Wie sind die Öffnungszeiten?

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RC Naturheilpraxis, Am Lokdepot 9, Berlin (2026)

10/01/2026

Vitamin D toxisch ab 800 IE?
Diese Aussage ist wissenschaftlich nicht haltbar.

Studien zeigen, dass 5.000 IE Vitamin D täglich bei Erwachsenen langfristig sicher sind.
Auch meine Praxiserfahrung aus über 1.000 Vitamin-D-Messungen bestätigt das eindeutig.

Vitamin D wird nicht durch eine moderate Dosierung toxisch, sondern durch fehlende Diagnostik, falsche Einnahme und das Ignorieren individueller Faktoren wie Ausgangswert, Körpergewicht, Magnesium- und Calciumstoffwechsel.

👉 Messen. Verstehen. Individuell dosieren.

03/01/2026

🍼 „Zahngesundheit beginnt nicht erst nach der Geburt – sondern schon im Bauch der Mutter!“

Wusstest du, dass ein Vitamin-D-Mangel in der Schwangerschaft das Risiko für Karies beim Kind erhöhen kann?

Laut einer aktuellen Studie aus China mit über 4.000 Mutter-Kind-Paaren steigt das Risiko für frühkindliche Karies (ECC) deutlich, wenn der Vitamin-D-Spiegel der Mutter – besonders im 2. und 3. Trimester – zu niedrig ist.

🦷 Warum?
Weil die Mineralisierung der Milchzähne bereits im Mutterleib beginnt – und Vitamin D dabei eine entscheidende Rolle spielt.

📌 Deshalb:
👉 Lass deinen Vitamin-D-Spiegel in der Schwangerschaft überprüfen

Frühzeitige Prävention schützt nicht nur die Knochen – sondern auch die Zähne deines Kindes von Anfang an.

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01/01/2026

Vegan oder Fleisch?
In der Praxis ist das selten die entscheidende Frage.

Ernährung ist individuell.
Verträglichkeiten, Alltag, Mikrobiom, Genetik und Lebensphase spielen eine größere Rolle als Ideologien.

Was für den einen gut funktioniert, kann für den nächsten zu Mangel, Erschöpfung oder Stress führen – besonders bei Kindern.

Gesundheit entsteht nicht durch Glaubenssätze,
sondern durch genaues Hinschauen.

🧭 Nicht dogmatisch.
🧬 Sondern individuell

Quelle:

01/01/2026

Entgiftung endet nicht mit Aktivieren oder Binden.
Erst Phase 3 entscheidet, ob Giftstoffe den Körper wirklich verlassen.

In Phase 3 werden gebundene Stoffe
über Leber, Galle, Darm, Nieren, Lymphe und Haut ausgeschieden.
Funktionieren diese Wege nicht gut, kann es zur Rückverteilung von Giftstoffen kommen.

Das ist ein häufiger Grund, warum sich manche Menschen während Detox schlechter fühlen statt besser.

Ohne funktionierende Ausscheidung
wird aus Entgiftung schnell zusätzliche Belastung.

Merksatz:
👉 Entgiftung heißt nicht nur verarbeiten – sondern loslassen.

Deshalb braucht Detox immer ein Gesamtkonzept,
das alle drei Phasen berücksichtigt
und individuell angepasst ist.

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31/12/2025

Detox ist kein Trend.
Detox ist ein biologisches Prinzip.

Der Körper entgiftet jeden Tag –
aber nicht jeder Organismus ist gleich leistungsfähig.

Entgiftungskapazität lässt sich messen.
Zum Beispiel über
• die Aktivität bestimmter Entgiftungsenzyme
• genetische Varianten wie APO-E, CYP und GST
• HPU/KPU
• den Status wichtiger Co-Faktoren
• und die tatsächliche Belastung durch Schwermetalle

Deshalb gilt:
👉 Nicht pauschal entgiften,
👉 sondern individuell testen und gezielt unterstützen.

Das erklärt auch, warum manche Menschen Detox für Unsinn halten – während andere sehr deutlich davon profitieren.

Wenn du jemanden kennst, der Detox grundsätzlich für Quatsch hält:
👉 Teile diesen Beitrag.

Den ausführlichen Hintergrundartikel findest du hier:
https://rc-naturheilpraxis.de/gute-entgifter-schlechte-entgifter

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30/12/2025

Viele Detox-Ansätze scheitern nicht an Phase 1 –
sondern an Phase 2.

In Phase 2 müssen die aktivierten Giftstoffe gebunden werden,
damit sie unschädlich gemacht und ausgeschieden werden können.
Dafür braucht der Körper vor allem
Aminosäuren, Vitamine, Spurenelemente
und funktionierende Entgiftungsenzyme.

Eine zentrale Rolle spielt dabei Glutathion –
eines der wichtigsten Schutz- und Entgiftungssysteme unserer Zellen.

Fehlen die nötigen Bausteine oder Enzyme,
können Giftstoffe nicht ausreichend gebunden werden.
Die Folge sind Zellstress, Entzündungen, Erschöpfung
und oft das Gefühl, dass Detox eher belastet als hilft.

Merksatz:
👉 Mobilisieren ohne Binden ist keine Entgiftung.

Deshalb muss Entgiftung immer individuell gedacht werden –
angepasst an Enzyme, Nährstoffstatus und Belastung.

👉 Im nächsten Teil geht es um Phase 3: Ausscheiden.

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29/12/2025

Entgiftung passiert nicht auf Knopfdruck.
Sie folgt einem klaren biochemischen Ablauf.

👉 Der Körper entgiftet in drei Phasen:
Aktivieren – Binden – Ausscheiden.

Nur wenn alle drei Phasen gut zusammenarbeiten,
wird Entgiftung effektiv – und vor allem sicher.

Probleme entstehen dann, wenn das System ins Stocken gerät.
Zum Beispiel durch
• eingeschränkte Enzymaktivität
• Mängel an wichtigen Mikronährstoffen
• genetische Besonderheiten wie HPU/KPU
• oder blockierende Giftstoffe wie Schwermetalle

Das erklärt, warum Detox bei manchen Menschen hilft
und bei anderen eher Beschwerden verstärkt.

In dieser Serie zeige ich,
warum Entgiftung individuell gedacht werden muss –
und warum pauschale Detox-Konzepte oft nicht greifen.

👉 Morgen geht es weiter mit Phase 2: Binden.

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28/12/2025

Entgiftung passiert nicht einfach „so“.
Sie läuft in klaren Phasen ab – und Phase 1 ist der Anfang.

In Phase 1 werden Giftstoffe chemisch aktiviert,
damit der Körper sie überhaupt weiterverarbeiten kann.
Dafür braucht er spezielle Enzyme – unter anderem die Cytochrom-P450-Enzyme.

Wichtig zu wissen:
👉 Phase 1 kann Stoffe vorübergehend giftiger machen.
👉 Das ist normal – aber nur dann unproblematisch, wenn Phase 2 gut funktioniert.

Wenn Phase 1 aktiv ist, Phase 2 aber nicht hinterherkommt,
entstehen Zellstress, Entzündungen und oft eine erhöhte Empfindlichkeit
gegen Medikamente, Alkohol oder Umweltgifte.

Phase 1 ist deshalb kein Ziel –
sie ist nur der erste notwendige Schritt der Entgiftung.

👉 Im nächsten Video geht es um Phase 2 – warum Detox genau hier oft scheitert.

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27/12/2025

Detox: Mythos oder überlebenswichtig?
Die Antwort ist: Es kommt darauf an.

Entgiftung ist kein Trend und kein Reset-Knopf,
sondern ein biochemischer Prozess, der bei jedem Menschen unterschiedlich gut funktioniert.

👉 Ja, es gibt vereinfacht gesprochen „gute“ und „schlechtere“ Entgifter.
Nicht als Bewertung – sondern als biologische Realität.

Warum?
Weil Entgiftung abhängt von
• genetischen Unterschieden
• der Funktion bestimmter Enzyme
• dem Vitalstoffstatus
• und der aktuellen Belastung durch Umweltgifte

Das erklärt, warum manche Menschen scheinbar alles vertragen – und andere schon auf kleine Belastungen reagieren.

In der Entgiftungs-Serie erkläre ich Schritt für Schritt,
wie Entgiftung wirklich funktioniert
und warum pauschale Detox-Konzepte oft nicht greifen.

👉 Morgen geht es weiter mit Teil 2: Phase 1 der Entgiftung.

27/12/2025

Detox: Mythos oder überlebenswichtig?
Die Antwort ist: Es kommt darauf an.

Entgiftung ist kein Trend und kein Reset-Knopf,
sondern ein biochemischer Prozess, der bei jedem Menschen unterschiedlich gut funktioniert.

👉 Ja, es gibt vereinfacht gesprochen „gute“ und „schlechtere“ Entgifter.
Nicht als Bewertung – sondern als biologische Realität.

Warum?
Weil Entgiftung abhängt von
• genetischen Unterschieden
• der Funktion bestimmter Enzyme
• dem Vitalstoffstatus
• und der aktuellen Belastung durch Umweltgifte

Das erklärt, warum manche Menschen scheinbar alles vertragen – und andere schon auf kleine Belastungen reagieren.

In der Entgiftungs-Serie erkläre ich Schritt für Schritt,
wie Entgiftung wirklich funktioniert
und warum pauschale Detox-Konzepte oft nicht greifen.

👉 Morgen geht es weiter mit Teil 2: Phase 1 der Entgiftung.

26/12/2025

Detox ist ein Mythos – sagen manche.
Und trotzdem erleben viele Menschen, dass sie auf Umweltgifte, Medikamente oder Belastungen sehr unterschiedlich reagieren.

Der entscheidende Punkt ist nicht, ob der Körper entgiftet.
Das tut er ständig.
Die entscheidende Frage ist: Wie gut kann er das?

Entgiftung – genauer gesagt Biotransformation – ist ein Teil des Stoffwechsels.
Sie betrifft nicht nur Giftstoffe, sondern auch Hormone, Medikamente und körpereigene Abbauprodukte.

Und hier unterscheiden sich Menschen fundamental:
Genetik, Nährstoffstatus, Umweltbelastung sowie die Funktion von Leber, Darm und Nieren bestimmen,
wie effizient ein Körper entgiften kann.

Deshalb gibt es vereinfacht gesprochen gute und schlechtere Entgifter –
nicht als Bewertung, sondern als biochemische Realität.

In den nächsten Videos erkläre ich die 3 Phasen der Entgiftung
und warum Detox nur dann sinnvoll ist, wenn man diese Zusammenhänge versteht.

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