Heilpraktikerin-Osteopathin Lisa Goldschmidt

17/06/2024

08/02/2024

Sobald wir drei Personen sind - starten wir! Also wenn du Interesse oder Fragen hast, melde dich unter lisa.Goldschmidt@stressfrei-er-leben.de

04/02/2024

Ab März kannst du freitags um 10 Uhr zur Krabbelgruppe in meine Praxis in Tempelhof kommen🫶🏻 Zielgruppe sind Kinder unter 1 Jahr , kleine überschaubare Gruppe mit Mehrwert (Babymassage, Übungen für Mutter und Kind, viel Austausch - unter dem Motto „nur eine entspannte glückliche Mana ist eine gute Mama !) Ich bitte um Anmeldung unter lisa.goldschmidt@stressfrei-er-leben.de

12/01/2024

Patientin berichtet von Stress auf Arbeit und im familiären Umfeld, Depressionen und Panikattacken, sowie fehlendes Vertrauen in andere Personen und damit einhergehendes Kontrollverhalten und fehlende Entspannungsfähigkeit.

Wie kann das zusammenhängen?

Der Sympathikus gehört zum vegetativen Nervensystem und sorgt unter anderem für eine Leistungssteigerung in Stresssituationen. Unter seinem Einfluss steigt der Blutdruck, sowie die Herz- und Atemfrequenz. Die Skelettmuskulatur wird angespannt und gut durchblutet.

Ahaaaaaaaaaa💡

Lang anhaltender negativ empfundener Stress = Verspannungen

Meinst du, in dem Fall helfen Massagen oder Übungen?
Ich bin auf deine Antworten gespannt?

07/01/2024

Ab morgen geht’s los in der neuen Praxis 👏🏻

13/12/2023

🎄🎄🎄 Tür 13 🎄🎄🎄
Warum schütteln ?

* Entgiftung des Körpers
* Mobilisierung des Energie- und Blutflusses
* Aktivierung des Stoffwechsels
* Lösung von Blockaden
* Regulation der Körperwärme
* Unterstützung der seelisch-emotionalen Hygiene
* Erfrischung des Geistes
* Stärkung der Muskulatur
* Schaffung eines vitalen Körpergefühls
Also Probier es mal aus ☺️

12/12/2023

💃💃💃 Tür 12 💃💃💃
Beim Tanzen werden Endorphine – unsere Glückshormone – freigesetzt. Das ist vergleichbar mit einem leichten Drogenrausch, nur viel gesünder. Auch die Serotonin-Produktion wird angeregt, das sorgt für innere Ruhe und Zufriedenheit.

Also let’s Dance 💃
#

11/12/2023

❄️❄️❄️ Türchen 11 ❄️❄️❄️
Der heutige Tipp hat mit deinem Atem zu tun. Über die Atmung kannst du sehr schnell Einfluss auf dein vegetatives Nervensystem nehmen. Solltest du dich gestresst, nervös oder angespannt fühlen, probiere die Wechselatmung einmal aus: Die Wechselatmung wirkt sehr ausgleichend zwischen Körper und Geist, sie hilft emotionale Blockaden oder Spannungen zu lösen und ist sehr effektiv gegen Nervosität und Schlafstörungen.

10/12/2023

🎄🎄🎄 Türchen 10 🎄🎄🎄. “Das Selbstbewusstsein ist das eigene Bewusstsein innerhalb einer Gesellschaft, welches durch Selbstbeobachtung, Selbstreflexion und Selbstvertrauen entsteht(Meyer, 2011). Ein hohes Selbstbewusstsein ist verbunden mit einer hohen physischen und psychischen Gesundheit und Wohlbefinden.
Studien zeigen, dass Krafttraining einen Einfluss auf das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl besitzt (O’Connor et al., 2010). “ —> diese Studie fand ich richtig interessant , weswegen ich sie mit dir teilen möchte!

09/12/2023

Hoho - Türchen 9 - hoho
10 Gründe für Zitronenwasser (Quelle: Zentrum der Gesundheit)
1. Zitronenwasser hydriert
2. Zitronenwasser fördert und verbessert die Verdauung
3. Zitronenwasser stärkt das Immunsystem
4. Zitronenwasser reinigt die Nieren
5. Zitronenwasser schützt Gelenke
6. Zitronenwasser entgiftet
7. Zitronenwasser entsäuert
8. Zitronenwasser hilft beim Abnehmen
9. Zitronenwasser heilt Schleimhäute
10. Zitronenwasser zur Hautpflege