (wieder) Bewegungsfreude spüren wollen.

150Minuten ist die einfachste Online-Lösung, um mehr Bewegung in jeden Alltag zu integrieren. Dank medizinisch fundierter Trainings mit Feedback in Echtzeit und ausgewählten Top-Coaches helfen wir unseren
Mitgliedern dabei, neue Gewohnheiten zu entwickeln und sich nachhaltig fitter, schmerzfreier und glücklicher zu fühlen.

21/06/2024

Heute ist Welt-Yoga-Tag! 🧘 Entdecke die transformative Kraft einer jahrtausendealten Praxis, die Körper und Geist vereint und Millionen auf der ganzen Welt inspiriert. 💫 Von der Steigerung der körperlichen Fitness bis zur Förderung der geistigen Gesundheit bietet Yoga zahlreiche Vorteile. Erfahre in unserem neuen Blogpost alles über die verschiedenen Yoga-Stile, ihre spezifischen Vorteile und wie Du mit Yoga beginnen kannst und nutze den Tag heute, um deine vielleicht erste Yoga Praxis zu starten. Link wie immer in unserer Story und den Highlights. 🔗

14/06/2024

Heute ist Tag des Cholesterins. 📚 Erfahre in unserem neusten Blogartikel, wie Cholesterin Deinen Körper beeinflusst und wie Du gesunde Werte beibehältst. Von den verschiedenen Arten bis hin zu den Ursachen für hohe Werte - verstehe Deinen Cholesterinwert!

28/05/2024

Heute ist Tag der Frauengesundheit und wir werfen einen Blick auf die Geschichte und die aktuellen Entwicklungen in diesem Bereich. Von historischen Kämpfen für Anerkennung bis hin zu modernen Herausforderungen und Innovationen, unser Blogartikel gibt Dir einen umfassenden Überblick. Entdecke auch die Rolle von Onlinetrainings und digitalen Ressourcen für das Wohlbefinden von Frauen. Lass dich inspirieren, mehr über die einzigartigen Bedürfnisse und Lösungen in der Frauengesundheit zu erfahren! Den Link findest du wie immer in unserer Story und den Highlights. 🌸💪

23/05/2024

🌿✨ Entdecke die Welt der Meditation! Unser neuster Blogartikel führt dich durch Techniken, Vorteile und Anwendungen für ein verbessertes Wohlbefinden passend zum Welttag der Mediation am Montag. Finde heraus, wie Meditation deine mentale Klarheit steigern und deine Lebensqualität verbessern kann. Den Link zum Blogpost findet Ihr natürlich wie immer in unsere Stories und den Highlights. 🧘‍♂️💡

09/05/2024

Feiere den Herrentag mit einer gesunden Tradition: dem Wandern! 🌲🥾 Entdecke in unserem neusten Blogartikel die vielfältigen gesundheitlichen Vorteile dieser Aktivität und erfahre, wie sie nicht nur die körperliche, sondern auch die psychische Gesundheit fördert. Erfahre mehr über die Verbindung zwischen Wandern und dem Herrentag sowie praktische Tipps für eine sichere und angenehme Wanderung. Mach dich bereit für ein unvergessliches Abenteuer in der Natur und genieße die Zeit mit Freunden und Familie. Link zum Bogpost wie immer in der Story und den Highlights. Happy Herrentag!

02/05/2024

🎶 Tauche ein in die Welt von Musik und Tanz! 🩰🕺 Montag war der Welttag des Tanzes, aber wir machen eine ganze Woche daraus! Entdecke, wie Musik und Tanz unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden beeinflussen. 🌟 Von stressabbauenden Melodien bis hin zu kognitiven Vorteilen - wir zeigen dir, wie diese Rhythmen heilen können. 💃🏽🧠 Erfahre in unserem neusten Blogartikel (Link in Story und Highlights), wie Musik Stress reduziert und das Gedächtnis verbessert, während Tanz die körperliche Fitness steigert und das Selbstbewusstsein stärkt. 💪🎶

28/04/2024

Wusstest Du, dass heute der „World Day for Safety and Health at Work“ ist? Ein sicherer und gesunder Arbeitsplatz ist ein Schlüssel für den Unternehmenserfolg. Investitionen in Sicherheit und Gesundheit, zum Beispiel Bewegung am Arbeitsplatz, lohnen sich langfristig und steigern das allgemeine Wohl der Mitarbeitenden und somit die Produktivität. Lass uns gemeinsam sicherstellen, dass jeder Arbeitsplatz ein sicherer und gesunder Ort ist! Mehr Infos zum diesem Thema findest Du in unserem neusten Blogartikel (Link in Story und Highlights). 💼👷‍♂️🏢

08/02/2024

❄️Die Wintersaison ist in vollem Gange und mit ihr die Vorfreude auf schneebedeckte Abenteuer! Egal ob auf Skiern, dem Snowboard oder Schneeschuhen – eine gute Vorbereitung ist der Schlüssel zum Spaß und zur Sicherheit im Schnee. 💪

Unser Tipp: Starte jetzt mit gezieltem Kraft- und Cardiotraining, um Deine Muskeln, Sehnen und Deinen Gleichgewichtssinn optimal auf die Anforderungen des Wintersports vorzubereiten. Von Balanceübungen bis zu Konditionstraining – stärke Deinen Körper und schütze Dich vor Verletzungen. 🚴‍♂️🏋️‍♀️

Lass Dich von den Expertinnen und Experten von 150Minuten coachen und finde den perfekten Mix aus Ganzkörper-Training, Bauch- und Rumpfstärkung sowie Yoga für maximale Stabilität. Bereite Dich mit uns auf eine unvergessliche Wintersaison vor – voller Energie, Kraft und Balance! ⛷🏂

In unserem Blogartikel findest du noch mehr gute Tips und Hinweise (Link in der Story).
“

01/02/2024

🌟 Auf dem Weg zu einem gesünderen Herzen: Bluthochdruck kann mit der richtigen Strategie effektiv kontrolliert werden. 💪 Unser neuster Blogpost bietet Dir wertvolle Einblicke, um Dein Herz-Kreislauf-System zu stärken.

🏋️‍♂️ Regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung und bewusstes Stressmanagement sind Deine Schlüssel zum Erfolg. Erkenne die stille Bedrohung und ergreife Maßnahmen gegen Bluthochdruck, bevor er zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führt.

💡 Erfahre mehr in unserem Blogpost über die Ursachen, die Auswirkungen auf Deine Gesundheit und wie Du durch gezielte Lebensstiländerungen Deinen Blutdruck senken kannst. Von Ausdauertraining über Krafttraining bis hin zu Entspannungstechniken – finde Deinen Weg zu einem niedrigeren Blutdruck und besserem Wohlbefinden. 🧘‍♀️🍏 Link in der Story!

“

23/01/2024

🌱 Gewichtsverlust ist mehr als nur eine Zahl auf der Waage. Es geht um einen ganzheitlichen Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden. 🍏💪

In unserer Welt, wo Fitness und Gesundheit im Fokus stehen, ist es wichtig zu verstehen, dass nachhaltiger Gewichtsverlust ein langsamer Prozess ist, der eine dauerhafte Veränderung des Lebensstils erfordert. Es geht darum, ein Kaloriendefizit durch eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung zu erreichen, ohne sich dabei zu überanstrengen oder zu restriktive Diäten zu verfolgen.

🥗 Eine nährstoffreiche Ernährung und vielfältige Bewegungsformen sind der Schlüssel, um nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern es auch langfristig zu halten. Vergiss die Mythen von schnellen Lösungen und ‘Fettverbrennern’ – es geht um echte Veränderungen im Alltag, die zu einem gesünderen Du führen.

🧘‍♀️ Erinnere Dich, dass jeder Schritt, egal wie klein, ein Schritt in die richtige Richtung ist. Gewichtsverlust ist eine Reise, die Geduld, Konsistenz und Selbstfürsorge erfordert.
In unserem Blog findest Du dazu noch mehr Details und ein paar Trainingsempfehlungen zu jedem Level!

13/08/2023

Erwecke Deine innere Energie! 🌟🧘‍♂️🌿 Tauche ein in die faszinierende Welt des Qi Gong und erlebe eine harmonische Verbindung von Körper und Geist! 🕊️💫 Jetzt in der Mediathek!

09/08/2023

Wir freuen uns sehr, dich in unserem Team zu haben, Bea! 🦸‍♀️🌟

Adresse

Berlin

Telefon

+4930229085550

Webseite

https://linktr.ee/150minuten

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von 150 Minuten erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.