Was ist die Webseite?

http://www.naturheilpraxis-saf.de/

Naturheilpraxis Gudrun Saf, Berlin (2026)

03/04/2021

SCHMERZFREI UNF BEWEGLICHKEIT IST DAS ZIEL!

In der Januar-Ausgabe, von der
Zeitschrift "natur & heilen", gibt es einen ausführlichen, lesenswerten und positiven Beitrag.

"MATRIX-RHYTHMUS- THERAPIE - DURCH MIKROVIBRATIONEN DIE HEILKRÄFTE AKTIVIEREN"

In meiner Naturheilpraxis arbeite ich mit dem Matrix-Rhythmus-Mobil. Es ist eine naturkonforme, sanfte und tiefenwirksame Mikro-Extensions-Methode.

IM APRIL 2021 BIETE ICH EINEN SONDERTARIF FÜR DIE BEHANDLUNG AN!

3 x MATRIX-RHYTMUS-THERAPIE (JE 1 STUNDE) UND NUR
2 BEHANDLUNGEN ZAHLEN !

Bei Fragen und/ oder Terminabsprache erreicht ihr mich
unter 0176-340 396 16 oder per Mail g.saf@web.de

Sorgt gut für euch!

Eure Heilpraktikerin und Entspannungstherapeutin
Gudrun Saf

www.naturheilpraxis-saf.de

03/04/2021

HEUSCHNUPFEN / POLLENALLERGIE

Am 1.März begann der meteorologische Frühling und für fast 15% der Menschen, die in Deutschland leben, beginnt die Heuschnupfen- Saison. D.h. sie leiden unter verstopften und/oder laufenden Nasen, kratzen im Hals, Husten, juckenden und tränenden Augen. Die Pollen von den Bäumen und Gräsern machen den Allergikern das Leben schwer, denn ihr Immunsystem reagiert stark auf Blütenstaubkörnchen.

ICH ARBEITE IN MEINER NATURHEILPRAXIS MIT DER OHRAKUPUNKTUR UND DURCH DIESE METHODE KANN ICH DEN POLLENALLERGIKER DABEI UNTERSTÜTZEN SEINE BESCHWERDEN ZU REDUZIEREN.

Es gibt auch die Möglichkeit, dass man statt mit Ohrakupunkturnadeln mit Ohrkörnern arbeitet!

Sorgt gut für euch!

Eure Heilpraktikerin und Entspannungstherapeutin
Gudrun Saf

Naturheilpraxis Gudrun Saf
Tel. 0176-340 396 16
www.naturheilpraxis-saf.de

09/05/2020

In meiner Naturheilpraxis arbeite ich mit dem Matrix- Rhythmus- Mobil. Es ist eine naturkonforme, sanfte und tiefenwirksame Mikro-Extensions-Methode. Schmerzfrei und Beweglichkeit ist das Ziel.

Naturheilpraxis Gudrun Saf - in Berlin - Charlottenburg
mehr Informationen unter 0176-340 396 16
www.naturheilpraxis-saf.de

28/04/2020

"....WÜNSCHE DIR, DASS ALLES SO GESCHIET, WIE ES GESCHIET..."
EPIKTET

27/04/2020

Wir kennen es ja schon von Kindheit her, wenn wir erkältet

waren – mit Schnupfen und/oder Husten- mussten wir inhalieren. Entweder mit Salz oder auch mit der wohltuenden Kamille. Ich fand es als Kind langweilig, aber hinterher ging es mir viel besser- ich konnte wieder freier atmen. Im Moment befinden wir uns in einer außergewöhnlichen Lebenssituation. Es ist gut seine eigene Körperabwehr zu stärken- mit der Kraft aus der Natur. Es gibt antivirale ätherische Öle die man gut zur Inhalation bei Infektionen nutzen kann. Dazu gehören u.a.
- das Cajeputöl, es wirkt antiseptisch, antiviral und krampflösend. Außerdem ist das Öl stark schleimlösend und befreit die Atemwege.
- das Eukalyptusöl, denn es hat keim- und entzündungshemmende, schleimlösende und auswurffördende Eigenschaften.
- das Gewürznelkenöl wirkt antibakteriell und antiviral.
- das Ravintsaraöl wirkt schleimlösend und auswurffördend.
Bei den ätherischen Ölen ist es wichtig nur 100% naturreine Öle zu nutzen!

26/04/2020

"WENN DU EINSIEHST, DASS NICHTS DIR FEHLT, GEHÖRT DIR DIE GANZE WELT"
LAO-TSE

25/04/2020

Omega-3- Fettsäuren sind das Anti-Aging Wunder! Wir sollten täglich reichlich Omega- 3-Fettsäuren zu uns nehmen, da diese gesunde Zellmembranen aufbauen und diese lassen die Haut prall und jugendlicher aussehen.
Forever Artic Sea ist das optimale Anti-Aging-Produkt, denn es enthält mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Diese werden vom Körper nicht selbst aufgebaut- müssen also zugeführt werden. Forever Artic Sea entspricht einer Kombination, die in der so genannten Mittelmeerdiät zu einer normalen Herz- und Gehirnfunktion beiträgt. Für Forever Artic Sea werden nur hochgereinigte essenzielle Omega- 3- Fettsäuren aus Hochseefischen sowie natürliche reines Calamariöl verwendet. Mit gerade 2 Kapseln am Tag versorgst du dich optimal mit den für deinen Körper so wichtigen Omega 3-Fettsäuren EPA und DHA. Extra beigesetzte Ölsäure aus Olivenöl trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels bei. Durch den Zusatz von Zitronen- und Limettenöl für eine bessere Verträglichkeit gesorgt.

1. Vitamin E trägt bei zum Schutz vor oxidativen Stress
2. EPA trägt bei zu einer normalen Herzfunktion
3. DHA trägt bei zu einer normalen Herzfunktion und zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion
3. Ungesättigte Omega 3- Fettsäuren tragen bei zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegel im Blut

Inhalt: 120 Softgelkapseln
Verzehrsempfehlung: 2 x täglich eine Kapsel unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen.

Zur Zeit biete ich 15% Rabatt an.
Bei weiteren Fragen und/oder Bestellung gerne per PN.

Eure Heilpraktikerin Gudrun Saf

Gudrun Saf
Heilpraktikerin/ Entspannungstherapeutin
Tel. 0176 340 396 16
www.naturheilpraxis-saf.de

22/04/2020

Unser Immunsystem wird zur Zeit auf eine harte Probe gestellt. Doch was können wir tun um unser Immunsystem zu stärken? Wie können wir unsere Abwehrkräfte von innen heraus stärken?
Ich möchte euch ein sehr gutes Multivitaminpräparat vorstellen. Es ist das Produkt „Forever VIT“ von der
Firma "forever". „Forever FIT“ ist ein natürliches Multivitaminpräparat zur optimalen Vitaminversorgung aus vielen Obst- und Gemüsesorten. Es sichert die tägliche Basisversorgung mit den wichtigsten Vitaminen und Mineralstoffen. Sekundäre Pflanzenstoffe sowie Antioxidantien aus Pflanzenprodukten sorgen außerdem für eine optimale Verwertung der Vitamine. Es ist auch besonders gut für Veganer und Vegetarier geeignet wegen 100% Versorgung mit Vitamin B12.
Ganz wichtig für Allergiker! „Forever FIT“ ist frei von Gluten, Laktose, Zucker, Aspartam, Farb- und Konservierungsstoffen. Es ist mit dem zahnfreundlichen Birkenzucker (Xylitol)gesüsst
Die Einnahme ist nicht an Mahlzeiten gebunden, so dass ihr jederzeit zwischendurch „Forever FIT“ einnehmen könnt.
Verzehrsempfehlung: 4 x täglich einen Pressling zerkauen oder lutschen.
„Forever VIT“ enthält 120 Presslinge / empf. Verkaufspreis 13,80€ - 15% Rabatt = 11,73€
Zur Zeit biete ich 15% Rabatt auf das Produkt an.
Ab einen Einkaufswert von 80€ Versandkostenfrei- sonst fallen 3,90€ Versandkosten an.
Bestellungen könnt Ihr gerne per E-Mail unter g.saf@web.de oder telefonisch unter 0176 340 396 16 aufgeben.

Bei Fragen meldet Euch gerne bei mir.
Eure Heilpraktikerin Gudrun Saf

Gudrun Saf
Heilpraktikerin/ Entspannungstherapeutin
0176- 340 396 16
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21/04/2020

Arganöl - eines der kostbarsten Öle - ein Superöl für die äußere und innere Schönheit!
Das Herkunftsland vom Arganöl ist Marokko. Seit Jahrhunderten pflegen Berberfrauen ihre Haut und ihre Haare mit dem Arganöl. Der Arganbaum (Argania spinosa) wächst im südwestlichen Marokko um Agadir und kann bis 450 Jahre alt werden. Das Arganöl wird aus den Kernen der Arganfrucht produziert. Um 1 Liter Öl zu erhalten müssen 30 Kg Früchte gepresst werden. Welche Inhaltsstoffe sind in dem Öl? Das Arganöl besitzt die höchste Konzentration an lebensnotwendigen Fettsäuren - über 80% - hauptsächlich Linolsäure und Oleinsäure, ein hoher Anteil an Antioxidantien und es ist reich an Alpha- Tokopherol, das die stärkste
Vitamin E- Aktivität hat.
Es ist wichtig ein gutes Arganöl in Bioqualität zu nutzen!
Warum ist das Arganöl so wertvoll für uns? Äußerlich schützt es unsere Haut vor Austrocknung und unterstützt die Erneuerung unsere Haut, es kann dann mehr Feuchtigkeit speichert werden. Es lässt unsere Gesichtshaut deutlich frischer aussehen. Bei trockener und juckender Kopfhaut wird das Öl eine Stunde vor der Haarwäsche oder auch über Nacht in die Kopfhaut einmassiert und anschließend mit einem milden Haarshampoo gewaschen. Nach dem trocknen der Haare gebe ich ein wenig von dem Arganöl in die Haarspitzen, denn das Arganöl ist hilfreich wenn ihr trockene, spröde und/oder zu Spliss neigenden Haare habt. Ihr könnte auch eure Hände und auch eure Fingernägel mit diesem tollen Öl pflegen. Wir können es als Massageöl für unseren Körper nutzen, unsere Haut wird gepflegt. Wenn wir es in der Schwangerschaft nutzen, kann es Dehnungsstreifen vorbeugen. Das Arganöl eignet sich als unterstützende Therapiemaßnahme bei Neurodermitis und Schuppenflechte. Das Öl kann sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirken, den Blutdruck und den Fettstoffwechsel regulieren.
Auch innerlich können wir das Arganöl sehr gut anwenden, denn es wird auch schon seit Jahrhunderten in Marokko zum Kochen verwendet. Es kann zum Anbraten genutzt werden, aber dabei gehen einige wertvolle Inhaltsstoffe verloren. Arganöl eignet sich sehr gut bei Smoothie, bei Salaten, Gemüsegerichten und vielem mehr.

Gudrun Saf
Heilpraktikerin/Entspannungstherapeutin
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20/04/2020

Superfood Hanfsamen!
Die Hanfsamen gehören zu unseren heimischen Superfoods. Warum sind Hanfsamen so gesund? Warum sollten wir diese in unserem täglichen Ernährungsplan mit einbauen? Die Hanfsamen sind die Nüsse von der Hanfpflanze.
Hanfsamen enthalten die für uns lebensnotwendigen Fettsäuren, die unser Körper nicht selber herstellen kann und deswegen zugeführt werden müssen. Hanfsamen enthalten über 34% gesundes Fett u.a. Linolen (Omega -6- Fettsäure) und Alpha-Linolensäure (Omega-3-Fettsäure), außerdem 21% hochwertige Proteine ( Aminosäuren) - pflanzliches Eiweiß - das besonders gut von unserem Körper verstoffwechselt werden kann. Weiterhin das Vitamin A, die B - Vitamine B1, B2, B3 und B6, Vitamin D, Vitamin E sowie viele wichtige Mineralien und Spurenelemente wie Eisen, Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Zink und 41% Ballaststoffe.
Die Hanfsamen können auch gepresst werden, dadurch entsteht das hochwertige Hanföl. Es ist wichtig darauf zu achten, dass das Öl kaltgepresst wird – so das seine hochwertigen Inhaltsstoffe erhalten bleiben.
Welche Vorteile haben Hanfsamen für unseren Körper und bei welchen Beschwerden/ Erkrankungen können die Hanfsamen bzw. das Hanföl uns unterstützen? Hanfsamen enthalten hochwirksame Antioxidantien - eine präventive Wirkung auf unseren Organismus - dadurch können sie unser Immunsystem stärken. Ebenso können sie Entzündungen entgegen wirken, wie z.B. bei Arthritis. Hanfsamen und das Hanföl können bei Hautkrankheiten helfen. Wer unter Neurodermitis ebenso unter trockner und gereizter Haut leidet kann das Hanföl nutzen. Die Gamma - Linolsäure hat pflegende Eigenschaften für die Haut. Bei trockener und gereizter Kopfhaut nimmt man das Hanföl äußerlich und auch innerlich ein. Auch bei Frauen können die Symptome von der Menopause und von PMS durch die Hanfsamen reduziert werden. Die Hanfsamen können auch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren. Sie unterstützen unseren Stoffwechsel und können dadurch u.a. blutdrucksenkend wirken. Durch die guten Fettsäuren können sie sich positiv auf den Cholesterinspiegel auswirken. Die Ballaststoffe sorgen für eine gute Verdauung. Die Hanfsamen haben viele Mineralien - darunter auch das Magnesium - das einen guten Schlaf unterstützen kann.
Wie können wir die Hanfsamen bzw. das Hanföl zu uns nehmen? Wir können unser Müsli mit 1- 2 EL Hanfsamen bestreuen, auch auf Salat schmeckt es lecker. Probiert es auch mal auf Obstsalat aus. Bei eurem Smoothie passt 1 TL Hanföl sehr gut, denn es sorgt auch dafür, dass das Vitamin A gut von unserem Körper aufgenommen wird. Hanfsamen schmecken sehr gut in selbstgebackenen Brot. Ihr könnt auch eure selbstgemachten Brotaufstriche oder auch das Pesto mit Hanfsamen verfeinern. Bei Gemüsegerichten, bei Pastagerichten etc. Es gibt viele Möglichkeiten wo wir die nussigen Hanfsamen und das Hanföl einsetzen können.

Gudrun Saf
Heilpraktikerin/Entspannungstherapeutin
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15/04/2020

Schwarzkümmelöl - das Superöl - Stärkung unseres Immunsystem
Schwarzkümmel - Nigella sativa - hat eine über 3000 Jahre alte Tradition als Heilmittel und als Gewürz. Der Pharao Tutanchamun nahm es für seine Gesundheit. Die Königin von Saba nutze es für die Schönheitspflege. Kleopatra und Nofretete kannten auch die positive Wirkung des Schwarzkümmelöls. Auch Hippokrates kannte die gesundheitsfördernden Eigenschaften. Wir nutzen die getrockneten Samen und das gepresste Öl. Schwarzkümmel wird vor allem in Nordafrika, Westasien, in Indien und Südeuropa angebaut. Es ist wichtig auf gute Bioqualität zu achten und das Schwarzkümmelöl sollte kaltgepresst sein. Schwarzkümmelöl kann innerlich, äußerlich und zur Inhalation angewendet werden.
Wobei kann uns Schwarzkümmelöl helfen?
Schwarzkümmelöl kann bei vielen Beschwerden genommen werden, u.a. reguliert es das Immunsystem, bei bestimmten Viruserkrankungen, bei Allergien und Heuschnupfen, bei Asthma, bei Hautkrankheiten wie die Schuppenflechte und Neurodermitis, bei Akne, bei Verdauungsbeschwerden, bei Bluthochdruck, bei Stoffwechselerkrankungen etc. Bei Haarausfall kann es unterstützend wirken.
Welche wertvollen Inhaltsstoffe sind im Schwarzkümmelöl drin?
Die Schwarkümmelpflanze Nigella sativa hat über 100 wertvolle Inhaltsstoffe und ihre spezielle Zusammensetzung macht es einzigartig und universell wirksam. Es versorgt unseren Körper u.a. mit ätherischen Ölen und ungesättigten Fettsäuren, lebensnotwendigen Aminosäuren, dem Provitamin A, Vitamine der B-Familie, Vitamin C, Vitamin E, Magnesium, Selen, Zink etc.
Es empfiehlt sich Schwarzkümmelöl über eine längere Zeit- am besten über drei bis sechs Monate zu sich zu nehmen.
Naturheilpraxis Gudrun Saf
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