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23/11/2025

Viele haben gefragt, hier die Klarheit für 2026:

🌊 An der Ostsee kannst du wählen:
→ Fasten nach Buchinger oder
→ Basenfasten

Beide Gruppen erleben das gleiche Wochenprogramm:
Bewegung an der frischen Meeresluft, Vorträge, Achtsamkeit, Entspannung und eine liebevolle Rundum-Begleitung.

🥕 Basenfasten:
Frisches Gemüse, knackige Salate und wohltuende basische Suppen.

🍋 Buchinger-Fasten:
Frisch gepresster Bio-Saft am Morgen und aromatische Gemüsebrühe am Abend.

Zwei Wege, ein Ziel:
Leichtigkeit, Gesundheit und ein Neustart für Körper und Seele.

👉 Schreib mir OSTSEE, wenn du Infos zu allen Terminen möchtest.

22/11/2025

Manchmal braucht der Körper nur einen einzigen Ort, um wieder in die Balance zu kommen:
Meer, Ruhe, frische Luft und basische Lebensmittel, die dich von innen heraus leichter machen.

Genau das erwartet dich beim neuen Basenfastenkurs an der Ostsee.
Keine Diät. Kein Hungern.
Sondern eine sanfte, wohltuende Kur, die Körper & Geist neu ordnet.

Wenn du spürst, dass du dir etwas Gutes tun willst wenn du Leichtigkeit, Energie und echten Neustart suchst …

👉 Schreib mir BASEN und ich setze dich auf die Warteliste.
Die Plätze sind begrenzt und das Meer wartet. 🌊✨

20/11/2025

Fasten ist eine wertvolle Auszeit für Körper, Geist und Seele aber nur, wenn es wirklich fachkundig begleitet wird.
Ich erlebe leider immer häufiger, dass Menschen in riesigen Gruppen (bis 70 Personen!) fasten, ohne frische Zutaten, ohne persönliche Begleitung und teilweise ohne qualifizierte Fastenleiter.

✨ Mein Wunsch:
Jeder, der zum ersten Mal fastet, soll eine gute Erfahrung machen. Eine Woche, die stärkt, klärt und trägt und nicht verunsichert.

Bevor du buchst, frag unbedingt:
✔️ Wie groß ist die Gruppe?
✔️ Wie ist die Fastenleitung ausgebildet?
✔️ Gibt es Erfahrung und medizinisches Wissen?
✔️ Gibt es tägliche Begleitung, echte Nähe, frische Säfte & Suppen?
✔️ Gibt es Ansprechpartner, Rituale, Vorträge, Sicherheit?

Fasten ist keine Massenabfertigung.
Fasten ist Beziehung.
Fasten ist Vertrauen.
Fasten ist Gesundheitsarbeit.

Wenn du echte Qualität suchst, du findest sie.
Und ich unterstütze dich gern dabei. ♥️

👉 Schreib mir „FASTEN“, wenn du Fragen hast

19/11/2025

Rote-Bete-Hummus

Mega für Entzündungsschutz & Energie

Zutaten:
• 1 vorgekochte Rote Bete
• 1 Dose Kichererbsen (abgespült)
• 2 EL Tahin
• 1–2 EL Zitronensaft
• 1 Knoblauchzehe
• Salz, Kreuzkümmel
• 2–3 EL Wasser

Zubereitung:
Alles im Mixer cremig pürieren.
Mit Sesam & frischer Petersilie toppen.
Schmeckt zu Rohkost, aufs Brot, zum Salat und sieht großartig aus.

19/11/2025

Hier das erste von drei Rezepten mit Rote Bete.

19/11/2025

Manchmal sind die größten Gesundheits-Booster nicht teuer, exotisch oder kompliziert.
Manchmal sind sie einfach, wie Rote Bete.

Dieses tiefrote Powerfood ist voller Wirkstoffe, die dein Körper wirklich liebt:

💠 Antioxidantien, die freie Radikale neutralisieren und Zellalterung bremsen
💠 Betalaine, die entzündungshemmend wirken und die Leber bei der Entgiftung unterstützen
💠 Natürliche Nitrate, die die Durchblutung verbessern, deinen Blutdruck harmonisieren und deine Energie steigern
💠 Folsäure & Eisen, die Blutbildung und hormonelle Balance unterstützen
💠 Ballaststoffe, die deinen Darm nähren und deine Verdauung ins Gleichgewicht bringen
💠 Polyphenole, die deine Zellen schützen und dein Gehirn fokussierter arbeiten lassen

Das ist echte Zellnahrung.
Echte Lebenskraft.
Und einer der günstigsten Wege, deine Gesundheit spürbar zu verbessern.

Rote Bete wirkt nicht oberflächlich, sie wirkt tief:
auf deine Leber, deine Hormone, deine Gefäße, dein Gehirn und deine Energie.

Du musst nicht immer noch ein neues Supplement kaufen.
Manchmal reicht es, zur Natur zurückzukehren.
Echtes Essen. Echte Wirkung. Echte Ergebnisse.

👉 Schreib „REZEPT“, wenn du eine einfache Rote-Bete-Idee möchtest, die du sofort umsetzen kannst!

18/11/2025

Hast du ein Herz für Gesundheit und Freude daran, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Energie, Klarheit und Wohlbefinden zu begleiten?

Dann könnte die Fastenleiter-Ausbildung genau der richtige nächste Schritt für dich sein. 🌿

In der Ausbildung lernst du:

• wie du Fastengruppen sicher anleitest
• wie du Menschen ganzheitlich begleitest
• wie du Fastenwissen fundiert und verständlich vermittelst
• wie du Natur, Bewegung und Achtsamkeit miteinander verbindest
• und wie du dir damit ein eigenes Herzensbusiness aufbauen kannst

👉 werdefastenleiter.de
Werde Teil unseres Teams und leite schon bald deine eigenen Fastengruppen.

Schreib mir „FASTENLEITER“, wenn du Infos möchtest.

17/11/2025

Fasten ist längst mehr als eine Methode zum Abnehmen.
Es ist ein ganzheitlicher Reset für Körper, Stoffwechsel und Nervensystem und genau deshalb kommen heute immer mehr Menschen in meine Kurse: für Klarheit, Ruhe und neue Energie.

Wenn du spürst, dass dein Körper und dein Geist ein „Zurück auf Anfang“ brauchen, dann bist du beim Fasten genau richtig.
Die Wirkung geht weit über den Körper hinaus, sie verändert, wie du dich fühlst, denkst und durch deinen Alltag gehst. ✨

👉 Möchtest du diese Erfahrung selbst machen?
Schreib mir „RESET“ und ich schicke dir alle Infos zu meinen Fastenwochen.

15/11/2025

Fasten und Wellness im Hotel Juvena mit Natura Sanat.

Eine begeisterte Teilnehmerin berichtet.

❓Wann hast du das letzte Mal deine Zellen gereinigt und deinem Körper Ruhe und eine Auszeit geschenkt?

Adresse

Berlin

Telefon

+493098350451

Webseite

https://www.naturasanat.de/

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