Thorsten Feller Osteopath, Heilpraktiker, Körpertherapeut

29/03/2026

https://youtu.be/YvKYXAI5yok?is=Ct80UJzETjbMc3h_

Scapula fest? In diesem Video zeige ich dir 3 spezialisierte Techniken der Manualtherapie, um das Schulterblatt zu mobilisieren und die Schulter sofort frei ...

16/03/2026

Sanfte Schwingung für mehr Freiheit in der HWS. Manchmal braucht die Halswirbelsäule nicht mehr Druck –
sondern ein wenig Raum und eine sanfte Bewegung.

Durch eine leichte Traktion kombiniert mit einer feinen Schwingung kann Spannung im Nacken nachlassen und die Beweglichkeit sich verbessern.

✨ Kleine Technik – große Wirkung für den Nacken.

Spürst du bei dir eher Spannung oben im Nacken oder mehr Richtung Schultern?

12/03/2026

Sanftheit gewinnt immer. ✨
In der Osteopathie geht es nicht um Kraft, sondern um Präzision. Bei dieser HWS-Traktion nutze ich den Unterarm als Hebel, um einen minimalen, aber effektiven Zug zu erzeugen.
Was passiert hier genau?
Durch die Fixierung der Stirn und die Rotation meines Unterarms schaffen wir Raum zwischen den Wirbelkörpern. Das Ziel:
• Entlastung der Bandscheiben
• Lockerung der tiefen Nackenmuskulatur
• Anregung des Liquorflusses
Ein Moment der totalen Stille und Entspannung für den Patienten. 🧘‍♂️
Hast du schon mal eine osteopathische Behandlung erlebt? Schreib’s mir in die Kommentare.

09/03/2026

Beweglichkeit ist kein Zufall, sondern Biomechanik. 🦴
Viele dehnen bei Nackenbeschwerden nur die Muskulatur, ignorieren aber die Gelenkmechanik der HWS. Mit der „Acht“ gehen wir tiefer.
Was wir hier machen:
1️⃣ Globale Mobilität: Flexion, Extension & Seitneigung in einer flüssigen Kette.
2️⃣ Die Tiefe: Wir testen das Roll-Gleitverhalten der Wirbelkörper.
3️⃣ Die Feinjustierung: Integration der Translation, um echte Freiheit in den Kopfgelenken zu schaffen.
Das Ziel: Den Kopf nicht nur bewegen, sondern ihn im Raum „befreien“.
Wie fühlt sich deine HWS bei der 8 an?
Gleitet es butterweich oder hakt es an einer Stelle? Schreib mir deine Erfahrung in die Kommentare! 👇

08/03/2026

https://youtu.be/Zx69yihEArQ?is=Cxv9BAoSvycDmvP-

In diesem Video zeige ich DIR als Anfänger, wie du eine sichere und entspannende RÜCKENMASSAGE gibst. Ich erkläre dir Schritt für Schritt die besten Griffe, ...

06/03/2026

Kurzes Update von meiner Seite: Ich habe meinen Kanal endlich wieder unter Kontrolle.Die letzten Tage waren ziemlich chaotisch, da mein Account gehackt wurde. Einiges wurde gelöscht oder verändert, aber ich bin gerade dabei, alles wieder aufzubauen.Danke für eure Geduld und dass ihr geblieben seid. Im Video erzähle ich kurz, was passiert ist. Schön, wieder hier zu sein.

05/03/2026

Warum die Seitenlage ein Gamechanger ist? 👇
Oft suchen wir die Ursache für Schulter- und Rückenbeschwerden direkt an der Wirbelsäule oder im Nacken. Doch der Latissimus Dorsi und der Teres Minor sind massive Player, wenn es um Beweglichkeit und Schmerzfreiheit geht!
In der Seitenlage hast du den perfekten Winkel, um mit dem Ellbogen oder gezieltem Fingerdruck tief in die faszialen Verklebungen einzutauchen. 💆‍♂️✨.
✅ Vorteil Ellbogen: Tiefer, flächiger Druck – ideal für den großen Latissimus.
✅ Vorteil Finger: Präzise Triggerpunkt-Arbeit am Teres Minor (dem kleinen Helfer der Rotatorenmanschette).
Speichere dir diesen Griff für deine nächste Session ab! 📌
Welche Technik nutzt du am liebsten in der Seitenlage? Schreib’s mir in die Kommentare! 💬

01/03/2026

Schluss mit ‚Augen zu und durch‘! 🛑
Hast du schon mal von Tender Points gehört? Viele denken, man müsste Schmerz immer mit viel Kraft „rausmassieren“. Aber das Nervensystem tickt oft anders.
In der Strain-Counterstrain Therapie (nach Lawrence Jones) machen wir genau das Gegenteil:
1️⃣ Wir finden den Schmerzpunkt (den Tender Point).
2️⃣ Wir bringen deinen Körper in eine Position der maximalen Entspannung.
3️⃣ Wir halten diese Position, bis dein Muskeltonus den „Reset-Knopf“ drückt.
Das Ergebnis? Die muskuläre Schutzspannung lässt nach, die Durchblutung steigt und der Schmerz schwindet – ganz ohne Knacken oder Gewalt. 🌿
Diese Technik ist perfekt für alle, die eine sanfte, aber tiefgreifende Lösung für chronische oder akute Beschwerden suchen.
Hast du Fragen zu dieser Methode oder willst wissen, ob sie bei deinen Beschwerden hilft? Schreib mir „INFO“ in die Kommentare oder schick mir eine DM! 📩 osteopathie manuelletherapie schmerzfrei

27/02/2026

Sanfte Berührung kann mehr verändern, als wir denken.

Die „Welle“ bringt Ruhe, Raum und ein Gefühl von Loslassen in den Bauch. 🌊

✨ Wie reagiert dein Körper auf langsame, achtsame Techniken?

körperbewusstsein entspannung

23/02/2026

Warum sich Spannung in der Beinrückseite oft hartnäckig hält, liegt nicht immer an zu wenig Dehnung — sondern an der Art, wie wir ins Gewebe arbeiten.

Mit der Technik „Die Walze“ nutze ich flächigen, ruhigen Druck über den Unterarm, um die Hamstrings differenziert und tief zu erreichen.
Das Ergebnis ist häufig mehr Raum, mehr Bewegungsfreiheit und ein spürbar leichteres Gefühl.

Speicher dir das Reel, wenn dich die Technik interessiert.

21/02/2026

Viele Spannungen im Nacken lassen sich erst lösen, wenn wir präzise an den relevanten Strukturen arbeiten.

In diesem Reel zeige ich dir eine gezielte Herangehensweise am Querfortsatz der HWS — für mehr Differenzierung in deiner Behandlung und bessere Ergebnisse bei Klienten.

👉 Qualität entsteht durch Wahrnehmung, nicht durch mehr Druck.

Speichere dir das Reel als Reminder für deine nächste Behandlung.

20/02/2026

🔥 Tiefe Unterarm-Massage gegen Golferellenbogen

Mit gezieltem Druck auf die Unterarminnenseite kannst du Spannungen lösen, Schmerzen reduzieren und gleichzeitig deine Daumen als Therapeut:in entlasten.

👉 langsam arbeiten
👉 Druck dosieren
👉 Gewebe reagieren lassen

Speichern für deine nächste Behandlung ✔️