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start: Psychotherapie & Coaching Ob Burnout, Depression, Angsterkrankung oder andere schwerwiegende psychische Belastungen - unsere Dr. rer. medic.

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Umsatzsteuer-Identifikationsnummer: DE275802808

Vertreten durch

Geschäftsführerin

Prof. Harriet Salbach

Kontakt

Telefon: 030 84592636

Fax: 030 84592637

E-Mail: info@start-psychotherapie.de

Manchmal ist unser Kopf so voll, dass kein klarer Gedanke mehr Platz hat.  🧠🌻 Der Brain-Dump-Effekt hilft: Alles aufschr...
05/09/2025

Manchmal ist unser Kopf so voll, dass kein klarer Gedanke mehr Platz hat. 🧠🌻 Der Brain-Dump-Effekt hilft: Alles aufschreiben, was dich beschäftigt – Sorgen, Ideen, To-Dos. So wird dein Geist leichter, du findest Klarheit und kannst dich wieder auf das Wesentliche konzentrieren. 🧠🧡
Ein aufgeräumter Kopf fühlt sich an wie frische Luft für die Seele.

Manchmal verlieren wir uns in dem, was andere von uns erwarten. Doch dein Weg ist nur dann richtig, wenn er dein Herz ta...
01/09/2025

Manchmal verlieren wir uns in dem, was andere von uns erwarten. Doch dein Weg ist nur dann richtig, wenn er dein Herz tanzen lässt. Bleib da, wo dein Herz lächelt – genau dort beginnt echtes Leben.🧡🌻

Manchmal sind es nicht die äußeren Umstände, sondern unsere eigenen Zweifel, Ängste und Gewohnheiten, die uns zurückhalt...
31/08/2025

Manchmal sind es nicht die äußeren Umstände, sondern unsere eigenen Zweifel, Ängste und Gewohnheiten, die uns zurückhalten. :friedenstaube:
Sich dieser inneren Hindernisse bewusst zu werden, ist der erste Schritt in Richtung Freiheit und Selbstbestimmung.

Wusstest du, dass…Esketamin, ein spezielles Nasenspray zur Behandlung schwerer Depressionen, innerhalb von wenigen Stund...
29/08/2025

Wusstest du, dass…
Esketamin, ein spezielles Nasenspray zur Behandlung schwerer Depressionen, innerhalb von wenigen Stunden Wirkung zeigen kann – und nicht erst nach Wochen wie klassische Antidepressiva? ☀

Aber Achtung:
Esketamin ist keine Selbstmedikation, sondern darf nur in Kombination mit einem oralen Antidepressivum verordnet werden – und nur durch Psychiater:innen in der Praxis oder Klinik, unter ärztlicher Aufsicht.

Risiken gibt es auch:
Häufige Nebenwirkungen sind unter anderem Schwindel, Übelkeit, Kopfschmerz, Müdigkeit und ein manchmal als „losgelöst” empfundenes Wahrnehmungserleben (Dissoziation). Der Blutdruck kann zudem stark ansteigen – weshalb Patient:innen nach der Einnahme für etwa eine Stunde beobachtet werden müssen.

Neue Erkenntnisse:
Im September 2023 kam es bei einer erneuten Nutzenbewertung durch den Gemeinsamen Bundesausschuss (G-BA) zu dem Ergebnis: Esketamin kann bei therapieresistenter Depression einen beträchtlichen Zusatznutzen bieten – das wirft neue Perspektiven auf die Behandlung auf.
Gemeinsamer Bundesausschuss

Du bist vollständig – so wie du bist. 🧡Lass dich nicht kleinmachen oder auf halbe Wege einlassen. Du verdienst ein ganze...
25/08/2025

Du bist vollständig – so wie du bist. 🧡
Lass dich nicht kleinmachen oder auf halbe Wege einlassen. Du verdienst ein ganzes Herz, volle Aufmerksamkeit und echte Nähe.

Die Bewältigung von Veränderungen erfordert Anpassungsfähigkeit und Resilienz. Es ist wichtig zu erkennen, dass Veränder...
25/08/2025

Die Bewältigung von Veränderungen erfordert Anpassungsfähigkeit und Resilienz. Es ist wichtig zu erkennen, dass Veränderungen sowohl Chancen als auch Herausforderungen bieten. Indem man sich seinen Ängsten stellt und sich auf die positiven Aspekte des Wandels konzentriert, kann man neue Möglichkeiten erkennen und persönlich wachsen. In diesem Post werden wir Tipps nennen, die hilfreich sein könnten, um mit dieser Angst umzugehen. 🧡

Hauptsache nicht streiten?! Bitte nicht!Es geht nicht darum, ob wir streiten – sondern wie.Offen sprechen, zuhören und L...
22/08/2025

Hauptsache nicht streiten?! Bitte nicht!

Es geht nicht darum, ob wir streiten – sondern wie.
Offen sprechen, zuhören und Lösungen finden schafft Nähe und Vertrauen. 💬💞

Konflikte gibt es immer und sie sind kein Zeichen von Schwäche – sondern eine Chance, gemeinsam zu wachsen.

In unserem vorherigen Beitrag haben wir dich gerfragt: Gibt es etwas, das du dir als Kind selbst beigebracht hast, um kl...
18/08/2025

In unserem vorherigen Beitrag haben wir dich gerfragt: Gibt es etwas, das du dir als Kind selbst beigebracht hast, um klarzukommen – nutzt du das heute noch? 🤔
Manchmal tragen wir alte Strategien oder kritische Stimmen aus der Kindheit mit uns. Heute kannst du deinem inneren Kind begegnen und ihm geben, was es damals gebraucht hätte: ‚Du bist gut genug.‘ 💛 Sei diese liebevolle Stimme – für dich selbst.

Manchmal tragen wir Strategien aus unserer Kindheit bis ins Erwachsenenleben mit – auch wenn sie uns heute nicht mehr gu...
18/08/2025

Manchmal tragen wir Strategien aus unserer Kindheit bis ins Erwachsenenleben mit – auch wenn sie uns heute nicht mehr guttun. 🪶
Vielleicht Rückzug, vielleicht Anpassung, vielleicht „immer stark sein müssen“.
Damals waren diese Muster wichtig, um klarzukommen.
Heute dürfen wir prüfen: Helfen sie mir noch – oder ist es Zeit, neue Wege zu gehen?

Wusstest du, dass Tanzen beim Feiern mehr kann als nur Spaß machen? 🪩Es setzt Glückshormone frei, reduziert Stresshormon...
17/08/2025

Wusstest du, dass Tanzen beim Feiern mehr kann als nur Spaß machen? 🪩
Es setzt Glückshormone frei, reduziert Stresshormone – und schenkt dir ein Gefühl von Freiheit und Verbundenheit. 💃🕺
Doch genauso wichtig wie Bewegung und Spaß ist dein Ausgleich: Achte darauf, deinem Körper danach ausreichend Schlaf zu gönnen. 🌙✨

👉 Balance ist key: Freude feiern & Erholung zulassen.

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