Psychotherapie und Yoga

Psychotherapie und Yoga Psychotherapie Psychologie und Yoga Auf dieser Seite gibt es Informationen zu psychologischen Themen und zur Psychotherapie.

Weshalb und wie Yoga und Atemtechniken unsere Psyche und unseren Körper beinflussen und wie sie in der Therapie eingesetzt werden können, erfahren sie hier und in meinen Veranstaltungen.

Fortbildung: Yoga in der Psychotherapie und zur Selbstfürsorge 🌿Ab April 2026 startet der nächste Jahrgang – und die Anm...
31/08/2025

Fortbildung: Yoga in der Psychotherapie und zur Selbstfürsorge 🌿

Ab April 2026 startet der nächste Jahrgang – und die Anmeldung ist ab sofort geöffnet.
Diese Fortbildung eröffnet einen Zugang, den es so bisher kaum gibt: Die Verbindung von Psychotherapie, Yoga und traumasensibler Körperarbeit.

In vier intensiven Modulen lernst du, wie yogische Elemente – Atem, Bewegung, Meditation – auf den Körper wirken und wie sie gezielt in der Psychotherapie eingesetzt werden können. Du bekommst ein fundiertes Verständnis dafür, warum Yoga wirkt: auf neurobiologischer Ebene, in der Regulation des autonomen Nervensystems und im therapeutischen Prozess.✨ 
Wir besprechen, wann der Einsatz sinnvoll ist, wann er kontraindiziert sein kann und wie Methoden angepasst werden müssen, um sie störungsspezifisch einzusetzen. So erhältst du ein differenziertes Repertoire an Yoga-Tools, das du sicher und wirksam in deine therapeutische Arbeit integrieren kannst.

✨ Was macht diesen Ansatz besonders?
Viele Patient:innen lassen sich rein kognitiv nur schwer erreichen – sei es durch Traumafolgen, durch starke Kopfpräsenz oder durch Überlastung. Körperorientierte Zugänge öffnen hier eine zusätzliche Ebene: Sie unterstützen die Regulation des Nervensystems, vertiefen die therapeutische Beziehung und ermöglichen Veränderung dort, wo Worte allein nicht ausreichen.

Die Fortbildung richtet sich an:
✔️ Psychologische Psychotherapeut:innen (zertifiziert von der PTK Berlin mit über 90 Punkten)
✔️ Andere Therapeut:innen, die körperorientierte Techniken in ihre Arbeit integrieren möchten
✔️ Alle, die auch ihre eigene Selbstfürsorge stärken wollen – denn dieser Beruf fordert viel Zuhören, viel Sitzen, viel Präsenz.

📍 Ort: Eden Studios, Berlin – ein wunderschöner, inspirierender Ort, der von Teilnehmenden immer wieder geliebt wird

Ablauf: 4 Module, jeweils Do Abend bis So Nachmittag

Kosten: 2.260€

Diese Fortbildung bietet dir die Möglichkeit, deine therapeutische Arbeit zu vertiefen, neue Zugänge zu eröffnen – und gleichzeitig gut für dich selbst zu sorgen.
👉 Die Plätze sind begrenzt. Anmeldung ab sofort möglich.
✨ Link in Bio

✨ Sichere dir deinen Platz in diesem außergewöhnlichen 4-Monats-Programm, in dem du endlich lernst, deinen dauerhaften S...
13/08/2025

✨ Sichere dir deinen Platz in diesem außergewöhnlichen 4-Monats-Programm, in dem du endlich lernst, deinen dauerhaften Stress und deine Ängste im Körper zu lösen.
Du erfährst, wie es ist, dich sicherer in dir und mit dir zu fühlen – und bekommst Werkzeuge, um tiefere, gesunde Beziehungen zu leben.

💎 Was dieses Programm einzigartig macht:
Psychotherapie, Yoga & neurobiologisch fundierte Traumatherapie – vereint in einem Live-Online-Format. Diese Kombination gibt es so bisher nicht.

👩‍⚕️ Wer dich begleitet:
Ich bin Judith Vogel-Weissinger – psychologische Psychotherapeutin, Traumaexpertin & Yogalehrerin für traumasensibles Yoga.
Du kannst dich darauf verlassen, dass du in erfahrenen Händen bist.

📌 Was du bekommst:
Du lernst, woher deine Symptome kommen, kannst sie einordnen und annehmen – als Basis für echte Veränderung.
Dazu bekommst du:
✔ Therapeutische & traumasensible Yoga-Übungen
✔ Gestalttherapeutische Methoden
✔ Psychoedukation (praktisches Wissen zu psychischen Prozessen)
✔ Inspirationen, Audios & Videos für den Alltag

💬 Für wen ist es geeignet?
– Menschen mit Ängsten, Erschöpfung, Depressionen, Stress oder Beziehungsschwierigkeiten
– Alle, die ihre Themen endlich angehen & sich persönlich weiterentwickeln wollen
– Alle, die sich nachhaltige Veränderungen & mehr Lebensqualität wünschen
– 💡 Auch für alle, die gerade keinen Therapieplatz finden und bis dahin überbrückend etwas Wirksames tun möchten

📅 Start: 23. September 2025
🔹 Alle 2 Wochen Live-Sessions mit mir
🔹 Dazwischen zahlreiche Übungen & Audios
🔹 Optionaler Kleingruppen-Austausch
🔹 Alles wird aufgezeichnet – du kannst jederzeit in deinem Tempo nacharbeiten

💰 990 € für 4 Monate

🔥 Anmeldung läuft – einige Plätze sind schon weg!
👉 Link in Bio oder unter www. vogel-weissinger.de

Du suchst dringend einen Therapieplatz, aber weisst gar nicht, wo du anfangen sollst? Oder erhältst nur Absagen?Hier in ...
03/08/2025

Du suchst dringend einen Therapieplatz, aber weisst gar nicht, wo du anfangen sollst? Oder erhältst nur Absagen?
Hier in meinem Beitrag findest du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung inkl. Plan B über Kostenerstattung.

📩 Schreibe mir einfach „Plan B“ in die Kommentare und du bekommst den Leitfaden zur Kostenerstattung als PDF kostenlos zugeschickt.

⚡Speichere dir unbedingt diesen Post, er ist Gold wert und du wirst ihn irgendwann brauchen.

✨ Wann war dein Moment, in dem Yoga dich wirklich berührt hat? ✨Viele Menschen, die länger Yoga üben, kennen diesen beso...
30/07/2025

✨ Wann war dein Moment, in dem Yoga dich wirklich berührt hat? ✨

Viele Menschen, die länger Yoga üben, kennen diesen besonderen Moment – den Augenblick, in dem Yoga nicht mehr nur Bewegung war,
sondern etwas tief im Inneren berührt hat.

Oft landen die meisten zuerst aus ganz praktischen Gründen auf der Matte:
💫 wegen Rückenschmerzen
💫 aus Stress
💫 oder weil sie auf der Suche nach sich selbst oder nach ein bisschen mehr im Leben sind.

Und irgendwann ist etwas geschehen.
Man hat sich bewegt, geatmet, ist den Übungen gefolgt – und plötzlich hat sich etwas gewandelt.

✨ Das war der Moment, in dem du gespürt hast:
Jetzt bin ich wirklich bei mir.

💛 Dein Körper hat sich entspannt
💛 dein Atem ist leichter geflossen
💛 im Kopf ist es still geworden
… und vielleicht hat sich in dir ein tiefes Gefühl von Ruhe und Sicherheit ausgebreitet.

Wer diesen Moment einmal erlebt hat,
hat Yoga oft als Begleitung mit durchs Leben genommen.
Dann wurde Yoga zu einem Ort, der Halt gibt
und an dem man sich innerlich zu Hause fühlt.

Ich bin mir sicher, viele von euch haben diesen Moment schon erlebt.
Welche Erfahrung hast du mit Yoga gemacht, die dich berührt hat –
oder vielleicht sogar dein Leben verändert hat?
💛 Erzähl es gerne hier!

📈 Wie hoch ist gerade deine Anspannung auf einer Skala 1-10? 💬Bitte schreibe deine Zahl in die Kommentare. 〰️ In deinem ...
23/07/2025

📈 Wie hoch ist gerade deine Anspannung auf einer Skala 1-10?
💬Bitte schreibe deine Zahl in die Kommentare.

〰️ In deinem Nervensystem ist der Urlaubsmodus noch nicht angekommen, es ackert weiter, wie vorher?

😵‍💫 Du schläfst vielleicht schlecht, fühlst dich angespannt und dein Kopf kreist um Organisation etc. und für die leisen Dinge fehlt dir die innere Ruhe.

⚡️Da dein Körper im Alarmmodus ist, ist sehr viel überschüssige Energie da. Diese muss genutzt werden.

Mein Tipp ⬇️
BEWEGUNG
• Springen oder dich räkeln und strecken
• Die Hände gegen die Wand stemmen oder Wandliegestütze
• Tanzen


Kennst du das auch? Du wachst auf — und noch bevor dein Tag richtig beginnt, ist dein Körper schon im Alarmzustand.Dein ...
09/07/2025

Kennst du das auch? Du wachst auf — und noch bevor dein Tag richtig beginnt, ist dein Körper schon im Alarmzustand.
Dein Kopf ist voller Gedanken, du fängst an zu grübeln.
Dein Brustkorb ist eng, vielleicht spürst du auch Druck auf deiner Brust.
Dein Bauch zieht sich zusammen, dein Atem wird flach, dein Herz schlägt unruhig.
Dein ganzes System ist wach – aber nicht sicher.

⤵️ Dein Nervensystem steckt im Alarmmodus fest. Es kann nicht mehr natürlich pendeln zwischen Anspannung und Entspannung.
Wenn dieser Zustand über längere Zeit anhält, bedeutet das chronischen Stress für deinen Körper:
Immer wieder werden Stresshormone ausgeschüttet, Regeneration wird schwieriger – auf Dauer kann das zu Krankheiten führen.

✨ Damit du dein Nervensystem sanft regulieren kannst, Anspannung und Angst abbauen und mit mehr innerer Stabilität in den Tag starten kannst, schenke ich dir meine Goldene Morgenroutine: Drei meiner stärksten und bewährtesten Übungen aus meiner therapeutischen Praxis – traumasensibel, körperorientiert, alltagstauglich.

💛 Schreib „SICHER“ in die Kommentare, wenn du dir deine kostenlose Morgenroutine sichern möchtest –
und du bekommst den Link direkt von mir.

Von Herzen für dich. 🌿








☀️Was ein Yogaretreat alles sein kann! Yoga Mediation Rückzug Austausch Kakao Eisbaden Tanzen…Wische durch und schau dir...
16/05/2025

☀️Was ein Yogaretreat alles sein kann!
Yoga Mediation Rückzug Austausch Kakao Eisbaden Tanzen…
Wische durch und schau dir alle Bilder und Videos an.

💕Möchtest du auch ein solches Yogaerlebnis?
Dann komm nächstes Jahr mit nach Rügen in den Kornspeicher!

🔥Neue Termine für 2026
19.2.- 22.2.2026 (ist schnell ausgebucht)
01.6.- 5.6. 2026

⭐️⭐️⭐️Schreib FEBRUAR oder JUNI in die Kommentare und ich schicke dir mehr Informationen

🔵 Für alle Therapeuten: es gibt Fortbildungspunkte!

🍭Therapie ist kein Wellnesstermin und kein Smalltalk. ✔️Therapeuten müssen in der Lage sein, auch „Unaussprechliches“ an...
23/04/2025

🍭Therapie ist kein Wellnesstermin und kein Smalltalk.

✔️Therapeuten müssen in der Lage sein, auch „Unaussprechliches“ anzusprechen , zu erfragen und „aus“zuhalten.
✔️Die Therapie als ein Ort der Wahrhaftigkeit und Klarheit.
✔️Es geht nicht darum, eine „schöne“ Stunde zu gestalten, Therapeuten müssen wirkungsvolle Arbeit leisten. Das heißt neugierig und interessiert sein, an allem was sich zeigt.

💭 Was denkst du? Echt und klar und im HierundJetzt oder kuschliges Kaffeepläuschchen? 😉

❌ ”Mit mir stimmt etwas nicht”. Scham ist viel mehr als ein unangenehmes Gefühl. Sie ist das internalisierte (verinnerli...
16/04/2025

❌ ”Mit mir stimmt etwas nicht”.
Scham ist viel mehr als ein unangenehmes Gefühl. Sie ist das internalisierte (verinnerlichte) Versagen der damaligen Umgebung und führt zur tiefen Unterbrechung der Lebenskraft!

⚡️An Stelle von “Ich habe etwas falsch gemacht” steht das Gefühl, “falsch zu sein”.

👶 Scham entsteht, wenn ein Kind für sein authentisches Selbst keine Resonanz oder sogar Ablehnung erfährt.

🙈“Scham ist das Gefühl, dass mein wahres Ich nicht willkommen ist – also muss ich mich verstecken, um geliebt zu werden.”

🙈Ein Gefühl von „Ich bin so nicht in Ordnung – und wenn ihr das seht, bin ich nicht mehr sicher.“

🌀Und dann richte ich mich aus.
Verbiege mich.
Werde funktional.
Und verliere mich – für Zugehörigkeit.

✅MERKE!
➡️ Scham ist kein Charakterfehler, sondern eine Überlebensstrategie.
➡️ Sie wurzelt in frühen Erfahrungen, in denen wir abgelehnt wurden, wenn wir wir selbst waren.
Beispiel: Ein Kind, das für seine Wut beschämt wird, lernt: “Meine echten Gefühle sind falsch.”

🍀Was du tun kannst:
👉 1. Erkennen: “Diese Scham ist nicht ich – sie war eine Überlebensstrategie.”
👉 2. Spüren: Körperwahrnehmung üben (Wo sitzt die Scham? Atmen, halten).
👉 3. Neu erleben: Sichere Beziehungen suchen, die dein echtes Selbst bestätigen.

❤️‍🩹 Scham heilt durch neue Erfahrungen im Hier und Jetzt, die das Gegenteil der alten Wunde beweisen!

☀️Trauma geschieht in Beziehungen und Trauma heilt in Beziehungen.

💭Wie geht es dir mit Scham?

🌵Ich habe nicht geahnt, wie sitzlastig der Beruf als Psychotherapeutin sein kann. Mittlerweile gibt es Studien, die bele...
09/04/2025

🌵Ich habe nicht geahnt, wie sitzlastig der Beruf als Psychotherapeutin sein kann. Mittlerweile gibt es Studien, die belegen wollen, dass langes Sitzen so gesundheitsschädlich und unterschätzt für den Menschen ist – ähnlich, wie Rauchen früher unterschätzt wurde.
Langes Sitzen von mehr als 4 Stunden am Tag kann demnach ähnliche gesundheitliche Schäden verursachen wie das Rauchen einer Packung Zi******en, vor allem wenn man sich kaum bewegt.

‼️ Wow! Fast zwei Drittel der Deutschen bewegen sich weniger als eine Stunde am Tag.
Dabei reicht gut eine halbe Stunde Bewegung am Tag schon aus, um das Gesundheitsrisiko zu minimieren.

⁉️Wusstest du, dass sich Bewegung auch auf die Psyche auswirkt? Stimmungsschwankungen, Ängste, Regulationsschwierigkeiten und vieles mehr können eine Folge des Bewegungsmangels sein bzw. werden dadurch aufrechterhalten.

🏃‍♂️💃🏊‍♀️🧘🏋️‍♀️🚴🤸‍♀️🤽‍♀️🏄⛷️🤾‍♂️🚣⛹️‍♀️
Vergiss nicht! Deine psychische Gesundheit braucht unbedingt Bewegung!

Wieviele Stunden am Tag sitzt du? Wieviel bewegst du dich am Tag?

Adresse

Praxis Für Psychotherapie Und Yoga TucholskyStr. 45
Berlin
10117

Öffnungszeiten

Dienstag 09:30 - 17:00
Mittwoch 09:30 - 18:00
Donnerstag 09:30 - 17:00
Freitag 09:30 - 17:00

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