RunaYoga

29/12/2025

✨ Yin Yoga & Sound Bath – Online
🗓 ab 5.01.2026
🕕 18:00–19:30 Uhr
Ein nährender Abend für Körper, Nervensystem und Seele.
In dieser Online-Stunde verbinde ich sanftes Yin Yoga mit einem tief entspannenden Sound Bath.
🌿 Längere Yin-Haltungen zum Loslassen
🎶 Begleitet von Mantren, Klangschalen, Koshis und Flöte
🌙 Für Regeneration, Erdung und innere Weite
💫 Auch ohne Vorkenntnisse geeignet
✨ Es sind noch freie Plätze verfügbar.
👉 Zur Buchung über die Berliner Volkshochschulen:

https://share.google/UZXAYqSmMpZbuck7p

Ich freue mich, diesen ruhigen Klangraum online mit dir zu teilen.
💛
Runa

27/12/2025

07/10/2025

Die Erde ruft – und ich folge ihrem Klang. 🌕

Mit Trommel, Flöte und Herz öffne ich den Raum für den Jahreskreis der Frauen.
Eine Reise durch acht Feste, die dich mit den Rhythmen der Natur und deinem inneren Wandel verbinden.

Wir begegnen uns im Kreis – mit Yoga, Ritual, Klang, Austausch und Stille.

✨ Start: 1. November 2025
🕯️ Zeit: 17–19 Uhr
📍 Ort: Sinnergie, Schulzestr. 1, Berlin

Wenn dich dieser Ruf erreicht, findest du alle Infos & die Anmeldung über den Link in meiner Bio.

Ich freue mich, wenn du Teil des Kreises wirst. 🤍

19/09/2025

🍁 Herbstzauber – Ruhe und Entschleunigen

Wenn die Blätter fallen und die Tage stiller werden, laden wir dich ein, einzutauchen in die Magie des Herbstes.
Ein Wochenende voller Wärme, Einkehr und heilsamer Begegnungen.

✨ Hatha Yoga – Yin & Yang
🔥 Mantrasingen am Lagerfeuer
🍫 Cacao-Zeremonie
🎶 Soundhealing
🌲 Natur erleben & Waldyoga / Waldbaden
🧘 Meditation & Achtsamkeit
🌿 Sauna & Zeit zum Loslassen

Ein Geschenk an dich selbst – zum Ankommen, Durchatmen und Neuwerden.
Im goldenen Licht des Herbstes darfst du erfahren: Ruhe ist Nahrung für die Seele. 🌾

📍 Ferienpark Dambeck
📅 14.–16. November 2025
💠 Anerkannt als Präventionsreise – deine Krankenkasse bezuschusst deine Teilnahme.

Info und Anmeldung
www.runayoga.de

24/05/2025

Ich deaktiviere auch!
Facebook wird ab Montag alle Nutzer berechnen. Du kannst Dich dafür abmelden. Halte Deinen Finger auf diese Nachricht und kopiere sie. Es darf nicht geteilt werden. Ich erteile Facebook nicht die Erlaubnis, 4,99 $ pro Monat auf mein Konto zu berechnen; alle meine Bilder sind mein Eigentum oder Eigentum meiner Freunde und NICHT EIGENTUM von Facebook!!!
Weil alle langsam gekapert werden, ja gekapert nicht gehackt, werden sie unsere Konten jetzt zu noch mehr Benutzen.
HINWEIS: Facebook Meta ist jetzt eine öffentliche Einrichtung. Alle Mitglieder müssen so eine Notiz posten. Wenn du eine Erklärung nicht mindestens einmal veröffentlichst, erlaubt dies technisch die Verwendung Deiner Fotos, sowie die Informationen, die in Deinen Profilstatus-Updates enthalten sind.
ICH GEBE FACEBOOK NICHT MEINE ERLAUBNIS, MEINE PERSÖNLICHEN DATEN ODER BILDER ZU NUTZEN.
Kopieren und einfügen, nicht teilen. Ich bekomme mehr Verkaufsposts als Beiträge von Freunden. Halte Deinen Finger irgendwo in diesem Beitrag und tippe auf "kopieren". Gehe zu Deiner Seite, wo steht: " Was machst Du gerade? "Tippe mit Deinem Finger irgendwo im leeren Feld. Klicken und einfügen. Dies aktualisiert das System.

05/05/2025

Mein neuer Newsletter ist da!
Diesmal mit Impulsen rund um Fülle und Schönheit und mit den aktuellen Terminen für meine beliebten Präventionskurse in Pilates und Yoga
Hier knaast du ihn lesen:

https://sh1.sendinblue.com/ah94d4429xpfe.html?t=1746430828496

viel Freude beim Lesen - und gerne weiterleiten!

01/05/2025

Fülle beginnt, wo du dich zeigst – wild, echt, schön.

Am 10. Mai lade ich dich ein zu einem Abend voller Klang, Reinigung und innerem Strahlen.

In einer schamanischen Räucher- und Reinigungszeremonie 🔥, begleitet von Mantras 🎶 und Soundhealing 🌀, öffnest du dich für deine eigene Fülle – die, die schon da ist.
Lass Altes gehen ♻️, lade das Neue ein 🌸.
Spüre die Kraft in deinem Körper, die Schönheit in deiner Seele.

Wann: 10. Mai 2025 📅
Zeit: 17–19 Uhr ⏰
Ort: Sinnergie e.V. (Berlin) 📍

Ein Abend für dich. Für dein Leuchten ✨ Für die Fülle, die dich trägt.
Ich freue mich auf dich!
Run

Anmeldung:
Link in der bio

08/02/2025

Mentoring bei Bianca Gabbay, ganz fluffig und dennoch mit Tiefgang, ich bin voll inspiriert.


# mentale Gesundheit

31/01/2025

✨ Mantrasingen & Kakaozeremonie zum Frauentag ✨

Am 8. März lade ich dich ein zu einem besonderen Abend voller Klang, Verbundenheit und Herzöffnung. Gemeinsam singen wir kraftvolle Mantras, trinken zeremoniellen Kakao und feiern die weibliche Energie in all ihren Facetten.

Der Kakao unterstützt uns dabei, unser Herz zu öffnen, während die Schwingungen der Mantras uns tief berühren und nähren. Eine Zeit, um uns selbst zu ehren, uns mit anderen Frauen zu verbinden und in unsere innere Kraft einzutauchen.

Lass uns diesen Tag bewusst feiern – in Liebe, Klang und Gemeinschaft. ✨💛

📍 Sinnergie, Schulzestr. 1, 13187 Berlin-Pankow
🕰️ 17:00 – 19:00 Uhr
💌 Anmeldung: runabulla@gmail.com | www.runayoga.de

Ich freue mich auf dich!
Runa 🌿✨

23/08/2024

**🎶 Mantra-Chanting & Yoga Workshop 🎶**

Entdecke die Freude am Mantra-Chanting kombiniert mit Atemübungen und sanftem Yoga. 🌿 Kein Leistungsdruck, kein Notenlesen – nur Hingabe und Entspannung. Erfahre, wie Mantra-Chanting nicht nur deinen Geist beruhigt, sondern auch tiefere Meditationen ermöglicht.

**📅 Wann:** Samstag, 28.09.2024, 10:00 - 15:00 Uhr
**📍 Wo:** VHS Berlin Mitte, Antonstr. 37
**👉 [Hier geht's zur Anmeldung](https://www.vhsit.berlin.de/VHSKURSE/BusinessPages/CourseDetail.aspx?id=696145)**

Vorkenntnisse sind nicht nötig – komm einfach wie du bist!

**Jetzt anmelden und die Kraft des Singens spüren!** Mehr Infos in der Bio.

# breathework