Waage Apotheke Berlin

12/01/2026

🟡 Volkskrankheit:
Bis zu 30 % weltweit, 25–30 % in DE betroffen – v. a. bei Übergewicht & metabolischem Syndrom.
🟢 Therapie-Basis:
Lebensstil bleibt entscheidend (Ernährung + Bewegung).
➡️ Polyphenole können sinnvoll ergänzen.
📊 Evidenz:
🔍 Review von 29 RCTs | 1.840 Patient:innen | 8–48 Wochen
🌿 Am besten untersucht:
Curcumin (Kurkuma) • Silymarin/Silybin (Mariendistel) • Hesperidin
✅ Gezeigte Effekte:
✔️ ↓ Leberenzyme (ALT, AST, GGT)
✔️ ↓ Entzündung (TNF-α, CRP)
✔️ ↓ Insulinresistenz (HOMA-IR)
✔️ ↑ Blutfette
✔️ ↓ BMI (teilweise)
✔️ ↑ NAFLD-Scores & teils ↓ Fibrose
⚠️ Einschränkung:
Resveratrol & andere Polyphenole → uneinheitliche Evidenz
🔑 Fazit:
👉 Curcumin, Silymarin & Hesperidin mit dem größten Potenzial
👉 Add-on, kein Ersatz für Lebensstiländerung

05/01/2026

Fettleber – Ursachen & Kernaussage 🫀
⚠️ Extrem häufig:
• Bis zu 40 % der Erwachsenen
• 60 % bei Übergewicht & Diabetes
• 30 % der übergewichtigen Kinder
🍭 Haupttreiber:
👉 Zucker & Fructose (auch in „fettarmen“ Produkten!)
westliche Ernährung, Bewegungsmangel, viel Fleisch
❗ Zucker ist kritisch:
• stoppt Leberregeneration sofort
• verhindert Rückbildung der Fettleber
• wirkt selbst bei sonst „gesunder“ Ernährung
🔇 Gefährlich leise:
Fettleber macht keine Schmerzen, kann aber zu
👉 Entzündung, Fibrose, Zirrhose & Leberkrebs führen
🔄 Gute Nachricht:
Die Leber ist extrem regenerationsfähig – sogar Fibrosen können sich zurückbilden
➡️ Voraussetzung: konsequente Ernährung
🥗 Was wirklich hilft:
• fett- & zuckerarm essen
• deutlich weniger Fleisch, mehr pflanzliche Proteine
• kein Alkohol
• tägliche Bewegung (≈ 1 h)
🌿 Unterstützend:
Bitterstoffe • Probiotika • Curcumin
Mariendistel • Artischocke • Lebertees
🔑 Take-home:
👉 Zucker ist der wichtigste Treiber der Fettleber – Reduktion ist der Schlüssel zur Heilung.
#2026

31/12/2025

Guten Rutsch ins neue Jahr!
Für 2026 wünschen wir Ihnen vor allem Gesundheit, Glück und viele schöne Momente. #2026

11/12/2025

Husten natürlich lindern 🫁✨
·Vitamin C: stärkt Abwehr & verkürzt Erkältungen
·Vitamin D: wichtig bei Infektanfälligkeit
·Zink & Selen: entzündungshemmend, immunstärkend
·Beta-Glucan: aktiviert die Abwehr
·NAC: löst festsitzenden Schleim
·Efeu-Extrakt: beruhigt Atemwege
·Bromelain: abschwellend & schleimlösend
👉 Kann Husten erleichtern & die Genesung unterstützen.
⚠️ Bei Schwangerschaft, Erkrankungen & Medikamenten: Arzt fragen!

24/11/2025

🧬 ZINK – KLEIN, ABER WICHTIG!
🧠 Zellteilung & Immunsystem:
Ohne Zink keine gesunde Zellfunktion, kein starkes Immunsystem!
💅 Schön von innen:
Wichtig für Haut, Haare, Nägel & Wundheilung
🥩 Top-Lieferanten:
✅ Rindfleisch
✅ Emmentaler
✅ Linsen
✅ Haferflocken
❗️Tierische Quellen sind besser verwertbar
⚠️ Zinkmangel?
Mögliche Anzeichen:
– Müdigkeit
– Haarausfall
– Infektanfälligkeit
– Hautprobleme
👥 Risikogruppen:
– Veganer
– Senioren
– Jugendliche
– Menschen mit Darmerkrankungen
💊 Wann Zink hilft:
✔️ Erkältung
✔️ Akne & Neurodermitis
✔️ Allergien
✔️ Haarausfall
✔️ Diabetes
✔️ Wundheilung
🚫 Zinkräuber (Medikamente):
– Cortison
– ACE-Hemmer
– Diuretika
– Antibabypille
🔁 Tipp:
Zinkpräparate mit Mahlzeit + Aminosäuren einnehmen = bessere Aufnahme!
⚠️ Nicht übertreiben:
Max. 25–40 mg/Tag – zu viel kann Kupfermangel verursachen

10/11/2025

🌿 Wogegen hilft Teufelskralle?
Die afrikanische Teufelskralle ist ein wahres Naturtalent gegen Schmerzen und Entzündungen! 💪
✨ Hilft bei:
• Gelenkbeschwerden & Arthrose
• Rückenschmerzen
• Muskel- und Sehnenentzündungen
• Rheumatische Beschwerden
Ihr Wirkstoff kann Entzündungen lindern und die Beweglichkeit fördern – ganz natürlich! 🌱
💡 Tipp: Regelmäßige Einnahme zeigt oft erst nach einigen Wochen Wirkung – also dranbleiben!

31/10/2025

🩷🩷🩷

27/10/2025

🦴 Arthrose & pflanzliche Hilfe? Neue Studie 2025!
👉 Bei Hand-Arthrose kann ein Kombipräparat mit Kurkuma + Weihrauch Schmerzen lindern.
📊 Studienfakten:
📅 3 Monate
👥 162 Teilnehmer
💊 2× täglich:
200 mg Curcumin
33 mg Boswelliasäuren
Vitamin D3
✅ Ergebnisse:
✔️ Weniger Schmerzen (ab 1. Monat)
✔️ Besserer Allgemeinzustand
❌ Keine Verbesserung der Beweglichkeit

💡 Fazit:
Pflanzlich, aber wirksam – mögliche Alternative bei Schmerzmitteln.
‼️ Wichtig: Einnahme immer mit dem Arzt abklären!

25/10/2025

15/10/2025

🧬 Nattokinase – Natürliches Enzym zur Blutverdünnung
Ein Enzym aus fermentierten Sojabohnen (Natto) mit beeindruckender Wirkung aufs Herz-Kreislauf-System 💓
🔹 Wird durch Bacillus subtilis natto bei der Fermentation von Sojabohnen gebildet
🔹 Gehört zur Gruppe der Proteasen – spaltet Fibrin, das Hauptprotein in Blutgerinnseln
🔹 Fibrinolytisch & antithrombotisch: Löst Blutgerinnsel auf, verbessert die Durchblutung
🔹 Wird oft zur Prävention von Thrombosen, Herzinfarkt & Schlaganfall eingesetzt
🔹 Studien zeigen: Wirkung setzt innerhalb weniger Stunden ein – bei Tieren & Menschen
🔹 Auch bei Bluthochdruck zeigt Nattokinase teils positive Effekte
🔹 Kapseln meist mit 2000 FU (Fibrinolytic Units) pro Tag dosiert
🔹 Gute Alternative für Menschen mit familiärem Risiko oder nach Rücksprache mit dem Arzt
🔹 Nicht gemeinsam mit blutverdünnenden Medikamenten einnehmen (Gefahr innerer Blutungen!)
🔹 Kann auch bei Flugreisen zur Thrombose-Prophylaxe helfen ✈️
🔹 Fast ohne Nebenwirkungen – aber nicht bei OPs oder mit blutverdünnenden Medikamenten!
🌱 Natürlich, effektiv & gut verträglich – aber keine Selbstmedikation ohne ärztliche Beratung.

04/10/2025

Was ist euer bester Tipp, damit die Pausenbox eurer Kinder leer wieder nach Hause kommt? 🥪

02/10/2025

🧬 Was ist NAD+?
NAD+ (Nikotinamid-Adenin-Dinukleotid) ist ein lebenswichtiges Coenzym in jeder Zelle deines Körpers. Es hilft bei der Energieproduktion, der Zellreparatur und verlangsamt sogar Alterungsprozesse.
✨ Mehr Energie, bessere Zellgesundheit, längeres Leben – all das hängt mit NAD+ zusammen.