FELICIOUS YOGA

FELICIOUS YOGA IT'S FELICIOUS YOGA TIME. Ein Mix zum glücklich werden,

wir sehen uns auf der Matte! Yoga macht glücklich!

Hello Yogi*Nis,Die Göttin sendet uns Regen. Verwegen und schön. Das gelingt ihr sicher auch durch ihre saubere Beinachse...
25/07/2025

Hello Yogi*Nis,

Die Göttin sendet uns Regen. Verwegen und schön. Das gelingt ihr sicher auch durch ihre saubere Beinachse.
Wir legen in der aktuellen Stunde den Fokus auf die Innenrotation der Unterschenkel und kräftigen eingangs die Außenrotation der Oberschenkel. Soviel Plot twist muss sein.
Daneben verchatturanghaen wir uns weiterhin und auch das Stäbchen kommt nochmal zu seinem Einsatz.
Irgendwann zwischendrin löse ich den gordischen Knoten (Paradiesvogel - kein Grund es nachzumachen) und dann bricht nach ner Stunde das Video ab, was sehr sehr gut für unsere Gehirne und Disziplin ist.
Denn wir fügen frei hinzu: Schulterstand (an der Wand oder frei auf der Matte, Fisch und Savasana)
Nächste Woche weile ich an der polnischen Ostsee und sende euch eine Archivstunde.

Freu mich auf in zwei Wochen :)

F.
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Feueratmung, Chatturangha, Stab, Außenrotation im Oberschenkel mit Theraband, Innenrotation im Unterschenkel, Varga Dvijasana (Paradiesvogel), Schulterstand, Fisch.
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Yoga für Fortgeschrittene
immer dienstags, nächste Stunde: 05.08.2025
Reichenberger Str. 65 18:30-20:00 oder
Tempelhofer Feld 18:45-20:15
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
oder single drop in: 17€
Allererste Probestunde bei mir: 10€

ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv
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feliciousyoga_archiv_15.07.25_offenes Singen_TheaterTheater​Hello Yogi*Nis,Natnatnat. Heute putzen wir die Flügel - Schu...
17/07/2025

feliciousyoga_archiv_15.07.25_offenes Singen_TheaterTheater​

Hello Yogi*Nis,

Natnatnat. Heute putzen wir die Flügel - Schultern werden an Ort und Stelle gebracht, die HWS gestärkt, einige Chatturanghas gehalten und verliegestützt.
Ach ja, und ein Stab kommt auch zum Einsatz, damit das Hirn auch immer wieder aufs Neue erfreut wird.

C u nächste Woche und Bussis,

F.

Ps: es gibt ein letztes Mal Theater mit mir diesen Freitag: 18. Juli 2025
Service-Link: https://www.deutschestheater.de/programm/produktionen/grosse-gewinner-schwere-verluste

Wer am Donnerstag Abend (17. und 24.07.) spontan Lust hat in Neukölln zu singen: kommet herbei! (umsonst und draußen)

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Schultern, Ohne Ende Liegestütze, Warm-Up mit dem Stab, einbeinige Herausforderung
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Yoga für Fortgeschrittene
immer dienstags, nächste Stunde: 22.07.2025
Reichenberger Str. 65 18:30-20:00 oder
Tempelhofer Feld 18:45-20:15
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
oder single drop in: 17€
Allererste Probestunde bei mir: 10€

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Foto: felicious_yoga

Hello Yogi*Nis,Feldzeiten sind gute Zeiten. Ein schöner Wind wehte, Sonne wärmte.Freue mich schon auf nächste Woche.Wir ...
10/07/2025

Hello Yogi*Nis,
Feldzeiten sind gute Zeiten. Ein schöner Wind wehte, Sonne wärmte.
Freue mich schon auf nächste Woche.
Wir bringen in dieser Runde Katze und Kuh zum Ausflippen, heizen ein mit der Feueratmung, rotieren durch Krieger III und den Drehsitz, und L-en an der Wand.

Viel Freude damit und Bussis,

F.

Ps: es gibt ein letztes Mal Theater mit mir am 18. Juli 2025
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Kapalabhati, Katze Kuh to the max, Krieger III mit Rotation, Utthita Trikonasana, Drehsitz, L an der Wand
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Yoga für Fortgeschrittene
immer dienstags, nächste Stunde: 15.07.2025
Reichenberger Str. 65 18:30-20:00 oder
Tempelhofer Feld 18:45-20:15
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
oder single drop in: 17€
Allererste Probestunde bei mir: 10€

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Foto: Karina Elm

Hello Yogi*Nis,Ich sehe hier eine liegende Schöne, ins Gras gestreckt und ein Bein aufgestellt, die Arme hinter dem Kopf...
03/07/2025

Hello Yogi*Nis,
Ich sehe hier eine liegende Schöne, ins Gras gestreckt und ein Bein aufgestellt, die Arme hinter dem Kopf verschränkt.
Anbei eine Stunde voller liegender und umgekehrter Schönheit.
Wir strecken uns in den Delphin (Shishumarasana) und Skorpion (Vrishikasana), drehen uns in Rotationen, kräftigen mit dem Theraband und heben uns in die seitliche Krähe (Parsva Bakasana).
Viel Freude damit!

Nächste Woche können wir nicht in die Halle, daher findet unsere Stunde unbedingt auf dem Feld statt. Wie immer 18:45-20:15.
Ich werde zudem eine Onlinestunde auf dem Feld aufnehmen und freue mich schon auf dieses Abenteuer. Ihr könnt euch live dazuschalten -wie immer 17:00-18:30.

Bussis,

F.

Ps: es gibt nochmal Theater mit mir an diesem Freitag 4. Juli sowie am 18. Juli 2025
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Beinlängenstretch in der Kraft, Standing Split, Theraband, Delphin (Shishumarasana) und Skorpion (Vrishikasana)
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Yoga für Fortgeschrittene
immer dienstags, nächste Stunde: 08.07.2025
Tempelhofer Feld 18:45-20:15
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
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Foto: felicious_yoga

Hello Yogi*Nis,Steife Brise, schwere gute See, mich hats am Landungssteg ordentlich durchgepustet. Toll!Yoga mit euch gr...
25/06/2025

Hello Yogi*Nis,

Steife Brise, schwere gute See, mich hats am Landungssteg ordentlich durchgepustet. Toll!
Yoga mit euch groß vermisst. Heute Neumondenergie und ich sende Bienensummen in die Runde.

Nächste Stunde in Feld oder Halle: 1. Juli.

Bussis,

F.
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Bhramari, Kevala, Plavini, Wurzelchakra, Fersenerdung, Adler, Vorbeugen.
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Yoga für Fortgeschrittene
immer dienstags, nächste Stunde: 01.07.2025
Reichenbergerstr. 65 18:30-20:00
oder Tempelhofer Feld 18:45-20:15
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
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Hello Yogi*Nis,Vogelwochen. Da oben schreitet es wieder majestätisch aus. Der Psoas scheint locker - so wie bei uns nach...
18/06/2025

Hello Yogi*Nis,

Vogelwochen. Da oben schreitet es wieder majestätisch aus. Der Psoas scheint locker - so wie bei uns nach dieser Stunde.
Zudem Beinlängenstretch, Beinachsentraining, Brustöffnung und ein Tänzer, ein Kamel, eine Wonne. :)
Nächste Woche fällt aus, ich weile an der Ostsee; dafür gibt es eine Online-Stunde in eurem Postfach.
Nächste Stunde in Feld oder Halle: 1. Juli.
Freu mi,
Bussis,

F.
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Beinlängenstretch, Beinachsentraining, Brustöffnung und Parivritta Anjaneyasana (hoher Ausfallschritt mit Drehung), Natarajasana (Tänzer), Ustrasana (Kamel).
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Yoga für Fortgeschrittene
immer dienstags, nächste Stunde: 01.07.2025
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oder Tempelhofer Feld 18:45-20:15
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
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Hello Yogi*Nis,Allein die Farben. Die Ente schreitet zielgerichtet voran. Wir tun es ebenso, und am nächsten Morgen vers...
11/06/2025

Hello Yogi*Nis,

Allein die Farben.
Die Ente schreitet zielgerichtet voran.
Wir tun es ebenso, und am nächsten Morgen verspreche ich euch den feingliedrigsten Muskelkater, den ihr euch denken könnt.
Vorfreude auf nächste Woche,

Bussis,

F.
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Rückenmuskulatur, feingliedrigst. Starker Rücken in der Hocke, Kraft für ein ausbalanciertes Becken. Aktivierte Außenrotatoren zur Sicherung der Beinachse, Rotation durch den Körper, starke HWS.
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Yoga für Fortgeschrittene
immer dienstags, nächste Stunde: 17.06.2025
Reichenbergerstr. 65 18:30-20:00
oder Tempelhofer Feld 18:45-20:15
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Hello Yogi*Nis,Eine ja noch so schöne Feldstunde.Ich bin versöhnt mit der Menschheit und habe trotzdem im Hinterkopf mir...
04/06/2025

Hello Yogi*Nis,

Eine ja noch so schöne Feldstunde.
Ich bin versöhnt mit der Menschheit und habe trotzdem im Hinterkopf mir ein Drohnenfanggerät zu basteln.
Anleitungen willkommen.
Anbei gibts sehr viel feinste Arbeit durch einzelne Wirbelsegmente, Rotationen, Balancen und viel Bauchmuskelaktivierung über Erinnerung.
Bis nächste Woche,

Bussis,

F.
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Rumpfstabilität mit Rippenbewusstsein und Bauchkraft, Rotationen, Balancen, Hüftachter, Bewegungen durch die Segmente der Wirbelsäule, Beinrückseitendehnung, Grätsche mit Seitneige.
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Yoga für Fortgeschrittene
immer dienstags, nächste Stunde: 10.06.2025
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oder Tempelhofer Feld 18:45-20:15
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
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Allererste Probestunde bei mir: 10€

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Hello Yogi*Nis,Glühender Himmel, glühende Schultern.Wir biegen uns mit dem oberen Rumpf - Schultern, Arme, BWS - in jedw...
28/05/2025

Hello Yogi*Nis,

Glühender Himmel, glühende Schultern.
Wir biegen uns mit dem oberen Rumpf - Schultern, Arme, BWS - in jedwede Richtung.
Mit dem Theraband kommt Kraft in die Geschichte.
Ob nächste Woche Feld oder Halle seht ihr auf der hp und Instagram.
Vorfreude!

Bussis,

F.

ps:

Theater!Theater!
Mein Chor ist in einem Stück am Deutschen Theater dabei und es wird lustig, chaotisch und Punk.
Vielleicht hat die ein oder andere Lust auf unkonventionelle Theaterluft unter der führenden Feder von Schorsch Kamerun.
Ich spiele mit am: 4./18. Juli
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Schulterarbeit, Armkraft, 3D-Dehnung der BWS, Theraband,
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Yoga für Fortgeschrittene
immer dienstags, nächste Stunde: 03.06.2025
Reichenbergerstr. 65 18:30-20:00
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Hello Yogi*Nis,Letztes Wochenende war ich auf einer sehr schönen und intensiven Schwitzhütte, nur unter Frauen.Die Verbi...
21/05/2025

Hello Yogi*Nis,

Letztes Wochenende war ich auf einer sehr schönen und intensiven Schwitzhütte, nur unter Frauen.
Die Verbindung unter uns Frauen, die Anerkennung, das Verzeihen und die Liebe und Lässigkeit miteinander sind ein so wichtiges Thema,
das ich es hier anspreche und euch einen großen Sack dieser Freude an Frauen schicke. Ihr seid toll!

Großes Pardon für alle die gestern auf dem Feld waren. Nächste Woche poste ich es wieder auf insta und hp, ob Feld oder Halle.

Anbei eine gute Stunde mit viel Rumpf- und Armkraft in der Plank, wir flippen ins Wild thing, bringen Bewegung in die Hüften, Stabilität ins Fußgelenk und probieren Pincha Mayurasana, den Unterarmsstand.
Bis nächste Woche,

Bussis,

F.

ps:

Theater!Theater!
Mein Chor ist in einem Stück am Deutschen Theater dabei und es wird lustig, chaotisch und Punk.
Vielleicht hat die ein oder andere Lust auf unkonventionelle Theaterluft unter der führenden Feder von Schorsch Kamerun.
Ich spiele mit am: 4./18. Juli
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Relaxte und starke Arme, Plank, Wild thing, Pincha Mayurasana, Hüfte, Fußgelenk, Nacken.
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immer dienstags, nächste Stunde: 27.05.2025
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Hello Yogi*Nis,Endlich wieder Feldtimes, (mit ganz neuen Herausforderungen). Om.Seien wir gespannt wie Wetter und Mitmen...
14/05/2025

Hello Yogi*Nis,

Endlich wieder Feldtimes, (mit ganz neuen Herausforderungen). Om.
Seien wir gespannt wie Wetter und Mitmenschen sich weiterentwickeln.
Wir hingegen entwickeln uns in Richtung Hüftbeweglichkeit und einen sicheren Stand, eingenordet über aufgerichtete Fußgelenke,
Sprunggelenke, die ihren (Dehnungs)Raum finden und starke Hüftaußenrotatoren.
Freue mich auf nächste Woche.
Schaut morgens/im Laufe des Dienstags auf die hp oder instagram, um zu sehen ob Feld oder Halle.

Bussis,

F.

ps:

Theater!Theater!
Mein Chor ist in einem Stück am Deutschen Theater dabei und es wird lustig, chaotisch und Punk.
Vielleicht hat die ein oder andere Lust auf unkonventionelle Theaterluft unter der führenden Feder von Schorsch Kamerun.
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Hüftbeweglichkeit, Sprunggelenksdehnung mit Beinachsenkraft, Krieger I,II,III mit Rotation, Beckenaufrichtung in Seitlage, Balance
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immer dienstags, nächste Stunde: 20.05.2025
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Hello Yogi*Nis,Wir schnaufen uns durch eine transformative kraftvolle Einheit gebettet in die Leichtigkeit des Mais.Viel...
07/05/2025

Hello Yogi*Nis,

Wir schnaufen uns durch eine transformative kraftvolle Einheit gebettet in die Leichtigkeit des Mais.
Viel Freude damit und bis nächste Woche,

Bussis,

F.

ps:

Theater!Theater!
Mein Chor ist in einem Stück am Deutschen Theater dabei und es wird lustig, chaotisch und Punk.
Vielleicht hat die ein oder andere Lust auf unkonventionelle Theaterluft unter der führenden Feder von Schorsch Kamerun.
Ich spiele mit am : 11. Mai, 4./18. Juli
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Beinachse, Beckenboden, Öffnung der Seiten, Bauchmuskeln, Beinlängendehnung und Rumpfkraft. Krieger III, tanzender Krieger, wild thing.
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