Trauerbegleiter

01/05/2026

TV-Tipp: Wenn die Bestatterin selbst trauert – Die Serie „Totenfrau“

Wenn die Bestatterin selbst trauert – Die Serie „Totenfrau“: Heute Abend startet in der ARD die zweite Staffel der Erfolgsserie „Totenfrau“. Für viele ist es ein packender Thriller – für mich als Trauerbegleiterin ist es ein Anlass, einmal genauer hinzuschauen: Wie gehen wir eigentlich mit dem Tod um, wenn er uns dort trifft, wo wir uns am sichersten fühlen…...

Die ARD-Serie „Totenfrau“: Die Geschichte der Bestatterin Blum, in der sich Trauer, Wut und der Umgang mit dem Tod zu einem düsteren Thriller vermischen.

06/04/2026

5 Impulse für Trauernde – Osterspezial: Ostermontag - Regenbogen
Entdecke, wie kleine Rituale deinen Tag bereichern können. Heute geht es um Farben, Licht und Regenbögen. Wie könnte ein Regenbogen schmecken? Momente, die Körper und Seele berühren. Lass dich von einfachen Atemübungen, kreativen Zeichen- und Schreibimpulsen inspirieren und spüre, wie du in kleinen Schritten wieder bei dir selbst ankommst. Ob du einen Moment innehältst, etwas zeichnest oder einen Regenbogen bewusst wahrnimmst – jeder Impuls lädt dazu ein, deine Sinne zu wecken und Trost in kleinen Dingen zu finden. Mehr findest du auch meinem Blog: https://trauerbegleiter.org/2026/04/06/5-impulse-fuer-trauernde-fruehling-der-sinne-ostermontag-regenbogen-schmecken/

05/04/2026

5 Impulse für Trauernde – Osterspezial: Ostersonntag - Bewegung
Der Ostersonntag lädt dich ein, nach draußen zu gehen und die Aufbruchenergie des Frühlings bewusst zu spüren. Auch wenn du einen geliebten Menschen vermisst, kannst du kleine Lichtblicke wahrnehmen: das Licht, die Farben, die ersten Lebenszeichen in der Natur. In meinem Blog findest du Impulse für Bewegung, kreative Übungen und Tagebuchmomente, die deine Trauer sanft begleiten und dir helfen können, Lebendigkeit wieder mehr zuzulassen, ohne dich zu überfordern. Mach mit, lass dich inspirieren und entdecke, wie kleine Schritte nach draußen, neue Räume in dir öffnen können:

Ostersonntag-Spaziergang: Spüre die Aufbruchenergie des Frühlings, nimm Licht, Bewegung und kleine Lebenszeichen bewusst wahrnehmen.“

04/04/2026

5 Impulse für Trauernde – Osterspezial: Ostersamstag – Licht durch die Äste
Heute lade ich dich ein Tag 3, bewusst das Licht zu entdecken, das durch Äste fällt, kleine Muster auf dem Boden zeichnet und Schatten formt. Lass dich inspirieren, nimm diesen Moment wahr und spüre kleine Lichtblicke im Alltag. Mach mit bei meiner kostenfreien Serie über die Osterzeit und entdecke, wie die kleinen Impulse des Frühlings dich sanft begleiten können. Mehr auf meinem Blog: https://trauerbegleiter.org/2026/04/04/5-impulse-fuer-trauernde-ostersamstag/

03/04/2026

Osterspezial: 5 Impulse für Trauernde – Ostersamstag: Lausche den Vö**ln. Teil 2 der fünfteiligen Serie für Trauernde. Heute geht es ums Hinhören: Vogelgesang, kleine Naturtöne, die dich sanft berühren und Impulse für den Tag schenken. Mehr dazu auf meinem Blog: https://trauerbegleiter.org/2026/04/03/5-impulse-fuer-trauernde-karfreitag/

02/04/2026

Heute öffnen wir die Sinne für kleine Impulse des Frühlings. Eine Knospe, ihr zarter Duft, das leise Erwachen der Natur – all das kann uns sanft berühren, selbst mitten in der Trauer.
Diese kleine Übung ist der erste Schritt der 5-tägigen Impuls-Serie „Frühling der Sinne“. Es geht nicht darum, den Verlust zu überdecken, sondern einen Moment zu finden, in dem du spürst, dass das Leben weitergeht – in deinem Tempo. Mehr dazu und den ersten Impuls findest du auf dem Blog: https://trauerbegleiter.org/2026/04/02/fruehling-de-sinne-gruendonnerstag/

01/04/2026

Mein neuer Newsletter ist gerade verschickt, auf wenn du ihn noch nicht abonniert hast, kannst du ihn direkt auf meiner Homepage lesen. Morgen startet meine kostenfreie 5-Tage-Frühlingsserie für Trauernde – mit sanften Impulsen durch die Osterzeit. Außerdem lade ich dich zu einer besonderen Trauerreise an die Ostsee ein. Wenn du magst, lies heute noch rein: https://trauerbegleiter.org/newsletter-auf-dem-weg/

27/03/2026

Frühling für die Sinne – 5 Impulse für Trauernde
Der Frühling erwacht, Knospen öffnen sich, Vögel singen, und das Leben draußen geht weiter – während du deine Trauer spürst. Gerade Ostern kann besonders schwer sein, wenn gewohnte Momente sich für dich belastend anfühlen.
Mit meiner fünfteiligen Impuls-Serie über die Osterfeiertage kannst du in kleinen, behutsamen Schritten die Sinne für den Frühling öffnen. Kreative und poetische Mini-Impulse helfen dir, Farben, Licht und kleine Augenblicke achtsam wahrzunehmen – ohne Überforderung, in deinem eigenen Tempo.
Egal ob WhatsApp, Signal oder Telegram, wenn du dort auf meinen Kanal „Auf dem Weg“ kommst, bekommst du die fünf täglichen Impulse auch dort kostenfrei als Nachricht direkt auf dein Handy. Gründonnerstag geht es los. Mehr Infos im Blog:
https://trauerbegleiter.org/2026/03/27/fruehling-fuer-die-sinne-5-impulse-fuer-trauernde/

24/03/2026

Trauer-Reise an die Ostsee – Oktober 2026 🌊
Trauer braucht Raum und Zeit, sich ihr bewusst zu widmen, ohne Ablenkung oder Druck. Die Reise nach Graal-Müritz bietet genau das: einige Tage in wunderschöner Umgebung, begleitet von Frauen, die verstehen, was du gerade fühlst.
Wir verbinden Austausch, kreative Erinnerungsarbeit und geführte Traumreisen, aber auch stille Momente am Meer oder Spaziergänge, in denen du einfach sein darfst. Ziel ist, deine Trauer wahrzunehmen, sie zu verstehen und kleine Impulse zu entdecken, die dich Schritt für Schritt tragen.
Die Gruppe bleibt klein und exklusiv für Frauen, damit jede ihren eigenen Raum hat und sich sicher aufgehoben fühlen kann. Ich begleite dich mit Erfahrung aus Seminaren, Büchern und eigenen Verlusten – und wir schauen gemeinsam, wie du deine Trauer achtsam in deinen Alltag integrieren kannst.
Termin: 4. – 9. Oktober 2026
Mehr Infos: https://trauerbegleiter.org/2026/03/24/trauerreise-an-die-ostsee-oktober-2026/

18/03/2026

Ich wurde für einen Artikel interviewt: Es geht um etwas, das viele kennen, aber kaum jemand ausspricht: dass nach einem Todesfall nicht automatisch Trauer da ist. Manchmal ist da eher Ruhe. Oder Abstand. Oder sogar Erleichterung.

Und genau das sorgt oft für Irritation – bei anderen, aber auch bei einem selbst.

Ich finde, darüber sollte viel offener gesprochen werden.

Hier geht’s zum Artikel:

Wenn Trauer anders verläuft, als erwartet, kann das gute Gründe haben. Darüber schriebt Angelika Friedel im Magazin Prinzip Apfelbaum

15/03/2026

Trauer braucht Ausdruck – manchmal mehr als Worte. Was ein Pinsel in schweren Zeiten bewirken kann, haben viele von uns noch gar nicht ausprobiert – weil wir glauben, kein Talent dafür zu haben. Dabei braucht es das gar nicht.
Ich bin so froh, dass Clarissa Hagemeier zurück ist. Mit ihrem neuen Aquarell Club auf Skool kehrt sie zu dem zurück, was sie von Anfang an besonders gemacht hat: liebevolle, positive Bilder malen – sanft, talentefrei und mit einer Leichtigkeit, die auch in schweren Zeiten Zuversicht bringt.
Mehr dazu im neuen Blogpost.
https://trauerbegleiter.org/2026/03/15/wie-malen-der-trauer-ausdruck-verleihen-kann/

14/03/2026

Was mit einer Frage nach Trauerliedern begann, wird zu einer kleinen Reise durch die Kraft der Musik. Heute: die Zungentrommel – und warum sie besonders für trauernde Kinder so wertvoll sein kann:

Zungentrommel in der Trauer – warum dieses einfache Instrument ohne Vorkenntnisse Kinder und Erwachsene gleichermaßen tragen kann.