Lebe dein Yoga

09/09/2025

🎾 MyoYin-Workshop 🎾
Happy Back & Hips

🗓️So, 02.11.25
⏰15:00–17:00 Uhr
📍im Yoga Sky

Rückenschmerzen, braucht kein Mensch und doch haben die meisten irgendwann mal welche.

Die Ursache ist oft Zuviel Sitzen & Bewegungsmangel, aber auch eine Überlastung der Gelenke oder Stress. Die Folge sind verklebte Faszien und verkürzte Strukturen, was zu Verspannungen und Rückenschmerzen führen kann.
Das gute ist, dagegen kannst da was machen.
Schnapp dir 2 Tennisbälle oder leih dir von mir welche und lass dir von mir eine wirksame alltagstaugliche Methode zeigen, mit der du

✔️Verspannungen & Blockaden löst
✔️Deine Faszien geschmeidig massierst und damit für eine bessere Versorgung von Wasser & Nährstoffen sorgst
✔️deine Beweglichkeit erhältst oder wieder zurückeroberst

👉 Frühbucher: bis 26.10.

Das YogaSky und ich freuen uns auf Euch 🤗

07/09/2025

Noch nichts vor heute? Schultern eng & verspannt? Dann komm‘ doch noch spontan in meinen Workshop Yoga Sky Berlin 🫶🧘🏻‍♀️❣️

31/08/2025

29/08/2025

🎾 MYO YIN YOGA 🎾

Der Sommer durchwachsen, die Temperaturen sinken & die Tage werden wieder kürzer, es „herbstelt“ unerwartet früh.
Ein guter Zeitpunkt, sich selbst eine wohltuende Selbstmassage zu gönnen, um entspannt zu bleiben, in den Schultern & Rücken.
Wie das mit Faszien- oder Tennisbällen und einem Yogablock funktioniert, zeige ich dir in meinen kommenden Workshops.

Here we go:

👉 Schultern & oberer Rücken
⛩️YogaSkyBerlin/Kreuzberg
🗓️ So., 7.SEPT
⏰ 15:30-17:30

👉Hüften & unterer Rücken
⛩️ YogaSkyBerlin/Kreuzberg
🗓️ So., 2.NOV
⏰ 15:00:17:00

Das YogaSky und ich freuen uns auf Dich 🤗🫶🎾🧘🏻‍♀️

🤓 Mehr Details & Buchung:
https://www.lebedeinyoga.de/yoga-workshops/

https://yoga-sky.de/workshops/

22/08/2025

STARTET HEUTE 😅
Freitag 22.7/18:30 Uhr

Zahlreiche Studien belegen es ja schon lange:
YOGA ist eine nachgewiesene Methode, Rückenbeschwerden vorzubeugen, bereits vorhandene Schmerzen zu reduzieren und im besten Fall nachhaltig ganz loszuwerden.
Dafür braucht es für mich eigentlich keine Studien, weiß ich aus eigener Erfahrung.
Als bei mir 2019 plötzlich nichts mehr ging (krasser Bandscheibenvorfall LWS), war Yoga meine Rettung, wieder einmal.
In meinem neuen Onlinekurs, der heute an den Start geht, zeige ich euch, welche Übungen und Techniken mir geholfen haben, meinen Rücken wieder in Balance zu bringen.

Mehr zum Kurs & zur Buchung:
https://www.lebedeinyoga.de/events/ruecken-yoga-online-kurs/

19/08/2025

Yoga ist eine durch zahlreiche Studien nachgewiesene Methode, Rückenbeschwerden vorzubeugen, bereits vorhandene Schmerzen zu reduzieren und im besten Fall nachhaltig ganz loszuwerden.
Dafür braucht es für mich eigentlich keine Studien, weiß ich aus eigener Erfahrung.
Als ich 2019 wie aus dem Nichts mit einem heftigen LWS-Bandscheibenvorfall dastand und nichts mehr ging, weder abwärtsschauender Hund noch irgendeine Form der Vorbeuge, geschweige denn Schuhe zubinden 🥴, war Yoga meine Rettung, wieder einmal.

In meinem neuen Onlinekurs, der am Freitag an den Start geht, zeige ich euch, welche Übungen und Techniken mir geholfen haben, meinen Rücken wieder in Balance zu bringen.

Mehr zum Kurs & zur Buchung:

https://www.lebedeinyoga.de/events/ruecken-yoga-online-kurs/

20/06/2025

MERIDIANE im Kontext der TCM verbinden das Innere des Körpers mit dem Äußeren. Sie sind in Ebenen der Faszien eingebettet und stellen wie dieses ein Netzwerk dar.
Ein Netzwerk aus Kanälen, durch die Energie (Qi) fließt und sowohl Organe als auch die Körperoberfläche miteinander verbinden.
Lust, mehr über das spannende Konzept der Meridiane im Yin Yoga zu erfahren
Möchtest du lernen, wie du deine Energie mit Tapping und Meridian-Stretching fühlbar zum Fließen bringen kannst?
Dann sei dabei und melde dich jetzt an für meinen
🪷 MERIDIAN YIN YOGA – WORKSHOP 🪷
Sonntag, 6. Juli 2025 an

Tauche ein in die Welt der TCM und spüre, wie deine Lebensenergie wieder angenehm kribbelnd ins Fließen kommt😊

🌿 Erfahre, wie Yin Yoga, Akupressur, Meridian-Tapping & Meditation deine Selbstheilungskraft stärken und dich in Balance bringen.
🌀 Für alle, die sich selbst etwas Gutes tun wollen – voller Ruhe, Tiefe & Selbstfürsorge.

📅 Sonntag, 6. Juli 2025
⏰ 15:30–17:30 Uhr
📍 Yoga Sky Berlin
🎟️ Frühbucherpreis bis 22.Juni

Let‘s move qi 🤩

🌟 BUCHUNG:
www.lebedeinyoga.de/events/meridian-yin-workshop-berlin/

09/06/2025

4, 5, 10
4 Öle, 5 Akupressur-Punkte, 10 Yin-Posen
erwarten dich heute in meinem
🌺DETOX-Yin & Akupressur-Workshop🌺

Komm gerne einfach spontan vorbei🙌

📍Pfingstmontag, 5.6.
⏰15:30-17:30 Uhr
⛩️ YogaSky/Kreuzberg

Das Wetter fühlt sich eh herbstig an.
Mach es dir mit uns im schönen YogaSky gemütlich und lass es dir gut gehen🤗

Sehen wir uns?

06/06/2025

Gemeinsam mobilisieren wir unsere Gelenke, lösen Energieblockaden, kreieren Raum, nicht nur in den Gelenken, sondern auch im Körper und Geist.
Die einzigartige Verbindung von SomaticYin Yoga & Pawanamuktasana unterstützt eine tiefe Verbindung nach innen und wirkt heilsam ausgleichend auf das Nervensystem.

🥁 Start heute, Freitag 6.6.2025
⏰ 18:30-19:30 Uhr
🎥 Online via Zoom
🎞️ mit Aufzeichnung

Dieser Onlinekurs ist als Präventionskurs zertifiziert, d.h. es gibt eine Bezuschussung von der Krankenkasse🔝

01/06/2025

Unsere eleganten und wie ich finde "Lust auf mehr" machende FLYER für unser September-Retreat
"YOGA & ERNÄHRUNG", gerade in den Druck gegeben.

Mehr Details zum Retreat:
https://www.lebedeinyoga.de/events/2025-yoga-und-ernaehrung-retreat/

Ein paar wenige Plätze haben wir noch.
First come, first serve 🫶

Flyer-Design: Luise Illigen👌🙏

20/04/2025

WENIGER IST MEHR & OSTERSALE 🐣

Nach 3 Monaten Pause, wieder auferstanden, der LebedeinYoga-Newsletter, pünktlich zu Ostern, schaut gerne mal rein:
https://mailchi.mp/ea624e0ed7a4/weniger-ist-mehr-ostersale

Gönn`Dir einen, oder gleich mehrere meiner tolle neue Kurse, denn diese fette Rabattaktion ist einmalig und wird es so schnell nicht mehr geben.
Einlösen kannst Du Deinen Rabatt hier:
https://www.lebedeinyoga.de/videothek/
Den Code dazu findest Du in meinem Newsletter.

20/04/2025