30/10/2025
{Beckenboden in der Schwangerschaft}
Die Schwangerschaft 🤰ist für viele Frauen eine besondere Zeit, aber auch eine Zeit mit großen körperlichen und seelischen Veränderungen.
Regelmäßige Bewegung 💃und Wissen 💡
über deinen Beckenboden ist eine gute unterstützende Begleitung, um in dieser Zeit fit zu bleiben und dich auf deine Geburt vorzubereiten.
Das erwartet dich:
Lerne deinen Beckenboden kennen
Wo genau liegt er überhaupt?
Wie ist er aufgebaut und wozu ist er fähig?
Durch speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Übungen wirst du ihn besser spüren, ihn kräftigen und lernen diesen bewusst zu entspannen.
Diese Flexibilität deines Beckenbodens unterstützt die Geburt und die Zeit danach.
Auch viele weitere Themen rund um die Geburt (Geburtspositionen, Damm Massage, Verhalten in der Wochenbettzeit, Versorgung in der Schwangerschaft und Stillzeit) werden besprochen und auch der Austausch untereinander kommt nicht zu kurz.
Kursstart: 10. November
montags 12.30 - 14.30 Uhr
4 Einheiten
Kosten: 155 €
Bezuschussung durch die KK möglich
Anmeldung und weitere Informationen unter:
https://widgets.yolawo.de/w/66097e562824730375bb805d
Ich freue mich auf euch und eure Bäuche🤰!
Eure Alexandra
( Heilpraktikerin & Physiotherapeutin )
❤️
Bist du beim Kurs dabei?
