Stephanie Rochow, Psychologische Beraterin

03/09/2024

Das ist Susy Signer-Fischer, eine Wegbereiterin der Hypnosystemik im deutschsprachigen Raum. Bei ihr habe ich in einem tollen Kurs in der Schweiz einen riesigen Methodenkoffer für Menschen mit ADHS und ASS mitbekommen. Susy ist immer noch enorm aktiv, entwickelt ihre Methoden stets weiter und wirkt an der Forschung mit.

Es war mir eine große Freude, wie man sieht.

31/08/2024

Auf dem Weg zum Bodensee und morgen dann zur Fortbildung in die Schweiz

08/08/2024

Der Blick in die Vergangenheit kann dir helfen, Liebe, Nähe und Anziehungskraft wieder aufleben zu lassen. Was genau hat dich an der Person interessiert? Wie war die erste Zeit? Spür dich hinein und mach dir klar, was dich angezogen hat. Schau genau hin: Warum hat dich diese Eigenschaft oder dieses Verhalten so fasziniert? Kommentiere hier gerne, was dir dabei auffällt. ❤️

23/07/2024

Fortbildung zur "Aufschieberitis". Mega spannend

17/07/2024

Vor allem in einem Streit kann es passieren, dass ein Partner dem anderen die Gefühle abspricht. Wenn du davon ausgehst, dass dies nicht in böser Absicht geschieht, dann wird es wahrscheinlich andere Gründe dafür geben, zum Beispiel der Wunsch, den Konflikt zu entschärfen.
Aber oft ist es nicht hilfreich, weil sich der Andere nicht gesehen und verstanden fühlt. Gebt euren Gefühlen gegenseitig Raum, lasst sie zu! Es wird nichts schlimmes passieren. Man kann trotzdem unterschiedlicher Meinung sein oder Dinge unterschiedlich wahrnehmen.
In einer liebevollen Beziehung sollte jedes Gefühl erlaubt sein – aber nicht jede Handlung! Dazu gehören neben körperlicher Gewalt beispielsweise auch Anschreien, Drohen oder Schuldzuweisungen machen.

13/07/2024

Wieder Liebe und Nähe herstellen

Hast du das Gefühl, dass ihr euch in eurer Partnerschaft entfremdet habt? Dass Nähe und Liebe nicht mehr spürbar sind? Vielleicht fragst du dich, was du tun kannst, um die Stimmung zwischen euch zu verbessern.

Hier drei Tipps von mir:
1.Streiche ab sofort Vorwürfe, Schuldzuweisungen und Rechtfertigungen!
2. Zeige dich! Lege deine Gedanken, Gefühle und Wünsche in deiner Paarbeziehung offen.
3. Höre dem Anderen wirklich zu.

PS: Manchmal braucht es eine neutrale dritte Person, um Themen wirklich nachhaltig anzugehen und Änderungen zum Guten zu bewirken.

02/07/2024

24/06/2024

Freundin auf whatsapp blockieren? Keine gute Idee

Wer auf Whatsapp unterwegs ist, kennt meist die Möglichkeit, jemand anders zu blockieren. Auch bei anderen Social Media-Anbietern ist dies zum Teil möglich. Grundsätzlich eine gute Sache! Du kannst dich damit vor ungebetenen Nachrichten schützen.

Vielleicht ist es dir schon mal passiert, dass dich jemand online belästigt oder bedroht hat. Dann kannst du die Person blockieren. Gute Sache.

Blockierst du auch manchmal Freunde oder deine*n Partner*in? Davon rate ich dir ab! Warum? Blockieren ist die digitale Form des Anschweigens. Silent Treatment, das längere Anschweigen, ist eine Form der Gewalt. Es wird angewandt, um sein Missfallen auszudrücken oder einen anderen Menschen zu bestrafen.

Und tatsächlich macht die „kalte Schulter“ etwas mit uns. Es löst Stress aus.
Wenn du eine harmonische Beziehung auf Augenhöhe führen willst – egal ob Partner- oder Freundschaft – dann gehört eine respektvolle Kommunikation dazu. Wer die kalte Schulter zeigt, geht nicht respektvoll mit dem anderen um. Denn so entsteht ein Machtgefälle- „von oben herab“! Und das ist auf keinen Fall auf Augenhöhe oder respektvoll.

Also blockiere nicht, wenn du eine Beziehung auf Augenhöhe möchtest. Und akzeptiere es nicht, wenn jemand so mit dir umgeht!

Deine Stephanie

05/05/2024

23/12/2023

Mit meinem Neurofeedback-Koffer bin ich viel unterwegs, und oft nehme ich neugierige Blicke wahr. Jetzt hat der Koffer eine aussagekräftige Beschriftung, ich freu mich riesig!

20/12/2023

Mein Zettelkasten mit ganz viel Wissen, kurz und knapp für die tägliche Anwendung zusammengefasst. So kann ich leichter darauf zurückgreifen als in den Manuskripten der Ausbildungen, die ich gemacht habe. Kommt auch ständig was dazu, heute ein toller Hypnosetext zum Thema Selbstwert, auch gleich in englisch.