aktiFit-Gesundheits-Praxis

05/07/2023

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=986749502332564&id=100029925714901&sfnsn=scwspmo

❗️HockeySommerCamp❗️

Es ist wieder soweit, die Sommerferien sind schon in Sichtweite und damit steht auch das nächste Bären-Event unmittelbar bevor:

Das HockeySommerCamp 2023 🏑

Vom 21.-25. August sind unsere Vereinsmitglieder und externe Kinder von 5 bis 12 Jahren herzlich eingeladen, beim Sommerferien-Abschluss-Hockey-Highlight mitzumachen.

Alters- und leistungsgerecht werden die Kids auf verschiedene Gruppen verteilt. Im Preis enthalten sind Getränke, Obst und Gemüse sowie ein Mittagessen. Zudem erhalten die Kids ein Campshirt.

Das Camp findet auf der heimischen Anlage in der Göschenstr. 7-9, 13437 Berlin statt (gleich am S+U Bhf. Wittenau).

Über den Link: https://t1p.de/HSC2023 oder den QR-Code im Bild kommt ihr zum Anmeldeformular für das Sommercamp (für Geschwister gibt es einen Rabatt).

Für die Dauer des Camps nehmen externe Kinder am „Probetraining“ teil. Das dient dem Versicherungsschutz und es ergeben sich dadurch keine weiteren vertraglichen Verpflichtungen! Das Formular wird euch nach Anmeldung per Email zugeschickt.

Wenn ihr Fragen habt, schreibt uns gerne:

gs@svberlinerbaeren.de

Viel Spaß beim HockeySommerCamp 😃

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Dein Verein - Unser Verein - Berliner Bären✌️🐻🏑

in

hockey kids

01/01/2023

Erinnerung zum traditionellen NordicNeujahrsWalk

Es ist soweit, 2022 ist vorbei und wir starten am 1.1.2023 um 13.30 Uhr sportlich ins Neue Jahr 🏃🏻‍♀😁.

Treffpunkt: Steinbergpark 🌳🌳 am Bäcker, Waidmannsluster Damm 78 in 13509 Berlin (ggü. Restaurant Tomasa)

Kekse, Kaffee, Tee, Punsch o.ä. sind wie immer willkommen - denkt an eure eigenen Becher 🥤🥛🥂☕
Ich freue mich auf euch 😁

01/08/2022

Jeden Donnerstag um 18 Uhr for free:

Sport im Park

auf dem Diana-Platz in Waidmannslust.

Wir machen eine leichte Erwärmung, Kräftigungsübungen mit unserem eigenen Körper und natürlich zum Abschluss Dehnungsübungen. Und ab-und-zu spielen wir auch Tischtennis 🏓 😁. Wer Lust darauf hat, kommt einfach mal dazu 😊

28/12/2021

A N K Ü N D I G U N G

Hallo zusammen!
Ich hoffe ihr hattet trotz aller Einschränkungen ein gutes und v.a. gesundes Jahr 2021!

Nun gilt es 2022 gesund zu begrüßen und wie könnte das besser gehen als mit einem schönen NordicWalk draußen in der Natur?

Für unsere Fitness werde ich daher - wie immer am 1. Januar (nun schon das 18. Mal in Folge) - um

13:30 Uhr am
STEINBERGPARK - Auslauf der Rodelbahn (Eingang ist Waidmannsluster Damm ggü. "Schollenkrug"/ Tomasa) starten.

Wir befolgen selbstverständlich die gesetzlichen Vorgaben!

Wer ist dabei?

02/11/2020

Coronabedingt entfallen ab heute bis (vorraussichtlich 30.11.2020) alle (Sport-) Veranstaltungen 😔

24/02/2020

soooooo lecker 😋😋

Apfelkrapfen zum Rosenmontag 🎉 Apple doughnuts for Carnival Monday 🎉
~~~~~🇬🇧 english version below 🇺🇸~~~~~
Der Fasching erreicht seinen Höhepunkt bevor am Mittwoch die Fastenzeit beginnt. Zur Feier der närrischen Tage gibt's diese veganen Süßlis 😋 und das Rezept auf dem Blog für euch 👀 click auf den Link 🙋‍♀️
https://issgesundbleibgesund.com/2020/02/24/apfelkrapfen/
🎉🎉Leilei, Waiwai, Helau und Alaaf lasst es euch schmecken und feiert schön🎉🎉
~~~~~ 🇬🇧 🇺🇸 ~~~~~
Carnival arrives at its height before Lent starts on Wednesday. For the crazy days I baked these vegan sweeties 😋 The recipe is new on the blog for you 👀 just click on the link in the bio 🙋‍♀️
https://issgesundbleibgesund.com/2020/02/24/apfelkrapfen/
🎉🎉Leilei, Waiwai, Helau and Alaaf enjoy and celebrate Carnival 🎉🎉

01/01/2020

Freue mich auf den NordicNeujahrsWalk in 3 Stunden 😄 - und der Bäcker hat für uns geöffnet, so können wir uns noch mit Pfannkuchen für hinterher eindecken 😋 - Guten Morgen ☀️😎

31/12/2019

Einen fröhlichen Jahreswechsel 🥂🎉 und bis morgen 13.30 Uhr beim NordicNeujahrsWalk 🌳🏃‍♀️🏃🏃🏾‍♀️🏃🏽‍♀️🏃‍♀️🏃🏼‍♂️🌳 - gerne auch ohne Stöcke 😊.
Der Bäcker hat für uns geöffnet 🥞🍩

12/07/2019

Pilze sind eh lecker 😊

Sensationelle Entdeckung für Veganer und alle anderen, die sich öfter müde fühlen 😉: Trocknen Sie schon jetzt Pilze in der Sonne. Sie werden davon zu einem späteren Zeitpunkt profitieren. Denn Pilze wirken der Wintermüdigkeit, Depressionen, Knochenerweichung und vielen anderen Krankheiten entgegen.
Denn Pilze können analog zum Menschen Vitamin D bilden. Werden sie am Tageslicht hochgezogen - oder im Nachhinein in der Sonne getrocknet - dann produzieren sie Vitamin D. Auf diese Weise können sie zu einer wertvollen Vitamin-D-Quelle werden.
Üblicherweise werden Champignons industriell in dunklen Anlagen gezogen, weshalb sie keinen sehr hohen Mengen an Vitamin-D aufweisen. Sie können diese allerdings in die Sonne legen. Nach 25 Minuten bildete sich in einem Versuch durchschnittlich 191 μg/100g. Das ist mehr, als fettreicher Seefisch hätte. Das funktioniert offenbar auch mit geschnittenen und bereits getrockneten Pilzen. Nutzen Sie also den Sommer. Trocknen Sie Champignon, Shiitake und Co. Das Vitamin D in den Pilzen soll sehr stabil sein. Deshalb können diese im Winter eine tolle Quelle bilden.