Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 20:00 Dienstag 08:00 - 20:00 Mittwoch 08:00 - 20:00 Donnerstag 08:00 - 20:00 Freitag 08:00 - 20:00

Fit Durch Physio

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Gesundheitszentrum für Schmerztherapie | BGM | Fit im Alter

Als physiotherapeutisches Gesundheitszentrum in zweiter Generation haben wir uns in den letzten Jahren auf die akute Schmerzbehandlung bei Privatpersonen und das Betreuen von Unternehmen im Betrieblichem Gesundheitsmanagement spezialisiert. Unser Ansatz ist so simple wie wirkungsvoll. 100% Fokus auf die individuelle Situation - 0% Ablenkungen während der Behandlung
Natürlich beheben wir im ersten

Schritt jegliche Art akuten Schmerzes, das entscheidende ist aber in der Folge dem Patienten oder Unternehmen den am einfachsten umzusetzenden Weg zu vermitteln, in Zukunft erst gar keine akuten Schmerzen oder hohen Krankenstand zu haben.

19/08/2023

Die Vorsorge immer im Blick! 💚

Ob mit leichten Übungen ohne Hilfsmittel bei euch zuhause oder gemeinsam mit unseren Therapeuten und professionellen Geräten in unserer Praxis:

👉 Wir legen den Fokus vor allem auf eine langfristige Stärkung eures Körpers und die Steigerung eurer Fitness!

Wenige Minuten in der Woche oder am Tag reichen uns schon aus, um dafür zu sorgen, dass uns Schmerzen, Beschwerden und auch Krankheiten seltener und außerdem deutlich weniger intensiv aus der Bahn werfen! Alles was wir heute schon tun, hilft unserem Körper auf lange Sicht umso mehr! 😌

16/08/2023

Warum Vorsorge das A und O ist! 👉

Meistens verbinden wir Physiotherapie nur mit bestehenden und langfristigen Schmerzen, die dann auch erst im höheren Alter auftreten…

Tatsächlich ist es allerdings so, dass häufige Beschwerden auch im jüngeren Alter auf uns zukommen können und die Übungen aus der Physiotherapie auch schon ohne bestehende Schmerzen eine sehr wichtige Wirkung haben:

👉 Einfache Übungen zur Vorsorge!

Bei uns gibt es zum Beispiel die sogenannte aktive Pause, in der wir uns wenige Minuten am Tag nehmen und gemeinsam ein paar Übungen durchgehen, die…

👉 Krankheiten und Schmerzen vorbeugen
👉 Körperliche Ressourcen aufbauen
👉 Muskulatur und Flexibilität schützen
👉 Positive Lebensstandards etablieren
👉 Mit wenig Aufwand, sehr viel bewirken

Genau das macht unsere Arbeit in der Praxis von Fit durch Physio aus - Der Blick in eine gesunde Zukunft ohne Beschwerden! Doch dafür müssen wir am besten heute schon anfangen! 💚

#2023

13/08/2023

Kennt ihr schon Dennis? 🤗👋

Mit Dennis stellen wir euch heute einen unserer Therapeuten vor, mit dem ihr eure Termine bei uns in der Praxis wahrnehmen könnt! 💚💪

Aber warum als Physiotherapeut, Dennis…?

“Der menschliche Körper ist ein Wunder!” Der Satz ist bei uns in der Praxis definitiv nicht nur einmal gefallen, als wir uns im Team über die Physio unterhalten haben…😅

Für Dennis ist der Beruf als Physiotherapeut die perfekte Mischung aus seinem Interesse am menschlichen Körper, an der Heilung von körperlichen Beschwerden & Schmerzen und seinem Wunsch mit Hilfe des Berufs anderen Menschen zu helfen! 💚

Und was machst du neben der Arbeit? 🎾

Dinge und Themen die Dennis auch neben der Arbeit beschäftigen sind diverse Sportarten, gute Bücher, Meditation, Zen Buddhismus und natürlich die Zeit mit Freunden und der Familie!

Seine Worte zum Team: 🎙

Dennis hatte die Aufgabe unser Team und das tägliche Miteinander in 5 Aspekten zu erklären:

1️⃣ Im Team - Sehr angenehm!
2️⃣ Individuell - Offen & hilfsbereit!
3️⃣ Fachlich - Enorm kompetent!
4️⃣ Menschlich - Sehr emphatisch!
5️⃣ Kommunikation - Sehr positiv & offen!

Noch Fragen? 😉

👉 Danke für deine netten Worte und für deine Vorstellung aus unserem Team! Wir freuen uns schon darauf, euch die nächsten Mitglieder bei uns im Team persönlich vorzustellen! 💪

12/08/2023

Yoga in unserer Fit durch Physio Praxis! 🧘

Vor einigen Jahren war es noch ein absoluter Geheimtipp zur Kräftigung und zur Stärkung des Wohlbefindens und heute kennt jeder jemanden, der regelmäßig zum Yoga geht 🙌

Kein Wunder, denn Yoga hat zahlreiche gute und langfristige Effekte für unseren Körper & unsere Psyche! 👍

Aus diesem Grund gibt es bei uns in der Praxis auch regelmäßig Yoga-Runden, bei denen ihr teilnehmen könnt! Hier sind auch sehr häufig Mitglieder unseres Praxisteams mit dabei, um euch zu unterstützen und gemeinsam beim Yoga neue Kraft zu tanken! 🤗

Wir wünschen euch an dieser Stelle aber erst einmal ein erholsames Wochenende und viel Spaß an euren freien Tagen! 💚💜

02/08/2023

3 Tipps für die Halswirbelsäule! 😌

In unserer aktuellen Beitragsreihe haben wir euch bereits erklärt, wie wichtig der obere Teil unserer Halswirbelsäule ist und wie typische Ursachen für Schmerzen und Verspannungen in diesem Bereich aussehen 👉

Nun zeigen wir euch sowohl in diesem Beitrag, als auch in unserem kommenden Video ein paar sehr gute Tipps und Übungen, um unsere Halswirbelsäule im Alltag zu entlasten und so Schmerzen zu reduzieren & vorzubeugen! 🤗

👉 Nur wenn wir uns früh um unsere Fitness und nachhaltige Gesundheit kümmern, haben wir langfristig einen deutlich stressfreieren & schmerzfreieren Alltag und können fit durch den Alltag gehen! 💚

31/07/2023

Unser langer Freitag! 💪💚

Unser Praxisteam war im Juli Teil des langen Freitags am bayrischen Platz bei uns in Berlin und heute gibt es einen kleinen Rückblick auf die Veranstaltung:

👉 Gemeinsam mit anderen lokalen Betrieben hatten wir vor Ort einen Infostand und einige Mitglieder unseres Praxisteams, um über die Arbeit von Fit durch Physio zu informieren! ℹ️

👉 Neben Einblicken in unsere Therapien und Beratungen für Patient*innen gab es allerdings auch einige praktische Übungen & Spiele, die einige Themen interaktiv und am praktischen Beispiel gezeigt haben! 🏀

👉 Ihr konntet also zum Beispiel anhand von verschiedenen Übungen eure eigene Fitness testen und untereinander vergleichen! 💪

Wir hatten definitiv einen tollen Tag mit vielen neuen Gesichtern und einigen spannenden Gesprächen rund um die Themen Fitness und Sport, körperliche Gesundheit & Vorsorge! 💚

Ein riesiges DANKE geht an alle die da waren und natürlich an unser Team für den Einsatz vor Ort beim langen Freitag! 🤗👍

30/07/2023

Die Ursachen für HWS-Schmerzen! ⚠️

Eine falsche Haltung unserer Halswirbelsäule (abgekürzt HWS) ist die häufigste Ursache für Schmerzen und Verspannungen am Hals, im Nachen oder sogar im oberen Kopfbereich!☝️

Unter dem sogenannten HWS-Syndrom fassen Mediziner & Physiotherapeuten daher mehrere typische Fehlhaltungen zusammen, durch die sich unsere Muskeln verkrampfen & schwach werden und bei uns im Alltag immer häufiger auftreten:

🖥 Ständiges Sitzen am PC ohne Pause!

📲 Dauerhafter Blick nach unten auf’s Handy

💁🏻‍♂️ Hochgezogene Schultern durch Stress

All diese Haltungen führen auf Dauer zu den folgenden Beschwerden:

👉 Schmerzen im Bereich der Halswirbelsäule
👉 Schmerzen die in die Arme strahlen
👉 Verspannungen im Nackenbereich
👉 Bewegungseinschränkungen
👉 Kopfschmerzen (vor allem im Hinterkopf)

Wir zeigen euch nach den Ursachen für HWS Probleme und Beschwerden im kommenden Video einige Tipps und Übungen, wie ihr dem ganz einfach & selbstständig entgegenwirken könnt! 🎥

Das Verhindern der Fehlhaltungen, die wir hier im Beitrag beschrieben haben, ist definitiv der erste Schritt, um langfristig Probleme im Kopf-Nacken- und Halsbereich zu verhindern! 💚

29/07/2023

Fit für Tierliebe? 💚

Auf jeden Fall! Wenn ihr genau hinschaut, seht ihr dass der Sommer und das Warme Wetter gerne auch den etwas anderen Besucher bei uns in den Hof locken! 🐿

Einer unserer Therapieräume hat tatsächlich genau an dieser Stelle auch ein Fenster: Wir denken also, dass unser heimlicher Star nicht nur unserem Team, sondern auch einigen der Patient*innen in unserer Praxis nochmal schön den Tag versüßt hat! 🤗👍

Wir wünschen euch an dieser Stelle auf jeden Fall erstmal ein schönes und hoffentlich auch erholsames Wochenende! ☀️

23/07/2023

Probleme mit der Halswirbelsäule? ⚕️

Im Alltag gehören Kopf- & Nackenschmerzen zu den häufigsten Beschwerden und können leider auch auf die verschiedensten Ursachen zurückgeführt werden - Eine Ursache ist hier jedoch besonders häufig zu beobachten:

Eine falsche Haltung oder Verspannungen im Bereich der Halswirbelsäule! ☝️

ℹ️ Unsere Wirbelsäule besteht aus insgesamt vier unterschiedlichen Bereiche, von denen der oberste Bereich Halswirbelsäule genannt wird!

👉 Bei Kopf- und / oder Nackenschmerzen ist eine Untersuchung der Halswirbelsäule immer einer der ersten Schritte, um der Ursache auf den Grund zu gehen. Vor allem dann, wenn die Schmerzen dauerhaft & anhaltend sind, ist die Halswirbelsäule eine sehr häufige Ursache!

👉 Sollte ein Besuch beim Arzt oder Termin in der Physiotherapie den Verdacht bestätigen, gibt es zahlreiche Übungen, um Haltungen zu verbessern und Verspannungen zu lösen!

👉 Diese wollen wir euch im nächsten Beitrag im Detail vorstellen und die Übungen dann als Videos hier auf Social Media für euch erklären und auch vormachen! 🎥💚

16/07/2023

Unsere Lösungen für eure Beschwerden! 💚

Da wir häufiger Fragen zu euren spezifischen Schmerzbildern und körperlichen Beschwerden bekommen, werden wir unsere Empfehlungen und Erfahrungen im Umgang mit diversen weit verbreiteten Beschwerden auf Social-Media für euch aufbereiten und teilen! 🤲

Das bedeutet, dass wir euch zukünftig immer wieder Schmerzbilder, Symptome & Auslöser sowie mögliche Übungen & Therapien zeigen!

Den Anfang macht in der kommenden Woche ein sehr weit verbreitetes Problem an unserer Halswirbelsäule mit interessanten Fakten und einfachen Übungen, um den entsprechenden Problemen an der Halswirbelsäule begegnen zu können! 🤗

13/07/2023

Dürfen wir vorstellen? 🤗👋

Bei uns spielt der direkte & persönliche Kontakt zwischen unseren Therapeut*innen und euch als Patient*innen eine sehr wichtige Rolle! 💚

Aus diesem Grund wollen wir euch in unseren nächsten Beiträgen unsere Teammitglieder vorstellen, damit ihr uns auch direkt etwas besser kennenlernen könnt:

Den Anfang macht heute die liebe Tiziana! 🙋🏼‍♀️

Warum Physiotherapie als Beruf?

Ich mag es, die Chance zu haben, Menschen einen Weg zu ermöglichen ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern! Mein Fokus ist die Kommunikation & Therapieplanung unserer Patienten - Durch die Termine kann ich einige Schritte auf dem Weg der Genesung unserer Patienten mitgehen und an diesem tollen Ziel der Genesung mitwirken! 💚

Hobbies:

Außerhalb der Arbeit stehen bei Tiziana vor allem Unternehmungen mit der Familie oder Ausflüge in die Natur im Fokus! Am besten natürlich direkt beides zusammen! 🤗

Ihre Worte zum Team:

Insgesamt haben wir ein tolles Team und einen sehr respektvollen Umgang untereinander! Wir können sehr gut über Positives und Negatives sprechen und uns so gegenseitig helfen! Also in Sachen Kommunikation geht es eigentlich kaum besser! Natürlich ist auch der Spaß und Humor bei der Arbeit sehr wichtig, denn unser Team versteht sich alles in allem einfach sehr gut und ich bin glücklich ein Teil davon zu sein!

👉 Danke für deine netten Worte und die erste Vorstellung aus unserem Team! Wir freuen uns schon darauf, euch die nächsten Mitglieder bei uns im Team persönlich vorzustellen! 💪

06/07/2023

Physiotherapie ist Teamwork! 🟢

In den einzelnen Sitzungen eurer Therapie liegt der Fokus auf einem konstruktiven Miteinander zwischen euch und eurem Therapeuten! 🤗

Wir zeigen euch heute einmal drei Aspekte, die uns im Laufe der Therapie sehr wichtig sind & mit denen ihr einen großen Teil dazu beitragen könnt, eure Schmerzen und Beschwerden zu heilen! ❤️‍🩹

26/06/2023

Damit ihr euch wirklich wohl fühlt! 🤗👍

Bereits vor eurer Behandlung oder Therapie in unserer Praxis, gehen wir gemeinsam mit euch alles Schritt für Schritt durch:

Übungen, Therapie, Wirkung, Erwartungen & Wünsche, sowie offene Fragen! 🤓

👉 Die meisten unserer Therapiemöglichkeiten sind im Vorfeld auf einen ganz klaren Zeitraum ausgelegt - Dadurch sollen eure Beschwerden, wie in der Physio üblich, vor allem langfristig gelindert und geheilt werden! ⏳

👉 Bevor es allerdings an die ersten Sitzungen geht, hilft es vielen von euch bereits vorher die wesentlichen Fragen und Themen zu bereden!

👉 So können wir unter anderem ein möglichst angenehmes und entspanntes Umfeld für euch schaffen, um eure Sitzungen noch besser und erfolgsversprechender zu gestalten! 💚🧩

21/06/2023

Gegenseitiger Ansporn! 🥤

Gesunde Snacks und gesunde Smoothies sind
bei uns im Team eine echte Tradition! 💪

In Pausen tauschen wir uns daher sehr gerne untereinander aus und sprechen über Themen wie Gesundheit, Ernährung und die körperliche Fitness! 🎙

Auch wir wissen: Manchmal braucht es da ein klein wenig Überzeugungskraftallerdings, um am Ende wirklich zum Smoothie zu greifen…

Langfristig gibt es aber kaum etwas Besseres, für unsere Gesundheit und das Immunsystem, als regelmäßig Obst & Gemüse zu wählen! 😉

Bei uns gilt: Fit, gesund und langfristig! 💚

18/06/2023

Was heißt “Fit durch Physio” ? 🤲

Auf den ersten Blick scheint es selbsterklärend und ziemlich offensichtlich:

👉 Fit und gesund werden, indem Schmerzen in Alltag durch eine persönliche Physiotherapie gelindert oder gar überwunden werden! ❤️‍🩹

👉 Doch tatsächlich geht es noch weiter! Bei bei uns heißt es nämlich nicht nur fit & gesund werden, sondern vor allem BLEIBEN! 👍

👉 Aus diesem Grund spielt innerhalb unserer Arbeit der Aspekt der Vorsorge und darüber hinaus der Aspekt einer langfristigen Therapie eine enorm wichtige Rolle!

👉 Unser Ziel ist es, eure Lebensqualität und euren Alltag durch unsere Therapieangebote & Kurse so gesund wie möglich zu gestalten!

Wir freuen uns sehr, euch hier auf dieser Reise mitzunehmen und regelmäßig zu zeigen, wie wir in der Physiotherapie arbeiten! 💚

12/05/2023

Fazit der Woche: Es geht voran! 💪

Nachdem sich in unserer Praxis in den letzten Wochen sehr viel getan hat, geht es jetzt nach einer erneut sehr vollgepackten Woche in ein wohlverdientes Wochenende! 😌

Jetzt, wo es mit großen Schritten in Richtung Sommer geht, werden für sehr viele von uns auch automatisch die Themen Sport, Fitness und Gesundheit wieder sehr wichtig! 👍

👉 Hier könnt ihr euch auf einiges an Content rund um die oben angesprochenen Themen freuen! Wir freuen uns auch schon enorm auf die wärmeren Tage, doch am Ende des Tages steht ein sorgenfreies Wohlbefinden und eure Gesundheit natürlich an erster Stelle! ☀️💚

19/03/2023

Zeit für ein gutes Buch! 🤓

Bei uns im Team hat es sich mittlerweile zu einer Art Tradition entwickelt, dass wir uns in unseren Pausen und speziell dafür gedachten Momenten zusammensetzen & gemeinsamen
Aktivitäten und Interessen nachgehen! 🤗

Besonders beliebt war, wie ihr hier seht, zum Beispiel unser Bücher-Workshop, bei dem wir gemeinsam ein spannendes Buch ausgewählt und zusammen gelesen haben! 📚

Für uns ist das die perfekte Möglichkeit, um als Team zu wachsen, gegenseitige Interessen zu entdecken uns zu fördern und jedem von uns einen entsprechenden Freiraum zur eigenen Entwicklung & Teilhabe zu geben! 💚

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Berliner Straße 160
Berlin
10715

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Dienstag	08:00 - 20:00
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Webseite

https://www.fitdurchphysio.de/

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