exist.entia

22/01/2021

23/10/2020

Пятничная подборка психологических фильмов для размышлений и анализа. Ждали?
⠀
🍿«Идеальный хозяин» - фильм о шизофреническом расстройстве. Необычный и напряжённый сюжет.
⠀
🍿«Лабиринт Фавна» - на примере девочки Офелии можно увидеть работу такой психологической защиты, как расщепление. Способ психики справиться с невыносимыми условиями жизни, погружая в мир фантазий.
Девочка-подросток сражается за свои ценности в сложнейших жизненных обстоятельствах.
⠀
🍿«Моя кузина Рэйчел» - Есть женщины, которые вызывают помешательство у мужчин, не у одного, а у многих. В этом фильме частично отражен механизм того, как это происходит.
О роковом влечении.
Сумеете увидеть что и почему цепляет мужчину?
⠀
🍿«Клетка» - яркий, безумный и символичный фильм.
Куда приведёт психоанализ серийного убийцы?
Подсказки - у главного героя раскол личности (малыш Карл и Золотой король).
Образы белой птицы и девушки - блондинки, запертой в клетке - о спасении души героя.
Вопрос для размышлений - были ли убийства на самом деле или жертва насилия одна?
Фильм треш, но попытаться его понять стоит 👍🏻

22/10/2020

Нейрофизиолог Джил Боул Тэйлор вот что говорит о наших эмоциях:
⠀
«Эмоциональная реакция организма на внешний стимул длится 90 секунд.
⠀
Все наши эмоциональные реакции, будь то радость, гнев, раздражение, грусть или любая другая эмоция физиологически ограничены периодом в 90 секунд, а дальше мы сами выбираем (в большинстве случаев неосознанно), задерживаться в данной эмоции или нет.
⠀
Зная и помня, что через 90 секунд мой организм прекращает вливать в эмоцию свои ресурсы, и эмоция длится только благодаря моему сознанию, моему выбору (осознанному или нет), я просто не могу не признать своей силы и способности изменить ситуацию, изменить свой мир.
⠀
Мир ведь субъективен, мир – это внутреннее состояние. Организм навязывает нам эмоцию только в течении полутора минут с момента стимула, дальше мы либо позволяем потоку унести нас, бухаемся в него с головой, либо берем-таки ситуацию в свои руки.
⠀
Таким образом, эти 90 секунд стали для меня маячком, напоминанием о том, что нужно осознавать, кто ты, что чувствуешь, почему?
⠀
Понимать, что то, в каком состоянии находишься, – дело твоего сознания, ты не заложник ситуации, а капитан, управляющий своим судном.
Вопрос остается в том, нравится ли тебе тот курс, которого держится твой корабль, или стоит его поправить?»
⠀
Возьмёте на заметку?🙃

21/10/2020

Семья, отношения, работа, тело и даже сама жизнь могут быть вашим проектом.
⠀
Если вам важен успешный проект - вкладывайте в него идею ❤️
⠀
Давайте объясню на примере искусства: Как отличить картину однодневку от шедевра на века? Разве дело в холсте или особой цветовой палитре?
Конечно же, нет. Суть в той идее, которую вложил автор.
⠀
Так и в жизни. Нас привлекают успешные люди, компании, бизнес продукты не способами, которыми они были созданы, а тем, что вложено в них. Идея - это душа для любого дела.
⠀
Вот над чем действительно стоит поработать.
⠀
Если вы научитесь себя слышать и найдёте свою собственную идею, которая была рождена вместе с вами - любой проект станет вашей гордостью🌿

20/10/2020

Как человек думает о себе, так и складывается его жизнь. А думает он обычно так, как говорят о нем родители.
⠀
Актриса Ава Гарднер была невероятной красоты. О ней говорили - «лицо ангела и тело богини». И в кино она играла отлично. Замуж выходила, но всегда неудачно, со временем начала пить и стареть. А на съемках как то сказала – «Вы очень добры. У меня нет таланта. Они все старались, но всё впустую». Это звучало очень странно, но она действительно была такого мнения о себе.
⠀
Так ей мама говорила с детства. А дети верят во все, что им говорят взрослые. Так устроены дети. И Ава Гарднер не исключение.
⠀
Поэтому очень важно иметь собственное мнение о себе. И не важно, что говорила мама. Может быть, она была несчастлива или не совсем здорова.
⠀
Наше мнение о себе – самое главное, потому что это залог счастья или несчастья.

19/10/2020

Разбирая с клиентом запрос на уверенность, наткнулись на интересную установку.
⠀
Оказалось, что наравне с желанием быть уверенным, у клиента есть убеждение - уверенный в себе значит наглый и раздражающий.
⠀
Этот образ всплыл из начальной школы, когда самый популярный одноклассник, завоевывал сердца девчонок и держал в страхе половину мальчишек.
⠀
Вот и столкнулись два полярных желания: быть уверенным и не быть, как Вася. Потому что он бесил и запугивал.
⠀
Этим примером я хочу показать, что периодически нужно все таки пересматривать свои убеждения и образы желаемых качеств.
Вдруг, где-то там глубоко внутри, до сих пор сидит противный Вася😏

18/10/2020

Мне кажется, осень и зима созданы для работы над собой. Весной и летом забываешь обо всем и ловишь тёплые дни, готовишься к долгожданному отпуску, чаще проводишь время на природе с близкими.
⠀
А в холодное время года мы будто готовимся к жизни, наполняемся, тренируем волю и тело в спортзале, изучаем что-то новое.
⠀
И в этом есть какой-то смысл. Вместе с природой «уйти в спячку», а весной «проснуться» и показать всю красоту зимних трудов💪🏻
⠀
У вас так же?
Есть желание чему-то научится, пока будет холодно? Может быть обучающие курсы или поход в спорт зал?

16/10/2020

🍿«Голос монстра» - есть фильмы, которые лечат и это один из них. Если вы пережили утрату или этот процесс ещё идёт, однозначно рекомендую.
В фильме показан процесс вытеснения (желание мальчика смерти матери) и поиск наказания за эти мысли (драка с одноклассником, разгром дома). Бесконечно одинокому ребёнку никто не может объяснить, что с ним происходит, поэтому появляется воображаемый монстр.
Он рассказывает истории мальчику, суть которых в том, что можно позволить себе быть собой и не превратиться в монстра.
⠀
🍿«Ларс и настоящая девушка» - необычная история парня с шизоидным расстройством личности, который покупает себе куклу и ведёт себя с ней, как с живым человеком.
С точки зрения психоанализа в этом фильме показана проработка детской травмы - отсутствие матери главного героя, которая умерла при его рождении. Ларс проходит все стадии жизни с мамой: беззаботное детство; этап эмоциональной сепарации; а когда психика наполняется, она даёт сигнал о готовности утраты.
⠀
Эти фильмы о переживаниях, о необходимости принятия и поддержки близких в трудные времена.
Фильмы, после которых есть над чем подумать...

15/10/2020

У Ани есть все, чтобы быть счастливой: любимые друзья, чуткий муж, интересная работа, увлечения для души и интерес к жизни. Но Аня не чувствовала радости за своё благополучие. Точнее - ей было стыдно жить в удовольствие.
⠀
Было стыдно перед мамой. Ведь она всю жизнь отдала ради неё, часто отказывала себе в чём-то ради Ани. Сейчас мама одинока, ни друзей, ни увлечений.
⠀
Почему же чувство долга и ответственности за мамино счастье мучают Аню?
⠀
Так бывает, когда мама становится спасателем. Где есть спасение, там есть и жертва. Как правило все жертвы в итоге хотят, чтобы спасли и их.
⠀
Пока ребёнок мал, он чувствует родительские ожидания, даже если их не произносят вслух. А потом этот долг ложится на плечи тяжелым грузом.
⠀
Мама Ани старалась для неё, отрывая от себя последнее и думала, что так она обеспечит свою старость.
⠀
Эта история о незавершённой сепарации. О том, как родители передают ответственность за свою несчастливую жизнь тем, кому её подарили.

14/10/2020

Наша психика не выдерживает пустоты. Если нет вашей оценки, будет чужая.
⠀
Оценка это своего рода зеркало. И если это зеркало не ваше, то придётся смотреть в чужое, которое для нас всегда будет кривым.
⠀
Чтобы не зависеть от мнения других, это мнение нужно вырабатывать самому. А самое главное - удерживать.
⠀
А ещё психика работает в двух режимах: потребления и производства. Начинайте режим производства собственной оценки со следующих навыков.
⠀
Во-первых, задавайте себе вопрос «А как считаю я сам?», «как я оцениваю свою работу/внешность/идею?».
Отвечая, слушайте своё тело, оно не врет. Когда мы пытаемся себя обмануть - всегда есть реакция организма.
Нам заранее известна эта оценка.
⠀
Сложность в том, что чаще на этой шкале только два понятия «хорошо» и «плохо». Добавляйте другие оценки: достаточно хорошо, приемлемо. Так будет однозначно легче.
⠀
Во-вторых, учитесь различать агрессию и конструктивную критику. Конструктивная критика следует только после вашего запроса «а как ты считаешь?».
⠀
Почувствуйте разницу: «Нафига тебе менять профессию, этих юристов сейчас миллионы, где потом искать работу?» и «Я думаю, что тебе будет сложно работать юристом потому что ты неорганизован».
⠀
И, наконец, учиться слышать эту критику и интегрировать её в собственную оценку.
Не нужно себя перехваливать, этот путь не ведёт к успеху. Ищите баланс между своим и взглядами других людей на вас.

13/10/2020

Друзья, привет!
Случаются в жизни периоды, когда с болью и грустью думаешь «а вот если бы я тогда...», «надо было...» и тд.
⠀
Сожаление об упущенных возможностях разъедает изнутри. Ты становишься наблюдателем собственного падения и кажется, что уже ничего не изменить.
⠀
А вот и нет. Можно работать и с этим состоянием. Сейчас расскажу как помочь себе, если нет возможности обратиться к психологу.
⠀
🌿Упражнение «STOP». Каждый раз, когда начинается процесс сожаления - говорим себе СТОП. Нужно заставиться себя перестать анализировать и думать об этих вещах.
⠀
🌿Направляем внимание в тело и расслабляем его. Любое ментальное состояние отражается в телесных зажимах, ваша цель - расслабить тело, найти тот орган, в котором это напряжение живет.
⠀
🌿Задать себе вопрос: «Как я могу сейчас реализовать то, что упущено?»
Даже, если возможность упущена и не может быть реализована, мы можем прожить то состояние, которое она могла нам дать.
⠀
Например, женщина не родила. Что может ей дать чувство материнства? Это может быть создание проекта, который будет расти и развиваться, принося людям пользу и т.д.
⠀
Как всегда буду рада обратной связи и вашим откликам☺️

11/10/2020

Подборка фильмов для воскресного уютного вечера. Фильмы для мотивации, фильмы для размышлений и эстетического удовольствия.
⠀
🍿«Цветок пустыни» - фильм о нелегкой судьбе известной топ модели Варис Дирие.
🍿«С широко закрытыми глазами» - о семейной паре, переживающей кризис. Фильм полон символизма и психоаналитических тонкостей, позволяющих увидеть работу бессознательного.
🍿«Тэмпл Грандин» - реальная история о жизни с аутическим расстройством психики. Фильм просто прекрасен.
🍿«Селфи» - о глубоком психологическом кризисе, о синдроме Капгра.
⠀
Смотрели что-то из этого списка?
Нужна такая рубрика?☺️

09/10/2020

Пятница☺️ для большинства людей это самый любимый день недели! Поэтому предлагаю разгружать себя с самого утра.
⠀
Например, пройти психологические тесты. Ниже список тех, которые можно найти в открытом доступе в интернет.
⠀
🔸Тест Люшера - возможность заглянуть глубже в себя и оценить психологическое состояние
⠀
🔸Тест Сонди - разработан для выявления психологических отклонений; разумеется это не постановка диагноза, а возможность увидеть некоторые склонности
⠀
🔸Опросник Леонгарда-Шмишека - помогает узнать Ваши акцентуации характера
⠀
🔸Методика Климова - тест на профориентацию
⠀
🔸Шкала Бека - для оценки тревожности
⠀
Любите тесты?
Есть чем дополнить этот список?😉

08/10/2020

ВСЕ ИДЁТ НОРМАЛЬНО 😁
⠀
Три пункта, по которым можно понять, что работа с психологом идёт в нужном русле:
⠀
🌿Психолог вам подходит, если вы можете сообщить ему о своём отношении к нему или к происходящему процессу. Даже, если это сплошное недовольство. Профессионал будет этому только рад и обязательно обсудит эти нюансы.
⠀
🌿Если после некоторого времени вы начали чувствовать себя хоть немного спокойнее.
⠀
🌿Вы стали замечать, что ваши реакции стали менее эмоциональными на прежние раздражители. Например, вас задели в общественном транспорте, вы вместо испепеляющей агрессии, немного огорчились и забыли, а не стали об этом думать весь остаток дня.
⠀
На что вы бы ещё обратили внимание?

07/10/2020

МЫ НЕ МОЖЕМ САМИ ИЗЛЕЧИТЬ СВОИ ТРАВМЫ.
⠀
Нет таких книг, тренингов и практик, которые помогут.
⠀
И психолог это не хирург, который разложит свои инструменты и быстро все поправит.
⠀
Наши психотравмы лечатся так же, как и были получены - в отношениях.
⠀
В отношениях, где вы чувствуете неподдельный интерес, заботу о вашем внутреннем мире и ваших желаниях.
Там где ваши страхи и фантазии не высмеиваются. Отношения, в которых вы можете сказать все, что пожелаете и все равно будете принятым.
⠀
Вот и весь секрет. Простой такой. Ничего особенного. Правда пользуются им не часто. Даже психологи забывают, что это важнее профессиональных техник.
⠀
Специалистам хочется побыстрее «помочь», реализуя свои нарциссические потребности, а клиенту побыстрее уйти с результатом и поменьше тратиться.
⠀
Вот и получается, что обе стороны жаждут быстрых результатов, а самое главное в стороне, снова без внимания и понимания.

06/10/2020

БЫТЬ ЛУЧШЕ ПСИХОЛОГА
⠀
«Зачем тебе ходить к психологу, я же лучше, расскажи мне». Иногда такую фразу слышат мои клиенты, и я это слышала когда-то.
⠀
А вы хотели бы чтобы ваши близкие не ходили к психологу, а делились с вами?
⠀
Предлагаю несколько простых правил общения, которыми мы пользуемся во время работы. Итак↩️
⠀
♟Слушая, не настраивать против кого-либо из окружения
⠀
♟Не требовать быть более откровенным
⠀
♟Не требовать признаний
⠀
♟Не гримасничать, показывая своё отношение к сказанному
⠀
♟Не перебивать, чтобы устроить конфронтацию сказанному. Да и вообще не перебивать
⠀
♟Задавать вопросы только для того, чтобы лучше узнать человека, прояснить сказанное, а не для того, чтобы в чём-то его подловить
⠀
♟Не давать своего совета, начиная со слов «у вот меня..» или «я бы на твоём месте..»
⠀
♟Признавать, что все желания собеседника правильные и помогать их реализовать
⠀
Пробуйте, делитесь опытом. Мне будет очень интересно ваше мнение ☺️ Трудно ли слушать безоценочно и не сказать о своём личном опыте?

05/10/2020

ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ
⠀
Наши детские травмы (травмы развития) формируются у нас не от того что мама и папа нам не додали, не разрешили, не так сделали, не так посмотрели или накричали.
⠀
А потому что, в этот момент родители не объяснили своё поведение и оставили нас со своими эмоциями справляться в одиночку.
⠀
Зона ответственности родителей - отследить эмоции ребёнка, успокоить и объяснить.
⠀
Если где-то глубоко внутри вы чувствуете, что нуждаетесь в том, чтобы вас заметили, поддержали, пожалели, то ваш внутренний ребёнок до сих пор остался травмированным.

03/10/2020

ПОСЛЕ ПСИХОТЕРАПИИ ВЫ МОЖЕТЕ ЛИШИТЬСЯ СВОИХ СВЕРХСПОСОБНОСТЕЙ!
⠀
1. Вы можете лишиться сверхспособности читать мысли других людей. До терапии у вас было много волшебной определенности в отношениях. Например, «он сделала так, потому что…», «она хмурится, потому что…». А спустя годы психотерапии эта сверхспособность становится такой зыбкой, такой ненадежной... Оказывается, совершенно не понятно, что чувствуют и думают другие люди.
⠀
2. Вы можете лишиться волшебной силы знания, что лучше для другого человека. У вас могут вовсе исчезнуть мудрые мысли, как жить другим людям.
⠀
3. Вы можете лишиться волшебной уверенности, что всё зависит от вас. Или наоборот, что ничего не зависит от вас.
⠀
4. Вы можете лишиться волшебного алиби для всех ваших поступков. Раньше вы могли сказать, что-то типа «это само случилось». Вы могли переложить тяжкое бремя вашей ответственности на волшебные силы. А теперь получается, что свою ответственность никуда не переложить.
⠀
5. Вы можете лишиться многих волшебных иллюзий. Например, «я могу нравиться всем», «я буду успешным всегда и во всем»...
⠀
6. Вы можете лишиться сверхспособностей: заниматься нелюбимым делом и поддерживать токсичные для вас отношения. Потому что уже не удается не чувствовать своих чувств.
⠀
7. И в заключении, вы можете лишиться волшебной легкости и сопричастности в отношениях с людьми со сверхспособностями. Быть может, когда кто-то будет вам рассказывать, что вы чувствуете и как вам лучше жить, у вас появится легкое, не волшебное раздражение.
⠀
Ольга Фоминых

02/10/2020

ГДЕ ИЗМЕНЕНИЯ?
⠀
Если кратко и по делу, то основная причина (в большинстве случаев) это не принятие своей реальности.
⠀
Отрицание и борьба того, что есть. А есть обычно не тот муж, не та работа, не тот мозг, не тот образ жизни, не та фигура и тд.
⠀
Все силы уходят на эту борьбу. Вы злитесь и ненавидите себя. И так движение по кругу.
⠀
Именно после безропотного принятия вашей ситуации, какой бы гадкой она ни была, начинаются процессы вашей трансформации.
⠀
Банально. Но вот прочувствовать и дойти до дна бывает даже сложнее, чем строить новую жизнь.

30/09/2020

КОГДА ПРОЩЕНИЕ НЕ ПОМОГАЕТ
⠀
Только ленивый не написал о прощении. Простишь и будет тебе счастье и свобода.
⠀
Не будет. Потому что все забыли о важном моменте.
⠀
Прощая родителей, вы меняете к ним отношение. Постепенно начинаете видеть в них не только карающих взрослых, которым нет до вас и ваших чувств дела, но и людей со своими чувствами, страхами. В чём-то неопытные и беззащитные, растерянные и такие же ранимые.
⠀
Вы начинаете познавать сострадание. Вам становится легче. Вы простили.
Например, вам 35 и вы простили. С позиции взрослого и осознанного человека.
⠀
А тот ребёнок, который прошёл всю эту боль и отчаяние, чувствует себя преданным, он не хочет прощать. Будто не был никогда одиноким и брошенным. Будто тот пережитый ужас вообще не важен для новой жизни...
⠀
Вот и главный нюанс о котором не говорят. ДАТЬ СЕБЕ ПРАВО НЕ ПРОЩАТЬ.
Важнейшая часть работы с темой прощения.
⠀
Знайте - это тоже путь к близости, любви и состраданию. Вы перестаёте отвергать свою часть, которая не хочет прощать. Вы становитесь ближе к себе, а значит и к другим. Принимая себя, мы становимся способными любить другого.
⠀
Как пост? Есть ли отклик в душе?

29/09/2020

ХОЧУ ВСЕ ИЗМЕНИТЬ
⠀
Дальше обычно следует - но у меня нет сил, все валится из рук и я впадаю в панику/отчаяние/апатию.
⠀
Сам запрос изменить всё - слишком большая задача. Тем более, если ваши ресурсы на исходе.
⠀
Я предлагаю использовать технику «веера» - раскладываем запрос на маленькие задачи, пусть даже на крошечные. И постепенно работать над каждой составляющей.
⠀
Несколько небольших побед уже успех!
⠀
Изменить все - задача, которая любого введёт в ступор. Даже если предположить, что это выполнимо в кратчайшие сроки - готова ли ваша психика принять столь крупные изменения?

28/09/2020

ГЛУПЫЙ, ЛЕНИВЫЙ И АМОРАЛЬНЫЙ ПСИХОЛОГ
⠀
Ф.Перлз (основоположник гештальт-терапии) ввёл три характеристики психолога😉
⠀
Психолог должен быть «глупым», чтобы не додумывать за клиента и задавать вопросы, прояснять по сто раз что для него значит: «нормально», «наверное так должно быть», «я не знаю».
⠀
Быть «ленивым», чтобы работал клиент. Вместо того, чтобы сказать клиенту почему он пришёл к таким результатам, лучше спросить об этом клиента. Обычно люди сами все знают.
⠀
Быть «аморальным», чтобы оставаться безоценочным и спокойно выслушать то, что клиент никому не может рассказать. Порой эти вещи могут реально шокировать.
⠀
Отчасти психолог учит этим трём вещам и своего клиента, развивая в нем психологическую зрелость.
Клиент учится отвечать за себя, прояснять и принимать свою жизнь, какой бы она ни была.
⠀
Согласны?😎

26/09/2020

Выходные нужны чтобы выходить😄
Выходить из дома и из рамок привычного мышления.
⠀
Сегодня познакомлю вас с методом инверсии 🙃
⠀
Инверсия это поиск анти-решения для того, чтобы увидеть что вам может помешать на пути к цели. Такой тип обратной логики меняет привычный статус-кво.
⠀
Итак, представьте себе вашу цель, переместитесь на полгода вперёд и предположите, что цели не удалось достигнуть.
Задавайте себе вопросы: что прошло не так? Что помешало получить желаемый результат? Как и почему это произошло?

25/09/2020

Давайте разберём, за что вы, как клиент, отвечаете в процессе терапии. Итак, начнём.
⠀
🔸Постоянство. Это условие включает в себя определенный день недели, время и место. В условиях онлайн работы - это организация возможности уединения, стабильная связь. В случае очных встреч - прибыть в назначенное место вовремя.
🔸Частота встреч. Рекомендованный минимум - 1 раз в неделю. Без пропусков и переносов. За крайними исключениями. Это условие необходимо для того, чтобы работа психических процессов шла без остановки. Нет смысла ходить когда получится, это обнуляет саму идею обращения. В лучшем случае вы получаете только психогигиену.
🔸Выполнение домашнего задания, если оно было задано.
🔸Совершение выбора. В силу невозможности для психолога взять на себя моральную ответственность за выбор, которые повлияет на вашу жизнь, это необходимо сделать вам. Иначе кто автор вашей жизни?
🔸Ваше желание изменений. Это самый странный пункт. Казалось бы, мы идём за помощью и поддержкой для решения сложных и важных задач, платим за это деньги, иногда годами - какие тут сомнения? Все просто и сложно одновременно. Практика показывает, что не каждый готов меняться. Кто-то может ходить к психологу, получая некоторое преимущество перед близкими, продолжая обвинять их в своих бедах. Кто-то просто пользуется атмосферой принятия, получая внимание терапевта, однако проблема не решается.
⠀
Обращаясь к психологу, не забывайте, что это работа. Она постоянная и требует силы воли. С психикой также, как в спорте - чтобы получить крепкое тело, необходимы тренировки и постоянство усилий💪🏻
⠀
Всем крепкого здоровья и душевного комфорта🌿

24/09/2020

Вспомните себя ребёнком. Беззащитным, зависимым от родителей и иных взрослых. Как поступали с вашими чувствами?
⠀
Если вы плакали - кричали на вас?
Если вы заливались смехом - смотрели на вас с укором и раздражением?
Если вы хотели поделиться чем-то важным и получить поддержку - встречали в ответ критику и порицание?
⠀
Увы, ваше доверие к людям подорвано. Вы не сможете сказать о себе правду, ведь это может снова ранить и оставить в одиночестве со своими переживаниями, с чувством ненужности.
⠀
А нам всем очень важно иметь возможность довериться; быть принятыми, услышанными. Знать, что мы нормальны, что даже «с этим» мы можем жить и быть частью социума.
⠀
Как вернуть доверие к людям, если предавали самые близкие?
К сожалению, только опытом с другими людьми. Это новый пугающий опыт. Он может сопровождаться диким чувством стыда и желанием скрыться.
⠀
Но это очень важный опыт - знать, что вы можете быть слабым, бедным, нелюбимым ребёнком, у вас пьющие родители или вы к своему возрасту не достигли тех высот, о которых мечтали и быть НЕ ОТВЕРГНУТЫМ.
⠀
Доверие это всегда риск.
Научаясь доверять другим, вы начинаете доверять себе.
Если вам все равно сложно рискнуть и довериться окружающим, этот опыт можно получить работая с психологом🌿
⠀
Друзья, доверяете ли вы людям? Миру?

22/09/2020

Итак, Вам не нужен психолог если:
⠀
📍Вы уверенно делаете выбор, берёте за него ответственность и вам не нужна в этом чья-то поддержка.
📍У вас все в порядке с планированием и целеполаганием. Иными словами - вы прекрасно понимаете куда и зачем идёте по жизни.
📍У вас все в порядке с волей. Трудности проходите спокойно и понимаете, что это часть вашего пути.
📍Вы бережно и разумно используете свои ресурсы (материальные и интеллектуальные инструменты, время, энергию и тд). Сюда же входит саморегуляция эмоций.
📍Вы обладаете социальной гибкостью и умеете использовать разные модели поведения.
📍Вы обладаете хорошей рефлексией и самоанализом.
⠀
Согласны? Может быть вам есть чем дополнить этот перечень?
⠀
На мой профессиональный взгляд - психолог периодически нужен каждому. Хотя бы в целях психогигиены, как некое ТО для души 🙃

20/08/2020

«Будь собой» - слышали ли вы этот совет от друзей или близких, когда требовалась поддержка?
⠀
🌵Вот я его терпеть не могу. Фраза-отмашка, фраза-пустышка.
⠀
🌵Я уверена, что почти никто не задумывается, что эти слова могут ввести в ступор. Потому что есть люди, которые не знают какие они на самом деле.
⠀
🌵В человеке сталкиваются противоречивые самости и этот совет усугубляет путаницу.
⠀
🌵Если это про вас - то главной задачей вашей жизни должен стать поиск своего Я. Отыскать самого себя можно только одним способом - соединив сознательное Я с различными уровнями подсознания.
⠀
🌵В одиночку этот путь сложно пройти, поэтому приглашаю вас на мои онлайн консультации, где мы вместе будем искать, создавать и укреплять вашу уникальную личность😘

04/06/2020

🔸«Обычно легче изменить индивидуумов, собранных в группу, чем изменить каждого из них в отдельности». Курт Левин, немецкий психолог.
⠀
🔸Члены секты могут жить в собственных квартирах, иметь работу "с девяти до шести", состоять в браке, иметь детей и при этом быть неспособными думать и действовать независимо.
⠀
🔸Как правило попасть в секту рискует каждый, кто испытывает переходные периоды жизни. Например, расставание с любимым человеком, длительный стрессовый период, разочарование в жизни, одиночество, утрата и т.д. Это время, когда человек наиболее уязвим и подвержен воздействию извне.
⠀
🔸Чтобы вовлечь человека в деструктивный происходит депрограммирование. Этот процесс хорошо показывает Трехступенчатая модель завоевания контроля над сознанием Левина Курта.
⠀
Размораживание. Цель этой стадии - поставить под вопрос собственную идентичность и подвергнуть переоценке прошлое человека. Применяются техники для введения человека в замешательство через сенсорную перегрузку, гипнотические техники (визуализация, медитации, моления, возрастная регрессия). Могут иметь место и изменения в режиме сна или его депривация, замаскированная ранним подъемом.
⠀
Изменение или переход. Учимся и пробуем. У человека есть наставники, с которыми можно поделиться страхами и трудностями. Происходит пошаговое создание и навязывание новой "идентичности". Могут быть занятия с другими членами группы, обмен аудио- и видеозаписями, и т. п. Применяются техники изменения поведения (поощрения и наказания, блокировка мышления, контроль среды. Используются данные личных признаний, результатов деятельности.
⠀
Замораживание. Новая идентичность укрепляется, происходит отделение от прошлого; сокращение или полное прекращение контактов с друзьями и семьей. Возможны новое имя, новая одежда, новая прическа, новый язык, новая "семья". На этой стадии уже идет сбор пожертвований.
⠀
🔸Если быть внимательным, можно увидеть эту схему в развитии многих сообществ и тематических блогов, где люди массово стремятся познать все секреты мира, себя, людей вокруг. Всем интересно знать, как можно повлиять на кого-то, но не замечают, что в это время влияние оказывают на них...
@ Russia, Saint-Petersburg

03/06/2020

📍Серьезную тему хочу обсудить, хотя она не совсем в моей компетенции. Но почему бы и нет? Тема сложная, и как я поняла, листая Инстаграмм, распространённая.
⠀
📍Секты. Звучит уже неприятно, правда? Мое исследование началось с того, что мне в Директ неоднократно писала молодая женщина с предложением пройти ее курсы, разные ссылки кидала и все такое. Ну я и зашла ради интереса посмотреть на то, что мне так активно навязывают. Группа большая, несколько тысяч человек, активное обсуждение на странице. И я начала своё знакомство.
⠀
📍Оказалось в этой группе предлагают научить погружаться в другие миры, видеть прошлые жизни, разговаривать со своим родом. И все это помогает решить целый спектр проблем: выйти замуж за 2 месяца, получить доход, о котором мечтаешь, разумеется тоже довольно быстро, за пару часов изменить детские установки и свою жизнь, спектр большой, на любой запрос. Конечно, курсы не бесплатные.
⠀
📍Видео отзывы участников меня насторожили сразу - у всех заторможенная речь, глаза пустые, одинаково сложная жизненная ситуация до знакомства с этой чудо-техникой и такие фальшивые улыбки на фоне бездонных глаз...Общее впечатление- будто в людях нет жизни, нет эмоций, отсутствует мимика лица. И несмотря на благодарственную речь, от них веет каким-то унынием.
⠀
📍И я задумалась - а знают ли люди как это работает и Что вообще происходит с человеком?
Продолжение в следующем посте.
⠀
Друзья, а вы сталкивались с сектами? Что знаете об этом? Делитесь.
⠀
#секты