ChinaMedBerlin - Traditionelle Chinesische Medizin

05/01/2026

Euch allen ein glückliches, gesundes und vor allem friedvolles Jahr 2026!
Die Zeit des Übergangs vom alten zum neuen Jahr ist aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM eine besondere Phase im Jahreslauf, die man in der chinesischen Medizin als "Dōng Cáng (冬藏) – tiefste Yin-Zeit" bezeichnet.
Mehr davon könnt ihr in meinem heutigen Post lesen ...
Euer Mirko Nischik

03/10/2025

Mit dem Herbst beginnt die Natur, sich zurückzuziehen: Die Tage werden kürzer, die Luft klarer, die Blätter fallen. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist dies die Jahreszeit des Metall-Elements – verbunden mit Lunge und Dickdarm, mit Klarheit, Struktur und der Fähigkeit loszulassen. Das Metall-Element steht für Ordnung, Abgrenzung und innere Stärke. So wie die Natur die Essenz der Pflanzen in den Wurzeln und Samen sammelt, sind auch wir eingeladen, Wesentliches von Unwesentlichem zu unterscheiden.
Die Organe Lunge und Dickdarm spiegeln diesen Prozess:
Die Lunge nimmt das Neue, Reine auf (Atem, Inspiration).
Der Dickdarm lässt los, was wir nicht mehr brauchen – körperlich wie emotional.
Ein harmonisches Metall-Element schenkt uns innere Klarheit, ein starkes Immunsystem und die Fähigkeit, Trauer zu verwandeln.

22/09/2025

🥣 Astragalus-Herbstsuppe – Stärkung für Körper & Seele – Li Shizhens ewige Weisheit

Wenn die Tage kürzer werden und die Kälte langsam spürbar wird, erinnert uns die TCM daran, unsere Abwehrkräfte zu nähren. Eine Pflanze, die Li Shizhen in seinem Bencao Gangmu besonders hervorhob, ist Astragalus (黄芪, Huáng Qí).

🌿 Astragalus in der TCM
Seit Jahrhunderten wird die Wurzel geschätzt, um das Qi – die vitale Lebensenergie – zu stärken.
Li Shizhen beschrieb sie als besonders hilfreich bei Erschöpfung, Müdigkeit und Anfälligkeit gegenüber Kälte. Astragalus gilt als eine der wichtigsten Immunpflanzen der chinesischen Kräuterkunde und ist bis heute fester Bestandteil vieler Rezepturen.

🍂 Warum im Herbst?
Gerade jetzt ist unser Organismus anfällig für Wind, Trockenheit und Temperaturschwankungen. Eine wärmende Suppe mit Astragalus schenkt nicht nur Energie, sondern wirkt auch wie ein schützender Mantel für unser Immunsystem.

🍲 Rezept: Astragalus-Herbstsuppe (4 Portionen)
Zutaten:
• 20–30 g getrocknete Astragalus-Wurzel* (am besten in ein Teesieb oder Filterbeutel, um sie leicht entfernen zu können)
• 1 Handvoll Goji-Beeren*
• 5–6 rote Datteln (Da Zao)*
• 2 Karotten, in Scheiben
• 1 kleine Süsskartoffel, gewürfelt
• 1 Stück frischer Ingwer (3–4 cm), in Scheiben
• 1,5 l Wasser oder milde Gemüsebrühe
• Frische Kräuter oder ein Schuss Sesamöl zum Verfeinern

Zubereitung:
1. Astragalus und Datteln kurz abspülen.
2. Alle Zutaten mit Wasser in einen Topf geben und aufkochen.
3. Bei niedriger Hitze 45–60 Minuten sanft köcheln lassen.
4. Vor dem Servieren die Astragalus-Stücke herausnehmen (sie sind zäh und werden nicht gegessen).
5. Mit frischen Kräutern oder Sesamöl verfeinern – und warm geniessen.

✨ Diese Suppe ist mehr als nur Nahrung: Sie ist ein Ritual der Selbstfürsorge, ein stiller Moment des Innehaltens, der Körper und Geist nährt und uns gestärkt durch den Herbst trägt.

Bei uns im Shop erhältlich:
👉 Astragalus: https://lian.ch/de/detail/14503
👉 Goji-Beeren: https://lian.ch/de/detail/14500
👉 Rote Datteln: https://lian.ch/de/detail/14504


̈hrung

22/09/2025

Das jüdische Neujahr Rosh Hashana erinnert uns daran, innezuhalten, Bilanz zu ziehen und mit neuer Klarheit ins Jahr zu starten.
Auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin ist der Herbst eine Zeit des Loslassens und der Sammlung.
✨ Möge das neue Jahr süß, heilsam und voller Zuversicht sein – getragen von Frieden, Respekt und dem Wunsch nach echter Völkerverständigung.

01/09/2025

Zum Thema Spätsomner und TCM findet ihr meinen neusten Blogbeitrag auf chinamed.berlin:

Die Praxis für Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), Massage, Akupunktur, Qigong und Kräuterheilkunde in Berlin Prenzlauer Berg.

26/08/2025

Kurse und Seminare, off- und online zu Gesundheit, Prävention, Lebenspflege, nach chinesischer Medizin. All genders welcome! Start: Frühjahr 2026. Mirko Nischik & Martina Walter

24/08/2025

🍂✨ Herbstkurs Nei Yang Gong ✨🍂

Spürst Du, wie die Tage kürzer werden und der Alltag zurückkehrt? 🌇
Mit Qi Gong stärkst Du Dein Qi, findest innere Ruhe 🌿 und neue Motivation 💫.

📅 Start: 1. September
🕰 12 Termine, immer montags von 18:15 – 19:45
📍 Bergstraße, Berlin Mitte

👉 Melde Dich jetzt an & starte entspannt in den Herbst!
Anmeldung über die Website www.chinamed.berlin (Link siehe Bio)

07/08/2025

Es ist wieder soweit!

Der nächste Qi Gong Kurs (Nei Yang Gong) beginnt im September diesen Jahres.

Ihr könnt euch ab sofort über die Terminbuchung auf meiner Webseite anmelden.

⏤ ⏤ ⏤ 易筋行氣法 ⏤ ⏤ ⏤

Qi Gong Kurs A-1 Herbst 2025 (Montags-Kurs)

Läuft vom 1. September bis 17. November 2025, immer montags von 18:15 bis 19:45 Uhr.

Der Kurs (Nei Yang Gong) umfasst 12 aufeinanderfolgende Termine in einer kleinen Gruppe mit ausgewählten Übungen aus der Grund- und Mittelstufe des Nei Yang Gong, die darauf abzielen, Muskeln und Sehnen zu stärken, die Beweglichkeit zu verbessern, die Atmung zu regulieren und die Energie (das Qi) zu aktivieren.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs ist geeignet für Anfänger:innen sowie für alle, die bereits erste Erfahrungen mit Qi Gong gemacht haben.

Die Anmeldung für den gesamten Kurs ist bis zum 31.08.2025 möglich.

Ein späterer Einstieg und ein „kostenloser Schnupper-Termin“ können gerne nach Absprache organisiert werden.

Der Kursort:

Praxis „The Family Osteopath“
Remise im Hof, 1. Etage
Bergstraße 27
10115 Berlin Mitte
U-Bahn Rosenthaler Platz, S-Bahn Nordbahnhof, Tram-Haltestelle Pappelplatz (Tram 12 + M8)

Die Kosten:

Paketpreis • 12 Termine • jeweils 1,5 Stunden • 270 EUR (15 EUR / Stunde)
Ratenzahlung ist möglich (3 Raten zu je 90 EUR, erste bei Anmeldung).


⏤ ⏤ ⏤ 易筋行氣法 ⏤ ⏤ ⏤

In meinem Kurs lernt ihr die erste Hauptform des „Nei Yang Gong“, die aus 12 Übungen besteht. Diese Übungen heißen „Wandle Muskeln und Sehnen und bewege das Qi“ (Yi Jin Xing Qi Fa 易筋行氣法) außerdem unterrichte ich kleine gesundheitserhaltende Übungen, die leicht in den Alltag integriert werden können.

Jeder Kurszyklus besteht aus 12 aufeinanderfolgenden Terminen zu je 90 Minuten und behandelt die Übungen 1 - 4, 5 - 8 oder 9 - 12 der Hauptform, die wir uns genauer anschauen werden. Dazu gehören auch Grundlagen, Standaufbau, Entspannungstechniken, gesundheitserhaltende Übungen und Selbstmassagen.

⏤ ⏤ ⏤ 易筋行氣法 ⏤ ⏤ ⏤

Weitere Infos unter:
https://www.chinamed.berlin/qi-gong

29/05/2025

🫖 Die Legende von Zhang Zhongjing und dem Schüler mit den kalten Händen 🌿

Vor langer Zeit, in den Hügeln der Provinz Henan, lebte der grosse Arzt Zhang Zhongjing. Die Menschen kamen von weit her, um sich von ihm behandeln zu lassen – doch sie kamen nicht nur wegen der Heilkunst. Sie kamen, weil sie sich gesehen fühlten. Gehört. Getröstet.

Zhang nahm eines Tages einen jungen Schüler auf. Er war fleissig, klug – kannte die Namen aller Kräuter, kannte die Meridiane auswendig, las Pulsbilder mit erstaunlicher Präzision. Doch Zhang beobachtete etwas:
Der Schüler behandelte exakt, aber nicht warm.
Richtig, aber nicht mitfühlend.

Eines Morgens bat Zhang ihn, mit auf Hausbesuch zu kommen. Sie gingen viele Stunden zu Fuss – durch Regen, durch Wind. Als sie endlich das Dorf erreichten, bat Zhang ihn:
„Geh du hinein und fühle den Puls der alten Frau.“
Der Schüler tat es. Er kam zurück und sagte:
„Schwacher Puls, kalte Glieder. Vermutlich Leere von Yang – sie braucht Zimt und Ingwer.“

Zhang nickte nicht. Er fragte nur:
„Hast du ihre Hände gehalten?“
Der Schüler runzelte die Stirn.
„Nur so lange, wie nötig.“
Zhang sagte leise:
„Dann hast du nichts gefühlt.“

Er selbst ging hinein, setzte sich wortlos neben das Bett, nahm die alten Hände in seine – und schwieg. Lange. Die Frau begann zu weinen. Und zu lächeln.

Später sagte Zhang:
„Die Kräuter wirken im Körper. Aber Heilung beginnt oft in der Seele.
Manchmal ist ein Moment des Mitgefühls das stärkste Rezept.“

Der Schüler verstand.

💬 Diese Legende lebt bis heute – in jeder Praxis, in jedem Gespräch, in jeder Hand, die zuhört, bevor sie behandelt – genauso wie in unseren mit viel Liebe hergestellten Rezepturen in unserer Manufaktur.

10/06/2024

Prüfungen im medizinisch-therapeutischem Qi Gong - "Nei Yang Gong" bestanden ... ! Meine erste Kursreihe gebe ich ab 2. September 2024 immer Montagabend 18:15 - 19:45 Uhr. Weitere Informationen und Anmeldung über meine Website: chinamed.berlin (Link siehe Bio)

10/02/2024

31/05/2023

Nahrung ist Medizin

Nach der Auffassung der chinesischen Medizin wirken Lebensmittel unterschiedlich auf den Organismus und jeder kann durch gezielte Aufnahme wieder eine Harmonisierung des Qi, seiner Lebensenergie, erreichen. Kommt es durch Krankheit zu einem Ungleichgewicht, gelten daher Lebensmittel als milde Therapeutika. Häufig begründen Nahrungsmittel auch Krankheitsbilder. So kann der Verzehr von tierischem Eiweiß Schleimbildungen begünstigen. Je nach Indikation raten TCM-Experten daher vom Käse- oder Milch-Genuss ab. Betroffene von chronisch entzündlichen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa berichten von Erfolgen bei der Behandlung ihrer Krankheit durch gemüsebetonte Kost. Neurodermitis-Betroffene erfahren hingegen oft eine Linderung ihrer Beschwerden, wenn sie Alkohol, Käse sowie Zucker meiden.