Andrea Plischek - Ernährung, Sport & Coaching

25/08/2025

Bist du auf der Suche nach einem Job mit Sinn? Suchst du etwas, wo du wirklich etwas bewirken kannst? Bist du genervt von der Fitnessindustrie oder Coachings die nur an der Oberfläche kratzen?😵

Dann bist du genau richtig bei mir. Meine Firma hat sich die letzten Jahre auf emotionales Essen spezialisiert und hilft Frauen mit einer intensiven Betreuung aus dem Kreislauf von Essattacken, Frust, abnehmen, zunehmen und unwohl fühlen auszubrechen. Wir arbeiten ganzheitlich, persönlich, digital und vor Ort und vereinen Sport, Ernährung & Psyche, um den Frauen ganzheitlich zu helfen.🥰

Wenn du neugierig geworden bist und mehr dazu wissen möchtest, schreibe mich gerne an und wir lernen uns kennen.

Freue mich über deine Anfrage 😇

14/07/2025

06/07/2025

Wer hat heutzutage noch Zeit, sich jeden Tag mehrmals in die Küche zu stellen und auch noch gesund zu kochen + sich vorher beim Einkaufen Gedanken zu machen, welche Lebensmittel sind am besten geeignet um satt zu machen, ausreichend Eiweiß zuzuführen und dann auch noch schmecken? 😵‍💫😵‍💫😵‍💫

Wie genial wäre es, wenn man sich keine Gedanken machen muss, nicht einkaufen braucht und in ein paar Minuten alles hat was man sich wünscht ?

Dafür gibt es mittlerweile einen ganzen Markt mit mehreren Firmen die unterschiedliche Angebot haben.

Gemeinsam mit ARD Markt-Check haben wir ein paar Produkte getestet.

Schau es dir an und kommentiere gerne, ob du solche Produkte schon mal getestet hast oder wie du das Zeitproblem managest 😁

̈hrungstipps #

High Protein, zeitsparend, gesund und das alles ganz ohne Stress - einfach aufwärmen und für die ausgewogene Ernährung ist gesorgt. Anbieter wie PrepMyMeal, ...

01/07/2025

Wir checken drei “gesunde” Fertiggerichte von PrepMyMeal und Co.

Hast du auch oft keine Zeit und möchtest dich gesund ernähren? Wie geil wäre es, wenn man nach Hause kommt und man in 10 Minuten gesundes Essen auf dem Teller hat, mit dem man sogar abnehmen kann?😇😇😇

Das versprechen einige Firmen und ein ganzer Markt hat sich mittlerweile um dieses Problem etabliert.🧐

Gemeinsam mit ARD-Marktcheck habe ich einige solcher Produkte getestet. Zu sehen auf YouTube .

Link folgt im nächsten Beitrag 😁

Was meinst du zu solchen Anbietern und gesundem Essen aus der Tüte oder dem Glas? Schon mal getestet? Wie war dein Eindruck und konntest du damit abnehmen ?

12/05/2025

Wer träumt nicht davon, über Nacht abzunehmen? Ganz ohne anstrengenden Sport oder eine mühselige Ernährungsumstellung. 😵‍💫

Beitrag komplett zu sehen unter:

https://www.prosieben.de/serien/taff/videos/taff-2025-schlank-im-schlaf-diese-produkte-versprechen-das-unmoegliche-v_xci0x29yirzr

Es gibt einen ganzen Markt, der nur eins versucht - nämlich Frauen und anderen Abnehmwilligen klar zu machen, dass es doch eine Wunderpille oder Pflaster gibt und sie ihr Verhalten gar nicht ändern brauchen. 🤥

Ich habe mit 3 Frauen für ProSieben/ Taff 3 solcher fragwürdigen Abnehmprodukte getestet. 🧐😅

Also falls du schon immer mal überlegt hast, dir eine Maske gegen ein Doppelkinn zu holen, ist dieser Beitrag genau das richtige für dich. 😘

Gedreht haben wir übrigens in meiner neuen Praxis in Schöneweide. In der Wilhelminenhofstrasse 13 in 12459 Berlin.

29/03/2025

💖 Für alle Frauen, die sich mehr mit sich selbst, ihrem Zyklus und ihrem Körper auseinandersetzen möchten!

Leidest du jeden Monat unter schmerzenden Brüsten, Heißhungerattacken, Unwohlsein, Rückenschmerzen, Motivationstiefs, Gewichtszunahme oder Selbstzweifeln?

Gemeinsam mit der Expertin Jeen Molly veranstalten wir einen intensiven Workshop, in dem wir herausfinden, welche Bedürfnisse hinter diesen Symptomen stecken und wie du endlich aus diesem Kreislauf ausbrechen kannst.

🌿 Welche Lebensmittel sind wann sinnvoll?
💆‍♀️ Wie kannst du dich in dieser besonderen Phase bestmöglich unterstützen?

Es wird spannend, weiblich und intensiv! Wir freuen uns auf dich.

⚠️ Die Teilnahme ist auf 12 Frauen begrenzt.

Das Beste: Du kannst dir die 150 Euro mit einer Freundin teilen. So könnt ihr euch gegenseitig motivieren und sparen.

👉 Melde dich jetzt an:
📩 Per Mail an info@andrea-coaching.de
📞 Oder ruf einfach an: 0177 4631653

21/03/2025

Möchtest du mehr über deinen Stoffwechsel wissen?

Dafür gibt es unterschiedliche Möglichkeiten. Eine Möglichkeit ist, sich die Körperzusammensetzung anzuschauen. Diese wiederum kann Aufschluss darüber geben, ob du eine Verbrennungsmaschine bist oder eben nicht 🫣

Denn Muskeln verbrennen immer Energie und davon auch noch richtig viel und Körperfett eben nicht. 🧐

Folge uns für mehr Informationen, lasse ein Like da oder schreibe uns direkt an. 🍅

14/03/2025

🛒🤯 Kennst du das auch? Beim Einkaufen fühlt es sich manchmal an wie ein Dschungel aus Gesundheitsversprechen! 🌿💪 Überall prasseln neue Erkenntnisse auf uns ein, und die Verpackungen versprechen alles – von darmfreundlich bis eiweißreich. Aber die ungesunden Inhaltsstoffe? Die werden natürlich verschwiegen! 🙄

✨ Wir wissen, wie überfordernd das sein kann! Deshalb haben wir einen Chatsupport für unsere Kundinnne eingerichtet! 📲💬 Mein Team und ich sind jederzeit erreichbar und beantworten Fragen zu Produkten! ✅ Genau so eine Frage haben wir gerade wieder erhalten – und vielleicht hattest du sie auch schon!

🤯 Und weil mich dieses eine Lebensmittel so richtig schockiert hat, musste ich einfach dieses Video drehen! 🎥 Wenn du auch unsicher bist, folge mir oder schicke mir ein Foto von einem Produkt, zu dem du Fragen hast. 📸❓ Gemeinsam zeigen wir der Industrie, dass wir uns nicht täuschen lassen! 💪🚫

👉 Folge uns, um den Durchblick zu behalten und keine Tipps mehr zu verpassen! 💡✨

22/12/2024

🎄 Weihnachten ohne Reue genießen – geht das? 🍪

Die Feiertage stehen vor der Tür, und damit auch die Versuchung von Plätzchen, Festessen und Co. Viele fragen sich, wie sie die schöne Zeit genießen können, ohne danach frustriert auf die Waage zu schauen.
Aber: Mit der richtigen Strategie musst du dir keine Sorgen machen!

🌟 In meinen Slides erfährst du:
✔️ Warum ein paar Tage Genuss nicht gleich zur Katastrophe führen.
✔️ Wie du dich bewusst auf die Feiertage vorbereiten kannst.
✔️ Tipps, um die Balance zu finden und dich dabei gut zu fühlen.

✨ Genieße Weihnachten voller Freude und Leichtigkeit!

Schau dir die Slides an und entdecke, wie du die Feiertage ohne schlechtes Gewissen und mit viel Genuss erlebst. Und wenn du Fragen hast, schreib mir gerne – ich helfe dir, deine Ernährung individuell auf dich abzustimmen! 💌

06/12/2024

Du hast eine Überweisung vom Arzt zur Ernährungsberatung bekommen? 💡

Das könnte dein erster Schritt in Richtung eines gesünderen und glücklicheren Lebens sein!
Wenn du:
✅ Mehr als 10 kg abnehmen möchtest,
✅ Seit Jahren an Verdauungsproblemen wie Blähungen, Durchfall oder Magenschmerzen leidest,
✅ Dich trotz Diäten und Arztbesuchen immer wieder im Kreis drehst...

Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt, etwas zu verändern!

Mit der Überweisung bekommst du die Chance, einen Teil der Kosten von der Krankenkasse erstattet zu bekommen.
💬 Aber wusstest du schon? Die Krankenkasse übernimmt oft nur 145 €, was in der Regel für 5 kurze Termine gedacht ist.

📆 Ich bin zertifiziert und biete dir mehr:
Eine individuelle Beratung, die sich wirklich Zeit für dich und deine Probleme nimmt. Unsere Betreuung dauert mindestens 12 Wochen und umfasst alles, was du brauchst, um nachhaltig abzunehmen und deine Beschwerden zu lindern.

Buche jetzt dein kostenloses Erstgespräch! 💬
Wir helfen dir, den Kostenvoranschlag für die Krankenkasse zu erstellen, beantworten deine Fragen zur Überweisung und starten gemeinsam deinen Weg zur Gesundheit.

📩 Schreib mir oder ruf mich an – ich freue mich, von dir zu hören! 💚"

03/12/2024

Du kämpfst schon lange mit Verdauungsbeschwerden, und niemand kann dir helfen? 😟
Die Ursache deiner Beschwerden zu finden, ist oft nicht leicht, aber mit der richtigen Methode machbar! 🧐

👉 Mit einem detaillierten Ernährungstagebuch 📒 und einer gezielten Analyse deiner Ernährung 🥗 finden wir heraus:
✔️ Was dir wirklich schadet.
✔️ Wie du endlich beschwerdefrei wirst.
✔️ Wie du weiterhin ohne Verzicht genießen kannst.

Es braucht Geduld ⏳ und Wissen 🧠 – aber es lohnt sich. Schritt für Schritt zurück zu mehr Lebensqualität! 💪✨

💡 Lass uns gemeinsam an deiner Gesundheit arbeiten!
👉 Folge mir für hilfreiche Tipps und Inspiration rund um Ernährung und Wohlbefinden.
📩 Hast du Fragen? Schreib mir eine Nachricht!