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Angstfreier leben - Reiner Müller

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Angstfreier leben - Reiner Müller

Besiegen Sie ihre Ängste schnell und nachhaltig! Mit Hypnose, EMDR und Havening Techniques bieten https://angstfreier-leben.de/impressum

30/06/2025

Wie Du Angst im Alltag erkennen und überwinden kannst
Letzte Woche hatte ich ein Gespräch mit einem Klienten, der mir etwas sehr Ehrliches sagte:

„Reiner, ich stand einfach nur im Supermarkt an der Kasse. Plötzlich wurde mir schwindelig, mein Herz raste. Ich dachte an meine Präsentation am nächsten Tag – und hatte Panik. Total aus dem Nichts.“

Kommt Dir das bekannt vor?

Die Wahrheit ist: Angstauslöser im Alltag wirken oft unterschwellig.
Es ist nicht immer der große Auftritt auf der Bühne, der Stress macht.
Manchmal reicht eine harmlose E-Mail vom Chef mit dem Betreff „Kurz Zeit für ein Update?“ – und Dein Nervensystem schaltet auf Alarm.

📌 Typische Trigger im Alltag:
* Erinnerungen an vergangene Pannen
* Unsicherheiten bei spontanen Gesprächen
* Der stille Erwartungsdruck im Team
* Das Gefühl, beobachtet oder bewertet zu werden

Mein Klient hatte sich perfekt vorbereitet. Und doch: Die Angst war schneller.
Was ihm geholfen hat? Kleine, aber wirksame Tools.

🎯 Zum Beispiel:
* Die 4-7-8-Atemtechnik – für sofortige Beruhigung
* Umlenkung der Aufmerksamkeit – raus aus dem Gedankenkarussell
* Schmetterlings-Tapping – zur schnellen Entspannung

Heute? Präsentiert er klar, selbstsicher und souverän.
Er kennt seine Trigger – und hat gelernt, mit ihnen umzugehen.

👉 Das ist keine Magie. Das ist Coaching.
Und das kannst Du auch.

Wenn Du Deine Ängste im Alltag verstehst und lernst, ihnen gelassen zu begegnen,
wirst Du nicht nur angstfreier im Job sein – Du wirst insgesamt sicherer und kraftvoller.

💬 Du willst wissen, wie das geht?
Dann lass uns sprechen.

Denn:
Komm zu Angstfreier leben – so erreichst Du Deine Ziele und beweist der Welt, wozu Du fähig bist.

27/06/2025

Erkennst Du Dich hier wieder?

🔻 Präsentationen lösen inneren Stress aus
🔻 Vorstellungsrunden sind der Horror
🔻 Kundenkontakt fühlt sich wie ein Drahtseilakt an

🔑 Das Coaching von Angstfreier leben ist der Gamechanger für Führungskräfte mit Unsicherheiten im Job.

🎯 Schon nach 3 Sitzungen spürbare Erleichterung.

💬 Starte mit einem kostenfreien Erstgespräch:

👉 https://zurl.co/XRPdl

25/06/2025

📚 10 Bücher gelesen – und trotzdem immer noch unsicher oder ängstlich?

Kommt Dir das bekannt vor? Du weißt theoretisch alles. Und trotzdem krampft sich Dein Magen zusammen, wenn Du nur an die nächste Präsentation oder Situation denkst, die früher Angst auslösend war?

📉 Warum Bücher nicht funktionieren – und Coaching der Schlüssel ist:

Immer wieder erzählen mir Klient*innen:

„Ich habe alles gelesen – aber es hat nichts verändert.“

Warum das so ist? Ganz einfach:

• Es fehlt an der Umsetzung. Bücher liefern Wissen, aber sie motivieren Dich nicht zum Dranbleiben. Übungen bleiben oft Theorie.
• Kein Feedback. Bücher sprechen nicht zurück. Sie spiegeln Dir nicht, wo Du festhängst.
• Kein Schmerzpunkt. Triffst Du auf etwas Unangenehmes, legst Du das Buch zur Seite. Und sagst Dir: „Das ist nichts für mich.“
• Kein Durchbruch. Lesen verändert Deinen Kopf – aber nicht Dein Bauchgefühl.
• Keine Individualität. Bücher kennen Deine Geschichte nicht. Sie erkennen Deine Muster nicht. Und sie helfen Dir nicht dabei, Deine blockierenden Emotionen zu transformieren.

🎯 Im Coaching sieht das anders aus:
Wir arbeiten an genau Deinen Themen. Du bekommst sofort Rückmeldung. Wir gehen gemeinsam dahin, wo es wehtut – aber auch dahin, wo Dein Durchbruch wartet.

✅ Schon nach drei Sitzungen spürst Du erste Veränderungen.
✅ In drei Monaten wirst Du souveräner, klarer, sicherer.
✅ Du wirst erleben, was echtes Selbstvertrauen bedeutet – und warum Du es in keinem Buch findest.

🚀 Wenn Du nicht nur wissen, sondern erleben willst:

Dann buche jetzt Dein kostenloses Erstgespräch bei Angstfreier leben:
https://terminvereinbarung.angstfreier-leben.de

Komm zu Angstfreier leben – und beweise der Welt, wozu Du fähig bist!

22/06/2025

🛡️ Angst und Blockaden überwinden – in 7 Schritten zur inneren Freiheit

Viele glauben: „Ich muss lernen, mit meiner Angst zu leben.“
Wir sagen: Du darfst lernen, sie nachhaltig zu überwinden.

👉 Unsere Systemlösung folgt der inneren Logik einer Heldenreise – einem erprobten 7-Schritte-System, das seit Jahren Menschen hilft, ihre Ängste dauerhaft zu lösen.
So sieht der Weg bei Angstfreier leben aus:

1️⃣ Standort bestimmen
Wo stehst du gerade? Was genau macht dir Angst?
Wir klären gemeinsam deinen Ausgangspunkt – ehrlich und lösungsorientiert.

2️⃣ Vision entwickeln
Wie möchtest du dich in Zukunft fühlen?
Wir erschaffen ein kraftvolles Zielbild, das Orientierung und Motivation gibt.

3️⃣ Blockaden lösen
Ängste entstehen nicht im Verstand – sondern im Nervensystem.
Mit Methoden wie Hypnose, EMDR oder Havening lösen wir diese an der Wurzel.

4️⃣ Stärken aktivieren
Du trägst bereits alles in dir. Wir helfen dir, deine Ressourcen wieder zu entdecken und zu nutzen.

5️⃣ Ursachen aufdecken
Manchmal blockieren alte Erlebnisse unseren Weg.
Wir identifizieren und entkoppeln diese Zusammenhänge – sanft und wirkungsvoll.

6️⃣ Alltag trainieren
Veränderung wird erst dann echt, wenn sie im Alltag spürbar wird.
Deshalb üben wir konkret neue Strategien für herausfordernde Situationen.

7️⃣ Zukunft festigen
Damit die Veränderung bleibt: Wir verankern deine Fortschritte nachhaltig und entwickeln gemeinsam Strategien zur Rückfallprophylaxe.

✨ Diese Reise verändert nicht nur dein Denken – sondern dein ganzes Lebensgefühl.

📌 Lies mehr zur Systemlösung hier:
👉 https://zurl.co/4Vdnq

💬 Du willst wissen, wie deine Reise beginnen könnte?

Dann sichere dir jetzt ein kostenloses Erstgespräch – vertraulich und individuell.

20/06/2025

„Ich habe mich in den Sitzungen ernst genommen und gut begleitet gefühlt. Es war spürbar, wie aufmerksam und engagiert er auf meine Themen eingegangen ist und mir etwas mitgegeben hat, das auch zwischen den Sitzungen weiterwirkt.“

Diese Rückmeldung berührt mich – denn genau darum geht es bei Angstfreier leben.
Es geht um Dich. Darum, dass Du Dich gesehen fühlst. Und dass Du nicht nur in den Sitzungen Veränderung erlebst, sondern auch in Deinem Alltag spürst: Da bewegt sich etwas.

Ob Präsentationsangst, Unsicherheit im Job oder das Gefühl, in wichtigen Momenten nicht bestehen zu können – gemeinsam finden wir den Hebel, der wirklich wirkt.

📈 ProvenExpert-Bewertung: 4,94 von 5 Sternen

👉 Wenn Du spürst, dass es Zeit ist, Deine Unsicherheit hinter Dir zu lassen: Buche Dein kostenloses Erstgespräch auf

https://zurl.co/Radhn

18/06/2025

😔 „Ich würde mir Hilfe holen – aber ich will nicht, dass jemand davon erfährt …“

Diese leise Sorge höre ich oft. Und ich kann sie gut verstehen.

➡️ Deshalb hier eine wichtige Botschaft für dich:

Ja – du kannst bei Angstfreier leben auch anonym, diskret und online gecoacht werden.

🎧 Ohne Kamera.
🧑‍💻 Ohne deinen echten Namen.
🤫 Ohne dass jemand davon erfährt.

Für viele ist das der einzige Weg, sich überhaupt zu öffnen.
Und genau dafür bin ich da.

💬 Du musst dich nicht erklären.
Du musst dich nicht zeigen.
Du darfst einfach du selbst sein – mit allem, was gerade schwer ist.

💡 Wenn du spürst, dass du etwas verändern möchtest – aber bisher gezögert hast:

Mach den ersten Schritt. Ganz in deinem Tempo. Ganz für dich.

🆓 Dein kostenloses Erstgespräch findest du hier:

🌐 https://zurl.co/0Y1Zn

Du bist nicht allein.
Und du musst den Weg nicht alleine gehen. 🙏

16/06/2025

Irrtum: Mutige Menschen haben keine Angst.

Klingt gut. Ist aber falsch.

Ich arbeite jeden Tag mit Menschen, die nach außen selbstbewusst auftreten – aber innerlich oft kämpfen.

Führungskräfte, Unternehmerinnen, Experten. Menschen wie du und ich. Sie sagen:
„Ich dachte, ich müsste meine Angst erst loswerden, bevor ich handeln kann.“

Aber genau das ist der Denkfehler. Mut heißt nicht, frei von Angst zu sein. Mut heißt: loszugehen, obwohl die Angst da ist.

Die Stimme im Kopf ist laut – und trotzdem stehst du auf der Bühne. Die Hände zittern – und trotzdem hältst du deine Präsentation. Du zweifelst an dir – und trotzdem meldest du dich zu Wort.

Es geht nicht darum, perfekt zu sein. Es geht darum, nicht aufzugeben. Dich nicht von deinen Ängsten definieren zu lassen.

Und genau hier beginnt der Wandel. Mit der Entscheidung, dich nicht länger zurückhalten zu lassen. Du brauchst keine zehn Jahre Therapie. Oft reichen drei Monate gezieltes Coaching, um aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und deinen Weg sicher, klar und souverän zu gehen.

Angstfreier leben bedeutet: Deine Ziele erreichen. Die Kontrolle zurückholen. Und endlich der Welt zeigen, was in dir steckt.

Lass uns gemeinsam starten:

👉 https://zurl.co/NWWhB

13/06/2025

„Geh da einfach durch – das ist der schlimmste Tipp bei Angst im Job!“

Vielleicht hast du das auch schon gehört:
„Du musst es einfach öfter machen, dann geht die Angst weg.“

Aber das stimmt nicht. Im Gegenteil:

🔁 Wenn du dich immer wieder durchquälst, verstärkst du das Trauma-Muster.

🧠 Angst lässt sich nicht mit Logik überlisten – sondern mit gezielter innerer Arbeit.

In meinem Coaching-Ansatz arbeiten wir mit den wahren Ursachen – tief, individuell und nachhaltig.

💬 Deine Angst hat eine Funktion. Lass uns herausfinden, welche.

👉 Hier kannst du dir dein kostenfreies Erstgespräch sichern:
https://terminvereinbarung.angstfreier-leben.de

12/06/2025

„Diese Atemtechnik kann dir helfen, akute Angst in nur 90 Sekunden zu reduzieren.“

In meinen Coachings für berufliche Ängste nutze ich u. a. die 4-7-8-Atemtechnik – hier ist sie für dich:

1. 4 Sekunden einatmen (durch die Nase)
2. 7 Sekunden Atem halten
3. 8 Sekunden langsam durch den Mund ausatmen

💡 Diese Übung hilft bei:
* Lampenfieber
* Panik vor Präsentationen
* akuter Nervosität in Meetings

🎯 Mein Tipp:
Wende sie täglich an – auch, wenn gerade keine Stresssituation ansteht. So baust du dein Nervensystem nachhaltig um.

Du willst mehr Werkzeuge wie diese – kombiniert mit individueller Begleitung?
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09/06/2025

"Ich war Führungskraft – und doch unfähig, vor meinem Team zu sprechen.“

Sie kam mit leerem Blick. Ihre Stimme zitterte, wenn sie über Meetings sprach. Der Gedanke an eine Präsentation? Reichte für Herzrasen.

😔 Ihre Symptome:
• Herzklopfen, sobald der Kalender „Teammeeting“ sagte
• Totalausfall bei wichtigen Besprechungen
• Sichtbarkeit? Bloß nicht.

Sie hatte alles versucht: Bücher gelesen, Seminare besucht, andere Coachings gemacht. Nichts hatte wirklich geholfen.

Doch dann startete sie bei mir ihre Heldenreise – mit klarem Ziel: Endlich angstfrei vor Menschen sprechen.

💡 Im Coaching haben wir:
✔ Die Angst beim Schopf gepackt – nicht verdrängt
✔ Ihre inneren Blockaden gelöst – Stück für Stück
✔ Ihre Bühnen neu programmiert – mental & emotional

🎤 Heute?
Leitet sie souverän ihre Teammeetings. Hält Vorträge mit Charisma. Spricht mit Leichtigkeit – sogar vor Geschäftsführung und Kunden.

💬 „Ich hätte nie gedacht, dass sich mein Leben in 3 Monaten so verändern kann.“

🔑 Was ich daraus gelernt habe – und was du davon mitnehmen kannst:
Angst ist kein Versagen. Sie ist ein inneres Warnsignal. Und sie ist der perfekte Ausgangspunkt für deine persönliche Transformation.

📩 Willst du wissen, wie deine Reise zur inneren Sicherheit aussehen kann?
Dann melde dich jetzt zum kostenfreien Erstgespräch:
👉" https://terminvereinbarung.angstfreier-leben.de?utm_source=facebook&utm_medium=Zoho+Social

03/06/2025

Kennst du das?
Es ist mitten in der Nacht. Du wachst auf – und plötzlich bist du hellwach.
Gedankenkarussell.

Was, wenn ich morgen etwas falsch mache?
Was, wenn ich mich blamiere?
Was, wenn ich nicht gut genug bin?

Du willst stark sein. Souverän auftreten. Alles im Griff haben.

Aber innerlich fühlst du dich blockiert.
Die Angst sitzt dir im Nacken – vor Präsentationen, Meetings oder Gesprächen mit dem Chef.

Du willst doch einfach nur wieder schlafen können. Wieder ruhig sein. Wieder du selbst sein.

Du bist nicht allein.

Ich begleite Menschen wie dich – Führungskräfte, Selbstständige, Berufstätige – auf dem Weg zurück zu innerer Stärke, Klarheit und Selbstvertrauen.

Mit meinem Coaching lösen wir die Ursachen deiner Angst auf – Schritt für Schritt.

Schon nach wenigen Sitzungen wirst du spüren: Es geht wieder aufwärts.

✅ Du schläfst wieder besser.
✅ Du gehst sicherer in Gespräche.
✅ Du präsentierst mit klarem Kopf – auch vor wichtigen Menschen.
✅ Du fühlst dich wieder frei.

💬 Du musst das nicht alleine schaffen.

Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch und finde heraus, wie dein Weg zu einem angstfreieren Leben aussehen kann:

👉 https://terminvereinbarung.angstfreier-leben.de

🧡 Komm zu Angstfreier leben: So erreichst du deine Ziele und beweist der Welt, wozu du fähig bist.

Herzliche Grüße
Reiner Müller
Coach & Gründer von Angstfreier leben

27/04/2025

Wenn Enttäuschung zur Chance wird

Eine Führungskraft kam zu mir ins Coaching – zutiefst enttäuscht. Sie hatte sich jahrelang für ihr Unternehmen aufgeopfert, Projekte gerettet, Verantwortung übernommen – und dann wurde ein jüngerer, unerfahrener Kollege befördert. Einfach so.

Die ersten Gedanken? Wut. Rückzug. Rache. Alles absolut verständlich.

Sie stand kurz davor, aufzugeben. Innerlich zu kündigen. Aber genau da fingen wir an: Statt sich von der Enttäuschung lähmen zu lassen, haben wir ihre Stärken wieder sichtbar gemacht. Sie hat gelernt, ihre Gefühle zu verstehen und bewusst in Kraft zu verwandeln.

Heute? Heute geht sie ihren eigenen Weg – stark, respektiert und selbstbewusst. Sie entscheidet selbst, was sie wert ist. Und sie gestaltet ihre Zukunft so, wie sie es will – nicht andere.

Wenn Du gerade in einer ähnlichen Situation steckst: Bleib nicht in der Enttäuschung stecken. Nutze sie, um stärker, freier und erfolgreicher zu werden – im Beruf und im Leben.

Komm zu Angstfreier leben – und mach Deine Zukunft zu Deiner besten Entscheidung.

Adresse

Pflugstraße 8
Berlin
10115

Öffnungszeiten

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