Studio für Musik und Feldenkrais Berlin, Cornelia Michalek

27/01/2026

Eine erschütternde Nachricht! Janine Hohlenstein, Trainerin des Sounder Sleep Systems, ist von uns gegangen. Mein herzliches Beileid allen Angehörigen, Freunden und Kollegen! May she rest in peace!

Normalerweise schreiben wir euch, weil wir erfreuliche ZeBES-Neuigkeiten haben. Diesmal ist der Anlass ein anderer. Einer, der uns traurig macht. Janine Holenstein, Teil des ZeBES-Teams und Sounder Sleep System™ Trainerin ist am 24. Januar 2026 in ihrer zweiten Heimat Rumänien nach kurzer Krankheit verstorben.

Janine hat sich mehr als 20 Jahre intensiv mit dem Sounder Sleep System (SSS) befasst und war fast 30 Jahre als Feldenkrais Practitioner tätig. Dank ihrer Lehrtätigkeit gab es nach dem Tod des SSS-Begründers Michael Krugman in der Schweiz, Frankreich und Deutschland wieder die Möglichkeit, die Ausbildung zum Schlafcoach zu absolvieren.

Janine hinterlässt eine grosse Lücke in unserem Team. Ihre Erfahrung, ihr Wissen und vor allem sie als Mensch wird uns fehlen. Wir sind traurig, aber wir werden das Thema Schlaf in ihrem Sinne weitertragen und -entwickeln. Janine selbst hat noch ihre Nachfolge geregelt und Brigitte Heusser sowie zwei Senior Teacher aus Frankreich zu Trainern ernannt. Wie und wann genau es wieder Ausbildungen geben wird, ist aber noch nicht klar.

Sie hat sich Abschiedsfeiern in der alten und neuen Heimat gewünscht. Noch ist unklar, wann und wo diese in der Schweiz stattfinden wird. Wir informieren euch, sobald wir mehr dazu wissen.

Wir sind dankbar für die gemeinsame Zeit. Wir behalten Janine mit ihrer herzlichen und klaren Art in unseren Herzen. Möge sie ihre Ruhe finden. Da, wo es nichts mehr zu tun gibt.

Mit stillen Grüssen und in Gedanken bei ihrem Mann, ihrem Bruder, ihrer Schwester und Freunden auf der ganzen Welt
das verleibende ZeBES-Team

27/01/2026

Hahaha! 🤣 das finde ich lustig! https://www.facebook.com/share/18CzsQUXvU/

28/10/2025

Na! Das ist ja ein Ding! Tut mir soo leid für den neuen, jungen Dirigenten!
Inzwischen steht fest, dass er sich den Arm aus der Schulter ausgekugelt hat! Es geht ihm wieder ganz gut!

Drama im Konzertsaal: Der junge Dirigent Henri Christopher Aavik (*1995 - Estland) hat gerade den 1. Preis und den Kurt-Masur-Publikumspreis beim German Conducting Award in der Kölner Philharmonie gewonnen; jedoch verletzt sich der frisch gekürte 1. Preisträger beim ersten, kraftvollen Einsatz der Zugabe (Beethoven - Prometheus Ouvertüre) so schwer an der Schulter, dass er abbrechen muss. Eine notärztliche Behandlung wird erforderlich. Das erlebt man auch nicht alle Tage.

Fassungslosigkeit und Bedauern beim Gürzenichorchester und im Publikum. Aus dem Stand springt der 2. Preisträger, Luis Toro Araya (*1995 - Chile), ein und rettet fulminant den musikalischen Abschluss des Finalkonzerts. Er widmet die Beethoven-Ouvertüre mit den besten Genesungswünschen seinem estnischen Kollegen. Nicht mehr zum Einsatz kommt - unter diesen Umständen glücklicherweise - der 3. Preisträger, Friedrich Praetorius (*1996 - Deutschland).

Allen drei Preisträgern, dem Forum Dirigieren und der Jury kann man nur herzlich gratulieren und Henrik Christopher Aavik gute und rasche Besserung wünschen. -Fans

(Vlnr: Moderatorin Susanne Herzog, Friedrich Praetorius, Luis Toro Araya, Henri Christopher Aavik)

BREAKING: Drama in the concert hall. The young conductor Henri Christopher Aavik (*1995 - Estonia) has just won first prize and the Kurt Masur Audience Award at the German Conducting Awards in the Cologne Philharmonic Hall. However, the newly crowned first prize winner injures his shoulder so severely during the first, powerful entry of the encore (Beethoven - Prometheus Overture) that he has to abandon the concert. Emergency medical treatment is required. That's not something you see every day.

Stunned and regretful expressions of the Gürzenich Orchestra and the audience. Second prize winner Luis Toro Araya (*1995 - Chile) steps in at a moment's notice and brilliantly saves the musical finale of the final concert. He dedicates the Beethoven Overture to his Estonian colleague with best wishes for a speedy recovery. Fortunately, under the circumstances, third prize winner Friedrich Praetorius (*1996 - Germany) is not needed again.

We can only extend our warmest congratulations to all three prize winners, the Conducting Forum, and the jury, and wish Henrik Christopher Aavik a speedy recovery.

02/10/2025

Zur Ruhe kommen – natürlich und nachhaltig 💤
Entspannen und Schlafen mit dem Sounder Sleep System®

Hast du Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen? Möchtest du deinen Schlaf auf natürliche Weise verbessern – ganz ohne Medikamente?
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👉 Das Sounder Sleep System® ist eine sanfte, körperorientierte Methode zur Förderung von Schlaf und innerer Ruhe. Durch einfache Atem- und Bewegungsübungen lernst du, dein Nervensystem zu beruhigen, Stress abzubauen und deinen Schlaf zu vertiefen – auf ganz natürliche Weise.

Für dich!
Praktische Übungen für zuhause
Entspannungstechniken zum Einschlafen
Bewährte Methoden zur Regeneration
Raum für Austausch & individuelle Fragen

Warum?
Damit du besser schlafen, gelassener durch den Alltag gehen und auf sanfte Weise Stress abbauen kannst.

📌 Anmeldung: MusikundFeldenkrais.berlin

Mach mit und finde zurück zu einem erholsamen Schlaf – ganz in deinem Rhythmus.

̈rlichschlafen

29/09/2025

Zur Ruhe kommen – natürlich und nachhaltig 💤 Entspannen und Schlafen mit dem Sounder Sleep System®

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Und wenn du mal nicht kannst, gibt es eine Audio-Aufnahme des Abends!

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23/09/2025

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Workshopserie: Entspannen und Schlafen mit dem Sounder Sleep System®
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29/08/2025

✨ NEUE WEBSEITE ONLINE ✨
Wir freuen uns, dir unsere neue Seite vorstellen zu können:

👉 musikundfeldenkrais.berlin

Hier findest du alles rund um:
🎶 Musik & Bewegung
🤸 Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung und Funktionale Integration
🌿 Workshops, Kurse, Retreats & individuelle Begleitung

Schau vorbei, entdecke mein Angebot und lass dich inspirieren!

📍 Berlin – aber auch online für dich da.

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29/08/2025

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27/08/2025

Zur Ruhe kommen – natürlich und nachhaltig 💤
Workshopserie: Entspannen und Schlafen mit dem Sounder Sleep System®

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02/08/2025

🌀 Zur Ruhe kommen – natürlich und nachhaltig 💤
Workshopserie: Entspannen und Schlafen mit dem Sounder Sleep System®

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🧘‍♀️ Entspannungstechniken zum Einschlafen
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Alle, die besser schlafen, gelassener durch den Alltag gehen oder auf sanfte Weise Stress abbauen möchten.

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23/07/2025

Gerade erfuhr ich, dass Dr. Chava Shelhav gestern, am 22.7.2025, gestorben ist. Sie war so sehr bedeutend für unsere kleine Feldenkrais Community! Möge sie in Frieden ruhen!

Nachruf auf Dr. Chava Shelhav

vom Feldenkraiszentrum Chava Shelhav

23. Juli 202

Mit großer Trauer nehmen wir Abschied von unserer Mitbegründerin, Namensgeberin, engen Freundin und Kollegin Dr. Chava Shelhav, die am 22. Juli nach schwerer Krankheit von uns gegangen ist.
Sie war eine der letzten direkten Assistentinnen von Moshé Feldenkrais – eine Pionierin, eine Lehrerin, eine unermüdliche Forscherin – und vor allem ein Mensch, der unzählige Leben berührt hat.

Ein Leben für Bewegung, Lernen und Kinder
Chava begegnete der Feldenkrais‑Methode bereits 1965 in Tel Aviv - als junge Frau lernte sie direkt von Dr. Moshé Feldenkrais und wurde zu einer seiner engsten Assistentinnen.
Bereits 1984 setzte sie entscheidende Impulse, damit die zweite Feldenkrais‑Ausbildung in Deutschland stattfinden konnte. Bald gründete sie - gemeinsam mit Karen Schmidt‑Paas – 1991 das Feldenkraiszentrum Chava Shelhav und leitete über 30 Jahre lang als Educational Director unsere Feldenkraisausbildungen.
Ihre wissenschaftliche Neugier war tief verwurzelt: Mit einer Masterarbeit an der Boston University über Bewegungsarbeit mit Kindern mit Gehirnschäden (1989) und einer Dissertation in Heidelberg über Bewegung als Lernmodell trug sie neue Erkenntnisse zum Verständnis von motorischer Entwicklung bei.
Besonderes Augenmerk legte sie auf die frühkindliche Entwicklung. Aus der Praxis mit Babys und Kleinkindern sowie ihrer Forschung entstand ihre eigenständige Methode „Child’Space – Chava Shelhav Methode“, die in zahlreichen Ländern zur beruflichen Weiterbildung für Feldenkrais-Lehrer*innen wurde. Mit dieser Methode hat sie unzählige Familien bereichert und Menschen mit besonderen Bedürfnissen Unterstützung angeboten.
Für mehr als 1.500 Absolvent*innen ihrer Ausbildungen war Chava nicht nur Lehrerin, sondern Mentorin, Freundin und Vorbild. Viele kehrten regelmäßig zu Advanced‑Kursen, Masterclasses und Intensiv‑Seminaren zurück – um von ihr persönlich weiter zu lernen und aus tiefer Verbundenheit. Ihre Kolleginnen und Kollegen beschreiben sie als inspirierende, charismatische Persönlichkeit, die Bewegung und Bewusstheit auf einzigartige Weise verband.

Rückblick & Ausblick
Wie sehr ihre Kurse bis in ihr hohes Alter geschätzt wurden, zeigt sich an der großen Nachfrage nach Workshops – auch in den letzten Jahren, in denen sie nur noch online unterrichten konnte.
Der letzte Workshop im Januar 2025 war mit über fünfzig Teilnehmenden ausgebucht und nach ihrer gesundheitsbedingten Absage für den Kurs Anfang Juli wurde deutlich, wie sehr die Menschen ihre Stimme, ihre Ruhe und ihre Präsenz vermissen.
Für viele war sie nicht nur eine Lehrerin. Sie ermöglichte Durchbrüche, eröffnete Perspektiven und schenkte der Feldenkrais‑Community tiefe Inspiration.

Abschied und Dank
Wir tragen Dich in unseren Herzen weiter – in jeder Bewegung, die bewusster wird, in jedem Kontakt, der auf Achtsamkeit gründet, in jedem Lernen, das innere Neugier weckt und in jedem neuen Schritt, den Eltern und Kinder mit ihrer Methode wagen.

Wir werden Dich vermissen.
Gedenkt mit uns an Chava - eine Pionierin und Koryphäe in der Feldenkrais-Arbeit.
In tiefem Mitgefühl sind wir in diesen Tagen besonders bei Chavas Kindern, ihrer Familie und ihren Freunden.

„Bewegung ist Leben. Leben ist ein Prozess. Verbessere die Qualität des Prozesses, und du verbesserst das Lebens selbst.“
- Moshé Feldenkrais -

Herzlich Grüße,

Karen Schmidt- Paas, Inga Adameit-Paas und das gesamte Team des Feldenkraiszentrum Chava Shelhav

Herausgeber:
Feldenkraiszentrum Chava Shelhav gGmbH | Büro: Körnerstr. 80 | 50823 Köln
Telefon: 0221 / 8461 4626 | E-Mail: info@feldenkraiszentrum.de