Kathrin Jerjomenko

11/01/2026

Ich glaube nicht, dass Schwangerschaft kontrolliert werden muss. Und ich glaube auch nicht, dass Geburt kontrolliert werden muss.

Meine zweite Geburt war - überraschend, roh, unspektakulär ohne Geburtspool und TamTam. Ich wachte um 4 Uhr morgens an Neujahr auf, da spürte ich leichte „Krämpfe“. Als sie nicht aufhörten wurde mir klar: Es geht los. Ich stand auf und machte meine Yoga Kriya Praxis und empfing einige unglaublich ekstatische und schöne Wellen. Danach machte ich Ordnung nach der Silvesternacht - es soll ja alles hübsch vorbereitet sein 😁 Küche, Geschirr spülen, Wäsche aufhängen, abhängen, staubsaugen, Bad putzen, das alles in einer kühlen Wohnung, es ist Winter. Dann weihte ich die Familie, die noch im Bett war ein: Es geht los. Das war ca. 8:30 Uhr, da habe ich dann schon mehr gebraucht, um die Wellen zu verarbeiten. Alles in Bewegung, im Stehen. Zu frühes Liegen bremst das Absinken des Kindes: Die Schwerkraft hilft!
Das Video war eine Stunde bevor Triton von mir im Stehen geboren wurde. Ich half mir den Druck im Rücken auszumassieren. Ich akzeptierte den Schmerz. Ich stöhnte, brüllte, es erleichterte den Prozess und öffnete mich. Ich hatte die Augen zu und spürte, wie ich das Baby den Weg nach unten schob. Ich behielt die Beine zusammen, um mehr Platz im Becken zu schaffen. Es ist alles Neues Wissen gewesen, wodurch ich die Geburt im Flow erlebte. Die erste Geburt - viel Angst vor Schmerz, oft im Liegen, Beine breit in der Hocke, dauerte 22 h - jetzt war es anders, ich hatte die Macht zurück und feuerte mich, die Wellen und das Baby an. Die letzten zwei Wellen haben wir gemeinsam geritten, Triton und ich. Und dann kam der Papa dazu und hob dich raus. Danke für diese unglaubliche Erfahrung, die mich ein Stück mehr in meine Kraft und Glauben an mich gebracht hat. Und jetzt? Der tägliche Trubel, Freude, kleine und große Krisen, Zweifel, Scherben & Glück. 🤣😢🥴😎

09/01/2026

Freie Geburt ist kein Konzept.
Es ist eine innere Haltung, mit der du den Weg gehst.
Aber nicht nur um zu gebären, sondern um dich selbst zu transformieren: In dein unmaskiertes, nacktes Selbst.
Yoga ist ein Werkzeug, dass dich von der angesammelten „Persönlichkeit“, die du glaubst zu sein, befreit.
Ich habe sie vor, am Tag der Geburt praktiziert und auch jetzt danach ist sie die perfekte Rückbildung.

So habe ich bereits nach einer Woche nach der zweiten Geburt keine Beschwerden mehr! Nach der ersten Geburt hatte ich Monate mit Rückenschmerzen und dem Beckenboden zu tun.

Mit dieser Übung befreite ich mich in der Schwangerschaft von vielen, endlosen Ängsten und Zweifeln, sowie von Schmerzen und Beschwerden. Ich drehte mich im Kreis, mit so vielen Dingen, Karriere hier, Reich werden da, teure Klamotten dort. Ich habe mit Kunden gearbeitet, die mich eigentlich nur aufregten, weil ich mich selbst aufregte.

Obwohl ich wusste: Ich will leben, ich will ich selbst sein, bewusst, natürlich und als Künstlerin. Ich will aufwachen und lieben was ich tue.

Die freie Schwangerschaft war eine Initiation.

Eine Entscheidung,
mir selbst zu vertrauen,
dem Körper wieder zu vertrauen,
dem Baby zu vertrauen,
statt alles permanent zu überwachen.

Es ist nicht die Entscheidung „gegen“ etwas.
Sondern sie wählt Verbindung, statt Angst.

Diese Haltung endet nicht bei der bewussten Geburt, die du allein meisterst.

Sie prägt dein ganzes Leben.
Möchtest du mein „SHE IS THE VISION“ Yoga-Routine für deine tägliche Praxis zu dir selbst gerne zugeschickt bekommen? Comment „VISION“ ‼️

02/01/2026

01.01.2026 um 10:25 Uhr ❤️‍🔥 willkommen Triton!

Die pure Kraft ist durch mich durchgeflossen. Ein klarer Fokus auf das Ziel: Eine schmerzfreie, ekstatische Allein-Geburt.

Darauf habe ich mich all die Monate vorbereitet, von morgens bis abends. Ich war allein, bis das Köpfchen rauskam und ich dann gerufen habe. Bis dahin habe ich im Bad gebrüllt, gestöhnt, habe mich im Stehen für die Geburt geöffnet, blieb in Bewegung und habe mich gefreut über die unsere eigene Musik aus dem Nebenzimmer, von wo aus ich angefeuert wurde von Papa und Kind 🤣

Es war alles so mächtig. Es war kein „Glücksfall“ mehr, sondern gezielte Vorbereitung. Jedoch nicht auf die Gefahren, Komplikationen & Risiken, sondern auf eine wunderschöne Erfahrung. Danke für dieses kraftvolle Ereignis an uns, an dich Triton und an das Leben selbst 🥰

Willst du mehr darüber wissen, wie du in die Kraft deiner Alleingeburt trittst?

17/12/2025

„Ich konnte mich nicht mehr bewegen“

Seitdem ich schwanger und Mutter war, tausche ich mich regelmäßig mit anderen Frauen & Müttern aus. Ein Thema, das auch mich beschäftigt hat, waren die Schmerzen in den Bändern in der Hüfte. Viele erzählten, sie konnten sich nicht mehr bewegen, vor allem am Ende der Schwangerschaft. Das war erschreckend zu hören, bis ich selbst davon erfahren musste nach unserem Hinflug nach Indien.

Gefühlt wollte ich erstmal in den Schongang treten. Aber dann hat sich alles verändert, als ich verstand, dass die Bänder, Körper und Geist Fürsorge, Training und Bewegung benötigen, um den Bauch und die Geburtsvorbereitung, die Geburt, sowie das Wochenbett zu meistern.

Jetzt, 10 Tage vor der Geburt klettere ich auf Mauern mit der Kleinen und springe runter. Ich quetsche mich durch die kleine Kinderrutsche. Das wäre vorher nicht möglich gewesen!

Willst du wissen, was du tun kannst, damit du dich stark, fit und bereit für die die finalen Tage und die Geburt - oder sogar deine wundervolle Alleingeburt - fühlst?

10/12/2025

Nur noch knapp 3 Wochen.
Die letzten Monate waren eine unfassbare Reise und noch nie stand ich so sehr vor dem Unbekannten.
Und noch nie fühlte ich mich so glücklich und gleichzeitig in solch einem Prozess des Loslassens - denn das braucht es, wenn Dinge sich verändern. Das Alte geht.

Ich hatte im 7. Monat einiges an Beschwerlichkeiten und Wehwehchen… da dachte ich noch, wenn das so weitergeht, bin ich bei der Geburt total erschöpft! Meine Bänder taten so weh, meine Haut juckte, ich konnte kaum schlafen….

Dann waren wir in Indien bei einer ayurvedischen Ärztin. Ich fügte zu der morgendlichen Kriya abends eine Routine mit den gleichen Körperübungen hinzu, sowie Wechselatmung und Chanting. Ich fing an „Ich bin frei von Schmerz“ vor mich hinzubeten, weil ich solche Angst vor den Schmerzen hatte. Dabei ist genau die Angst, das was es verursacht!

Jetzt freue ich mich immer mehr auf die Geburt und das was sie in unser Leben bringt. Alles ist anders. Alles wird anders…

Fest steht: Wir tanzen jeden Tag 💋

08/12/2025

Unser Schöne-Zeit-Advebtskalender macht uns jeden Tag viel Freude! Gestern waren wir in den kalabrischen Bergen wandern, haben Khakis frisch vom Baum gepflückt und gegessen, sind auf einen alten Olivenbaum geklettert und abends gab es Lagerfeuer 🔥 mit der neuen Musik von Ich bin im 9. Monat - wir tanzen so gut wie jeden Tag & genießen nochmal in vollen Zügen die Zeit zu dritt. Die Ängste kommen wie die Geburt in Wellen, wie es wohl zu viert sein wird? Die Liebe wächst, auch von der kleinen zu meinem Baucheinwohner 🥰 ich bin gespannt, wie die Geburt diesmal wird… wie ich selbst wohl daraus wiedergeboren werde ❤️

01/12/2025

Ich wollte schon immer einen 🌲 Adventskalender selbst machen! Gerade bei dem Gedanken, immer weniger kaufen zu müssen und mehr Fokus auf das schöne im Leben zu haben… wurde es diesmal Realität 😇 Inspiriert hatte mich dann , als er sagte: „Ich frage mich aktuell, was ich tun würde, wenn ich nicht mehr so viel Zeit hätte.“
Für manche ist das schon eine sehr mulmig anfühlende Frage. „Wahrscheinlich weitermachen, ein schönes Leben haben, schöne Momente erleben.“
❤️Und da war er geboren: Der lustig-magische Schöne-Zeit-Adventskalender! ❤️🌈 Der erste schöne Moment war schon, mich um 6:40 Uhr nach meiner Yoga-Praxis mit meinem kugelrunden Bauch hinzusetzen und die Grundbausteine und lustige Zahlenbilder zu erschaffen. Das zweite Baby. Kommt bald und ich war jetzt lange Zeit in mich gekehrt. Jetzt war es endlich wieder Zeit kreativ zu werden! Am Abend haben wir dann gemeinsam mit unserer kleinen den Kalender fertig gestaltet und kleine Zettel geschrieben, mit Dingen, die wir gern zusammen erleben möchten. Manchmal war es chaotisch, ich durfte lernen loszulassen - die Stifte, die Farben, alles was so runterfiel 😂 Das war so schön und auch der Kalender ist einzigartig schön! Es wirkt! 😍 Magst du auch selbst gemachtes? Einen SCHÖNEN ersten Kalendertag euch!

24/06/2025

Schmerz bei der Geburt entsteht nicht einfach so.
Er ist oft das Echo unserer Angst.
Und Angst führt zu Anspannung.
Anspannung zu Widerstand.
Und Widerstand tut weh.

Ich habe das selbst erfahren – mitten in meiner Alleingeburt.
Da war ein Moment, da wollte mein Körper zu machen, weil ich einen Moment Angst hatte, mich ganz hinzugeben.
Ich musste durch meine Angst hindurch.
Tief atmen. Schreien. Weinen. Bitten. Fühlen.
Und dann geschah etwas.
Ich hörte auf zu kämpfen.
Ich ließ los.
Ich rief mein Baby zu mir.
Und mein Körper öffnete sich – wie von selbst.

✨ Geburt ist mehr als ein körperlicher Akt.
Sie ist ein spiritueller Initiationsweg.
Sie zeigt dir, wo du noch festhältst.
Und lädt dich ein, dich dem Leben ganz hinzugeben.

💬 Hast du das auch erlebt – diesen Zusammenhang zwischen Angst, Schmerz und Hingabe?
Teile deine Gedanken gerne in den Kommentaren.
🔖 Speichere diesen Beitrag, wenn er dich erinnert.
🔁 Teile ihn mit Frauen, die sich auf die Geburt vorbereiten oder ihre Geburt verarbeiten wollen.

27/04/2025

🫶Wie wäre es wenn du deine Geschichte mit dem Stift in der Hand schreibst, statt wie sonst auf dem Bildschirm starrend und „Klack-Klack-Klack“ auf die Tasten trommelnd? ••• Eine schlaflose Nacht. Mit dem Stift in der Hand sitze ich da und schreibe per Hand, was sich wie ein Film in meinem Kopf abspielte. Mein in Leder gebundenes Journal ist der Ort, an dem Bilder und Geschichten zum Leben erweckt werden. Einst ein Traum, dann eine Vision, nun eine Kunstgeschichte. Die Geburt von neuem Leben ist etwas magisches. Es wird Zeit, dass jede Frau die Magie von Geburt und neuem Leben wieder anerkennt - das tiefe Gefühl von Verbundenheit, Verständnis, Vollkommenheit. Möchtest du mehr lesen? >> Comment below und gib mir deine Fantasie dazu, was könnte jetzt passieren? 🌙

06/07/2024

Mobilitätswende?

e-Auto? Pah..
e-Bike? Näh…
e-Bus? Pff…

TRAGFLÄCHE ® !

Der Lastengepäckträger für dein Fahrrad

18/09/2023

„Ich sehe dich, und deines Lebens Wert
Das, was du bist, ist des Lebens wert!
Sei deines LebensGlückes Schmied
Sei so dankbar, dass du nieder kniest!

Auf allen Vieren wie das Fundament.
Der Wert viele Namen kennt
LEBENSWERT so wie ich und du
Wie die Blume erblüht, auf und wieder zu.

Bei Tag und bei Nacht sind wir am Leben
Um Gemeinsam auf die Traumreise zu gehen
Durch Täler und über Gipfel des Lebens wandern wir
Und atmen tief Lebenskraft ein dafür

Ich sehe dich, und das ist des Lebens wert
Ich fühle dich, denn das ist lebenswert!“

Kathrin Jerjomenko

🌈 LEBENS[WERT] ist eine beeindruckende Initiative, die die Geschäftsführerin von Krause-Guss, mit ihrem Mann vor fast zwei Jahren ins Leben gerufen hat.

Seitdem durfte ich die Veranstaltungen, das Netzwerk und die Entwicklungen der unternehmensübergreifenden Angebote dieser Bewegung begleiten. Eine riesengroße Ehre für mich hier mit Visualisierungen bunte Zeichen fürs Auge zu setzen.

🌟 LEBENS[WERT] ist ein Vorreiter für ganzheitliche Innovation von Betrieb und Unternehmen!

Dort werden Themen auf die Bühne gebracht, die für unsere Arbeitswelt enorm von Bedeutung sind, wie z.B. Burn-Out, persönliche Lebensziele und mentale Gesundheit und von Unternehmern, Unternehmen und Mitarbeitern. Es ist eine Bewegung, die die persönliche wie unternehmerische (Lebens-)Kultur verändert, wachsen lässt und vor allem für Neues öffnet!

Ein wahrer Wegweiser für Innovations-, Change- und weitere bahnbrechende Lebens-Projekte, sowie eine Einladung für alle, die ihre Ideen einbringen wollen für ein lernendes und lebensfrohes Unternehmertum.

Vielen Dank und wer mehr erfahren möchte, kann jederzeit mit Britta in Kontakt treten.

Welche Erfahrungen hast du schon machen dürfen? 🙏🏻