Diet-Zone

Diet-Zone Sağlıklı beslenmeyle ilgili öneriler, pratik tarifler ve aç kalmadan ömür boyu ideal kiloyu korumaya dair her şey burada!

08/06/2017

> Her zaman bir alışveriş listesi yapınız.
> Sadece gerçekten ihtiyacınız olan şeyleri alınız.
> Kalan yemeklerinizi kullanıp onlara ekleme yaparak tam menü haline dönüştürünüz.
> Asla açken alışverişe çıkmayınız!
> Dikkat: büyük alışveriş sepetleri planladığınızdan daha çok alışveriş yapmanıza sebep olur.
> Uzun raf ömrü olan ürünleri büyük paketlerde alınız.
> Taze veya az işlenmiş ürünler alınız.
> Hazır ürünlerden uzak durunuz.
> Uygun alışveriş marketlerinden işlenmemiş veya az işlenmiş ürünler iyi ve ucuz alternatifler olabilir.
> Çocuklar için pahalı özel ürünlerden sakınınız.
> Gıdaları uygun yerlerde saklayınız.
> Rafta en üstteki ve en alttaki ürünleri de dikkate alınız: uygun fiyatlı ürünler oralarda bulunuyor:
daha pahalı ürünler ise göz hizasında sergilenir.
> Ürünlerin paketlerine dikkat ediniz: Her zaman ürünlerin temel fiyatlarını; kg, 100 gr ya da litre
bazında kıyaslayınız.
> Açık paketleri iyi ambalajlayınız ya da içeriğini bir kaba boşaltınız (Aluminyum harici).
Yemek artıklarınızı asla açık konserve kutularında bırakmayınız.
> Son tüketim tarihini (Verbrauchsdatum) tavsiye edilen tüketim tarihi (Mindesthaltbarkeitsdatum)
ile karıştırmayınız!
Son tüketim tarihi (Verbrauchsdatum) bir ürünün ne kadar zamanda tüketilmesi gerektiğini gösterir.
Bu taze ürünler soğuk bir yerde muhafaza edilmelidir.
Tavsiye edilen tüketim tarihi (Mindesthaltbarkeitsdatum) bir ürünün tadının ve kalitesinin ne zamana
kadar kusursuz olduğunu gösterir (bir nevi üretici firmanın garantisidir). Bu tarih geçtikten sonra bu
ürün daha uzun süre, hatta aylar sonra bile problemsiz tüketilebilir.

Akşamdan hazırlayabileceğiniz bir başka öğle öğünü 🥗 lezzetli😋 hafif 🎈ve sağlıklı 🎯
31/05/2017

Akşamdan hazırlayabileceğiniz bir başka öğle öğünü 🥗 lezzetli😋 hafif 🎈ve sağlıklı 🎯

Menemen; sağlıklı ve lezzetli 😋 üstelik bir porsiyonu 250 kaloriden az 🍳
25/05/2017

Menemen; sağlıklı ve lezzetli 😋 üstelik bir porsiyonu 250 kaloriden az 🍳

Avokado, kahvaltı masanıza en az tereyağ kadar lezzet katacak; ama tereyağ kadar kalorisi yüksek olmayan bir besindir. D...
21/05/2017

Avokado, kahvaltı masanıza en az tereyağ kadar lezzet katacak; ama tereyağ kadar kalorisi yüksek olmayan bir besindir. Denemeye değer. Iyi pazarlar...🥑👌☀️

Bahar nihayet geldi. Siz de baharla yenilenin, hafifleyin.💐🌼
15/05/2017

Bahar nihayet geldi. Siz de baharla yenilenin, hafifleyin.💐🌼

Önceden somon, quark ve dereotu ile hazırlayacağınız wrap, öğle yemeğinde sizi kalorili ama besin değeri düşük yiyecekle...
11/05/2017

Önceden somon, quark ve dereotu ile hazırlayacağınız wrap, öğle yemeğinde sizi kalorili ama besin değeri düşük yiyeceklerden kurtaracaktır. 😋🌯

Hafta sonu sofralarınızda biraz kalorili yiyeceklere yer açmak isteyebilirsiniz. Ama bu, yine de yağdan tasarruf edemeye...
21/04/2017

Hafta sonu sofralarınızda biraz kalorili yiyeceklere yer açmak isteyebilirsiniz. Ama bu, yine de yağdan tasarruf edemeyeceğiniz anlamına gelmez. Tavada pişireceğiniz yemeklerinizi, bir kez de fırında deneyin. Pişman olmayacaksınız.

Büyük porsiyon sevenler, tabaklarınızı taze   desteklerseniz çok miktarda yeseniz de az kalori almış olursunuz. 😉
19/04/2017

Büyük porsiyon sevenler, tabaklarınızı taze desteklerseniz çok miktarda yeseniz de az kalori almış olursunuz. 😉

Akşam yemeği için çok kolay ve sağlıklı bir şekilde hazırlayabileceğiniz mantar ve tofulu erişteyi ertesi gün öğle yemeğ...
13/04/2017

Akşam yemeği için çok kolay ve sağlıklı bir şekilde hazırlayabileceğiniz mantar ve tofulu erişteyi ertesi gün öğle yemeğiniz için yanınızda götürebilirsiniz. Tabi iş yerinizde mikrodalga fırın ya da yemeğinizi ısıtmak için başka imkanınız varsa...

Sağlıklı ve daha da pratik öğle yemeği önerilerimiz, pek yakında!..

17/03/2017
11/01/2017
11/01/2017

Adresse

Karl-Marx-Straße 27
Berlin
12043

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 13:00
15:00 - 18:00
Dienstag 09:00 - 13:00
15:00 - 18:00
Mittwoch 09:00 - 13:00
Donnerstag 09:00 - 13:00
15:00 - 18:00
Freitag 09:00 - 13:00

Telefon

00493089616024

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Diet-Zone erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an Diet-Zone senden:

Teilen

Kliniken in der Nähe


Andere Medizin & Gesundheit in Berlin

Alles Anzeigen