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Apotheke ganzheitlich: Alles rund um westliche Phytotherapie, Traditionelle Chinesische Medizin uvm.

20/11/2025

🍀 **Heute ist Deutscher Lebertag!** 🍀

Die Leber ist ein wahres Multitasking-Talent und unser stiller Held – sie entgiftet, speichert Nährstoffe, bildet wichtige Proteine und sorgt dafür, dass unser Stoffwechsel rund läuft. 💚

Doch wusstest du, dass sich die Leber oft erst bemerkbar macht, wenn es ihr schon nicht mehr gut geht? 🤔 Deshalb: Achte auf sie!

👉 Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und der Verzicht auf übermäßigen Alkoholgenuss können Wunder für deine Leber tun.
👉 Und vergiss nicht die regelmäßigen Vorsorgeuntersuchungen – deine Gesundheit zählt!

💡 **Unser Tipp:** Bitterstoffe aus der Natur unterstützen die Leber auf natürliche Weise. Lass dich gerne bei uns in der Zieten Apotheke beraten.

Bleib gesund und schenk deiner Leber etwas Liebe! 💚

17/11/2025

🧧 Wir waren beim Tag der Chinesischen Medizin in der Shou Zhong!
Ein wunderbarer Tag voller Inspiration, fachlichem Austausch und schöner Begegnungen. 🌿
Wir lieben es, die TCM immer wieder aus neuen Blickwinkeln zu erleben – und dieses Wissen mit euch zu teilen.

Danke an die Shou Zhong für die herzliche Atmosphäre und die spannenden Einblicke! ❤️

14/11/2025

💙 Weltdiabetestag

Gemeinsam für mehr Bewusstsein & Gesundheit! 🌍

Heute steht alles im Zeichen von Diabetes – einer Erkrankung, die weltweit Millionen Menschen betrifft, aber mit Wissen, Bewegung und Ernährung gut beeinflusst werden kann.

💡 Wusstest du?
Etwa jede*r elfte Erwachsene lebt mit Diabetes – viele, ohne es zu wissen. Früherkennung und Aufklärung sind daher entscheidend!

👣 So kannst du aktiv vorbeugen und unterstützen:
🥗 Bewusst essen – frische, ausgewogene Mahlzeiten
🚶‍♀️ Täglich bewegen – schon 30 Minuten wirken Wunder
💧 Regelmäßig ärztliche Kontrollen wahrnehmen
💬 Offen über Diabetes sprechen – Wissen schützt!

Heute ist der perfekte Tag, um auf deine Gesundheit zu achten oder jemandem Mut zu machen, der mit Diabetes lebt. 💪

💙 We are stronger together!

10/11/2025

🍵✨ Unser Flyer „Chinesische Kraftsuppen“!

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gelten Kraftsuppen als echte Energiequellen – sie stärken den Körper, unterstützen die Regeneration und bringen Wärme und Balance in den Alltag. 🌿

Unser Flyer „Chinesische Kraftsuppen“ zeigt dir,
🥣 wie du diese nährenden Suppen einfach selbst zubereiten kannst,
🌸 welche Zutaten besonders wohltuend sind,
💪 und wann sie Körper & Seele guttun – z. B. nach Krankheit, Geburt oder in der kalten Jahreszeit.

💻 Tipp: Alle unsere Flyer – auch dieser – stehen auf unserer Website als Download bereit! Schau gern vorbei und stöbere durch unsere Themen.

👉 Link in Bio!

05/11/2025

👶💗 Unser Flyer „Wochenbett & Neugeborenenzeit“!

Die ersten Wochen nach der Geburt sind eine ganz besondere Zeit – voller Liebe, Nähe und neuer Erfahrungen. 🕊️
Aber sie bringen auch viele Fragen mit sich: Wie finde ich Ruhe? Was braucht mein Baby wirklich? Wann hole ich mir Unterstützung?

Unser neuer Flyer „Wochenbett & Neugeborenenzeit“ gibt euch Orientierung und hilfreiche Infos rund um diese wertvolle Phase. 🌸

✨ Für einen guten Start ins gemeinsame Leben.

➡️ Den Flyer gibt’s ab sofort bei uns vor Ort oder als Download (Link in Bio).

03/11/2025

🤰💗 Unser Flyer „Schwangerschaft & Geburt“!

Die Zeit rund um Schwangerschaft und Geburt ist aufregend, wunderschön – und manchmal auch voller Fragen.
Unser neuer Flyer „Schwangerschaft & Geburt“ begleitet (werdende) Eltern mit wichtigen Informationen, Tipps und Anlaufstellen. 👶✨

📖 Darin findet ihr:
🤰 Wissenswertes zur Schwangerschaft
🏥 Infos rund um die Geburt & Nachsorge
💬 Beratungs- und Unterstützungsangebote
👩‍🍼 Ansprechpartner:innen, die euch zur Seite stehen

Ob erste Schwangerschaft oder neue Familienphase – wir sind für euch da! 💞

➡️ Holt euch den Flyer direkt bei uns oder ladet ihn online herunter (Link in Bio).

31/10/2025

🎃 Happy Halloween!
Da darf’s ruhig mal süß & schaurig sein – aber denkt daran:
🧼 Hände waschen vor dem Naschen
🍎 Zwischendurch auch mal was Gesundes
🧡 Und viel lachen, statt erschrecken!

Bleibt spooky – aber gesund! 👻✨

29/10/2025

🎃 Es ist wieder soweit – die Kürbiszeitist da, und damit auch die Zeit für unsere heißgeliebte Kürbissuppe! 😍🍂 Wir möchten euch mit einem leckeren, einfachen Rezept verwöhnen, das perfekt zu den kühleren Tagen passt und euren Körper mit wertvollen Nährstoffen versorgt.

Kürbis ist nicht nur lecker, sondern auch ein echtes Superfood! 💪 Er steckt voller Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien, die unser Immunsystem stärken und uns fit durch den Herbst bringen. Und das Beste? Diese Suppe ist nicht nur gesund, sondern schmeckt auch himmlisch gut! 🧡

**Hier ist unser Rezept für eine wärmende, cremige Kürbissuppe:**

**Zutaten:**
- 1 Hokkaido-Kürbis (besonders vitaminreich und muss nicht geschält werden! 🎉)
- 2 Karotten
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm)
- 500 ml Gemüsebrühe
- 200 ml Kokosmilch (für die Extraportion Cremigkeit! 😋)
- 1 TL Currypulver
- Salz, Pfeffer & Muskat
- Frische Petersilie oder Kürbiskerne zum Garnieren

**Zubereitung:**
1. Den Kürbis entkernen und in Stücke schneiden. Keine Sorge, Hokkaido muss nicht geschält werden – das spart Zeit! ⏱️
2. Zwiebel, Knoblauch und Ingwer klein hacken und in einem großen Topf mit etwas Öl anschwitzen.
3. Kürbis und Karotten dazugeben, kurz mitdünsten und dann die Gemüsebrühe angießen.
4. Alles zugedeckt ca. 20 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.
5. Mit einem Stabmixer pürieren und die Kokosmilch einrühren.
6. Mit Currypulver, Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken.
7. Mit frischer Petersilie oder Kürbiskernen garnieren und genießen! 🧡

Lasst es euch schmecken und bleibt gesund! 🍲💚
Deine Zieten Apotheke

23/10/2025

🕰️ „Zeitumstellung – eine Stunde geschenkt!“ 🍂
Am 26.10.2025
Wir stellen die Uhren eine Stunde zurück – von 3 Uhr auf 2 Uhr.
Heißt: eine Stunde länger schlafen! 😴💤

Doch unser Körper merkt die Umstellung oft trotzdem.
Hier ein paar Tipps, um gut durch den Mini-Zeitwechsel zu kommen:

🌞 Licht tanken: Geh tagsüber raus – Tageslicht hilft deiner inneren Uhr.
😴 Schlafroutine beibehalten: Regelmäßige Schlafenszeiten stabilisieren den Rhythmus.
🍽️ Leichte Mahlzeiten: Besonders abends – so schläfst du besser.
🚶‍♀️ Sanft starten: Plane am Sonntag etwas Ruhe ein, damit dein Körper sich anpasst.

✨ Fun Fact: Kinder und Tiere merken die Zeitumstellung meist zuerst – Geduld hilft! 🐶👶

Ob Frühaufsteher oder Nachteule – nutzt die Extra-Stunde für euch! 💛

20/10/2025

🦴💪 Weltosteoporosetag – Starke Knochen ein Leben lang! 🌍

Heute ist Weltosteoporosetag – ein Tag, der uns daran erinnert, wie wichtig Knochengesundheit für unsere Lebensqualität ist.
Osteoporose („Knochenschwund“) betrifft Millionen Menschen – oft unbemerkt, bis ein Bruch passiert.

💡 Wusstest du?
Etwa jede dritte Frau und jeder fünfte Mann über 50 ist betroffen. Doch: Vorbeugung ist möglich!

💪 So bleibst du stark auf deinen Beinen:
🥛 Kalziumreiche Ernährung (z. B. Milchprodukte, Brokkoli, Mandeln)
☀️ Ausreichend Vitamin D – Sonne tanken oder ergänzen
🏃 Regelmäßige Bewegung & Krafttraining
🚭 Kein Rauchen, moderater Alkoholkonsum

👵👴 Und ganz wichtig:
Frühzeitig Knochendichte messen lassen – besonders, wenn familiäre Risiken bestehen.

Mach heute den ersten Schritt für starke Knochen – für dich und deine Liebsten! 💙

15/10/2025

🧼🌍 Welttag des Händewaschens – Saubere Hände retten Leben! 🌿

Heute ist Welttag des Händewaschens – eine Erinnerung daran, wie wichtig etwas so Einfaches wie Hände waschen für unsere Gesundheit ist.
Ob zu Hause, in der Schule oder auf dem Spielplatz – saubere Hände schützen vor Krankheitserregern und halten uns und andere gesund.

🖐️ Besonders Kinderhände brauchen Aufmerksamkeit:
Beim Spielen, Basteln und Entdecken kommen sie mit vielen Oberflächen in Kontakt. Regelmäßiges Händewaschen hilft, Infektionen vorzubeugen und stärkt das Bewusstsein für Hygiene schon im jungen Alter.

💧 So geht’s richtig:
1️⃣ Hände anfeuchten
2️⃣ Mit Seife einreiben (auch zwischen den Fingern & unter den Nägeln!)
3️⃣ Mindestens 20 Sekunden waschen
4️⃣ Gründlich abspülen
5️⃣ Hände abtrocknen

Lasst uns heute gemeinsam daran denken – und unseren Kindern zeigen, dass Händewaschen nicht nur wichtig, sondern auch Spaß machen kann! 🫧👶

13/10/2025

🌿 Am Wochenende war Tag der Naturheilkunde! 🌿
Wir möchten diesen Anlass noch einmal nutzen, um die Kraft der Natur zu feiern 💚
Heilpflanzen, ätherische Öle & Co. begleiten uns täglich – sanft, wirkungsvoll und im Einklang mit dem Körper für Groß und Klein 🍃

Wenn du wissen möchtest, welche natürlichen Wege dich unterstützen können, sprich uns gern an – wir beraten dich individuell 🌼

💚

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Großbeerenstraße 11
Berlin
10963

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https://www.zietenapotheke.de/

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