Raum für Dich

02/08/2025

Auch im Monat August
(diesen Monat ist es der 5. August)
findet unser beliebter Schwangeren- & Babytreff im Raum für Dich statt.
Diesmal begrüßen dich Anett & Melanie.
Das ist die Gelegenheit sich in geselliger Runde bei einem Kaffee oder Tee und Snacks auszutauschen und wertvolle Impulse zu bekommen.

Für diese Veranstaltung ist keine Anmeldung erforderlich!
Denkt gerne daran diese Einladung auch mit weiteren (werdenden) Eltern 🤰 🧑‍🍼 zu teilen.

Wir freuen uns euch am 05. August im Raum für Dich zu sehen.

10/07/2025

{ Erinnerungen }

Vor 7 Jahren ging es los mit meinen Einzelbehandlungen im Raum für Dich.
Kurse liefen dann auch langsam an und manche Kursleiter begleiten uns jetzt noch 🙏.
Heute war gerade im Ballettkurs 🩰 meiner Tochter eine kleine Aufführung vor den Sommerferien und einige von den Kindern und Eltern kenne ich auch schon so lange 💞.
Einfach nur DANKBAR ✨ für diese 7 Jahre und ganz viel Vorfreude auf die nächsten 7 und noch viel mehr 🎈⚡🚀

29/06/2025

🥁 es gibt ein neues Kursformat im Raum für Dich extra für die Papas
Wenn du also dabei sein möchtest, meld dich gern bei Josi an

16/06/2025

Pauline bietet wieder einen Beikost Kurs an.
Wenn du am 23.06. dazukommen möchtest, um deine Fragen rund um die Beikost zu stellen, dann sei dabei!

22/05/2025

Babymesse & Familienerlebnis Tag
28. Mai 10 - 18 Uhr
bei Maibee - deine Kindersitzexperten in Neuenhagen.
Wir freuen uns, dabei zu sein 🎉

28/04/2025

{Beckenboden in der Schwangerschaft}

Die Schwangerschaft 🤰ist für viele Frauen eine besondere Zeit, aber auch eine Zeit mit großen körperlichen und seelischen Veränderungen.
Regelmäßige Bewegung 💃und Wissen 💡
über deinen Beckenboden ist eine gute unterstützende Begleitung, um in dieser Zeit fit zu bleiben und dich auf deine Geburt vorzubereiten.

Das erwartet dich:
Lerne deinen Beckenboden kennen
Wo genau liegt er überhaupt?
Wie ist er aufgebaut und wozu ist er fähig?
Durch speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Übungen wirst du ihn besser spüren, ihn kräftigen und lernen diesen bewusst zu entspannen.
Diese Flexibilität deines Beckenbodens unterstützt die Geburt und die Zeit danach.Beckenbodenkurs in der Schwangerschaft 🤰

Auch viele weitere Themen rund um die Geburt (Geburtspositionen, Damm Massage, Verhalten in der Wochenbettzeit, Versorgung in der Schwangerschaft und Stillzeit) werden besprochen und auch der Austausch untereinander kommt nicht zu kurz.

Kursstart: 12. Mai
montags 12.30 - 14.30 Uhr
4 Einheiten
Kosten: 155 €
Bezuschussung durch die KK möglich

Anmeldung und weitere Informationen unter:
https://widgets.yolawo.de/w/66097e562824730375bb805d

Ich freue mich auf euch und eure Bäuche🤰!
Eure Alex
( Heilpraktikerin & Physiotherapeutin )



❤️

25/04/2025

Konfliktmanagement mit Rainer

🔴Ein Smartie flog in den Kaffee, ein Teamleiter, der daneben sitzt findet das lustig. Es gibt keine Grenzsetzung durch den Teamleiter, also keine Gerechtigkeit.

Es brodelt Jahre in einem, nun kommt derjenige an und möchte was von mir. Nun kommt die ganze Geschichte wieder hoch und es kommt zum Wortgefecht und bumm ... 👊.

Was kann man präventiv tun?:

🟢 Grenzen setzen schon bei dem Smartie und dem Teamleiter der das lustig fand.

🟢 Später miteinander reden, um den Grund zu erfahren.

🟢Betriebsrat einschalten wenn man einen Mediator brauch oder Personalrat.

Man ist nicht immer gleich eine , Petzen wollen immer Ihren eigenen Rücken stärken, ich nenne es , um den Betriebsfrieden wieder herzustellen.

Und dann kommt noch dazu das die sozialisierte Männlichkeit mit in den Konflikt einfließt. Keine Gefühle zeigen, immer stark sein, andere können denken ich sei eine P***y wenn ich nachgebe. Nein Männer Ihr seid keine P***y! Wer nachgibt zeigt Stärke, nicht in das typische männliche Game einzusteigen.

Konfliktmanagement biete ich natürlich in Raum für Dich in Mahlsdorf an.

26/03/2025

Es gibt 4 Distanzen, Kick-/Boxdistanz, Infight Distanz und Boden. Wir gehen in April bis Juni bei jeden Dienstag von 18.15 bis 19.15 Uhr bei Street Defense - Fit für die Straße in die Infight Distanz.

Das Training wird gestaltet, zusätzlich wird das Szenariotraining später intregiert. Nicht nur der Kampf ist entscheidend sondern auch die , und wenn Waffen im Spiel sind.

ℹ www.coach-rainerlenz.de

13/03/2025

{Beckenboden in der Schwangerschaft}

Die Schwangerschaft 🤰 ist für viele Frauen eine besondere Zeit, aber auch eine Zeit mit großen körperlichen und seelischen Veränderungen.
Regelmäßige Bewegung 💃 und Wissen 💡
über deinen Beckenboden ist eine gute unterstützende Begleitung, um in dieser Zeit fit zu bleiben und dich auf deine Geburt vorzubereiten.

Das erwartet dich:
Lerne deinen Beckenboden kennen
Wo genau liegt er überhaupt?
Wie ist er aufgebaut und wozu ist er fähig?
Durch speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Übungen wirst du ihn besser spüren, ihn kräftigen und lernen diesen bewusst zu entspannen.
Diese Flexibilität deines Beckenbodens unterstützt die Geburt und die Zeit danach.Beckenbodenkurs in der Schwangerschaft 🤰

Auch viele weitere Themen rund um die Geburt (Geburtspositionen, Damm Massage, Verhalten in der Wochenbettzeit, Versorgung in der Schwangerschaft und Stillzeit ) werden besprochen und auch der Austausch untereinander kommt nicht zu kurz.

Kursstart: 31. März
montags 12.30 - 14.30 Uhr
5 Einheiten
Kosten: 175 €
Bezuschussung durch die KK möglich

Anmeldung und weitere Informationen unter:
https://widgets.yolawo.de/w/66097e562824730375bb805d

Ich freue mich auf euch und eure Bäuche🤰!
Eure Alexandra
( Heilpraktikerin & Physiotherapeutin )



❤️