Điều trị Xương Khớp

Điều trị Xương Khớp Giới thiệu các bài thuốc , sản phẩm chữa xương khớp hiệu quả nhất

abc
11/11/2020

abc

BỔ SUNG CANXI TỪ NGUỒN THỰC PHẨMCanxi là một dưỡng chất, khoáng chất thiết yếu có nhiều vai trò quan trọng với cơ thể nh...
01/10/2020

BỔ SUNG CANXI TỪ NGUỒN THỰC PHẨM
Canxi là một dưỡng chất, khoáng chất thiết yếu có nhiều vai trò quan trọng với cơ thể như làm chắc xương, răng, chống loãng xương, còi xương, chức năng dẫn truyền xung thần kinh, tăng cường hệ miễn dịch và hoạt động của cơ bắp.
Thực phẩm chính là nguồn cung cấp bổ sung canxi đầy đủ hữu ích cho cơ thể. Các thực phẩm giàu canxi là sữa, đậu nành, các loại hải sản, cá biển, xương, thịt, một số loại rau.
Bổ sung canxi từ sữa và các sản phẩm từ sữa
Bổ sung canxi từ sữa và các sản phẩm từ sữa
Sữa và các chế phẩm từ sữa
Sữa và các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, kem… chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao có thể đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Sữa là nguồn cung cấp dồi dào protein, acid amin, chất béo chất đường và đặc biệt rất giàu vitamin, khoáng chất.

Sữa là một trong những thực phẩm có nhiều canxi nhất mà canxi trong sữa lại rất dễ hấp thu vào cơ thể. Nếu uống một cốc sữa khoảng 250g có thể nhận được khoảng 275 mg canxi. Ngoài ra thì sữa và các sản phẩm từ sữa còn giúp tăng khả năng miễn dịch, hạ huyết áp, giúp duy trì cân nặng, giảm nguy cơ tiểu đường và nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.

Bổ sung canxi từ đậu nành
Bổ sung canxi từ đậu nành
Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành

Đậu nành chứa nhiều canxi, chất xơ, chất đạm, sắt và kali, đồng thời lượng tinh bột cao trong đậu nành giúp tăng cường sự trao đổi chất.

Sữa đậu nành là sự thay thế tuyệt vời cho sữa. Trong đậu nành có hàm lượng canxi cao. Sữa đậu nành có thể cung cấp khoảng một phần tư lượng canxi trong sữa. Bên cạnh đó, sữa đậu nành cũng chứa ít chất béo và giàu protein. Sữa đậu nành đặc biệt tốt cho những ai bị bệnh tiểu đường không thể sử dụng sữa bò thường xuyên.

Đậu phụ có thể cung cấp một lượng canxi dồi dào cho cơ thể. Đậu nành sau khi trải qua nhiều công đoạn chế biến trở thành đậu phụ làm cho lượng canxi có trong đậu nành đã được "giã" nhỏ ra nên rất dễ dàng hấp thụ vào cơ thể. Đậu phụ còn là thực phẩm luôn đem lại cảm giác ngon miệng dù bạn chế biến nó với bất kỳ loại thực phẩm nào đi nữa.Dùng đậu phụ miếng để thay cho thịt, xào nấu cùng các loại rau sẽ tăng hiệu quả hấp thụ canxi hơn.

Bổ sung canxi từ hải sản
Bổ sung canxi từ hải sản
Các loại hải sản

Tôm là loại hải sản đứng đầu bảng về hàm lượng canxi. Hàm lượng canxi của tôm chủ yếu nằm ở thịt, chân và càng tôm. Có nhiều người cho rằng vỏ tôm chứa nhiều canxi nhất, tuy nhiên trên thực tế thì vỏ tôm không chứa nhiều canxi mà chủ yếu chứa chất sừng keratin và có ít canxi.

Cua biển chứa nguồn dinh dưỡng rất phong phú với hàm lượng protein cao hơn nhiều so với thịt heo hay cá rất tốt cho việc tăng cường sức khỏe. Đặc biệt, hàm lượng canxi trong cua biển đặc biệt dồi dào nên đây được xem là thực phẩm giúp xương chắc khỏe hiệu quả.

Các loại nghêu, sò, ốc đều có lượng khoáng chất, magie và kẽm cũng như các loại vitamin, canxi cần thiết giúp cho cơ thể phát triển khỏe mạnh và cung cấp dưỡng chất cho xương góp phần phòng ngừa bệnh loãng xương, còi xương.

Bổ sung canxi từ các loại cá biển
Bổ sung canxi từ các loại cá biển
Cá biển

Các loại cá biển (đặc biệt cá hồi) là một trong những loại thực phẩm giàu canxi nhất bên cạnh sữa. Cá hồi chứa tới hai phần ba lượng canxi có trong sữa. Bên cạnh đó, hàm lượng protein cao có trong cá hội dễ hấp thụ bởi nhiều người ở những độ tuổi khác nhau. Cá hồi Alaska là một nguồn vitamin B12 tuyệt vời. Nó cũng chứa một vài loại vitamin và khoáng chất khác.



Xương ống, thịt, sụn

Đây là nhóm thực phẩm giàu đạm và Canxi giúp cho xương chắc khỏe, đồng thời trong xương sụn có hàm lượng Glucosamin cao nuôi dưỡng sụn khớp và bổ sung dịch khớp.



Các loại rau quả giàu canxi

Những loại rau màu xanh đậm cực kì có lợi cho sức khỏe, một số trong đó có hàm lượng canxi cao. Các loại rau lá màu sẫm bạn nên bổ sung trong khẩu phần ăn hằng ngày là rau chân vịt, cải xoăn, củ cải, cải búp,… Bên cạnh việc cung cấp hơn một phần tư lượng canxi cần thiết mỗi ngày cho cơ thể, những loại thực phẩm này còn đem lại lượng vitamin A, chất dinh dưỡng giúp giữ cho đôi mắt sáng dù bạn đang lão hóa.

Các loại quả có hàm lượng canxi cao là: cam quýt, dâu tây, kiwi, sung, mận…nên sử dụng hằng ngày không chỉ để bổ sung thêm canxi mà còn giúp tăng cường sức khỏe.

Đĩa đệm là gì? Cấu tạo, chức năng của đĩa đệmĐĩa đệm là một bộ phận quan trọng nằm ở giữa những đốt cột sống. Chúng có t...
30/09/2020

Đĩa đệm là gì? Cấu tạo, chức năng của đĩa đệm

Đĩa đệm là một bộ phận quan trọng nằm ở giữa những đốt cột sống. Chúng có tác dụng đàn hồi để bảo vệ sự an toàn cho các hệ xương khớp cũng như mang đến sự ổn định nhất cho cổ và lưng dưới. Để giúp bạn đọc có cái nhìn rõ hơn về bộ phận này, ngay sau đây hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu cấu tạo của đĩa đệm và chức năng của đĩa đệm nhé.

Mục lục hiện
Đĩa đệm là gì?
Đĩa đệm nằm bên trong cột sống có cấu trúc ở dạng thớ sợi rất chắc chắn, xếp theo vòng tâm và bên trong của đĩa đệm có chứa thành phần nhân keo gelatin. Bộ phần này có tác dụng quan trọng trong việc giúp cho các vận động của cơ thể được linh hoạt cũng như tránh các chấn động trong cơ thể mỗi khi cử động.

Trong cột sống của mỗi người có tổng cộng đến 23 đia đệm. Nếu như khi đĩa đệm gặp chấn thương hay gặp những cơn đau do nhiều nguồn tác động thì rất dễ có thể hình thành bệnh thoát vị đĩa đệm dai dẳng.

Đĩa đệm là gì

Cấu tạo của đĩa đệm
Mỗi đĩa đệm khi hình thành trong cơ thể chúng ta đều có cấu tạo từ 3 thành phần chính chủ yếu bao gồm:

Nhân nhầy (nhân keo)
Bộ phận đầu tiên cấu tạo lên đĩa đệm chính là nhân nhầy. Đây là một loại dịch hạt hơi nhầy, trong suốt và không có màu. Thành phần trong nhân nhầy chủ yếu là những proteoglycans. Trong thành phần của chất proteoglycans lại bao gồm: hayluronic acid, chondroitin sulphates và kratosulphate là chủ yếu.

Nhân nhầy trong địa đệm có tính chất ngậm nước cao. Đặc biệt là trong nhân nhầy của trẻ nhỏ có đến hơn 80̀% là nước, con số này sẽ giảm dần khi chúng trưởng thành. Đến khi về già thì lượng nước trong nhân nhầy chỉ vào khoảng 60̀%.

Khi hoạt động, đĩa đệm sẽ tác động xuống nhân nhầy, từ đó nước trong nhân nhầy thoát ra ngoài khiến đĩa đệm bị xẹp xuống. Đến khi nào đĩa đệm không phải chịu áp lực nữa thì nhân nhầy phồng lên rồi hút hết lượng nước quay trở về.

Bao xơ
Bao xơ là bộ phần quan trọng thứ hai trong đĩa đệm. Chúng chính là phần bao bọc bên ngoài của nhân nhầy, có nhiều lớp và có hình dạng elip. Thành phần phổ biến của bao xơ chính là các vòng sợi collagen rất dẻo dai, đàn hồi tốt. Còn phần phía bên ngoài bao xơ sẽ bám vào màng xương trực tiếp và bám vào đốt sống gián tiếp. Phần phía trong bao xơ lại bám vào bề mặt sụn của thân phần đốt sống thắt lưng.

Bên cạnh chức năng bảo vệ cho nhân nhầy thì bao xơ còn sở hữu nhiều chức năng khác. Đó là ngăn cản những tác nhân có hướng ngang, tác nhân có lực vặn xoắn để đảm bảo cho cột sống luôn giữ vững đúng trục của mình.

Cấu tạo của đĩa đệm

Tấm sụn ở tận cùng
Các tấm sụn ở tận cùng này sẽ nằm giữa mâm sụn của thân sống và lớp ngoài bao xơ. Bộ phận tấm sụn được cấu tạo từ một số chất như nước, canxi, proteoglycans và collagen.

Vai trò chủ yếu của tấm sụn chính là giúp cho thân đốt sống cũng như bề mặt của sụn sẽ không bị phần nhân nhầy chèn vào. Ngoài ra chúng còn giữ vai trò tương tự như một phần bảo vệ cho các đĩa đệm khỏi bị nhiễm khuẩn.

Chức năng của đĩa đệm
Đây là một bộ phận quan trọng giúp duy trì các hoạt động thường ngày của chúng ta diễn ra bình thường, suôn sẻ nhất. Chính vì vậy nó mang trong mình nhiều chức năng khác nhau. Trong đó có 3 chức năng được đánh giá là quan trọng nhất trong hệ xương khớp. Đó là:

Liên kết cột sống với nhau
Cột sống của mỗi người chính là một chuỗi các đốt xương cứng chắc đan xen kẽ với các đĩa đệm. Bên cạnh đó còn được gia cố thêm bằng các gân cơ, dây chằng để tạo nên một hệ thống hoàn chỉnh, khó có thể gây ra sự ảnh hưởng. Nhờ các các mảnh đĩa đệm được đệm lót xen kẽ giữa các đốt sống sẽ giúp cho cột sống linh hoạt hơn, xoay chuyển dễ hơn và trụ vững trãi cho toàn bộ cơ thể.

Hỗ trợ trong việc trao đổi chất
Chắc bạn sẽ cảm thấy bất ngờ và thắc mắc tại sao đĩa đệm lại cũng có chức năng hỗ trợ trao đổi chất phải không? Tuy nhiên quá trình trao đổi chất này khác biệt hoàn toàn với quá trình trao đổi chất thông thường của các bộ phận khác. Đó là thông qua các màng của các vòng sợi, phần đĩa đệm trao đổi chất bằng việc khuếch tán những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Chịu lực và phân tán lực
Mỗi khi cơ thể diễn ra các hoạt động vận động, những đốt sống sẽ bị nén đều và xoắn lại. Điều giúp cho đốt sống không bị tổn thương chính là nhờ cả vào chức năng của các đĩa đệm. Chúng có khả năng chịu nén ép cũng như biến dạng tốt. Từ đó đĩa đệm được gọi là phần điểm tựa trung tâm, không thể thiết cho tất cả các hoạt động của cột sống và khả năng trượt của những đốt sống khớp.

Ngoài ra đĩa đệm khi kết hợp với các đường cong sinh lý phần cột sống cổ còn có chức năng giúp giảm chấn thương hay chống đỡ sức nặng của phần đầu. Theo đó các chấn động hay rung xóc khi tác động lên tủy sống, lên não đều được hấp thụ.

Chức năng của đĩa đệm

Xem thêm Chữa thoát vị đĩa đệm bằng đông y có tốt không, chữa ở đâu?

Phòng ngừa những bệnh xuất phát từ đĩa đệm
Đĩa đệm có vai trò rất quan trọng trong cơ thể sống nên việc phòng ngừa là điều nên làm. Bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau đây để hạn chế các tổn thương lên đĩa đệm. Đó là:

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học nhất: Nên ăn các thực phẩm bổ sung nhiều vitamin, ăn nhiều rau xanh và tránh sử dụng các chất kích thích, đồ ăn nhanh.
Duy trì mức cân nặng phù hợp: Điều này giúp cho bạn có một thân hình thon gọn cũng như giảm được các áp lực không tốt có thể tác động lên cột sống. Ngoài ra việc giảm cân còn giúp bạn ngăn ngừa một số bệnh liên quan đến tiểu đường, tim mạch,…
Thường xuyên rèn luyện thể thao: Bạn có thể áp dụng một số bộ môn nhẹ nhàng như bơi lội, đi bộ hay đánh cầu lông để bảo vệ sức khỏe, bảo vệ hệ xương khớp cũng như giúp hệ miễn dịch được tăng cường.

NU SKIN CORDYMAX CS-4 Hỗ trợ phổi khỏe mạnh , ngăn ngừa ung thư phổi toàn diện.Sản phẩm NuSkinCordy Max Cs4là một trong ...
29/09/2020

NU SKIN CORDYMAX CS-4 Hỗ trợ phổi khỏe mạnh , ngăn ngừa ung thư phổi toàn diện.

Sản phẩm NuSkinCordy Max Cs4là một trong những sản phẩm hỗ trợ sức khỏe tuyệt vời của NuSkin. Nu Skin Cordymax được xây dựng theo công thức độc quyềncó chứa các thành phần chiết xuất từ đông trùng hạ thảogiúp nâng cao sức khoẻ, thúc đẩy năng lượng và giảm mệt mỏi.

CordyMax Cs-4được chiết xuất từ đông trùng hạ thảotheo phương pháp 6S độc quyền của PharmanexNu Skin. Từ xưa đến nay, đông trùng hạ thảođược coi là một dược phẩm hàng đầu nhằm khôi phục sức khỏe, khôi phục năng lượng, tăng tuổi thọ và cải thiệt chất lượng cuộc sống.

Giới thiệu vềĐông Trùng Hạ Thảo- Thành phần chính của Nuskin Cordymax Cs-4
nuskin cordymax cs4 , đông trùng hạ thảo

Đông Trùng hạ thảolà một loại thảo dược vô cùng quý hiếm mọc trong tự nhiên. Chủ yếu ở Cao Nguyên Tây Tạng có độ cao trên 4000 mét và phải mất đến7 nămđể đông trùng hạ thảo cho kết quả tốt nhất. Do sự khang hiếm nên giáthành của đông trùng hạ thảo rất caongày trước chỉ dành cho bậc vua chúa.

Đặc tính ưu việt củaNuskin CordyMax Cs-4 so với các sản phẩm cùng loại trên thị trường là gì?

Sản phẩm Nu Skin CordyMax Cs-4 được chiết xuất và lên men theo công thức khoa học đã được chứng nhân giúp nâng cao lợi ích sức khỏe tương đương với đông trùng hạ thảo tự nhiên ở cao nguyên Tây Tạng. Sản phẩm Nu Skin CordyMax Cs-4là kết tinh của 15 năm nghiên cứu khoa học hiện đại về lợi ích của đông trùng hạ thảo.

Sản phẩm Nu Skin CordyMax Cs-4được nghiên cứu và sản xuất theo quy trình chất lượng 6Stheo chuẩn HPLC nhằm đảm bảo chất lượngsản phẩm luôntốt nhất, mang lại lợi íchthiết thực cho người tiêu dùng.

nuskin cordymax cs-4 nu skin

Lợi ích của Nuskin Cordymax CS-4là gì?
• Nu Skin CordyMax Cs-4 tăng cường sức khoẻ , tăng cường đề kháng cho cơ thể.
• Sản phẩm Nu Skin CordyMax Cs-4 giúp giảm mệt mỏi.
• Sản phẩm Nu Skin CordyMax Cs-4 hỗ trợ phổi khỏe mạnh , ngăn ngừa ung thư phổi toàn diện.
Điều gì làm cho sản phẩm Nuskin Cordymax Cs-4 trở nên độc nhất vô nhị?
• Quá trình trồng trọt, khai thác đông trùng hạ thảo và chế biến đông trùng hạ thảo dựa trên tiêu chuẩn 6S giúp chất lượngsản phẩm luôn tối ưu.

• Sản phẩm Nu Skin CordyMax Cs-4 chứa hàm lượngđông trùng hạ thảo rất cao nếu không nói là cao nhất thị trường.

• Sản phẩm đã được khoa học chứng minhlâm sàng có hiệu quả cho người trưởng thành, người già và những cá nhân ít vận động.

• Sản phẩm Nu Skin CordyMax Cs-4 100% không chất phụ giavà không gây tác dụng phụ.

Ai nên sử dụngCordymax Cs-4 ?

Những người mong muốn có sức khoẻ tốt đều là đối tượng nên sử dụng Cordymax Cs-4 Nuskin. Đặc biệt là các cá nhân có phổi yếu, hút thuốc lávì sản phẩm giúp ngừa ung thư phổirất tốt.
Câu hỏi thường gặp về Sản phẩm Nu Skin CordyMax Cs-4
Ai KHÔNG NÊN sử dụng Sản phẩm Nu Skin CordyMax Cs-4?

Không sử dụng cho trẻ em . Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú tham khảo ý kiến bác sỷ trước khi dùng.

Sản phẩm Nu Skin CordyMax Cs-4 có an toàn không?

Nu Skin CordyMax Cs-4 an toàn khi sử dụng đúng theo hướng dẫn của Nuskin

Hướng dẫn sử dụng

Uống 2-3 lần mỗi ngày , lần 2 viên sau khi ăn.

Các bài tập chữa thoái hóa đốt sống cổ.Thoái hóa cột sống cổ là một bệnh lý thường gặp ở độ tuổi từ 25 – 45. Hiện nay, d...
28/09/2020

Các bài tập chữa thoái hóa đốt sống cổ.

Thoái hóa cột sống cổ là một bệnh lý thường gặp ở độ tuổi từ 25 – 45. Hiện nay, do thói quen trong sinh hoạt, làm việc mà rất nhiều bạn trẻ đặc biệt là dân văn phòng có nguy cơ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ rất cao. Bên cạnh việc thay đổi tư thế đúng trong sinh hoạt hằng ngày, tập luyện thể dục, thể thao cũng góp phần giúp bạn đẩy lùi các cơn đau do thoái hóa đốt sống cổ.

Cột sống cổ gồm 7 đốt, trong đó đốt thứ 3-7 là đốt vận động và rất dễ bị thoái hóa. Nó bắt đầu bằng hiện tượng hư khớp ở diện thân đốt, đĩa liên đốt tới các màng, dây chằng, theo thời gian, xuất hiện hiện tượng thoái các đốt sống cổ, gây ra những cơn đau vùng cổ. Song song với việc điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa, người bệnh có thể áp dụng các bài tập thoái hóa đốt sống cổ sau đây để hỗ trợ liệu trình chữa trị tốt hơn.

Các bài tập hỗ trợ chữa trị thoái hóa đốt sống cổ

Bài tập gập cổ

Đứng thẳng hai chân rộng bằng vai với mười ngón tay đan vào nhau, lòng bàn tay hướng lên trên ép chặt trước bụng, cổ gập về phía trước.

Bạn nên cố gắng giữ cho cằm chạm vào phần ngực. Tiếp theo, lật lòng bàn tay úp xuống dưới, hai tay duỗi thẳng, ngửa đầu ra sau từ 3-5s. Bạn nên thực hiện bài tập này mỗi ngày từ 3-5 lần.

Bài tập xoay cổ

Tư thế đầu tiên là ngồi thư giãn, cúi thấp cổ, cố gắng đến khi cổ chạm cằm và giữ lưng thẳng. Tiếp theo, nghiêng cổ sang trái gập vào bả vai trái, nghiêng cổ sang phải gập vào bả vai phải, ngửa cổ ra sau, mắt hướng lên trần nhà. Thực hiện lại mỗi thao tác khoảng 2 lần, giữ 5 giây đối với mỗi tư thế và dừng lại khi cảm thấy căng cơ cổ.

Bài tập lực cân bằng

bài tập lực cân bằng hỗ trợ thoái hóa đốt sống

Đặt 2 tay phía trước trán, tạo thành 1 lực để đẩy đầu về phía sau. Đồng thời, đầu và cổ cũng tạo 1 lực cân bằng chống lại lực của tay, giữ đầu ở vị trí thẳng đứng. Bạn giữ tư thế này trong 10 giây, đến khi khớp cổ thấy mỏi thì từ từ hạ tay xuống và dừng lại. Thực hiện động tác này trong khoảng 5 lần.

Bài tập thả lỏng cơ cổ

Với bài tập này, bạn có thể thực hiện nhiều lần trong ngày, mỗi khi cảm thấy mỏi cổ. Sử dụng ngón trỏ và 3 ngón còn lại miết nhẹ từ chân tóc đến khu vực cổ, hai vai gáy và ngược lại. Thực hiện động tác liên tục trong khoảng 2-3 phút với lực tay vừa phải nhằm giúp các cơ và khớp cổ được thả lỏng.

Bài tập kéo giãn 2 bên cột sống cổ

bài tập kéo giãn 2 bên cột sống cổ hỗ trợ trị thoái hóa đốt sống cổ

Tư thế chuẩn bị: Đứng hoặc ngổi thẳng, mắt hướng thẳng về phía trước.

Sau đó, nghiêng đầu bên phải về phía vai cùng bên. Đặt tay phải lên phía đầu đối diện và dùng lực tay kéo đầu từ từ nhẹ nhàng sao cho các cơ cổ bên trái cảm thấy căng.

Giữ tư thế này 30 giây cho mỗi bên, lặp lại 3 lần.

Bài tập cổ – vai được hướng dẫn bởi các chuyên viên vật lý trị liệu ACC

Bài tập tăng cường vùng cổ – bả vai

Thực hiện: Ép 2 vai hướng vào nhau, ngửa cổ lên, giữ 5 giây thả lỏng và lặp lại các động tác 10 lần.

Nhân viên văn phòng hoặc những người hay sử dụng di động thường có tư thế đổ người về phía trước khiến phần cổ vai bị gồ và vai. Bài tập này giúp cải thiện tư thế cột sống, tăng cường cơ khớp bả vai.

Bài tập giảm mỏi cứng cổ

Thực hiện: Xoay chậm bả vai từ trước, lên trên, ra sau xuống dưới và quay lại phía trước.

Trong khi thực hiện các động tác này, bạn có thể cảm thấy độ căng ở bả vai.

Bài tập tăng cường sự dẻo dai ở cổ – vai

Tư thế chuẩn bị: Nằm sấp xuống, đầu có thể gối lên khăn hoặc gối mỏng.

Bài tập 1:

Thực hiện: 2 tay vươn về phía trước, ngón tay hướng lên cao, giữ tư thế này trong 5 giây. Tiếp tục thực hiện 10 lần.

Bài tập 2:

Giữ nguyên tư thế chuẩn bị, mở rộng 2 vai, hướng cánh tay 2 bên tạo thành hình chữ V. Nâng vai và tay lên, ngón tay hướng lên trên. Giữ tư thế này trong 5 giây và lặp lại 10 lần.

Bài tập 3:

Chuẩn bị với tư thế nằm sấp. Để 2 tay thẳng qua 2 bên, nâng cánh tay lên, ngón tay hướng lên. Tiếp tục giữ trong 10 giây và lặp lại 10 lần.

Bài tập 4:

Để tay xuôi dọc theo cơ thể, nâng vùng tay và ngực lên, giữ 5 giây và lặp lại 10 lần.

Lưu ý quan trọng trước khi tâp bất cứ bài tập chữa thoái hóa đốt sống cổ nào: đối với bệnh nhân bị thoái hóa đốt sống cổ, cần tham vấn ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu các bài tập thể dục ở trên. Tuỳ vào khả năng và thể trạng sức khỏe của từng bệnh nhân mà các bác sĩ tại ACC sẽ chỉ định loại bài tập và mức độ khác nhau.

Theo bác sĩ Wade Brackenbury (chuyên khoa Thần kinh cột sống, phòng khám ACC), để chứng bệnh thoái hóa đốt sống cổ chấm dứt hẳn, người bệnh cần kết hợp nhiều phương pháp. Bên cạnh chế độ luyện tập đều đặn, người bệnh nên ưu tiên điều trị dứt điểm bằng phương pháp chuyên khoa phù hợp. Tại ACC, liệu trình trị liệu thần kinh cột sống kết hợp vật lý trị liệu phục hồi chức năng được đề ra bởi đội ngũ bác sĩ giỏi đến từ nước ngoài. Nhiều bệnh nhân đánh giá cao liệu trình này với tỷ lệ thành công hơn 95% mà không cần dùng thuốc hay phẫu thuật.

Adresse

Berlin
10318

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Điều trị Xương Khớp erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an Điều trị Xương Khớp senden:

Teilen

Kategorie