Diana Dubov (2026)

10/01/2026

Ошибки — это шанс учиться и становиться сильнее.
Именно поэтому я сегодня сильная, как Шварценеггер 💪🤣

Вот одна из моих многочисленных ошибок.
Не щабывайте (да, именно так), что они случаются у всех.
Иногда это опечатка.
Иногда, неправильный выбор фильтра.
А иногда… первый брак 😅
Мой первый брак был как черновик жизни.
И хотя я очень благодарна мужу (если ты это читаешь - привет ❤️), но, если уж совсем-совсем честно, можно было бы замуж и не выходить.
И тут привет ❤️ моей маме: "Я же говорила!"
Но без этого шага не было бы опыта.
А без опыта, я бы сейчас не была такой умной, красивой и с чувством юмора 🤡🤣

Мораль проста:
Ошибки совсем не провал.
Это «ой, как больно!» → «ахах, я этого не переживу!» → «окай, живём дальше!».

Так что если сегодня вы что-то сделали не так, поздравляю, вы развиваетесь 🎉
Суббота же. Ошибаться разрешено.
Как говорит извесная психологиня "Мне можно!"

#психология #ошибкиэтоопыт
#черновикжизни #былопрошло #психологиясчастья

01/01/2026

Когда город ещё спит, гирлянды тихо мигают, а в воздухе всё ещё живёт запах мандаринов, у меня начинается мой личный Новый год.

Я родилась 1 января - в день, когда желания ещё свежие, чудеса не разобраны по полкам, а год только учится быть добрым.

Сегодня не будет шумных застолий. Пусть будет Кинзмараули, Джаз и ощущение, что всё самое хорошее уже где-то рядом и Вселенная мне улыбается.

Мой подарок был под ёлкой. А самый главный - ещё один год жизни, в который можно верить и творить.

Пусть этот год запомнит меня счастливой. Пусть сбудется всё, что я загадала в полночь и тихо повторила утром.

С днём рождения меня 🤍
С началом новой магии ✨🎂

#деньрождения #местосчастья
#желания #психологиясчастья
#арттерапияберлин

31/12/2025

Итоги 2025. Не про достижения, а про меня.

В ленте - итоги года. Громкие, яркие, вдохновляющие.
А мой 2025 был тихим. Местами тяжёлым. Местами очень честным.

Я путешествовала всего три раза. И этого оказалось ровно столько, сколько я могла.

Я ушла с работы. Не потому что «планировала рывок», а потому что больше не могла. И это тоже выбор. И тоже сила.

Я позволила себе опереться на мужа.
Сесть на шею, свесить ножки и хоть немного перестать тащить всё самой.
Мир не рухнул. Отношения — тоже.

Моё тело проживало год вместе со мной:
+15 кг тревоги,
−10 кг принятия.
Оставшееся — не про вес, а про опыт.

Я много консультировала про деньги и состояния - и параллельно училась быть в новом состоянии сама.

Рисовала нейрографику - наводила линии там, где внутри был хаос.

Я купила сто пятьсот курсов и прошла только два.
Не потому что лень, а потому что мне нужно было не знание, а пауза.

У меня нет фото «до/после».
Нет цифр, которыми хочется хвастаться.
Нет громкого «я достигла»...

Зато есть главное:
Я осталась с собой.
Я слышала себя.
Я не пошла против себя ради красивой картинки.

И поэтому - да. Я молодец!
Без условий.
Без сравнений.
Без оправданий.

Иногда лучший итог года -э то не «я стала лучше», а «я перестала себя ломать».

Если твой год был таким же —
ты не одна 🤍 И ты тоже молодец!

#итоги #итогигода #похвастушки #психологияберлин #психологияденег

22/12/2025

Как купить подарок на Новый год и не сойти с ума

1️⃣ В начале декабря:
«Я всё куплю заранее, спокойно, с душой».
2️⃣ В середине декабря:
«Ну ещё есть время».
3️⃣ 30 декабря, 21:47:
«ГДЕ ТУТ ПОДАРКИ ДЛЯ ЛЮДЕЙ, У КОТОРЫХ УЖЕ ВСЁ ЕСТЬ???»

Новогодний чек-лист подарка:
🎄 Чтобы не было стыдно
🎄 Чтобы не пришлось объяснять
🎄 Чтобы не выглядело как «я купил это по дороге»
🎄 Чтобы можно было сказать: «Я долго выбирал» (даже если нет)

Особая магия Рождества / Нового года это универсальные подарки:
— свеча с запахом «что-то зимнее»
— носки (всегда актуальны, всегда неожиданно)
— кружка (у человека уже 12, но ЭТА — ОСОБЕННАЯ)

И, конечно, классика жанра:

🎁 Подарок куплен
🎁 Упакован
🎁 Забыт дома
🎁 Вручён с фразой: «Основной потом донесу»

Рождество и Новый год - это не про идеальные подарки.
Это про “я вспомнил”, “я старался” и “ну смотри, прикольно же?”

С наступающим Рождеством и Новым годом 🎅
И пусть ваши подарки хотя бы поместятся в пакет.

07/12/2025

Как я заработала 500 долларов.

Гостила я недавно у подружки Таньки. Дружим мы лет сто уже как. Вместе в школу ходили, вместе замуж выходили, вместе разводились. Ну и детей ростили тоже вместе.

Сидим как-то с ней на кухне, пьем Кинзмараули, общаемся.
Тут сынок ее приходит с гулянки, подсаживается к нам. Уши развесил, наши воспоминания впитывает. Удивляется. Вроде уже бабки, а веселяться, смеются, радуются.

Подруга курит, сын тоже. И тут меня черт дернул: "Коля, а давай поспорим, что ты к 20-му числу курить бросишь? На 500 баксов!

Договор составили, по рукам ударили.
Жду 20-ого с ужасом. Во-первых я никогда не спорю. Во-вторых, где 500 долларов брать?

ПыСы: Я люблю тебя, Коля! Оправдал мои надежды.

#жизнькакчудо #психологияберлин #нейрографикаипсихология #нейрографикаберлин #деньги #психологияденег

23/11/2025

Ой, Танька, воскресенье настало, и меня сразу перекосило в сторону дивана. Он меня прям окликнул: “Женщина, ложись, хватит геройствовать!”. Ну а я чо? Спорить буду? Он мягкий, убедительный.

Семён уже там, на передовой, телевизор сторожит. Лежит, как музейный экспонат: «Муж на диване, эпоха застойная». Я ему говорю: “Семён, подвинься, я к тебе духовно присоединюсь”. А он: “Не мешай, у меня новости”.
Какие новости, Семён? Единственная новость, что я устала жить стоя.

Я попыталась встать попить кофе… но диван затащил обратно. Говорит: “Ты куда? Мы ещё не закончили твой курс горизонтального счастья!”. Ну курс так курс.

Так что, Танюша, сегодня я с диваном в слиянии.
Не беспокоить.
Если что - Семёна спрашивай. Он единственный здесь в вертикальном контакте с реальностью, и то через телевизор.

#счастьеесть #психологияберлин #психологияденег #берлин #психология

16/11/2025

🎉 С Днём Рождения моего несокрушимого, несравненного и периодически непредсказуемого мужа! 🎉

Живём вместе с прошлого тысячелетия, и до сих пор никто не прислал нам грамоту «за выдающийся вклад в семейную выживаемость», хотя мы оба её заслужили! 😂

Ты - мой главный поставщик анекдотов, личный «генератор хорошего настроения» и лишних килограммов. Ты - человек, который может рассмешить кого угодно, даже Wi-Fi, когда он не работает.

Мы прошли огонь, воду и эмиграцию. Там твой юмор был лучше всего: и переводчика, и GPS, и успокоительного.

И как ты сам шутишь: «Я хотел убить тебя тысячу раз, но ни разу не хотел развестись!» И это высшая форма любви: криминальные планы без желания свободы. 🤣

Ты - весёлый, заботливый, надёжный, иногда слегка отлетевший, но до сих пор остаёшься человеком, с которым хочу и спорить, и смеяться, и жить дальше, и стареть красиво… или хотя бы очень смешно.

Так что желаю тебе:
💥 здоровья, чтобы догнать все мои идеи дня
💥 энергии, чтобы продолжать смешить мир
💥 вдохновения — чтобы анекдоты не закончились даже в старческом дзене
💥 счастья — со мной, потому что гарантия безвозвратная 😁

Люблю. Ценю. Контракт бессрочный - возврату и отмене не подлежит.
🎂🥳💛

07/11/2025

Моя любимая девочка, моя радость, мой солнечный двигатель на бесконечном кофе!
С Днём Рождения тебя, с твоими чудесными 23! 🎉✨

Честно говоря, я иногда смотрю на тебя и думаю: как же такой прекрасный человек умудрился получиться именно у меня? Наверное, где-то на небесах перепутали и случайно отправили нам ангела, но раз уж отправили, мы его никому не отдадим 😌. Хотя... и этот ангел часто превращается в чертёнка🤣

Ты - человек, который умеет улыбаться так, что воздух вокруг становится в три раза теплее.
Человек, который умеет расстраиваться и плакать, а потом рассказывать что-то с таким выражением лица, что даже грусть сдаётся и убегает.
Ты - наша мягкая сила, нежный ураган и скорпион, кусающий не только себя. 💕

Пусть в твоей жизни будет:
— Любовь такая, чтобы сердце подпрыгивало, но не выпадало.
— Друзья такие, чтобы можно было звонить им даже ночью с фразой: «Слушай, у меня важная мысль!»
— Работа такая, чтобы и деньги были, и нервы оставались.
— И мечты такие, которые не просто красиво сияют, а ещё и сами сдаются с фразой: «ладно-ладно, будем сбываться!»

А я, как всегда, рядом. Чтобы поддержать, обнять, подать чай и бутерброд. И сказать: «Я горжусь тобой»! И повторить это тысячу раз, потому что это правда. 💗

Ты - моё чудо.
Ты - моя радость.
Ты - моя девочка.
С днём рождения, любимая! 🌸🎂✨

#др #деньрождения🎉 #радость #радостькаждыйдень #психологияберлин

04/11/2025

💫 Когда все цели достигнуты… а жить всё равно хочется 🤷‍♀️

Ты вроде всё сделала правильно:
работа, семья, дом, стабильность.
А внутри - тишина.
Не грусть даже, а просто… пусто.
Знакомо? Тогда читай дальше 👇

🌿 50+ и перегорела? Отлично! Значит, начинается жизнь! 😅

✅ Дом есть.
✅ Дети выросли.
✅ Работа сделана.
✅ Кредит закрыт (ура!).
И вроде бы теперь можно жить в кайф…
А кайф где-то опоздал на рейс ✈️

🤔 Что это вообще за состояние?

Это не лень и не «всё плохо».
Это переход на новую версию себя.
Мозг просто завис, как старый ноутбук:

«Пожалуйста, подождите, идёт обновление смыслов…» 💻

💡 Что реально помогает

1. Разреши себе паузу.
Иногда ничего не хотеть - это нормально. Душе нужен перерыв.

2. Пересобери смысл.
Может, теперь твоя цель - выращивать помидоры и внутренний дзен 🪴

3. Юмор спасает.
Если можешь смеяться над морщинами - они уже твои союзники 😄

4. Двигайся.
Танцы на кухне - тоже фитнес 💃

5. Не бойся новой версии себя.
После 50 начинается жизнь без дедлайнов и чужих ожиданий.

6. Рисуй нейрографику. И линия приведет тебя тула, где ты не ожидал оказаться

❤️ Запомни

Это не финал, а вторая серия:
героиня уже не бежит, а идёт в своём темпе, с бокалом вина, спокойствием и чувством юмора 🍷✨

Жизнь не закончилась.
Она просто сменила жанр и из драмы в лёгкую комедию с элементами мудрости

#психологияберлин #нейрографика #арттерапия #50плюс #новаяжизнь #саморазвитие #психологиявозраста #перезагрузка #осознанность #жизньпосле50 #вдохновение #втораямолодость #арттерапевт #нейроарт #женщинанановомуровне #самопознание #возрастсчастья

03/11/2025

Память часто врёт.
Она подменяет краски, сглаживает острые углы.
А вот бумага помнит каждый момент жизни.
Она хранит всё: слёзы, смех, страх, вдох.

Мы живём не годами, а днями.
И если хотя бы один день прожит по-настоящему: с любовью, с чувствами, с самим собой, то значит, жизнь идет не зря. 🤣

#дневникжизни #чувства #осознанность #живисейчас #вмоменте #психология

01/11/2025

🎃 Хэллоуин - это время, когда тыквы становятся волшебницами!

Серьёзно, весь год они просто лежат себе в огороде, а тут -бах! - и уже сияют, как новогодние ёлки, улыбаются без зубов и исполняют желания (если, конечно, ты пообещаешь их не есть в супе 😅).

Так что сегодня загадай желание, вырежи на тыкве улыбку пошире и поставь её у двери. Говорят, если свеча внутри догорит до конца, то желание обязательно сбудется.
А если не сбудется… ну, хотя бы будет красиво и весело 🎃✨

Сладостей вам, смеха, и пусть даже самые страшные ведьмы сегодня приносят только удачу! 🧙‍♀️🍬💫

#времясчастья #хэллоуин #психологияберлин #психологияденег #арттерапияберлин #арттерапия #нейрографикаберлин

14/10/2025

Жизнь меняется у тех, кто её меняет.

Не у тех, кто ждёт.
Не у тех, кто жалуется.
Не у тех, кто надеется, что «всё само как-нибудь наладится».

А у тех, кто берёт ответственность.
Кто начинает с малого: звонит, пробует, учится, ищет, ошибается, делает снова.

Жизнь не волшебство, которое случается по расписанию.
Это зеркало и оно отражает то, что ты в него вкладываешь.

Хочешь больше - действуй по-другому.
Хочешь перемен - стань человеком, способным их выдержать.

Пока ты не двигаешься, жизнь тоже стоит.
Но стоит тебе сделать шаг, и она начинает меняться вместе с тобой.

#психология #советдня #диагностика #жизнькакчудо #психологияденег #денежныйпсихолог #финансовыйпсихолог

Diana Dubov