Claudia Manz Sport/Yoga/Personaltraining

25/01/2023

Macht einfach mit.

Auf zur letzten Runde. Noch einmal alles geben. Kurze knackige Sporteinheiten können dabei helfen Kalorien und Fett zu verbrennen. Es hat eine neue Studie wi...

18/01/2023

Möge das Fett schmelzen

Ihr wollt ganz schnell viele Kalorien verbrennen? Kurze knackige Sporteinheiten können dabei helfen. Es hat eine neue Studie wieder einmal erwiesen das auch ...

11/01/2023

Viel Spaß beim mitmachen.

Ihr wollt ganz schnell viele Kalorien verbrennen? Kurze knackige Sporteinheiten können dabei helfen. Es hat eine neue Studie wieder einmal erwiesen das auch ...

04/11/2022

Heute schon im Wald gebadet?

Es ist immer mehr die Rede vom Waldbaden und entschleunigen und die Steigerung dessen ist das Umarmen der Bäume.

04/11/2022

Schulterübungen im Büro im Stand
In diesem Video zeige ich euch drei einfache und effektive Übungen für die Schulter. Sie lassen sich bequem im Büro oder im Homeoffice ausführen, denn alles was ihr braucht ist ein Ordner und ein bisschen Wand oder eine geschlossene Bürotür.
Da ich sehr gerne Präventionskurse in Unternehmen gebe, deren Angestellten eine vornehmlich sitzende Tätigkeit ausüben, kann ich die Bedürfnisse der Teilnehmer ganz gut einschätzen. So sind diese Übungen der Klassiker in einigen Büros geworden.
Verspannte Muskeln, verkürzte Sehnen, daraus resultierende Muskulöse Dysbalancen, können einem einigen Schmerz in Schulter und Nackenbereich zufügen. Dem begegnen wir einfachen Übungen.
Bei Schulterproblemen auch immer gerne den Onkel Doc draufschauen lassen. Hier in meinem Video sind nur Empfehlungen was gemacht werden kann, ich gebe auch hier kein Heilversprechen.
Trainiere sicher Online mit mir an deiner Seite in deiner Umgebung.
Kontaktiere mich gerne für eine individuelle Beratung.
➡️ https://sport-cm.de/kontakt/
➡️https://sport-cm.de/online-kurse/
➡️https://sport-cm.de/blog/
➡️https://sport-cm.de/spass-am-sport-in...

Schulterübungen im Büro im StandIn diesem Video zeige ich euch drei einfache und effektive Übungen für die Schulter. Sie lassen sich bequem im Büro oder im H...

27/10/2021

Faszinierendes Faszientraining Teil 2 für jedes Alter.Einfache Übungen im Stand für die Faszien. Um Verklebungen der Faszien zu verhindern, sollte diese regelmäßig gelockert und geschmeidig gehalten werden.

Faszinierendes Faszientraining Teil 2 für jedes Alter.Einfache Übungen im Stand für die Faszien. Um Verklebungen der Faszien zu verhindern, sollte diese rege...

31/03/2021

Die Radler sind wieder unterwegs🚴‍♀️🚴🚴‍♂️

Die Saison hat endlich wieder begonnen, sei es auf Malle oder in den heimischen Gefilden, es wird geradelt, was der Gummi hergibt. Die Lunge freut´s, das Herz macht mit, die Oberschenkelmuskeln wachsen wieder und bekommen ihre alte Festigkeit des letzten Sommers zurück. Irgendwann nach langer Zeit bemerkt ihr, dass die Füße so weit weg sind und ihr mit durchgestreckten Beinen eure Hände nicht mehr auf den Boden der Tatsachen bekommt. Ihr fühlt euch steif und unbeweglich.

Mit meinen extra für euch konzipierten Faszien, Dehnungs- und Kräftigungskursen wird das, was vorher lang war und jetzt zu kurz ist, wieder lang.
Man glaubt es kaum, das zu Lange wird wieder kurz.
Zu meinen Online-Kursen könnt ihr euch hier anmelden: www.sport-cm.de/online-kurse

Foto:Klaus Kupfer

Online-Kurse Ich gebe seit über 10 Jahren mit Leidenschaft und Freude verschiedene Sport- Präventions-Yoga- und Entspannungskurse in Firmen, jetzt kannst du an meinen Kursen auch von Zuhause teilnehmen! Trainiere sicher Online mit mir an deiner Seite in deiner Umgebung. Bei mir werdet ihr alle p ....

25/03/2021

Ist es eine "Knie Art Rose" oder Kniearthrose? Beim letzteren muss es nicht immer gleich eine OP sein, Ernährung spielt eine große Rolle. Erfahrt mehr auf meinem Blog

Was knirscht denn da? Thema Kniearthrose. Kennt ihr das auch? Ihr macht eine Bewegung und auf einmal, wie aus dem Nichts, ist ein knarrendes, trockene...

11/03/2021

Einfach Spaß haben...

Einfach Spaß haben

11/03/2021

Hallo liebe Leserinnen und Leser dieser Zeilen,
das Frühjahr kommt, der der Sommer ☀️ naht, die Strandfigur wird jetzt gemacht 😎
Wenn ihr euch langsam, aber sicher von euren Corona Kilos trennen wollt, ist es jetzt Zeit 💪
Meine neuen Online Kurse und Zeiten findet ihr über meine Webseite 👉 https://sport-cm.de/online-kurse oder über Eversports 👉 https://www.eversports.de/st/claudia-manz
Ich freue mich auf euch! Eure Trainerin und Yogalehrerin 🧘‍♀️ Claudia Manz

04/03/2021

Viel Spaß beim nachmachen, ihr könnt das auch machen wenn ihr jünger als 85 Jahre seid.

Lauf- und Sportübungen zur Verbesserung der Koordination Konzentration. Einige Fitnessübungen die zur Kräftigung der Muskulatur und zur Dehnung beitragen z.B...

26/02/2021

Geht es euch auch so?

Home Office heißt so weil man gemütlich und entspannt, mit voller Konzentration zu Hause arbeiten kann. Die Kinder lernen von allein, das Essen kocht...