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06/05/2026

🐦🐶 Bird Dog – Stabilität und Kontrolle für den Rücken

Die Bird-Dog-Übung ist eine effektive Ganzkörperübung zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Stabilisierung der Wirbelsäule. Sie eignet sich ideal, um die Tiefenmuskulatur zu aktivieren und kann die Körperkontrolle verbessern.

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04/05/2026

Mythos 3: „Ein harter Untergrund ist besser für den Rücken“
Der Härtegrad der Unterlage allein entscheidet nicht über die Rückengesundheit.

Wir schauen genauer hin – für mehr Klarheit und einen bewussteren Umgang mit Deinem Rücken.
👉 Was meinst Du: Was belastet Deinen Rücken am meisten?

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01/05/2026

„Warum unsere Patienten immer wiederkommen…“
Danke, dass ihr Teil davon seid ❤️
👉 Vereinbare jetzt deinen Termin in deiner Elithera-Praxis: www.elithera.de/patienten/praxis-finden

elithera

29/04/2026

Ein gesunder Rücken entsteht nicht zufällig – er ist das Resultat unserer täglichen Gewohnheiten.

💡 Doch was setzt ihm wirklich zu?
Ist es das viele Sitzen im Büro, die falsche Matratze oder doch der schwere Einkauf? 🤔
Und was davon gehört eigentlich eher in die Kategorie Mythos?

Wir schauen genauer hin – für mehr Klarheit und einen bewussteren Umgang mit Deinem Rücken im Alltag.
👉 Was meinst Du: Was belastet Deinen Rücken am meisten?

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27/04/2026

🦴 Gesucht: Physiotherapeut*in (m/w/d)

Du hast ein gutes Gespür für Menschen, arbeitest gerne aktiv und möchtest Patient*innen dabei unterstützen, ihre Beweglichkeit zu verbessern? Dann freuen wir uns, dich kennenzulernen!

Was dich bei uns erwartet:
👉 Ein kollegiales Team mit angenehmer Arbeitsatmosphäre
👉 Wertschätzung und respektvoller Umgang im Alltag
👉 Möglichkeiten zur fachlichen und persönlichen Weiterentwicklung
👉 Ein Arbeitsplatz, der dich unterstützt und fördert

Das bringst du mit:
✔️ Abgeschlossene Ausbildung als Physiotherapeut*in
✔️ Freude an der Arbeit mit Menschen
✔️ Engagement und Teamgeist

📩 Bewirb dich jetzt – wir freuen uns auf dich!

www.elithera.de/jobs

24/04/2026

Osteoporose bleibt lange unbemerkt – bis es zu Brüchen kommt. 🦴
Teil drei unserer dreiteiligen Serie über Osteoporose.

Sieh Dir jetzt an, was Du aktiv zur Vorbeugung tun kannst! 💪

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22/04/2026

🐄🐱 Cat-Cow – Kurze Übung zur Mobilisation und Dehnung der Wirbelsäule

Die Cat-Cow Übung (Katze-Kuh) ist eine einfache, aber sehr effektive Mobilisationsübung für die Wirbelsäule – ideal bei Verspannungen oder zum Aufwärmen.
Kann die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessern, kann Spannungen lösen und „weckt“ den Rücken auf.

20/04/2026

Ein gesunder Rücken ist kein Zufall – sondern das Ergebnis unserer täglichen Gewohnheiten 💡

Doch was schadet ihm wirklich?
Ist es das lange Sitzen im Büro, die falsche Matratze oder doch der schwere Einkauf? 🤔
Und was davon sind eigentlich nur hartnäckige Mythen? Wir klären auf.

Zeit, genauer hinzuschauen und Deinem Rücken die Aufmerksamkeit zu geben, die er verdient.

👉 Was glaubst Du: Was belastet deinen Rücken am meisten?

17/04/2026

Karriere mit Sinn ❤️
Bei Elithera arbeiten Menschen, die Therapie, Training und Gesundheit wirklich voranbringen wollen.
Werde Teil eines starken Netzwerks aus engagierten Therapeutinnen und Therapeuten, modernen Praxen und echter Teamkultur.

👉 Bewirb Dich jetzt und gestalte die Zukunft der Therapie mit uns!

15/04/2026

🚨 Wichtig: Hör auf Deinen Körper!

Schmerzen beim Training sind kein Zeichen von „Durchziehen“ – sondern ein Warnsignal.
Wer Beschwerden ignoriert und weiter trainiert, riskiert langfristige Ausfälle.

📅 Jetzt Termin in Deiner Physiotherapiepraxis vereinbaren und schmerzfrei durchstarten.

13/04/2026

Osteoporose bleibt lange unbemerkt – bis es zu Brüchen kommt. 🦴
Teil zwei unserer dreiteiligen Serie über Osteoporose.

Besonders im Alter nimmt die Knochendichte ab – mit teils starken Folgen für Beweglichkeit und Lebensqualität.
Die gute Nachricht: Du kannst aktiv vorbeugen! 💪

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10/04/2026

Häufig gestellte Fragen (FAQ) an Physiotherapeut:innen
Hier kommt der 9. Teil unserer FAQ Reihe. Was passiert, wenn ich einen Termin nicht wahrnehmen kann?
Bewegung verbessern. Schmerzen lindern. Lebensqualität steigern. 💪

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Grunewaldstrasse 83
Berlin
10823

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+49307812393

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http://www.elithera.de/berlin

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