FrustFrei

01/11/2024

Heute feiere ich meine lebensverändernde Entscheidung 🤗🌱💚
Ich bin dankbar, dass ich den Schritt hin zum veganen Leben gegangen bin.
Vegan werden ist ein Prozess, der bei mir mit dem Essen startet und in dem langsam alle Lebensbereiche hinzu gekommen sind.
Ein Schwein mit einem Stock im Maul hat mir den entscheidenden Schupser gegeben.
Ich erlebe veganes Leben nicht als Verzicht, sondern als bewusstes Hinschauen und als Genuss.
In einer hauptsächlich nicht veganen Welt erlebe ich oft Herausforderungen. Das ist anstrengend. Inzwischen bin ich milder mit mir und überlege ob ich Kraft für dieses Gespräch habe.
Du musst das nicht alleine schaffen. Gerne unterstütze ich Dich raus aus der Sprachlosigkeit hin zu Deiner Kraft um die Lösung in Dir auszuprobieren.
Ich danke Dir, dass Du vegan lebst 💚
Danke für Deine Kraft und Sichtbarkeit, durch die alle Tiere gesehen werden.
Was wird für Dich durch Dein veganes Leben möglich?

🐵🦍🐶🐷🐮🐂🐪🐐🦊🦁🐿🐰🐼🦘🐁🐨🐧🐣🦢🦆🕊🐢🐊🐸🐋🐙🦋🐌🦂🕷🦗🪱💚💚💚🤗🌱

05/09/2024

Am 21.09. öffnen Jana und ich die Türen des Gefühlsateliers.
Bevor wir starten, stellt sich meine wunderbare YouGrowSister Jana selbst vor:
Hi!
Wie schön, dass du da bist! ✨

Mein Name ist Jana Mramor, ich arbeite als Emotionscoach und wenn wir uns begegnen, spürst du wahrscheinlich meine Freude, meine Liebe und meine Herzenswärme.
Was du mir vielleicht nicht sofort ansiehst ist, wie oft mein Herz schon gebrochen war, die tiefe Verzweiflung, in die ich unzählige Male gestürzt bin und wie viel Angst ich erlebt habe.

Ich stehe für Klarheit & emotionale Balance und das hört sich auch ganz gut an, oder? Es geht u. a. ums Fühlen, um Selbstregulation und Achtsamkeit, aber was bedeutet das alles eigentlich?
Lass mich damit anfangen, was es nicht heißt. Es bedeutet NICHT sich an einer geraden Linie entlang zu fühlen, Emotionen zu unterdrücken oder wegzuschieben oder emotional in einer neutralen Mitte zu verharren.
Viel mehr geht es darum, ALLE Emotionen zuzulassen, sie wahrzunehmen und in der Tiefe fühlen zu können ohne sich selbst zu verlieren. Es bedeutet Emotionen anzunehmen und ihre Botschaft verstehen lernen.

Für mich stehen deshalb Bewusstsein und Erlaubnis an erster Stelle.
Erst wenn du dir bewusst wirst, welche Emotion gerade da ist und du dir erlaubst, dein Gefühl anzunehmen, kannst du dein dahinterliegendes Bedürfnis wahrnehmen und erfüllen.

Bewusstsein und Erlaubnis sind die Raumöffner, die dir ermöglichen deinen individuellen Ausdruck für all deine Facetten zu leben und dadurch in eine gesunde Balance zu kommen.

Und wenn du magst, begleite ich dich dabei und teile mein Wissen und meine Erfahrung mit dir im 1:1 oder
gemeinsam mit der wunderbaren Dajana Nevi-Sönksen von

im GEFÜHLSATELIER 🎨
am Samstag, den 21. September 2024
von 14 bis 18 Uhr im Wow Space
💫Link
https://www.eventbrite.de/e/gefuhlsatelier-ein-kreativer-raum-fur-deine-emotionen-tickets-980189863267?aff=ebdsshcopyurl&utm-campaign=social&utm-content=attendeeshare&utm-medium=discovery&utm-term=organizer-profile&utm-share-source=organizer-profile

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23/08/2024

Am 21.09. ist es soweit - unser Gefühlsatelier findet statt.
Jana Mramor und ich werden dies für Dich öffnen.
Bevor wir starten, möchte ich mich vorstellen:

"Früher bin ich oft Konflikten aus dem Weg gegangen, um mein Bedürfnis nach Harmonie zu bewahren. Doch tief in mir wusste ich, dass es nicht die Lösung war. Während ich bei mir selbst oft Kompromisse einging, konnte ich nicht still bleiben, wenn andere ungerecht behandelt wurden. Ich musste etwas tun.

Hast du auch schon einmal das Gefühl gehabt, in Konfliktsituationen festzustecken? Oder ertappst du dich dabei, deine Gefühle wegzuschieben, nur um dann später von ihnen überrollt zu werden? Diese ungelösten Emotionen belasten dich nicht nur, sondern verhindern auch, dass du wirklich du selbst bist.

In meiner Ausbildung zur Mediatorin habe ich erkannt, dass jeder Mensch die Antworten auf seine eigenen Lebensfragen in sich trägt. Doch oft fällt es uns schwer, diese Antworten zu finden, besonders wenn unsere Gefühle uns im Weg stehen.

Ich möchte dir zeigen, dass Konflikte keine Hindernisse sein müssen. Sie sind vielmehr Gelegenheiten, um persönliches Wachstum zu erleben. Denn genau in diesen Momenten offenbart sich dein wahres Selbst, und du hast die Chance, dich selbst besser kennenzulernen.

Stell dir vor, du könntest deine Emotionen nicht nur verstehen, sondern sie auch als Quelle der Kraft und Inspiration nutzen. Am 21.09. von 14 bis 18 Uhr lade ich dich gemeinsam mit Jana zu unserem 'Gefühlsatelier' ein. In dieser kreativen und geschützten Umgebung werden wir gemeinsam Wege entdecken, wie du deine Emotionen ausdrücken und deine innere Farbpalette zum Strahlen bringen kannst.

Bist du bereit, diese transformative Reise anzutreten?

Melde dich jetzt an und starte deine kraftvolle und kreative Entdeckungsreise.
https://www.eventbrite.de/e/gefuhlsatelier-ein-kreativer-raum-fur-deine-emotionen-tickets-980189863267?aff=ebdsshcopyurl&utm-campaign=social&utm-content=attendeeshare&utm-medium=discovery&utm-term=organizer-profile&utm-share-source=organizer-profile

Gemeinsam können wir lernen, unseren inneren Raum bewusst zu gestalten und so die Welt um uns herum zu verändern.
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15/08/2024

Kennst du das Gefühl, dass dir eine klare Anleitung fehlt, um dich besser zu verstehen?

Wie ich Freude ausdrückend konnte, hatte ich oft erprobt. Anstrengende Gefühle schob ich lieber weg.
Doch das hat nicht funktioniert. Ich merkte erst später, dass ich durch das Unterdrücken meiner Emotionen auch einen Teil von mir selbst verlor.
Gefühle sind weder gut noch schlecht – sie sind Botschaften deines Inneren. Sie wollen dir zeigen, was du wirklich brauchst und wofür du brennst.
Deine Gefühle wollen dich unterstützen, dir Kraft für deine Schritte geben. Wenn du sie wegschiebst, gehen sie in den Keller und trainieren dort für ihren nächsten Auftritt.
Das musste ich bitter in meinem Leben spüren. Ich begann meinen Weg zu ändern, holte mir Wissen und lernte die Melodien meiner Gefühlsklaviatur kennen.
Heute weiß ich: Meine Wut ist eine Freundin, die mich schützt, und meine Angst ein Wegweiser, der mir zeigt, wo ich genauer hinschauen sollte.

Stell dir vor, du hättest die richtigen Werkzeuge, um deine Emotionen zu erkunden und sie als Kraftquelle zu nutzen.
Am 21.09. von 14 bis 18 Uhr laden Jana Mramor und ich dich zu unserem 'Gefühlsatelier' ein. Gemeinsam entdecken wir kreative Wege, deine Emotionen auszudrücken und deine innere Farbpalette zu entfalten.
Bist du bereit, dich auf diese Reise zu begeben?
Melde dich jetzt an und beginne deine kraftvolle und kreative Entdeckungsreise!

https://www.eventbrite.de/e/gefuhlsatelier-ein-kreativer-raum-fur-deine-emotionen-tickets-980189863267

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09/08/2024

Wenn Du am 15.08. mit dabei sein willst, dann schreibe Michèle Meier oder mir.
Witr freuen uns auf Dich.
̈sen ̈tzendekommunikation

25/06/2024

Wie sehen Deine Nein-Schuhe aus?
Sind sie eher bequem, umschließen sie fest deine Füße oder stehst Du lieber barfuß zu Deinem Nein auf?
Lange Zeit habe ich mir darüber keine Gedanken gemacht.
Ich habe alles für jede*n möglich gemacht.
Dabei ignorierte ich oft mein eigenes Nein. Ich wusste noch nicht, dass das nichts mit Egoismus zu tun hat.
Die eigenen Gefühle wahrzunehmen und die Bedürfnisse dahinter zu erkennen, macht Dich handlungsfähig für Dich selbst.
Du schenkst Dir selbst Klarheit.
Du sammelst Kraft aus Dir für Dich und andere.

Am 05.07. lade ich Dich von 10 bis 12 Uhr zum Stärkungsworkshop ein.
Hier kannst Du Deine Nein-Schuhe ausprobieren,
eigene Wohlfühlgrenzen gestalten - Raum und Platz für Dich zu schaffen,
und endlich wieder Dein Herzens-Ja zu genießen.
Was wird für Dich durch Dein Nein möglich?
Hier kommst zur Anmeldung:

https://www.eventbrite.de/e/928969381427?aff=oddtdtcreator

̈rsorgeimalltag ̈rsorge ̈hlewahrnehmen

21/06/2024

Ich lade Dich am 05.07. von 10 bis 12 Uhr zum Online-Stärkungsworkshop ein.
Hier kannst Du Deine NEIN-Schuhe ausprobieren und
Deine Grenze als Wohlfühlort gestalten.
Wenn Dich
mit praktischen Übungen stärken willst und in einem geschützten Raum über alle Gefühle sprechen möchtest, dann melde unter diesem Link an:
https://www.eventbrite.de/e/928969381427?aff=oddtdtcreator

Ich freue mich auf Dich.

̈rsorge ̈rsorgelernen ̈rkung ̈rfnisorientiert ̈hlort ̈hlewahrnehmen ̈hlezulassen

Wie schaffe ich es meine Grenze als Wohlfühlort für mich zu gestalten? Herzliche Einladung zum Stärkungsimpulsworkshop

23/05/2024

Wie wäre es, wenn Du endlich das was Dir wirklich wichtig ist, ansprechen könntest?
Wenn Du bei einer Feier mit nicht vegan lebenden Menschen Deine Sorgen vorher ohne Angst ansprechen kannst.
Gleichzeitig hast Du vielleicht Angst anzuecken oder weißt nicht, wie Du anfangen sollst.
Mit Deinen Zweifeln und Fragen musst Du nicht alleine bleiben.
Am 28.05. um 19 Uhr laden Michéle und ich Dich wieder zu einem Stärkungszoom ein.
In diesem geschützten Raum kannst Du
mit anderen vegan lebenden Menschen
über Deine Zweifel sprechen, Fragen stellen,
Erfolge feiern und Kraft tanken.
Gemeinsam sind wir stärker und können sichtbar für ein wertschätzender Leben von Tier und Mensch werden.
Schicke mir oder Michéle .meier_ eine Nachricht und schon bist Du mit dabei.
Wir freuen uns auf Dich!
̈sen ̈rfnissewahrnehmen

17/05/2024

Vegan werden ist ein Prozess, der neben vielen wunderbaren neuen Einsichten auch Veränderungen z.B. in Beziehungen anstoßen kann.
Veränderung kann Unsicherheit erzeugen.
Veränderung eröffnet aber auch Räume für Bewegung, Lebendigkeit und Wachstum.
Es beginnt ein sensibles Hinschauen zur eigenen Sprache, die Tiere nicht nach Nutz- und Haustieren einteilt.
Veganismus verändert Werte, daher haben wir nach Melanie Joy drei Möglichkeiten:
Wertevorstellungen so verändern, dass sie zu unserem Verhalten passen.
Verhalten zu ändern, dass es zu unseren Wertevorstellungen passt.
Die Wahrnehmung des eigenen Verhaltens so zu ändern, dass es scheinbar zu unseren Wertevorstellungen passt – so werden Tiere zu Fleisch und Fleisch zur Nahrung – Veganismus deckt dies auf und wird damit zur unbequemen Sichtweise.
Mit ehrlicher Sprache schließe ich aus und ecke an. Aber ist das für eine wirkliche Veränderung nicht notwendig?
Wie siehst Du das? Wie gehst Du damit um?
Was das alles mit Festen oder Einladungen zu tun hat, erfährst Du am 21.05. um 17Uhr .meier_ im Live mit Michéle.
Ich freue mich auf Deine Gedanken.

̈tzendekommunikation ̈rsorgelernen ̈rfnisorientiert ̈rfnissewahrnehmen

19/04/2024

Herzliche Einladung an Dich,
wenn Du einen ehrlichen Stärkungsraum für Deinen Frust, Ärger, Fragen, tolle Erlebnisse
oder zum Austausch suchst.
Im Stärkungszoom ist Platz für alles was da ist.
Damit wir uns gestärkter weiter für ein wertschätzendes Leben von Tier und Mensch einsetzen können.
Schreibe mir eine Nachricht und Du bist mit dabei.
Michèle Meier und ich freuen uns auf Dich.
̈rsorgeimalltag ̈rsorgelernen

02/01/2024

Vor einigen Jahren habe ich bei einem wunderbaren Lebenshof mitgeholfen.
Schon der erste Tag hat mein damaliges Leben als Vegetarierin auf den Kopf gestellt.
Nach einem herzlichem Empfang sah ich ein Schwein mit einem Stock im Maul an mir vorbei gehen. Verwundert beobachtet ich das Schwein, wie es immer wieder Stöcker im Maul an mir vorbei transportierte, sich daraus ein Nest baute und sich anschließend genüsslich dort hinein legte.
Als ich dann erfuhr, dass dieses Verhalten für Schweine in Freiheit ganz normal ist, machte sich eine Mischung aus Freude und tiefer Trauerigkeit in mir breit.
Im Laufe diesen Tages lernte ich viel über das Verhalten von Tieren in Freiheit.
Sehr traurig und wütend auf mich stellte ich fest, was ich alles zugelassen hatte.
Ich bin diesem Schwein und den Menschen, die mich beeinflusst haben, hinzusehen und vegan zu werden, sehr dankbar.
Wodurch bist Du vegan geworden?
Ich freue mich auf Deine Antwort.

15/06/2023

Vegan werden ist ein Prozess,
der neben vielen wunderbaren neuen Einsichten auch Veränderungen z.B. in Beziehungen anstoßen kann.
Veränderung kann Unsicherheit erzeugen.
Veränderung eröffnet aber auch Räume für Bewegung, Lebendigkeit und Wachstum.

Es beginnt ein sensibles Hinschauen zur eigenen Sprache, die Tiere nicht nach Nutz- und Haustieren einteilt.
Veganismus verändert Werte, daher haben wir nach Melanie Joy drei Möglichkeiten:
Wertevorstellungen so verändern, dass sie zu unserem Verhalten passen.
Verhalten zu ändern, dass es zu unseren Wertevorstellungen passt.
Die Wahrnehmung des eigenen Verhaltens so zu ändern, dass es scheinbar zu unseren Wertevorstellungen passt – so werden Tiere zu Fleisch und Fleisch zur Nahrung – Veganismus deckt dies auf und wird damit zur unbequemen Sichtweise.

Mit ehrlicher Sprache schließe ich aus und ecke an.
Aber ist das für eine wirkliche Veränderung nicht notwendig?
Wie siehst Du das?
Wie gehst Du damit um?

Was das alles mit Grillfesten zu tun hat, erfährst Du am 20.06. um 14:30 Uhr im Insta_live mit michele.meier_ und mir.
Ich freue mich auf Deine Gedanken.