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28/01/2026

Fühlst du dich oft müde, unklar oder „wie im Nebel“,
obwohl du dich gesund ernährst?

Dann lohnt sich ein Blick auf etwas,
das fast niemand auf dem Schirm hat: CO₂ in Innenräumen.

Zu viel CO₂ beeinträchtigt nachweislich
Konzentration, Denkfähigkeit und mentale Klarheit.
Viele von uns verbringen täglich Stunden
in Räumen mit schlechter Luft und wundern sich über Brainfog.

Fasten, bewusste Ernährung und Detox sind kraftvolle Werkzeuge.
Aber sie brauchen ein Umfeld, das sie unterstützt.

🌿 Gesundheit ist immer ganzheitlich.
Innen. Außen. Und dazwischen.

01/01/2026

31 Tage ohne Alkohol, würdest du es dir selbst schenken? ✨

Dein Körper regeneriert sich schneller, als du denkst.
Besserer Schlaf. Mehr Energie. Klarerer Kopf. Spürbare Entlastung für Leber & Stoffwechsel.
Und oft ein völlig neuer Blick auf den eigenen Umgang mit Alkohol.

👉 Meine klare Einladung an dich:
Probier es aus. Nicht perfekt. Sondern bewusst.
31 Tage alkoholfrei können ein Wendepunkt sein, für deine Gesundheit, deine Selbstwahrnehmung und dein neues Jahr.

Schreib „ICH BIN DABEI“ in die Kommentare oder speichere dir den Post als Erinnerung.
Und wenn du jemanden kennst, dem diese Auszeit guttun würde: Markiere ihn oder sie jetzt.

Gesundheit beginnt mit einer Entscheidung.
Vielleicht ist heute genau der richtige Moment dafür. 💚

31/12/2025

✨ Neues Jahr. Neue Energie. Neuer Fokus auf dich. ✨

Ich wünsche dir von Herzen ein gesundes, leichtes & lebendiges neues Jahr 💚

Nicht perfekt. Nicht streng.
Sondern mit Freude, Genuss & guten Entscheidungen für deinen Körper.

Was wünschst du dir für deine Gesundheit in diesem Jahr?
Schreib es mir in die Kommentare ✍️ oder schick mir ein 💚, wenn 2026 dein Jahr für mehr Energie werden soll.

#2026

25/12/2025

Von Herzen danke für euer Vertrauen ✨
Ich wünsche euch gesegnete Weihnachtstage, Gesundheit, Leichtigkeit und viele echte Momente mit euren Liebsten. 🤍

22/12/2025

Luxus ist heute nicht mehr laut.
Er ist still. Warm. Klar.

Luxus bedeutet,
Zeit zu haben.
Ruhe zu spüren.
Den Körper zu entlasten und die Seele atmen zu lassen.

Beim Wellnessfasten nach NaturaSanat verbinden wir die reinigende Kraft des Fastens
mit Sauna, Meerluft, Stille und bewusster Bewegung am Strand.
Eine Woche, in der dein Körper regenerieren darf
und dein Nervensystem endlich zur Ruhe kommt.

🌊 Spaziergänge am Meer
🔥 wohltuende Wärme & Sauna
🍵 sanfte Fastenverpflegung
🧘‍♀️ Achtsamkeit & Entschleunigung
💚 professionelle Begleitung

Termine im Februar, März und April.
Begrenzte Plätze.

👉 Sichere dir jetzt deine Auszeit.
Link in meiner Bio.

21/12/2025

🎄➡️🌊 Genug gefeiert. Genug gegessen. Genug funktioniert.

Wenn dein Bauch spannt,
deine Leber stöhnt
und dein Kopf einfach mal Pause will dann ist das kein Zufall.

Nach all dem Weihnachts-Überfluss sehnt sich dein Körper nach Entlastung.
Dein Geist nach Weite.
Dein Nervensystem nach Ruhe.

✨ Eine Woche Fasten & Wellness an der polnischen Ostsee
✨ Frische Luft, Bewegung am Strand, Wärme, Entspannung
✨ Kein Müssen. Kein Drama. Nur du und dein Körper

👉 Gönn dir diese Auszeit.
Schreib mir „OSTSEE“ in die Kommentare oder schick mir eine DM
und ich sende dir alle Infos. 🌊💙

Dein Körper wird es dir danken.
Und dein Kopf sowieso.

19/12/2025

Schlaf ist keine Pause vom Leben.
Schlaf ist die Grundlage für gute Entscheidungen.

Wenn du schlecht schläfst, fehlt dir nicht Motivation, dir fehlt Willenskraft.

❌ mehr Zuckerhunger
❌ mehr Heißhunger
❌ mehr Stress
❌ weniger Selbstkontrolle

Guter Schlaf bedeutet:
✔ stabilerer Blutzucker
✔ weniger Appetit auf Fast Food
✔ bessere Fettverbrennung
✔ klarerer Kopf
✔ mehr innere Ruhe

Viele versuchen, ihre Ernährung mit Disziplin zu „reparieren“.
Dabei beginnt alles abends im Bett.

👉 Wer besser schläft,
muss weniger kämpfen.

👉 Wer besser schläft,
trifft bessere Entscheidungen.

👉 Wer besser schläft,
unterstützt ganz natürlich seine Gesundheit, sein Gewicht und seine Energie.

Schlaf ist kein Luxus.
Schlaf ist Selbstfürsorge.

💬 Frage an dich:
Wie viele Stunden schläfst du wirklich und wie fühlst du dich morgens?

Adresse

Berlin

Telefon

+493098350451

Webseite

https://www.naturasanat.de/

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