Yogastudio Sonne Mond & Sterne

29/03/2026

Der Frühling in Berlin

In Berlin glitzert die Spree im noch kühlen Sonnenlicht,
Frühlingsduft, bunte Frühlingsfarben, Blüten überall.
der Frühling küsst die Stadt ganz sacht.
-Kathrin Mälzer-

Spring in Berlin

In Berlin, the Spree River glitters in the still-cool sunlight,

The scent of spring fills the air, vibrant spring colors abound, and blossoms are everywhere.

Spring gently kisses the city.
-Kathrin Mälzer-

28/03/2026

16/03/2026

Die ersten Minuten nach dem Aufwachen entscheiden über deinen Tag.

Viele Menschen greifen morgens sofort zum Handy – und starten damit schon gestresst in den Tag.

Dabei kannst du dein Gehirn mit ein paar einfachen Gewohnheiten ganz anders programmieren.

Hier sind 7 kleine Morgen-Gewohnheiten, die deinen Tag verändern können:

🔸️Nicht sofort zum Handy greifen

Gib deinem Kopf Zeit, wirklich wach zu werden, bevor du Nachrichten oder Social Media checkst.

🔸️ Natürliches Licht tanken

Ein paar Minuten Tageslicht helfen deinem Körper, den Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren.

🔸️ Ein Glas Wasser trinken

Nach der Nacht braucht dein Körper Flüssigkeit, um richtig in Gang zu kommen.

🔸️ Den Körper kurz bewegen

2–5 Minuten Stretching oder Bewegung reichen, um Energie zu aktivieren.

🔸️ Setze eine klare Intention für den Tag

Frag dich: Was soll heute mein Fokus sein?

🔸️ Schütze deinen Kopf vor negativem Input

Starte nicht mit Nachrichten, Stress oder Drama.

🔸️Erledige eine kleine Aufgabe

Bett machen, kurz schreiben, etwas Kleines abhaken – das gibt direkt Momentum.

❣️ Kleine Morgen Entscheidungen bestimmen oft, wie sich der ganze Tag anfühlt.

Welche dieser Gewohnheiten machst du schon morgens? 👇

12/03/2026

Elter-Kind Yoga in Berlin-Weißensee

11/01/2026

Eltern-Kind- Yoga

04/07/2025

Tolle Veranstaltung,
Kommunikation und Gesang- Miteinander
Mit Anja Palitza und Olaf Hartke und Dörte Badock

Diese vier Begriffe beschreiben am treffendsten, was Sie im Kloster Germeroda erwartet. Denn es wird kein Seminar, kein Training und kein Workshop im eigentlichen Sinne dieser drei Begriffe, sondern am ehesten ist es tatsächlich ein "Miteinandersein", das alle drei obigen Formate beinhaltet. Wir bi...

29/04/2025

Seit 3 Monaten trinke ich jeden Tag meinen Powercocktail mit Ballaststoffen und Vitaminen.
Ich fühle mich fit und gesund und möchte euch hier einen promo Rabatt von 5% auf eure Bestellung teilen.

18/04/2025

Einfach kurz innehalten und durchatmen
Nimmst du dir auch mal einen Moment Zeit nur für dich?🕰️
Sei es auch nur 5 min am Tag... jeder braucht eine kleine Auszeit 🧘🏻‍♀️
Unsere Zeit ist herausfordernd und manchmal hektisch.
Gerade deswegen tut es so gut, abundzu mal ruhiger zu werden, vielleicht in einer kurzen Meditation oder einer kleinen Yoga Sequenz...
Was brauchst du, um deine Akkus wieder aufzuladen?
Schreibt mir gern, was euch gut tut 🤗💕

25/03/2025

Was wäre eure liebste Morgenroutine, wenn ihr euch immer die Zeit nehmen könntet?

25/03/2025

Frühlingsgewinnspiel:
Unter allen Rezensionen, die vom 1.4.2025 bis 31.5.2025 auf Google Maps geschrieben wurden, wird eine 5-er Karte für Yoga mit Kathrin verlost. Die Bekanntgabe des Gewinners erfolgt in der ersten Juniwoche.
Viel Erfolg dabei 🍀🙏

Post a review to our profile on Google