Naturheilkunde Berlin

27/04/2026

❄️ -110 °C erleben – was Kältetherapie wirklich kann
Kältetherapie wird zunehmend genutzt, um Gesundheit und Wohlbefinden ganzheitlich zu fördern. Doch wie wirkt extreme Kälte auf den Körper? 🤔

Am 16. Mai bieten wir einen Einführungsworkshop im Immanuel Krankenhaus Berlin (Standort Wannsee) an – mit Vortrag und praktischer Kältekammer-Erfahrung! 🧊💪

Was erwartet euch? 🔬 Wirkung auf Immunsystem, Regeneration & mentale Stärke 🏃 Aktivierendes Übungsprogramm 🥶 Kältekammer-Erlebnis bei bis zu -110 °C 💬 Austausch & Fragen

⏰ 13:00 – 16:30 Uhr
📍 Immanuel Krankenhaus Berlin, 14109 Berlin
💶 Teilnahmegebühr: 269 Euro
Leitung: Dr. Lutz Liese (Oberarzt) & Mark Schmelcher (Sportwissenschaftler)

⚠️ Wichtig: Vor der Teilnahme ist ein kurzes ärztliches Vorgespräch erforderlich. 📧 Anmeldung: naturheilkunde.ambulanz@immanuel.de (Betreff: „Kälteworkshop")

👉 Bitte mitbringen: Sportkleidung, Badekleidung, Handschuhe, Mütze & Sportschuhe

Wir freuen uns auf euch! 🙌❄️

Weitere Infos: https://naturheilkunde.immanuel.de/aktuelles/veranstaltung/110-c-erleben-was-kaeltetherapie-wirklich-kann/

27/04/2026

Trockenbürsten, heißes Wasser trinken, Ayurvedisches Ölziehen und kalte Güsse – Prof. Andreas Michalsen, der Natur-Doc, zeigt bei , wie du deinen Morgen mit einfachen, natürlichen Ritualen zu einem echten Vitalitäts-Boost machst. 🌿

Diese kleinen Tipps aus der Naturheilkunde bringen deinen Kreislauf in Schwung, stärken dein Immunsystem und geben dir mehr Energie für den Tag! 💪🌞

Lass dich inspirieren und starte frisch und voller Power in den Tag!

Zum Video: https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/visite/natur-kick-am-morgen-vital-in-tag-starten,visite-816.html

22/04/2026

21/04/2026

10/04/2026

💗 Sind Sie Brustkrebspatientin und spüren erhöhte Stressbelastung oder eingeschränkte Lebensqualität? 💭

Yoga und Entspannungsübungen könnten Ihnen vielleicht helfen, wieder mehr Ruhe, Kraft und Wohlbefinden in Ihren Alltag zu bringen.
Wir laden Sie herzlich ein, dies im Rahmen unserer Studie auszuprobieren!

Wenn Sie eine Frau im Alter von 18–75 Jahren mit Brustkrebserkrankung sind und an online vermittelten Yoga- und Entspannungsübungen teilnehmen möchten, melden Sie sich gerne bei uns. ✨ In der Studie wird untersucht, wie sich diese Übungen auf Stressempfinden und Lebensqualität auswirken. (Details zu den Teilnahmevoraussetzungen finden Sie in den Studieninfos.)

Was erwartet Sie?
🧘‍♀️ Zweimonatige Online-Yoga-Kurse
✨ 1x wöchentlich gemeinsames Üben (körperbetontes oder meditatives Yoga, zufällige Zuteilung)
⏱️ + tägliche eigenständige Praxis (30 Minuten)
📊 Teilnahme über 8 Wochen, zwei Studienvisiten (vor Beginn und nach 8 Wochen, vor Ort im Immanuel Krankenhaus Berlin-Wannsee oder online) sowie Online-Fragebögen nach 16 Wochen
🎁 Kostenlos: 8 Kurseinheiten eines etablierten Entspannungsverfahrens zur Stressreduktion – nachhaltig im Alltag anwendbar

➡️ Hier zur Studienanmeldung & weitere Infos: https://naturheilkunde.immanuel.de/forschung/aktuelle-studien/yoga-interventionen-bei-patientinnen-mit-brustkrebs/

07/04/2026

🌍 Weltgesundheitstag 2026

Heute steht deine Gesundheit im Mittelpunkt.
Der Weltgesundheitstag erinnert uns daran, wie wichtig es ist, früh anzusetzen – bevor Krankheiten entstehen.

👉In der Abteilung für Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus Berlin setzen wir auf Prävention, ganzheitliche Medizin und nachhaltige Gesundheitsstrategien – für ein langes, gesundes Leben.

🧬 Longevity heißt: länger gesund leben.

Was du heute für dich tun kannst:

🥗 Bewusste Ernährung
Du entscheidest jeden Tag, was deinem Körper guttut.

🏃 Regelmäßige Bewegung
Schon kleine Schritte machen einen großen Unterschied.

🧘 Mentale Balance
Weniger Stress, mehr Achtsamkeit – für Körper und Geist.

🌿 Ganzheitlicher Blick
Deine Gesundheit ist mehr als die Summe einzelner Symptome.

💡 Der Weltgesundheitstag ist ein guter Moment, um neu anzufangen.

👉 Starte heute – für dein gesundes Morgen.

21/03/2026

Zum Internationalen Tag des Waldes ein einfacher Gesundheitstipp: Waldbaden. Dabei geht es nicht ums Wandern oder Sport – sondern darum, den Wald ganz bewusst mit allen Sinnen zu erleben. 🌳

Langsam gehen, die Geräusche hören, den Duft der Bäume wahrnehmen und tief durchatmen – das hilft vielen Menschen, Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen. ✨

Besonders Nadelwälder können spannend sein – ihre Duftstoffe liegen oft stärker in der Luft und sorgen für diese typische „Waldluft“. 🌲

Auch in unserer Abteilung für Naturheilkunde ist das bewusste Naturerleben Teil der Therapie für Patientinnen und Patienten. Denn Zeit im Wald kann Körper und Geist spürbar entspannen. 🌿

Unser Tipp: Handy zu Hause lassen, Zeit nehmen und den Wald ganz bewusst erleben. 💚

🌲🌿🍃

19/03/2026

🌙 Natürliche Schlafhelfer: Pflanzenpower für erholsame Nächte 🌿

Den Weltschlaftag in der letzten Woche haben wir glatt verschlafen. 😴
Aber guter Schlaf ist natürlich nicht nur an einem Tag im Jahr wichtig. Für alle, die noch ein paar Tipps für erholsame Nächte brauchen, haben wir etwas für euch.

„Natur-Doc“ Prof. Andreas Michalsen, Chefarzt für Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus Berlin, erklärt, wie pflanzliche Helfer wie Lavendel, Kamille und Baldrian zu besserem Schlaf beitragen können. 🌿✨

Jetzt in der ARD Mediathek anschauen und Inspiration für eine ruhigere Nacht holen.🛏️🌙
👉 https://www.ardmediathek.de/video/visite/natuerliche-schlafhelfer-pflanzenpower-fuer-erholsame-naechte/ndr/Y3JpZDovL25kci5kZS9lMDVjMmRlMy1hZjBkLTQyZjQtODdlZi0zMzYwOTUzNWI5NTY

🛏️

09/03/2026

🥣 Haferflocken – das unterschätzte Superfood zum Frühstück?
Oft in Verruf geraten, aber eigentlich ein echtes Power-Frühstück!

🎙️ Im F.A.Z.-Podcast „Richtig essen“ erklärt Prof. Andreas Michalsen () ,
👉 warum Haferflocken so gesund sind
👉 welche Nüsse am besten zum Frühstück passen
👉 und was man morgens lieber weglassen sollte

🎧 Jetzt reinhören! https://faz-richtig-essen.podigee.io/5-michalsen5

02/03/2026

„Wenn Körper und Geist zusammenheilen: Nina Effenberg überdie transformative Kraft der Mind-Body-Medizin“ 🌱💪

Nina Effenberg, stellv. Leiterin der Tagesklinik für Naturheilkunde & Mind-Body-Medizin am Immanuel Krankenhaus Berlin, teilt ihre Erfahrungen aus der Mind-Body-Medizin. Dieser ganzheitliche Ansatz fördert das Zusammenspiel von Körper und Geist und aktiviert die Selbstheilungskräfte des Menschen. ✨

Was macht die Arbeit aus?
„Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern um gesundes und zufriedenes Wachstum.“ 🌱

Wichtige Themen?
„Bewährtes bewahren und neue wissenschaftliche Erkenntnisse integrieren – aber nicht jeder Trend muss mitgemacht werden.“ 📚💡

Besondere Erfahrungen?
„Viele. Besonders berühren mich Rückmeldungen von Gruppen, die sich bis heute treffen – manchmal seit zehn Jahren.“ ❤️

Was bedeutet Mind-Body-Medizin für Sie?
„Eine unverzichtbare Lebensstilmedizin, die Menschen befähigt, Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen.“ 🌿

Fazit?
„Veränderung als Chance begreifen.“ 🌟

👉Hier das ganze Interview lesen: https://naturheilkunde.immanuel.de/aktuelles/nachricht/wenn-koerper-und-geist-zusammenheilen-nina-effenberg-ueber-die-transformative-kraft-der-mind-body-medizin/

24/02/2026

Wie viel Zucker ist noch gesund? 🍬

In der Doku „Hirschhausen und der Zucker“ geht Dr. Eckart von Hirschhausen der Frage nach, wie viel Zucker wirklich gesund ist. Gemeinsam mit Prof. Dr. Andreas Michalsen vom Immanuel Krankenhaus Berlin spricht er über die Risiken von Zucker, Diabetes und wie wir einen bewussteren Umgang mit Süßem finden können. 🩺🍏

In der Sendung wird auch das Thema Zucker im Alltag beleuchtet: Zwischen Genuss, Gewohnheit und Gesundheitsrisiko – und wie wir unsere Essgewohnheiten langfristig ändern können. 🤔

Sendung verpasst? Kein Problem! Jetzt in der ARD Mediathek nachschauen! 📺🔗
https://www.ardmediathek.de/video/hirschhausen/hirschhausen-und-der-zucker/wdr/Y3JpZDovL3dkci5kZS9CZWl0cmFnLXNvcGhvcmEtNjRkNmIxZWQtOTE0MC00NTU0LWFhZjEtNzRjZDRkNGNhN2Ri