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Franziska Schmidt

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Franziska Schmidt

Gründerin von MeinFreiraum dein Fitnessstudio für mentale Gesundheit und natürlicher Lebensfreude

21/07/2025

🌞 Energie kommt nicht nur durch Schlaf oder Essen.
Energie entsteht auch durch kleine, lebendige Momente, die dich von innen heraus nähren.

Wie die Sonne, die dein Gesicht streichelt.
Wie das Tanzen barfuß im Wohnzimmer.
Wie das spontane Lachen mit einer Freundin.
Wie der Duft von Waldboden nach dem Regen. 🌿

Erlaub dir, diese Momente nicht aufzuschieben.
Sie sind nicht unwichtig – sie sind deine Lebensenergie.

✨ Was gibt dir heute neue Kraft?
Kommentiere mit einem 💚, wenn du dir heute etwas Gutes tust.

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🌿 Energiequellen aus der Natur
🧘 Selbstfürsorge & Achtsamkeit
☀️ Resilienz für Körper, Geist & Seele

19/07/2025

🌿 Manchmal vergessen wir die einfachsten, aber wichtigsten Dinge im Alltagstrubel. Dabei erinnern uns die Zyklen der Natur jeden Tag daran:
Nicht alles muss schneller, höher, weiter sein.

✨ Du darfst langsamer werden.
✨ Du darfst Pausen machen.
✨ Du darfst Nein sagen.
✨ Du darfst dich selbst an erste Stelle setzen.

Auch eine Schildkröte kommt an ihr Ziel – in ihrem Tempo.
Und ein Baum blüht nicht das ganze Jahr – sondern dann, wenn die Zeit reif ist. 🌳💫

Was möchtest du dir heute bewusst erlauben?

💬 Schreib es gern in die Kommentare oder nimm dir still einen Moment der Erinnerung.

🔹🔹🔹🔹🔹🔹
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17/07/2025

🌿 Manche Muster schleichen sich ganz unbemerkt in unseren Alltag ein – und rauben uns Energie, Klarheit und Lebensfreude.

Vielleicht erkennst du dich in einem oder mehreren Punkten wieder:
✨ Zu wenig Schlaf
✨ Dauerhafte Erreichbarkeit
✨ Kontrolle behalten wollen
✨ Keine Hilfe annehmen können
✨ Zu allem Ja sagen
✨ Deinen Gedanken die Macht über dein Leben geben…

🌲 In der Natur spüren wir oft besonders deutlich, wie sehr wir aus dem Gleichgewicht geraten sind. Dort fällt es leichter, loszulassen, neu zu sortieren und neue gesunde Wege zu wählen.

Was möchtest du heute für dich verändern?

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15/07/2025

In meiner Zeit...

☕ Priorisiere ich meine Bedürfnisse
🧘 Schütze ich meinen Frieden
🤝 Wähle ich meine Kreise mit Bedacht aus
🛑 Setze ich mit Zuversicht Grenzen
🤗 Lebe ich authentisch
💔 Durchbreche ich Generationenzyklen

🦋 Du darfst neu wählen. Immer.
Wie die Natur, die sich stetig wandelt, ohne sich zu rechtfertigen.
Erinnere dich: Auch du bist Natur. 🌿

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Therapeut/in

Unternehmerin mit Leichtigkeit & System

Hallo schön das DU hier bist!

Ich bin Franziska und bis zu einem Alter von 25 Jahren habe ich immer nur auf andere gehört: Erst auf meine Eltern, dann auf meinen Exfreund und später auf meinen Chef.

Ich war tot unglücklich doch wusste ich nicht, was ich tun sollte. Ich war immer erschöpft und kämpfte mit gesundheitlichen Problemen.

Bis ich eines Tages Daniela kennenlernte, eine Frau voll Power, Leichtigkeit, Offenheit und Selbstbewusstsein. Sie nahm mich an die Hand und mit in ihr Team.