Die Liebeskümmerer

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Die Liebeskümmerer: Hilfe bei Ku**er mit der Liebe. www.die-liebeskuemmerer.de

Die Liebeskümmerer sind die professionelle Anlaufstelle für alle Frauen und Männer, die Liebes- und Lebenskummer haben. Unser Team aus Psychologen, Therapeuten und Coaches hilft Dir dabei, wieder glücklich zu sein - und zeigt Dir, wie Du erneutem Ku**er vorbeugen kannst!

- Mit der Glücksherz-Methode®
- Mit persönlicher Beratung live, am Telefon, per Skype oder E-Mail
- Mit unserem Online-Kurs
- Mit Liebeskummer-Reisen
- Mit dem Spiegel-Bestseller "Goodbye Herzschmerz" (Ullstein Verlag 2016) und dem Fälle-Band "Schluss mit Ku**er, Liebes!"
- Mit dem Glücksherz-Armband
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24/12/2025

Ein Gedanke, den wir gerade heute, am "Fest der Liebe", unbedingt mit Dir teilen möchten:

🫶 Liebeskummer zu haben bedeutet, dass Du geliebt hast.

Was beinahe banal klingt, ist eine wichtige Erkenntnis.

🫶 Denn zu lieben ist eine Fähigkeit, die DU in Dir trägst.

Die Dir niemand nehmen kann - genauso wenig, wie die Erinnerungen und Erfahrungen aus glücklichen Momenten.

🫶 Sie bleiben für immer Deins.

"Die Liebe ist das einzige, das sich verdoppelt, wenn man es teilt" ist ein bekanntes Zitat. Das gilt nicht nur für die romantische Liebe, sondern auch für die Liebe zur Familie, zu Kindern, zu Freund:innen oder Tieren. Liebe hat so viele Facetten. Und kann in so vielen Formen in Deinem Leben stattfinden - lass sie hinein.

Wir wünschen Dir einen schönen, nahen, warmen Abend im Kreise Deiner Lieben.

Deine Elena, Daniela, Jule und Lukas - Die Liebeskümmerer 🧡💙

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**ermitderLiebe

19/12/2025

Bestimmt kennst Du diesen Satz:

"Es gehören immer zwei dazu."

Gemeint ist damit meist, dass zu einem Konflikt immer alle Beteiligten beitragen und das - um in unserem Kontext zu sprechen - auch für Paarkrisen oder Trennungen irgendwie immer beide verantwortlich sind.

Ich verstehe, was damit aus Sicht der Konflikt- und Systemtheorie gemeint ist und das Verhaltensweisen des einen Partners oft zu bestimmten Reaktionen beim anderen Partner führen und andersherum. Aber dennoch greift er mir viel zu kurz.

Denn nicht immer gehören zwei dazu.

👉 In missbräuchlichen Partnerschaften, wenn es zu körperlicher und / oder psychischer Gewalt kommt, ist es wichtig, ganz klar Täter und Opfer zu benennen.

👉 Wenn ein:e Partner:in seelische "Baustellen" und Dynamiken mit in die Partnerschaft bringt, die ungesund oder sogar destruktiv sind, ist es seine / ihre Verantwortung, sich um diese zu kümmern.

👉 Bei Affären, Seitensprüngen etc. gibt es zwar oft eine Paardynamik, die dorthin geführt hat und angeschaut werden kann. Das bedeutet aber nicht, dass der / die betrügende Partner:in nicht die alleinige Verantwortung für den gewählten Ausweg und Vertrauensmissbrauch anerkennen sollte.

Oft gehören vor allem deshalb "zwei dazu", ein ungesundes Beziehungsmuster aufrecht zu halten, weil eine:r von beiden das Verhalten des / der anderen aushält, anstatt Grenzen zu setzen, Konsequenzen zu ziehen und sich im Ernstfall sogar zu trennen.

Deine Elena

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**ermitderLiebe

18/12/2025

(wenn Du überhaupt geschlafen hast)

Der Satz "Es fühlt sich jeden Morgen an, als würde ich nicht AUS einem Albtraum erwachen, sondern IN einem Albtraum" ist eine der Formulierung, die wir von unseren Klientinnen am häufigsten hören - besonders von denen, die ganz frisch verlassen wurden.

Dieses Gefühl, dass einem irgendwie etwas Unwirkliches, kaum zu Fassendes, Fürchterliches passiert, ist ganz typisch für die frühe Phase des Liebeskummers. In einem psychologischen Modell von Trauerprozessen, wie auch Liebeskummer einer ist, wird sie als die Phase des "Nicht-Wahrhaben-Wollens" bezeichnet. Häufige Gedanken sind jetzt zum Beispiel:

👉Das kann doch nur ein Missverständnis sein! 👉 Wenn ich noch einmal in Ruhe mit ihr / ihm rede und meine Argumente vorbringe, wird sie / er es sich schon anders überlegen. 👉 Bestimmt können Freunde und Familie ihn / sie zur Vernunft bringen.

Dieses Nicht-Wahrhaben-Wollen ist eine Schutzfunktion Deiner Psyche, die mit der Bedeutung der Trennung für Dein Leben im ersten Moment überfordert wäre. Durch das Nicht-Wahrhaben bekommst Du die Möglichkeit, die neue Situation langsamer und Stück für Stück anzuerkennen.

Ich finde immer wieder faszinierend, wie funktional die menschliche Psyche ist. Dennoch sollst Du natürlich nicht in einem Albtraum leben, sondern nach und nach erkennen, dass es nur ein neuer Traum ist. Wir unterstützen Dich gern dabei.

Deine Elena

🧡💙

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**ermitderLiebe

17/12/2025

(Foto: meine Mutter und ich)

Gestern Abend hatte ich ein Gespräch mit einer Klientin, in dem es wie so oft, wenn wir über Liebeskummer sprechen, auch um ihre frühen Erfahrungen in der ersten Liebesbeziehung ihres Lebens ging: der Beziehung zu ihren Eltern. Der Beziehung, die in so vielerlei Hinsicht eine Art Blaupause und Ausgangspunkt für alles ist, was später kommt.

"Ich weiß, dass meine Eltern mit mir nicht alles richtig gemacht haben, als ich klein war" sagte sie. "Aber eigentlich möchte ich darüber gar nicht mehr sprechen. Zum einen, weil ich es ohnehin nicht mehr ändern kann. Und zum anderen, weil ich meine Eltern sehr liebe. Es fühlt sich überhaupt nicht richtig an, ihnen die Schuld an irgendwas zu geben."

Das war ein sehr wichtiger Punkt in unserer Beratungsstunde, aber auch in sehr vielen anderen. Denn nicht selten fühlen sich Klient:innen unwohl dabei, in die eigene Kindheit zu spüren und dabei auch einen genaueren Blick auf ihre Eltern-Kind-Beziehung zu werfen, weil dabei häufig auch unschöne Erinnerungen auftauchen. Gestern Abend konnte ich meiner Klientin versichern, was stellvertretend auch für Dich und alle anderen Betroffenen passt:

👉 Wenn wir uns schmerzhafte, frühe Beziehungserfahrungen mit den Eltern oder anderen nahen Bezugspersonen anschauen, geht es nicht darum, "Schuldige" zu finden oder Vorwürfe zu machen. Es geht darum, zu VERSTEHEN, warum wir heute fühlen, was wir fühlen und wie das möglicherweise mit Erfahrungen von damals zusammenhängt. Es geht darum, MITGEFÜHL für das kleine Kind zu entwickeln, das wir einmal waren. Es geht darum, diesem Anteil in uns TROST, VERSTÄNDNIS und oft auch NEUE PERSPEKTIVEN entgegenzubringen.

Ich bin fest davon überzeugt, dass die allerallermeisten Eltern ihr bestes für die eigenen Kinder geben, die sie mehr als alles andere lieben. Dennoch können auch Eltern nicht verhindern, dass es zu Verletzungen kommt. Sich damit auseinanderzusetzen, bedeutet nicht, ihnen Vorwürfe zu machen, sondern vor allem, sich selbst zu erkennen. 🧡💙

Deine Elena

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**ermitderLiebe

04/08/2025

Weil wir wissen, dass das so ist, war einer der wichtigsten Gedanken bei der Gründung der Liebeskümmerer vor 15 Jahren: Wir wollen an 365 Tagen im Jahr für Euch da sein - und auch GERADE dann, wenn es ansonsten schwierig ist, Hilfe zu bekommen:

An Abenden, an Wochenenden, an Feiertagen und natürlich auch in den Ferien. Solltest Du in unserem Terminkalender einmal keinen passenden Termin finden, schreib uns über Whatsapp, wir werden sicher einen Weg finden.

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02/08/2025

WIR SIND AUCH AM WOCHENENDE FÜR DICH DA 💙🧡

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**ermitderLiebe

30/07/2025

Jede:r aus dem Team der Liebeskümmerer kennt ihn: Diesen einen Moment in der Beratung mit einem Klienten oder einer Klientin, in dem unser Gegenüber wieder lächeln kann. In dem trotz Liebeskummers auch wieder andere Aspekte des Lebens eine Rolle spielen und das Licht am Ende des Tunnels erkennbar wird. Gänsehaut, jedes Mal wieder.

Lukas Methode, um Dich auf Deinem Weg aus dem Liebeskummer zu führen, ist die Achtsamkeit. Mehr über ihn und seine Art, als Psychologe zu arbeiten, findest Du auf unserer Website www.die-liebeskuemmerer.de. Dort kannst Du auch Dein kostenfreies Vorgespräch mit Lukas vereinbaren.

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Foto: .media

28/07/2025

Liebeskummer kann ein positiver Wendepunkt in Deinem Leben sein.

Wir wissen: Es fühlt sich nicht so an, während Du diesen fürchterlichen Schmerz fühlst und vermutlich willst Du es gerade auch gar nicht hören.

Aber rückblickend, mit großer Wahrscheinlichkeit, wird Dein Liebeskummer auch der Beginn von etwas Neuem, Guten, gewesen sein.

Denn selten bis Du Dir selbst näher als jetzt und selten ist Deine Bereitschaft, genau hinzuschauen, Dein Leben zu überdenken und ggf. neu zu justieren größer - gezwungener Maßen.

Vielleicht erkennst Du, welche Beziehungsdynamiken Du in Zukunft NICHT mehr leben möchtest. Vielleicht wird Dir klar, wie Du Dein Leben verändern kannst, um ganz für Dich als Individuum glücklich zu sein. Vielleicht erhältst Du den Anstoß, alte schmerzhafte Themen aufzuarbeiten.

Lass das Licht in Dein Herz. 🧡💙

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26/07/2025

Was wäre gewesen, wenn....? Was hättest Du anders machen können, was besser? Wie sollst Du Dich jetzt am besten verhalten? Was macht er oder sie gerade?

Es sind unendliche Gedanken und Grübeleien wie diese, die Dich vermutlich gerade tagsüber davon abhalten, Dich auf etwas anderes zu konzentrieren und Dir nachts den Schlaf rauben. Denn Grübelei und Gedankenkreisen sind ein Hauptsymptom von Liebeskummer.

Was Du gegen sie tun kannst, haben wir versucht, in ein paar Bildern zusammenzufassen.

💙🧡

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**ermitderLiebe

24/07/2025

SCHWERER LIEBESKUMMER hat oft auch damit zu tun, dass wir sehr viel Lebensglück in unseren Partnerschaften suchen. Denn logisch: Je wichtiger (m)eine Beziehung für mein persönliches Lebensglück ist, umso härter trifft es mich, wenn sie auseinandergeht, kompliziert ist oder gar nicht erst zustande kommt. 😔

Das macht nicht nur in der Theorie Sinn, sondern wir Liebeskümmerer beobachten es auch täglich in unserer Praxis:

👉 Aus ganz verschiedenen Gründen ist der Fokus unserer Klient:innen oft sehr verengt und es fällt ihnen schwer, jenseits ihrer verlorenen / schwierigen Partnerschaft Dinge zu erleben, die sie erfüllen. Ihnen diesen Zugang wieder zu ermöglichen, ist ein großer Anteil unserer Arbeit. Denn wenn uns das gelingt, ist der schlimmste Ku**er oft überstanden.

Wenn auch Du gerade Liebeskummer hast, frage Dich:

💙 Was hat Dich vor Deiner Beziehung glücklich gemacht?
🧡 Wie wichtig ist Partnerschaft für Dich ganz allgemein als Glücksquelle?
💙 Was hat Dich als Kind glücklich gemacht, wobei konntest Du die Zeit vergessen?
🧡 Welche geheimen Träume und Wünsche stehen auf Deiner Bucket List? Jetzt ist der richtige Moment, einige von ihnen zu erfüllen!

Wenn Du tiefer ins Thema einsteigen möchtest, lies oder hör unseren SPIEGEL-Bestseller "Goodbye Herzschmerz", zu finden überall, wo es (Hör-) Bücher gibt.

PS: Auf dem Bild eine meiner persönlichen "Schon mein leben Lang"-Glücksquellen, die mich im wahrsten Sinne schon öfter mal über den Trennungsschmerz getragen hat. 🧡🐴💙

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Adresse

Sybelstraße 26
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10629

Telefon

+4930609864850

Webseite

http://www.die-liebeskuemmerer.de/

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Wir sind davon überzeugt, dass jeder Ku**er mit der Liebe vor allem eines ist: eine große Chance! Und dass Beziehungsglück schon beim Ich beginnt und nicht erst beim Wir.

Kurzfristig und unkompliziert ist unser Team per Telefon, Skype und E-Mail für Dich da. Du kannst außerdem unsere Praxis in Berlin besuchen oder mit uns auf Liebeskummer-Reise ins Allgäu gehen.

Unsere Gründerin Elena-Katharina Sohn ist die Autorin des Spiegel-Bestsellers “Goodbye Herzschmerz - Eine Anleitung zum Wiederglücklichsein” (2016) sowie der Sammlung von 21 wahren Liebeskummer-Fällen “Schluss mit Ku**er, Liebes!” (2014). Für mehr Informationen oder Deine Buchung besuche uns bitte auf www.die-liebeskuemmerer.de