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HelloBetter Psychologische Online-Therapieprogramme kostenfrei auf Rezept und ohne Wartezeit. Bei Burnout, Panik

„Wobei genau kann mich Ello unterstützen?” Wir haben euch vor Kurzem Ello vorgestellt – unseren neuen KI-Begleiter für m...
09/01/2026

„Wobei genau kann mich Ello unterstützen?” Wir haben euch vor Kurzem Ello vorgestellt – unseren neuen KI-Begleiter für mentales Wohlbefinden. Aber was kannst du Ello eigentlich alles fragen?

Da es so viele Möglichkeiten gibt, haben wir drei Beispiele für dich zusammengestellt, die dir den Start erleichtern und die du Ello direkt fragen kannst. 💛

Ello ist rund um die Uhr für dich da, beantwortet deine Fragen und arbeitet mit wissenschaftlich fundierten Methoden. Ganz egal ob du dir tagsüber eine Übung für dein Nervensystem wünschst oder wenn dein Kopf nachts nicht zur Ruhe kommt.

Habt ihr euch schon euren kostenfreien Testzugang gesichert? 📲✨
Wenn ihr noch weitere Fragen habt, schreibt sie uns gern in die Kommentare! 🤍

Disclaimer: Ello ist nicht zur Diagnose, Behandlung, Verhütung, Vorhersage, Prognose, Überwachung oder Linderung von Erkrankungen bestimmt.

🥹 Alle so „New year, new me" und du fühlst dich gerade so, als würdest du am liebsten die Decke über den Kopf ziehen und...
09/01/2026

🥹 Alle so „New year, new me" und du fühlst dich gerade so, als würdest du am liebsten die Decke über den Kopf ziehen und dich verkriechen? Der Druck von außen und innen steigt, während du gerade damit kämpfst, deine Motivation irgendwo zwischen schweren Bergen aus Neujahrsmüdigkeit, Winterdunkelheit und Prokrastination wiederzufinden. Für manche von uns war der Start ins neue Jahr vielleicht doch nicht so locker-flockig wie gedacht. Ein Neustart kann viel verheißen und noch mehr Druck ausüben. So viele Ideale, so viel Ansprüche, so viel Stress. Wenn alles zu viel wird, ihr euch gerade eher ausgebrannt und antriebslos fühlt – dann ist euer Insta Live für euch da.

Mit Psychologin Marie und Psychotherapeutin Alena schauen wir uns an, wie wir wieder zu mehr Leichtigkeit finden - mit Hilfe von Ello, unserem KI-Begleiter für psychisches Wohlbefinden 💆

Seid dabei! Am 15.01. um 13 Uhr – hier auf unserem Account Wir freuen uns auf euch 🫂

Hey, falls ihr uns sucht: Das sind wir – da auf dem Bild. Wir machen eine kleine Social Media Pause und sehen uns ganz b...
29/12/2025

Hey, falls ihr uns sucht: Das sind wir – da auf dem Bild.

Wir machen eine kleine Social Media Pause und sehen uns ganz bald wieder ❤️🎄

Wir drücken euch fest und sind so dankbar, dass wir so eine tolle Community wie euch auch ins nächste Jahr mitnehmen dürfen.
Liebe Grüße vom ganzen HelloBetter Team 🌿

Es ist Heiligabend und wir wünschen euch vom gesamten HelloBetter Team ein paar ruhige, achtsame Tage, in denen ihr nebe...
24/12/2025

Es ist Heiligabend und wir wünschen euch vom gesamten HelloBetter Team ein paar ruhige, achtsame Tage, in denen ihr neben all dem Trubel hoffentlich auch etwas Zeit für euch selbst findet. Zeit, zur Ruhe zu kommen. Eure Batterien wieder aufzuladen. Das vergangene Jahr zu reflektieren. Eure Kraftgeber einzusetzen – das zu tun, was euch wirklich guttut und vielleicht neue Kraftgeber zu finden. 🎄✨

Wir wünschen euch auch ein paar entschleunigte Tage im Kreise eurer Lieblingsmenschen. Dafür haben wir heute noch 8 bedeutsame Fragen vorbereitet, die am Weihnachtstisch Verbundenheit schaffen können: ehrlich, leicht, tief oder einfach nur schön. 🎄🤶⛄️

Probiert sie aus & schaut, welche Gespräche sich öffnen. 💜





Weihnachten kann schön sein aber manchmal auch herausfordernd. Zwischen warmem Kerzenlicht und Festtagstrubel tauchen of...
23/12/2025

Weihnachten kann schön sein aber manchmal auch herausfordernd. Zwischen warmem Kerzenlicht und Festtagstrubel tauchen oft Aussagen auf, die stressen, verletzen oder unter Druck setzen. In unserem heutigen Post zeigen wir dir 3 typische Weihnachtstisch-Sätze und Möglichkeiten, wie du ihnen ruhig, klar und freundlich begegnen kannst.

Es geht nicht darum, perfekt zu reagieren, sondern darum, deine Grenzen achtsam zu wahren, ohne die Stimmung komplett zu kippen. Oft steckt hinter unpassenden Kommentaren sogar ein guter Gedanke oder ein Wunsch nach Nähe, der unglücklich formuliert wurde.

✨ Und falls es dir guttut: kleine Pausen, ein Spaziergang oder ein Perspektivwechsel sind völlig okay.

Und damit wünschen wir euch trotzdem ein achtsames Fest, wir wünschen euch Ruhe, Dankbarkeit und Rückzugsmöglichkeiten. Wir schicken viel Liebe und Kraft raus! Frohe Weihnachten 🎄🌿🥰✨



Alle Jahre wieder – aber dieses Jahr ganz anders. Von außen betrachtet scheint alles wie immer: beleuchtete Häuser, Lebk...
22/12/2025

Alle Jahre wieder – aber dieses Jahr ganz anders. Von außen betrachtet scheint alles wie immer: beleuchtete Häuser, Lebkuchen und Co in den Supermarktregalen und allseits bekannte Weihnachtsmusik in den Radios. Doch auch dieses Jahr gibt es wieder einige Gründe, die dazu führen können, dass viele Menschen Weihnachten ohne Familie und Freund:innen verbringen. Ob nun eine Erkrankung gemeinsame Pläne durchkreuzt oder unsere Liebsten schlicht zu weit entfernt sind, eine Frage bleibt: Wie lässt sich Weihnachten alleine feiern? In unserem Blogartikel findest du einige hilfreiche Ideen, wie du Weihnachten zu deinem eigenen kleinen Fest machen kannst. https://hellobetter.de/blog/weihnachten-alleine/

Weihnachten kann sich für jede:n ganz unterschiedlich anfühlen. Für manche laut oder chaotisch – für andere still oder u...
19/12/2025

Weihnachten kann sich für jede:n ganz unterschiedlich anfühlen. Für manche laut oder chaotisch – für andere still oder ungewohnt leer. Wenn du die Feiertage allein verbringst, möchten wir dir zeigen, dass Weihnachten trotzdem warm, ruhig und bedeutungsvoll sein kann.

In unserem heutigen Post teilen wir 5 Ideen, wie du Weihnachten allein für dich gestalten kannst: kreativ werden, Gutes tun, Kontakte pflegen, (digital) verbunden bleiben oder ganz bewusst auf dein Jahr zurückschauen.

Und nur für den Fall:
Die TelefonSeelsorge ist auch an den Feiertagen erreichbar unter 0800 111 0 111. Du kannst sie außerdem per Chat oder Mail über online.telefonseelsorge.de kontaktieren.

Für alle unter 25 Jahren gilt wie immer: In herausfordernden Situationen könnt ihr euch per Chat an krisenchat wenden und dort Unterstützung erhalten.

Passt gut auf euch auf 💚

Laute Geräusche, endlose Gespräche, zu viele Menschen – nicht jede Feier fühlt sich gemütlich an. Und gerade die Weihnac...
18/12/2025

Laute Geräusche, endlose Gespräche, zu viele Menschen – nicht jede Feier fühlt sich gemütlich an. Und gerade die Weihnachtszeit kann sich besonders intensiv anfühlen.

Vielleicht setzt du dich selbst unter Druck und fragst dich: „Warum möchte ich alleine sein?“ Die Antwort ist oft ganz einfach: Weil dein Körper dir zeigt, dass es gerade zu viel ist. Und das ist völlig okay.

In unserem heutigen Post teilen wir 4 Tipps, die dir helfen können, soziale Situationen über die Feiertage entspannter zu meistern – von kleinen Auszeiten bis hin zu klaren Grenzen. ✨
Denn dein Wohlbefinden zählt. Auch an Weihnachten.

Wenn du merkst, dass du schnell erschöpft bist oder dich oft überfordert fühlst, musst du da nicht alleine durch. Unser kostenfreies Online-Therapieprogramm HelloBetter Stress und Burnout kann dich dabei unterstützen, neue Energie zu finden – flexibel, wissenschaftlich fundiert und begleitet von Psycholog:innen. Du kannst direkt starten, ganz ohne Wartezeit.

Das Beste: Deine Krankenkasse übernimmt 100% der Kosten. 💚

Alle Infos findest du im Linktree oder direkt unter HelloBetter.de

Gestern war Human Rights Day ❤️Bei HelloBetter glauben wir, dass Psychische Gesundheit ein Menschenrecht ist.In unserem ...
11/12/2025

Gestern war Human Rights Day ❤️
Bei HelloBetter glauben wir, dass Psychische Gesundheit ein Menschenrecht ist.

In unserem heutigen Post haben wir euch drei Gründe mitgebracht, warum wir davon überzeugt sind – auch wenn es natürlich noch viele mehr gibt.

Psychische Gesundheit betrifft uns alle: unabhängig von Herkunft, Alter oder Lebenssituation. Wir alle haben eine psychische Gesundheit. Und jede:r von uns kann etwas dazu beitragen, diese zu stärken und zu schützen. Menschenrechte beginnen im Kleinen: darüber zu sprechen, Hilfe zu normalisieren und Barrieren abzubauen.

Weil wir bei HelloBetter daran glauben, bieten wir kostenfreie Online-Therapieprogramme an – ohne Wartezeit, flexibel nutzbar und von deiner Krankenkasse bezahlt. Damit Unterstützung für alle Menschen zugänglich wird, die es gerade brauchen. 💚

Mehr Infos findest du auf HelloBetter.de

Endlich ein offenes Ohr und neue Ideen, wenn der Kopf um 3 Uhr nachts wieder Runden dreht… Mit Ello, unserem neuen KI Be...
05/12/2025

Endlich ein offenes Ohr und neue Ideen, wenn der Kopf um 3 Uhr nachts wieder Runden dreht…
Mit Ello, unserem neuen KI Begleiter für mentales Wohlbefinden bekommt ihr jemanden an die Seite, der wirklich 24/7 verfügbar ist. Habt ihr euch schon einen kostenfreien Testzugang gesichert?

Weil Ello noch so neu ist, haben wir euch die wichtigsten Fragen und Antworten einmal zusammengefasst. Habt ihr noch weitere Fragen? Schreibt sie gern in die Kommentare!

Wichtig: Ello ist nicht zur Diagnose, Behandlung, Verhütung, Vorhersage, Prognose, Überwachung oder Linderung von Erkrankungen bestimmt.

Es ist drei Uhr nachts. Während die meisten Menschen schlafen, liegt eine junge Frau wach – ein Konflikt aus dem Büro kr...
27/11/2025

Es ist drei Uhr nachts. Während die meisten Menschen schlafen, liegt eine junge Frau wach – ein Konflikt aus dem Büro kreist immer wieder in ihren Gedanken. Sie möchte darüber sprechen und ihre Perspektive sortieren. Doch wen soll sie um diese Uhrzeit anrufen? Also öffnet sie ihr Smartphone und tippt ihre Sorgen in einen KI-Chatbot.

Diese Szene ist keine Ausnahme mehr. Laut einer aktuellen Erhebung von HelloBetter nutzen bereits 12 Prozent der Generation Z – also die Geburtsjahrgänge zwischen 1995 und 2010 – Chatbots wie ChatGPT für Gespräche über persönliche Belastungen. Weitere 54 Prozent zeigen sich dafür offen. Die Zahlen dokumentieren einen bemerkenswerten Wandel: Immer häufiger sprechen Menschen mit KI-Systemen über persönliche Belastungen – viele Nutzer:innen berichten von Unterstützung und dem Gefühl, verstanden zu werden. Häufig gesucht wird dabei unter Begriffen wie „KI-Therapeut” oder„KI-Therapie-App”. Doch hinter dieser Entwicklung verbirgt sich ein Problem: Die Qualitätsunterschiede zwischen verschiedenen Systemen sind erheblich – und damit auch die Risiken.

All das erfahrt ihr in unserem neuen Blogartikel - Link im Linktree oder direkt unter HelloBetter.de



*Ello ist nicht zur Diagnose, Behandlung, Verhütung, Vorhersage, Prognose, Überwachung oder Linderung von Erkrankungen bestimmt.

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Tschüss, Sorgen - HelloBetter

HelloBetter (bisher GET.ON) ist seit Jahren Innovationsführer im E-Mental-Health Bereich. Kein anderer Anbieter – weltweit – hat so viele klinische Studien zur Wirksamkeit seiner psychologischen Online-Trainings durchgeführt. Mit unserer konkurrenzlosen, wissenschaftlichen Expertise sowie unserer unnachgiebigen Leidenschaft den Menschen die beste Unterstützung bei psychischen Problemen zu bieten, konnten wir bereits zehntausenden Patienten dabei helfen zurück in ein glücklicheres Leben zu finden.