Dr. Friederike Feil Akademie

Dr. Friederike Feil Akademie Bei uns geht es um Deine Gesundheit: Geführte Darmkuren, Gesundheits, Histamin- & Ernährungscocaching Wir sind ein frauengeführtes Unternehmen aus Berlin.
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23/11/2025

Stell Dir vor: Du greifst zur Flasche, trinkst und denkst – alles gut. 🌿
Doch was, wenn Dein Wasser gar nicht mehr lebendig ist?
 
Viele machen drei klassische Fehler:
🥤 Plastikflaschen – das Wasser löst Mikroplastik. Du trinkst unbewusst Chemie statt Energie.
💨 Kohlensäure – der Druck „tötet“ die natürliche Lebendigkeit des Wassers.
💧 Osmosewasser – zu stark gefiltert, Mineralien und die wichtige hexagonale Struktur sind weg.
 
Ich bin vor Jahren auf lebendiges Wasser gestoßen und will es seit Tag 1 nicht mehr missen. 🌊

Lebendiges Wasser unterstützt Deinen Stoffwechsel, Energie und Wohlbefinden – von innen nach außen. 💛
 
💬 Und Du? Trinkst Du noch Plastiksuppe?
 

21/11/2025

Nauli ist eine der effizientesten Darmübungen, die du selbst machen kannst. ✨

Als Erstes atmest du tief aus, hältst den Atem an, ziehst den Bauch ein und beginnst ihn zu kreisen – zuerst in die eine, dann in die andere Richtung. 🔄

Am Schluss ziehst du den Bauch noch ein paar Mal tief ein und aus. 🌬️
Wenn dir der Atem ausgeht, tief ein- und wieder ausatmen.
 
Mein Tipp:
Das Ganze 3X wiederholen und mindestens 2X täglich üben.
Ich zum Beispiel mache das immer nach dem Zähneputzen.

Hast Du Nauli schon ausprobiert? 🌸
 

19/11/2025

Neben meinem Mann habe ich noch ein paar besondere Mitbewohner …
Und die sind richtig fleißig: Milliarden kleiner Bakterien! 🦠✨
 
Klingt verrückt? Ist es auch ein bisschen – aber genial!

Meine kleinen Helfer heißen effektive Mikroorganismen – ein Mix aus Milchsäurebakterien, Hefen und Co., die mein Zuhause, kunterbunt machen! 💛
 
Ich mische mir daraus meine eigene Bakterien-Spraymischung (1 Teil Mikroorganismen, 10 Teile Wasser) – und dann wird gesprüht:

🌿 über Pflanzen
🛋️ über Polster und Teppiche
🏠 durch alle Räume
 
Das Ergebnis:
Ein Zuhause voller positiver Bakterienvielfalt – weniger schlechte Keime, bessere Luft und ein rundum wohliges Gefühl.
 
(Pssst: und diese kleinen Power-Wesen kosten gerade mal 6 € pro Flasche und halten ein halbes Jahr! Geil, oder?)

Hättest Du gedacht, dass Sauberkeit und Darmgesundheit so wunderbar zusammenpassen? 💬
 

16/11/2025

Viele meiner Kundien erzählen mir im Coaching immer wieder von Müdigkeit, Kraftlosigkeit und Konzentrationsproblemen. 🌿
 
Im Gespräch stoßen wir dann oft auf die wahre Ursache: Eisenmangel!
 
Wusstest Du, dass dieser sogar durch Übersäuerung ausgelöst werden kann? 😔
 
Kurz erklärt:
1️⃣ Eisen sorgt dafür, dass Sauerstoff zu Deinen Zellen gelangt – für Energie, Klarheit und Wohlbefinden. 💛

2️⃣ Unser Körper hält das Blut stets basisch (pH 7,35–7,65). ⚖️
 
Der Zusammenhang:
Wenn im Körper zu viel Säure entsteht, wird Eisen genutzt, um das Blut im Gleichgewicht zu halten. Dadurch fehlt es an anderer Stelle – und genau das macht Dich müde, kraftlos und unkonzentriert.
 
💡 Mein Tipp: Achte auf eine gute Säure-Basen-Balance – vor allem über Ernährung, Bewegung und Stressmanagement. 🌸
 
Was machst Du für einen guten Säure-Basen-Haushalt? 💬
 

12/11/2025

In meinen Seminaren erlebe ich es immer wieder:
Viele Menschen wissen nicht, wie wichtig ihre Körperkerntemperatur ist…
… und dass sie bei den meisten Menschen oft viel zu niedrig ist. ❄️
 
Dabei ist sie eine der wichtigsten Grundlagen für Gesundheit:

→ Nur bei rund 37 °C arbeiten Deine Enzyme optimal, Dein Stoffwechsel läuft rund, und Dein Körper ist in seiner vollen Energie. ✨
 
Ich messe diese Temperatur regelmäßig mit meinen Teilnehmern meiner Workshops – und bin jedes Mal überrascht, wie groß die Schwankungen sind.

💡 Mein Tipp:
Miss morgens direkt nach dem Aufstehen Deine Temperatur.
Liegt sie deutlich unter 37 °C, darfst Du Deinen Körper liebevoll unterstützen:

🍲 Warm essen & trinken
🧣 Dich gut einpacken
🌞 Infrarotwärme nutzen
🧘‍♀️ Stress reduzieren – der macht uns „kalt“
 
Deine Körperwärme ist pure Lebensenergie. 🔥

Am besten Du misst gleich morgen früh. Wie heißt bist Du? 💬
 

09/11/2025

Ich merke es sofort…
Wenn ich länger unterwegs war und meine Supplemente ausgelassen habe (das kommt jetzt nicht mehr vor…), spüre ich es sofort:
💛 Weniger Energie. 😔 Schnell gereizt. 😴 Einfach erschöpft.
 
Warum fühle ich mich so?
💥 Stress frisst unsere Nährstoffe.
🌱 Unsere Böden liefern kaum noch Mineralien.
♻️ Umwelt, Schadstoffe, Alltag – alles zieht Energie.
 
Deshalb sind Supplemente für mich nicht mehr wegzudenken. Sie schenken Kraft. Balance. Gesundheit. Jeden Tag! ✨
 
Du möchtest jeden Tag voller Energie durch Dein wertvolles Leben hüpfen?
 
→ Mein Nährstoffpaket vereint alle essentiellen Nährstoffe, die Körper und Geist wieder aufblühen lassen.
 
Welches Supplement ist Dein Lieblingssupplement? 💬
 

Chronisch krank? 🤒Und bisher keine Lösung gefunden? Symptome anstatt Wurzelbehandlung betrieben? Ein Grund, warum wir ni...
08/11/2025

Chronisch krank? 🤒
Und bisher keine Lösung gefunden?
Symptome anstatt Wurzelbehandlung betrieben?

Ein Grund, warum wir nicht gesund werden, ist der sekundäre Krankheitsgewinn. 
Hast Du vielleicht einen Vorteil Deiner Krankheit?

→ Du bekommst Aufmerksamkeit, die Du sonst nicht bekommen würdest. 💞

Übrigens: Dieses Verhalten kommt tief aus unserer Kindheit. 👶
Unsere Eltern konnten uns nicht die Aufmerksamkeit geben, die wir benötigten –
außer wir waren krank. 💔

Der einzige Weg aus dieser Spirale herauszukommen ist:

✨ Dir selbst mehr Aufmerksamkeit zu schenken,
so dass Du die Aufmerksamkeit der anderen nicht mehr brauchst. 💛

Wie ist Deine Meinung zum sekundären Krankheitsgewinn? 💬

05/11/2025

Was mache ich eigentlich bei einem Arzt?  Meine Blutwerte checken.

Worauf ich dabei besonders achte, damit meine Energie auf höchstem Niveau bleibt, sind diese 3 Werte:
 
🌞 Vitamin-D-Speicherwert - Vitamin D ist der „Anschaltknopf“ für unsere Zellen. Es unterstützt Immunsystem, Gehirngesundheit und reguliert Entzündungen.
→ Mein Tipp: über 70 ng/ml – so bist Du optimal geschützt.
 
🐟 Omega-3-Index - zeigt, wie viel Omega-3 wirklich in Deinen Zellmembranen steckt. Omega-3 ist entscheidend für Deine Reaktion auf Entzündungen.
→ Optimal: 8–11 %.
 
❤️ Ferritin-Wert – Ferritin ist eng mit Deiner Sauerstoffversorgung in den Zellen verknüpft. Ein Mangel wirkt sich direkt auf Energie, Konzentration und Leistungsfähigkeit aus.
→ Optimal: Frauen 60 ng/ml, Männer 90 ng/ml
 
Welche dieser Werte misst Du bei Dir schon regelmäßig? 💬
 

02/11/2025

In der Akademie werden ich häufig von unseren Kunden gefragt:
„Warum fühlt sich mein Bauch nach dem Essen so schwer oder aufgebläht an?“ 🌿
 
Meine Gegenfrage:
„Was landet denn so den ganzen Tag auf Deinem Teller?“
 
Häufige Antworten:
🥐 Frühstück: Croissant
🍝 Mittag: Pasta
🍰 Nachmittag: Kuchen
🥗 Abend: Couscous
 
Kurz gesagt: GLUTEN
 
Gluten regt die Ausschüttung von Zonulin an – das Protein öffnet die kleinen „Tore“ in Deiner Darmschleimhaut, die Kittleisten (oder Tight-Junktions).
Normalerweise schließen sich diese Tore wieder via Selbstregulation.
Wenn fast jede Mahlzeit Gluten enthält und das über Jahre, schafft es die Darmschleimhaut nicht mehr, sich vollständig zu schließen – und Dein Darm wird löchrig. 🔥
Was hilft?
Gluten bewusst reduzieren – nicht dogmatisch. Ein Stück Pizza oder Croissant ab und zu ist völlig in Ordnung. 💛
 
Meine liebsten glutenfreien Alternativen:

🌾 Hirse – süß oder herzhaft
🌱 Buchweizen – ideal für Quiche oder Brot, auch gekeimt
🥣 Hafer – reich an Ballaststoffen, vielseitig einsetzbar
🍚 Quinoa – sättigend, leicht und darmfreundlich
 
Welche dieser Alternativen hast Du schon ausprobiert? 💬
 

31/10/2025

Dein Darm ist voller Leben – zwei bis drei Kilo Bakterien arbeiten jeden Tag für Dich. Und sie lieben Abwechslung! 🥕🍆

Nicht immer Gurke oder Tomate aus dem Gewächshaus – sie wollen saisonal, frisch, vielfältig. Das hält sie lebendig und Deinen Darm fit.
 
Außerdem nehmen wir mit regionalen Lebensmitteln nicht nur Nährstoffe auf, sondern auch Mikroorganismen, die uns helfen, in Balance zu kommen. 🌱
Und wusstest Du, dass regionale Kost mehr Biophotone enthält – Lichtquanten, über die Deine Zellen kommunizieren? Mehr Licht = bessere Zellkommunikation. ✨
 
Also ab auf den Markt, saisonal und regional einkaufen.
 
Achtest Du auf saisonale und regionale Kost?
 

29/10/2025

Jedes Mal, wenn Du etwas Neues lernst, sprießen in Deinem Gehirn neue Synapsen.
 
→ Das nennt sich Neuroplastizität.
 
Neues Lernen ist der beste Dünger für Dein Gehirn. Das geht übrigens bis ins hohe Alter.
Neues Lernen verhindert Alzheimer.
Neues Lernen gibt Dir die geistige Fitness bis ins hohe Alter.
Neues Lernen erweitert Deinen Horizont.
 
Das Problem:
Die meisten von uns sind seit Jahren in ihren Gewohnheiten gefangen.
 
Sie tun jeden Tag dasselbe.
Sie denken jeden Tag dieselben Gedanken.
95% Deiner Gedanken sind genau dieselben Gedanken wie vom Vortag.
 
→ Bei den meisten wächst das Gehirn nicht mehr. Es schrumpft.
 
Wann hast Du das letzte Mal etwas Neues gelernt?
 

26/10/2025

Schau in die Schüssel.🚽  Oft werde ich in meinen Vorträgen grinsend angeschaut, wenn ich den Menschen rate, täglich in die Kloschüssel zu schauen.
Aber Dein Stuhlgang ist ein ehrlicher Spiegel Deiner Gesundheit – er zeigt, wie es Deinem Körper wirklich geht.
 
Stuhlgang – ein Tabuthema? In unserer Gesellschaft JA.
In Indien dagegen fragt man morgens: „Wie war dein Stuhlgang?“ – als wäre es ein normales „Wie geht’s dir?“
→ Vielleicht sollten wir uns da was abschauen und uns folgende Fragen stellen:
 
👉 Wie oft ist normal?
Mindestens einmal am Tag!
👉 Wie sollte er aussehen?
Die klassische Wurst – nicht zu hart, nicht zu weich.
👉 Zu hart?
Oft zu wenig trinken, zu wenig Ballaststoffe oder Stress.
👉 Zu weich?
Chronischer Durchfall führt zu fehlenden Nährstoffen.
 
Schaust Du regelmäßig in die Schüssel?
 

Adresse

Jahnstraße 23
Berlin
09126

Öffnungszeiten

Montag 14:00 - 17:00
Dienstag 14:00 - 17:00
Mittwoch 14:00 - 17:00
Donnerstag 14:00 - 17:00

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