Yoga mit Juli

Yoga mit Juli Yoga für alle Lebenslagen!

14/11/2025

Deine Hüften sind steif & verspannt? Der untere Rücken schmerzt? Du sitzt zu viel?

Probiere diese einfache Übung aus, um deine �Hüfte kräftig und geschmeidig zu halten! Anfangs fühlt sie sich vermutlich nicht allzu geschmeidig an und du kommt nicht unbedingt so weit nach unten mit dem Po oder dem Oberkörper. Aber mit etwas Übung wirst du mobiler und der Bewegungsradius vergrößert sich.

Direkt testen oder für später speichern! 🤗

11/11/2025

Manche Yogaübungen klappen einfach nicht, egal wie viel du übst? Daran kann es liegen!

11/11/2025

🤫 Ich verrate dir, wie du dich ENDLICH dem Boden nährst! 🤗

11/11/2025

Meine Lieblingsentdeckung der letzten Monate: Die « Chi-Machine ». 🥰
Wenn ich nur eine Übung am Tag machen dürfte, wäre es vermutlich diese. Geht praktischerweise auch ohne Matte & Yogakleidung!

Kennst du sie schon? Falls nicht - probier es aus! Und schreib doch mal, wie sie dir gefällt ! 🤗

10/11/2025

Nicht, dass ich der Meinung wäre, alle Menschen müssten Yoga mögen…. 😂
Aber: Yogastile und LehrerInnen sind sooo unterschiedlich, dass man nach einmal probieren keinesfalls sagen kann: „Yoga ist nicht meins“. Denn es gibt eine wahnsinnige Spannbreite, so dass für alle etwas dabei ist!
Im Laufe der Jahre habe ich so einige Klassen erlebt, die ich zu wegrennen fand. 😬Und wären diese meine ersten Erfahrungen gewesen, wäre mir vielleicht entgangen, dass es eben auch mein perfektes Yoga gibt!

🧐❤️ Erzähl doch mal: Was findest du zum wegrennnen und welche Art von Yoga ist genau Deine?

Gedanken die mir so kamen, während ich schon den nächsten Retreat Koffer packe…. Wie egal manche Dinge einfach sind, die...
04/11/2025

Gedanken die mir so kamen, während ich schon den nächsten Retreat Koffer packe….
Wie egal manche Dinge einfach sind, die uns auf den ersten Blick wichtig erscheinen… Sind wir ähnlich alt? Haben wir ähnliche Interessen, Jobs, Leben?

Eigentlich egal. Unity in Diversity. ❤️

PS: Alle Infos zu den geplanten Retreats 2026 findest du über die Bio!

🌴Ein traumhafter Garten. Der Geruch von Rosmarinhecken. Wilde Schildkröten. Schattenspendende Olivenbäume. Eine echte Oa...
29/10/2025

🌴Ein traumhafter Garten. Der Geruch von Rosmarinhecken. Wilde Schildkröten. Schattenspendende Olivenbäume. Eine echte Oase.

🧘🏻‍♀️Eine Dachterrasse mit Blick auf das Atlasgebirge. Ein Yogashala, durchflutet von warmen Sonnenstrahlen. Eine Yogapraxis, die dich stärkt, inspiriert und erdet.

💖 Ein paar Tage, nur für Dich.

Bei der Erinnerung an das 2025 Retreat bei wünsche ich mich direkt zurück an diesen unfassbaren Ort. Und da mich dieses Gefühl schon dort beschlich, habe ich uns direkt einen Termin für kommendes Jahr gebucht! 🤗

18.-23.9.26 - in der Nähe von Marrakesch. Du brauchst dich um nichts zu kümmern außer deiner Anmeldung zum Retreat und deinen Flug. Und deinen Pass. Bitte nicht vergessen, denn es ist eben Afrika und ein klein wenig Abenteuer. Aber eben auch nur so viel Abenteuer, wie du magst! ☺️

Du wirst direkt vom Flughafen abgeholt und in unsere Oase gefahren. Wenn du magst, lass es dir dort einfach nur gut gehen. Wenn es eine Prise mehr Abenteuer sein darf, buche ein paar Ausflüge oder verlängere den Aufenthalt um 2-3 Tage und erkunde Marrakesch.

✨ Spürst du bei den Bildern schon ein klein wenig Fernweh? Oder ein klein wenig Sehnsucht nach dem Ankommen bei dir selbst? ✨
➡️ Dann hops rüber auf die Website, dort findest du alle Details und Tipps zur Reiseplanung!

🚨 Bis 15.11.25 bekommt du einen Frühbucherrabatt von 50€. Das sind etwa 2,5kg marokkanische Gazellenhörnchen, eine fantastische lokale Süßigkeit aus Mandeln. Just saying… 😉

27/10/2025

Keinesfalls fühlt es sich nur so lange an, die Position zu halten 😅
berlin

Dankbarkeit. Für diese lieben Menschen, diesen Ort, dieses Privileg “retreaten” zu können. Mein kleines Herz quillt über...
22/10/2025

Dankbarkeit. Für diese lieben Menschen, diesen Ort, dieses Privileg “retreaten” zu können. Mein kleines Herz quillt über vor Freude und Glück.

Für eine Woche haben sich die Yoginis & ich mit dem Thema “Balance” und wie man sie findet beschäftigt. Von Erdung über Feuer und Flow bis hin zu Gemeinschaft: All das und mehr haben wir auf- und abseits der Matte gefunden.
Kleiner Einblick gefällig?

1. Die Stimmung
2. Symbolbild: Wir jeden Morgen ganz genüßlich…
3. 🙏🏻
4. Ich wünschte du könntest es riechen & schmecken!
5. Team Tennis
6. Nachmittäglicher Chill-Spot
7. Nachts ins Zimmer gehen fühlt sich so an….
8. … und dann kommt man hier an.
9. Und begegnet unterwegs…
10. Unfassbare Blüte?!
11. 🧘🏻‍♀️
12. Lovelies ❤️Danke ihr Wunderbaren, für euer (Dabei-)Sein!

➡️ Lust, dir das kommendes Jahr mal “in echt” anzusehen? Kommendes Jahr sind wir wieder bei ! 18.-23.9.2026 - Den Link zu den Retreat-Infos findest du in der Bio!

🚨 Was du verpasst, wenn du nicht mit zum “Kraft schöpfen” Retreat kommst: 🧘🏻‍♀️ Eintauchen in die Yogapraxis🧖🏼‍♀️ Sauna ...
30/09/2025

🚨 Was du verpasst, wenn du nicht mit zum “Kraft schöpfen” Retreat kommst:

🧘🏻‍♀️ Eintauchen in die Yogapraxis
🧖🏼‍♀️ Sauna & Erholung
🌱Naturnähe und digital Detox
🥗 Unfassbar leckeres Essen von
🤗 Eine liebe Gemeinschaft mit anderen Yogis & Yoginis

Die Eckdaten: 5.-8.2.2026, NONNA Hof im Berliner Umland. Einzelzimmer sind ausgebucht, es gibt noch Plätze in im Doppel- oder Mehrbettzimmer!

Nur noch heute gibt es einen Frühbucherrabatt. Also - sei ein schlauer, früher Vogel und sichere dir jetzt deinen Platz! 😘

link zur Anmeldungnin der Bio!

Ein Teil der fantastischen Fotos sind von - Danke🙏

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Berlin

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Power & Presence Yoga

Hier ist Yoga Erfahrungswissenschaft und Spielwiese. Jeder ist eingeladen zu spüren, individuell zu erforschen und zu akzeptieren. Augenmerk liegt auf der sicheren Ausführung der Übungen und es gibt jederzeit die Möglichkeit, die Praxis individuell anzupassen.

In jeder Stunde wird die dynamische, kraftvolle Asanapraxis von Atem- oder Achtsamkeitsübungen eingerahmt. Wir üben nicht nur Haltungen, sondern auch tänzerische Übergänge und verspielte Sequenzen. Manchmal mit Musik, manchmal nur durch den Atem begleitet.

Jeder kann bei sich und für sich sein, während wir gemeinsam Verbindungen schaffen: Anspannung und Entspannung, Atem und Bewegung, Stabilität und Leichtigkeit, Außen und Innen.