Yoga mit Juli

Yoga mit Juli Yoga für alle Lebenslagen!

05/01/2026

❤️ wenn es dir bekannt vorkommt..

Auf dem Weg zum neuen Ich! Nach einer Woche sitzen und essen und einem Raclette Abend zum krönenden Abschluss. Läuft… 😅
berlin

Happy new year! 😘🎆Alle Jahre wieder… Wie hälst du es mit den Vorsätzen?
01/01/2026

Happy new year! 😘🎆

Alle Jahre wieder… Wie hälst du es mit den Vorsätzen?

Kennst du das: Du willst Yoga üben. Mindestens einmal pro Woche für mehr als 20 Minuten mit einem Video. Aber irgendwie ...
28/12/2025

Kennst du das: Du willst Yoga üben. Mindestens einmal pro Woche für mehr als 20 Minuten mit einem Video. Aber irgendwie kommt dann doch etwas dazwischen. Zu müde, zu wenig Motivation, zu verabredet oder anderweitig verplant. 😆

Hilf dir, in die Routine zu finden und melde dich zu einem festen Kurs an. 8 Wochen fundierter Unterricht in fester Gruppe. So fundiert, dass deine Krankenkasse das Ganze sogar für unterstützenswert hält und es bezahlt!
Wirklich: Zweimal im Jahr zahlt deine Krankenkasse dir die Teilnahme an einem zertifizierten Kurs. Also nutz dein Kontingent und schaffe dir die besten Voraussetzungen, um dranzubleiben an deiner Yogaroutine!

📍Online via Zoom oder live in Berlin
⏰ 1 mal wöchentlich für 8 Wochen
❤️ persönliche Hilfestellung
💸 min. 75€ Erstattung deiner Krankenkasse
👉 Anmeldung geöffnet

30/11/2025

Just kidding…. 🤗😘

14/11/2025

Deine Hüften sind steif & verspannt? Der untere Rücken schmerzt? Du sitzt zu viel?

Probiere diese einfache Übung aus, um deine �Hüfte kräftig und geschmeidig zu halten! Anfangs fühlt sie sich vermutlich nicht allzu geschmeidig an und du kommt nicht unbedingt so weit nach unten mit dem Po oder dem Oberkörper. Aber mit etwas Übung wirst du mobiler und der Bewegungsradius vergrößert sich.

Direkt testen oder für später speichern! 🤗

11/11/2025

Manche Yogaübungen klappen einfach nicht, egal wie viel du übst? Daran kann es liegen!

11/11/2025

🤫 Ich verrate dir, wie du dich ENDLICH dem Boden nährst! 🤗

11/11/2025

Meine Lieblingsentdeckung der letzten Monate: Die « Chi-Machine ». 🥰
Wenn ich nur eine Übung am Tag machen dürfte, wäre es vermutlich diese. Geht praktischerweise auch ohne Matte & Yogakleidung!

Kennst du sie schon? Falls nicht - probier es aus! Und schreib doch mal, wie sie dir gefällt ! 🤗

10/11/2025

Nicht, dass ich der Meinung wäre, alle Menschen müssten Yoga mögen…. 😂
Aber: Yogastile und LehrerInnen sind sooo unterschiedlich, dass man nach einmal probieren keinesfalls sagen kann: „Yoga ist nicht meins“. Denn es gibt eine wahnsinnige Spannbreite, so dass für alle etwas dabei ist!
Im Laufe der Jahre habe ich so einige Klassen erlebt, die ich zu wegrennen fand. 😬Und wären diese meine ersten Erfahrungen gewesen, wäre mir vielleicht entgangen, dass es eben auch mein perfektes Yoga gibt!

🧐❤️ Erzähl doch mal: Was findest du zum wegrennnen und welche Art von Yoga ist genau Deine?

Gedanken die mir so kamen, während ich schon den nächsten Retreat Koffer packe…. Wie egal manche Dinge einfach sind, die...
04/11/2025

Gedanken die mir so kamen, während ich schon den nächsten Retreat Koffer packe….
Wie egal manche Dinge einfach sind, die uns auf den ersten Blick wichtig erscheinen… Sind wir ähnlich alt? Haben wir ähnliche Interessen, Jobs, Leben?

Eigentlich egal. Unity in Diversity. ❤️

PS: Alle Infos zu den geplanten Retreats 2026 findest du über die Bio!

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Power & Presence Yoga

Hier ist Yoga Erfahrungswissenschaft und Spielwiese. Jeder ist eingeladen zu spüren, individuell zu erforschen und zu akzeptieren. Augenmerk liegt auf der sicheren Ausführung der Übungen und es gibt jederzeit die Möglichkeit, die Praxis individuell anzupassen.

In jeder Stunde wird die dynamische, kraftvolle Asanapraxis von Atem- oder Achtsamkeitsübungen eingerahmt. Wir üben nicht nur Haltungen, sondern auch tänzerische Übergänge und verspielte Sequenzen. Manchmal mit Musik, manchmal nur durch den Atem begleitet.

Jeder kann bei sich und für sich sein, während wir gemeinsam Verbindungen schaffen: Anspannung und Entspannung, Atem und Bewegung, Stabilität und Leichtigkeit, Außen und Innen.