Aware Community

16/01/2026

Was ist eigentlich Holo-TC?

Holo-TC (Holotranscobalamin) ist ein Biomarker, der zeigt, wie viel Vitamin B12 dem Körper in aktiver Form zur Verfügung steht. Im Gegensatz zum Gesamt-Vitamin-B12 kann er Hinweise darauf geben, wie gut Vitamin B12 tatsächlich aufgenommen und verwertet wird. Deshalb wird Holo-TC häufig genutzt, um die Vitamin-B12-Versorgung differenzierter zu beurteilen, auch dann, wenn andere Werte noch unauffällig sind.

Der Biomarker kann insbesondere in bestimmten Lebensphasen, Ernährungsformen oder bei bestehenden Belastungen des Magen-Darm-Trakts zusätzliche Einblicke liefern, etwa bei vegetarischer oder veganer Ernährung, im höheren Lebensalter oder wenn die Aufnahme von Vitamin B12 über den Magen-Darm-Trakt eingeschränkt ist.

Holo-TC ist Bestandteil folgender Aware Health Packages:
Immungesundheit, Alle Biomarker (Männer,) Alle Biomarker (Frauen), Vegetarische Gesundheit, ESN Pro Athlete und ESN Elite Athlete. Weitere Informationen zu unseren Health Packages findest du über den Link in unserer Bio.

Hinweis: Laborwerte sollten immer im medizinischen Kontext interpretiert werden.

08/01/2026

❄️ Gut ins neue Jahr gestartet?

Wenn ein gesünderer Lifestyle zu deinen Neujahrsvorsätzen gehört, lohnt sich ein Blick auf deinen Vitamin-D-Spiegel.

Gerade im Winter bekommt unsere Haut oft zu wenig Sonne und der Körper kann nicht ausreichend Vitamin D bilden. Ein Mangel zeigt sich häufig durch Müdigkeit, häufige Infekte, Stimmungstiefs, Muskel­schwäche oder Knochenschmerzen.

Über die Ernährung decken wir meist nur etwa 10-20 % des Bedarfs. Denn nur wenige Lebensmittel enthalten relevante Mengen an Vitamin , darunter z. B. fettreicher Fisch wie Lachs oder Hering, Innereien oder Eigelb.

Deshalb kann es sinnvoll sein, den Vitamin-D-Wert besonders in den Wintermonaten im Blut zu überprüfen.



Unser Health Package „Immungesundheit“ ist dafür ideal: Neben Vitamin D erhältst du Einblicke in Zink, Selen und weitere wichtige Nährstoffe, die deine Abwehrkräfte unterstützen und dich gut durch die kalte Jahreszeit begleiten.

Dieser Beitrag dient der Information und ersetzt keine medizinische Beratung.

17/12/2025

Nicht laut. Nicht kurzfristig. Sondern nachhaltig.

Mit einem Aware Health Check schenkst du Klarheit - basierend auf echten Daten, professioneller Diagnostik und verständlichen Ergebnissen.
Ab 125 €. Digitaler Gutschein. Fünf Gesundheitsbereiche zur Auswahl.

Ein Geschenk, das bleibt.

04/12/2025

26/11/2025

Wir haben News: Du kannst deine Aware-Biomarker jetzt direkt ins WHOOP Health Monitor hochladen.
Hast du einen Long-Term Health oder All Biomarker Test gemacht? Dann syncst du 36 bzw. 56 der 65 WHOOP-Marker – und ganz bald sind es alle 65.

26/05/2025

Understanding your blood test results is one thing. Knowing what to do with them is another.

Our newest feature, actions gives you a personalized, easy-to-follow plan based on your latest blood test and health profile — whether it’s adjusting your diet, adding supplements, or refining your workouts. It helps you focus on what matters most for your health, without the guesswork.

💬 What part of your health journey do you wish felt less confusing?

15/04/2025

📍Yes, you heard right—Aware just became available in 4 more cities near
you!
We’re expanding our network of blood test locations to enable even more people to take control of their health. Aware is now available in Karlsruhe, Ulm, Duisburg, and a further location in Munich.

We’re only getting started—drop your city in the comments and stay tuned for more locations coming soon 👇

25/03/2025

Tonight at Aware Lab 🧪
We’re teaming up with .studio for a session on movement, micronutrients, and how to train smarter from the inside out.

💡 We put together a few key insights from the workshop that might be useful for anyone on a health or performance journey—
Swipe through to explore how your cells impact energy, recovery, and resilience.

📍Berlin-Mitte | Let’s move smarter.

👋 Interested in hosting an event for your team to generate health insights and unlock performance? Drop us a message or a comment.

08/03/2025

Happy International Women’s Day! 💜💐Today, we celebrate the resilience and well-being of women everywhere.

From breakthroughs in hormonal health to the ongoing push for better research and care, every step forward matters. Understanding your body and its rhythms is key to feeling your best, because good health is something to celebrate—today and every day.

This , let’s continue the conversation and prioritize the health that empowers us every day.

29/01/2025

💥 We’re taking a major step forward in making health tracking more accessible — no matter where you are.

📱Introducing Results Upload — this new feature in the Aware app that allows you to upload and visualize your blood test results from any provider.

Whether it’s from your doctor, a past test, or another service, you can now centralize your health insights and track your journey seamlessly—all in one place. Why does this matter? Because health isn’t bound by geography. While we’re committed to opening more labs and bringing health testing to more cities, we also want to empower everyone to take control of their well-being from anywhere. With Results Upload, your data is always accessible, secure, and ready to help you make informed decisions.

You only live once - live Aware. 💜

24/01/2025

🎉 𝗔𝘄𝗮𝗿𝗲 𝗶𝘀 𝗲𝘅𝗽𝗮𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴! 𝗢𝘂𝗿 𝗯𝗹𝗼𝗼𝗱 𝘁𝗲𝘀𝘁𝘀 𝗮𝗿𝗲 𝗻𝗼𝘄 𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗶𝗻 𝗟𝗲𝗶𝗽𝘇𝗶𝗴 𝗮𝗻𝗱 𝗖𝗼𝗹𝗼𝗴𝗻𝗲.

Making proactive health accessible is at the heart of what we do. Whether you’re checking your vitamin levels or tracking your long-term health markers, you can now get your results within a few days through our app at two new central locations:

📍 Cologne
📍 Leipzig

Book your first test today and take control of your health journey 💜

Where should Aware go next? Tell us in the comments! 👇