Omanna

� M.Sc. Psychologen� Beziehungen, Bindungs-/Verlustangst� Coaching & Retreats

20/08/2025

Nicht jeder Mensch ist gut für deine Seele. 🌱
Manchmal merken wir erst spät, dass wir uns in Beziehungen anpassen, rechtfertigen oder kleinmachen, nur um dazuzugehören.

👉 Doch du darfst wählen, wen du in dein Leben lässt:

💛 Menschen, die deine Grenzen achten
💛 Menschen, die deine Weiterentwicklung fördern
💛 Menschen, die deinen Wert erkennen
💛 Menschen, die emotional verfügbar sind
💛 Menschen, die dein Nervensystem beruhigen
💛 Menschen, die gemeinsame Zeit wirklich schätzen

Denn gesunde Beziehungen nähren dich - sie rauben dir keine Energie.

✨ Willst du tiefer verstehen, warum du dich manchmal trotzdem in toxische Muster verstrickst?

Dann hol dir jetzt unser 0€ Workbook „Bindungsverhalten verstehen“ inkl. Selbsttest.
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Bindungsverhalten | Beziehungsmuster | Selbstwert | Grenzen setzen | Heilung | Psychologie | Inneres Kind

19/08/2025

Viele Menschen mit Bindungsangst reagieren mit unbewussten Strategien, die Nähe abblocken. 🧩

Das ist kein Zeichen von fehlender Liebe, sondern ein Schutzmechanismus, der aus alten Erfahrungen entstanden ist.

👉 Typische deaktivierende Strategien sind:

• Rückzug und das Bedürfnis nach mehr Raum 🌌
• Plötzliche emotionale Veränderungen ⚡
• Körperliche Distanz 🚶‍♀️
• Zweifel an den eigenen Gefühlen ❓
• Unterdrückung von Verletzlichkeit 🤐
• Gefühlsabkühlung nach außen 🧊

Diese Muster entstehen, um dich vor Verletzung zu schützen, aber sie verhindern oft echte Nähe. Der erste Schritt ist, sie bewusst zu erkennen.

💡 Willst du lernen, wie du deine Bindungsmuster heilen kannst?

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Bindungsangst | Verlustangst | Beziehungsmuster | Nähe und Distanz | Selbstschutz | Psychologie | Heilung

15/08/2025

Viele wünschen sich in ihrer Beziehung mehr Nähe, Stabilität und Freude ❤️
Doch oft vergessen wir: Diese Verbindung entsteht nicht von allein.
#
✨ Sie braucht Mut, dich verletzlich zu zeigen.
✨ Ehrliche Gespräche – auch wenn sie unangenehm sind.
✨ Die Bereitschaft, alte Bindungswunden zu heilen.
✨ Verantwortung für deine Gefühle zu übernehmen.

Je mehr du dich in der Tiefe öffnest, desto sicherer kann eure Bindung werden. 💫 Genau dabei begleiten wir dich in der Lovejourney.

💬Kommentiere „LOVE“, um den ersten Schritt zu gehen.

sichere Bindung | Beziehungen heilen | Liebe vertiefen | innere Kind Arbeit

12/08/2025

Wurde dein inneres Kind oft übersehen? 💔

Eine sichere Bindung in der Kindheit ist die Basis für unsere Beziehungen im Erwachsenenalter. Leider haben viele von uns diese Erfahrung nicht gemacht. Das äußert sich in Mustern wie Bindungsangst, Vertrauensproblemen oder der Schwierigkeit, Hilfe anzunehmen.

Dieser Post zeigt dir 14 Anzeichen, die darauf hindeuten, dass du in deiner Kindheit keine sichere Bindung erfahren hast. Es ist der erste Schritt zur Heilung, diese Muster zu erkennen.

Wenn du Frieden mit deinem inneren Kind schließen möchtest, kommentiere „Frieden“, um unser 0€ Workbook zu erhalten. Dein Weg zu gesünderen Beziehungen beginnt jetzt. ✨

Bindungstrauma | Innere Kind Heilung | Verlustangst | Selbstwert | Psychologie | Beziehungstipps | Emotionale Heilung | Nervensystem regulieren

10/08/2025

Viele Menschen denken, sie seien „zu viel“, „zu bedürftig“ oder „zu anhänglich“ – nur weil sie in einer Beziehung bestimmte Bedürfnisse haben.
Doch: Diese Bedürfnisse sind völlig normal. 🫶

Eine gesunde Partnerschaft lebt davon, dass beide sich gesehen, sicher und wertgeschätzt fühlen.

Körperliche Nähe, emotionale Unterstützung, kleine Gesten, gemeinsame Pläne: all das sind Ausdruck einer tiefen Bindung und geben Sicherheit in der Beziehung.

💡 Wenn du dich für deine Bedürfnisse schämst oder glaubst, sie runterschlucken zu müssen, frage dich: Wo habe ich gelernt, dass meine Wünsche zu viel sind?
Oft liegt die Antwort in alten Beziehungserfahrungen – nicht in der Gegenwart.

👉 Deine Bedürfnisse sind nicht das Problem. Das Problem ist, wenn sie dauerhaft ignoriert werden (oder früher wurden).

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Bedürfnisse in Beziehungen | gesunde Beziehung | Bindung | Partnerschaft | Verlustangst | Bindungsangst | Selbstwert | Psychologie | Spiritualität | Persönlichkeitsentwicklung | Beziehungstipps | Bindungstrauma

08/08/2025

🤔Viele Menschen tragen negative Gedanken über sich selbst oder über andere unbewusst durch ihr ganzes Leben. Doch sind sie wirklich die Wahrheit? Oder sind sie Schutzmechanismen, entstanden aus Erfahrungen aus der Kindheit?

🥺 Was dir früher geholfen hat zu überleben, verhindert heute vielleicht Verbindung, Nähe und echte Selbstliebe.

🫶 Wenn du diese alten Glaubenssätze erkennst, kannst du beginnen, sie zu hinterfragen. Und dich neu entscheiden - für dich, für Heilung, für neue Erfahrungen.

📘 Hol dir unser kostenloses Workbook „Bindungsverhalten verstehen“ inkl. Selbsttest: Welchen Bindungsstil habe ich?

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| Glaubenssätze | Bindungstrauma | Kindheit und Psyche | Selbstwert | Beziehungsmuster | emotionale Heilung | Selbstliebe lernen | sichere Bindung | Psychologie | Spiritualität

06/08/2025

Die Frage „Wie geht's dir?“ ist oft nur eine Floskel, aber was, wenn wir sie ernst nehmen? Was, wenn wir uns erlauben, ehrlich zu antworten, auch wenn es uns nicht gut geht?

💫Dieser Post zeigt dir 7 Möglichkeiten, wie du reagieren kannst, wenn du die Worte gerade nicht findest. Es ist ein Akt der Selbstfürsorge, deine Grenzen zu kennen und zu respektieren.

Teile in den Kommentaren, welche der 7 Antworten dir am meisten zusagt oder wie du am liebsten auf die Frage antwortest, wenn du dich nicht gut fühlst.
Wenn du lernen möchtest, wie du in Beziehungen sicherer wirst –
emotional, ehrlich und ohne dich zu verlieren:

💕Dann begleite uns auf deiner Lovejourney.
➡️ Kommentiere LOVE für mehr Infos.

| sichere Bindung | emotionale Kommunikation | Selbstwert stärken | innere Kind Arbeit | Lovejourney |

04/08/2025

Viele Menschen versuchen, sich weiterzuentwickeln - aber halten dabei unbewusst an Dingen fest, die sie innerlich zurückhalten.

👉 Der Gedanke, nicht genug zu sein.
👉 Das ständige Gefühl, es allen recht machen zu müssen.
👉 Der Impuls, andere retten zu wollen – auf Kosten der eigenen Kraft.

Diese inneren Muster entstehen nicht zufällig. Sie sind oft Überlebensstrategien aus früheren Beziehungen – oft aus der Kindheit. Doch Muster sind nicht in Stein gemeißelt. Sie lassen sich verändern, wenn du beginnst, bewusst hinzuschauen.

Du darfst loslassen, was deiner persönlichen Entwicklung im Weg steht.
Du bist es wert, frei zu leben, sichere Beziehungen zu haben und dich in allen Lebensbereichen erfüllt zu fühlen.

💬 Kommentiere LOVE, wenn du spürst, dass es Zeit ist für einen echten Wandel.
📲 Dein Analysegespräch zur Lovejourney ist kostenlos – und vielleicht der erste Schritt in ein neues Kapitel.

| innere Kind Arbeit | psychologische Begleitung | sichere Bindung entwickeln | emotionale Heilung | Lovejourney |

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