Nina Hrkalovic

05/01/2026

ENDLICH - nach fast 2 Jahren Schreibarbeit, Überarbeitung und Recherche erblickt mein Werk heute die Welt 💛

BESONDERS ist ein Mutmach-Buch für alle Eltern von neurodivergenten Kindern, die sich erschöpft, allein oder überfordert fühlen – und den Wunsch haben, ihr Kind und sich selbst mit mehr Vertrauen, Stärke und Gelassenheit zu begleiten.

In dem Buch verbinde ich meine persönliche Geschichte mit fundiertem Wissen über AD(H)S, Hochbegabung und andere Facetten von Neurodivergenz. Praxisnah erfährst du Strategien, Rituale und Entspannungstechniken, die Eltern und Kindern im Alltag helfen können - für mehr Entspannung und Lebensfreude

Jetzt erhältlich ✨
(⤴️Link in Bio)

22/12/2025

Kommt vorbei, ich freu mich sehr auf euch und die neue Klasse 🥰! In diesen Studio hat meine Yogareise begonnen...
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12/12/2025

HERZ ÖFFNEN. STRAHLEN. SEIN.

Möchtest du dir dieses Jahr selbst etwas schenken oder brauchst nach diesem herausfordernden Jahr ein kleines Highlight, auf das du dich im neuen Jahr freuen kannst?

Dann sein dabei bei meinem Frühlings-Retreat in Brandenburg 🌿

In der Hektik des Alltags verlieren wir leicht den Kontakt zu uns selbst – und zu unserer Leichtigkeit.

Dieses Retreat lädt dich ein, dein Herz wieder zu spüren: in der wunderschönen Natur im , fern vom Lärm der Stadt.

Gemeinsam mit einer kleinen Gruppe von 10 wundervollen Menschen erwarten dich: 🌸

✨2 Übernachtungen
✨4 Yoga-Sessions
✨3 Meditationen
✨1 Session Conscious Breathwork
✨1 Mantra-Singen
✨6 vegetarische Mahlzeiten
✨Nutzung der Sauna 🧘‍♀️

Sichere dir jetzt noch den EARLY BIRD Preis bis 28.12.2025

Als Abrundung wird uns wieder .dimitrow mit ihren tollen Kochkünsten verwöhnen.

Anmeldung & weitere Infos in Linktree.⤴️

Ich freu mich auf dich! ❤️

04/12/2025

Stress, Sorgen, Anspannung - in den Hüften sammeln sich all unsere Emotionen!

Deshalb wirkt es befreiend, regelmäßig Hüftöffner zu praktizieren.

In der Taube öffnest du nicht nur deine Hüften, sondern findest auch tiefe Regeneration für dein Nervensystem.

Genieße das Loslassen.✨

19/11/2025

Halte inne. Atme.
Verbinde dich mit deinem Herzen – genau hier, genau jetzt. ❤️

14/11/2025

Free Yourself. Feel Yourself!
www.ninahrkalovic.com
YOGA. BREATHWORK. MINDSET

07/11/2025

✨ Lass dein Herz leichter werden – Frühlings-Retreat in Brandenburg ✨

Sehnst du dich nach einem Frühlingserwachen – nach Leichtigkeit, neuer Energie und einer kleinen Auszeit nur für dich? 🌿

Dann begleite mich zu unserem Retreat „Lass dein Herz leichter werden“ – ein Wochenende, an dem du zur Ruhe kommen, dein Herz öffnen und einfach sein darfst. 💫
Tauche ein in die Stille, in Bewegung und bewusste Atemräume.

Spüre, wie sich mit jedem Atemzug etwas in dir weitet – Raum für Leichtigkeit, Verbindung und dein inneres Strahlen. ✨
Inmitten der Natur darfst du ankommen, loslassen und dich neu spüren – ganz bei dir. 🌸

Gemeinsam mit einer kleinen Gruppe von 10 wundervollen Menschen erwarten dich:

✨2 Übernachtungen

4 Yoga-Sessions

3 Meditationen

1 Session Conscious Breathwork

1 Mantra-Singen

6 vegetarische Mahlzeiten

Nutzung der Sauna 🧘‍♀️

Ich freue mich auf ein Wochenende voller Bewegung, Atem, Natur und Entspannung – eine Zeit, in der du auftanken und dein Herz leichter werden lassen darfst. 💫

Kosten:
440 €/480 € (Dreibettzimmer)
470 €/510 € (Doppelzimmer)
inkl. Übernachtung, leckere Verpflegung von .dimitrow , Sauna & Seminargebühr
Early Bird bis 28.12.2025

Anmeldung & weitere Infos in Linktree.⤴️

Ich freu mich auf dich! ❤️

03/11/2025

So siehst du das Schöne wieder 🌿

Ich habe gerade ein paar wunderbare Tage in Sevilla verbracht – vor über 20 Jahren habe ich dort studiert. Es war spannend zu sehen, wie viel sich verändert hat – nicht nur in der Stadt, sondern auch in mir.

Damals war die Zeit in Sevilla sehr prägend: Das Leben und die Menschen dort waren so anders als alles, was ich bis dahin kannte – viel körperlicher, emotionaler, lebendiger. Manchmal war mir das fast zu viel.

Heute kann ich genau das bewusst genießen.💫

Mich berühren zu lassen, offen und empfänglich zu sein – das ist etwas, das wir üben können. Besonders jetzt im Herbst, wenn die letzten To-Dos des Jahres rufen, neigen wir dazu, mit Scheuklappen durchs Leben zu laufen. Dabei liegt die Schönheit im Moment.

Nicht in den großen Ereignissen, sondern in den kleinen, leisen Augenblicken – im goldenen Licht am Nachmittag, im Lächeln eines Menschen, im Rascheln der Blätter.
Ich erinnere mich an einen Moment neulich mit meinem Sohn. Ich blieb stehen, weil die Sonne so schön auf die glänzenden Blätter eines Baumes fiel. Er sah mich an und sagte:

„Mama, du siehst immer Dinge, die andere nicht sehen.“

Das war so ein schöner Moment – ein Zeichen dafür, dass sich die Übung, innezuhalten und wirklich wahrzunehmen, lohnt.

Aus meinem Newsletter – du kannst dich auf meiner Website anmelden, wenn du ihn künftig auch erhalten magst.🌸

02/11/2025

27/10/2025

Ich erinnere mich, wieviel reges Treiben in Sevilla herrscht - und gleichzeitig die stillen Morgenstunden (ein Paradies für Spätaufsteher: die Sonne geht hier später auf und die Stadt erwacht später als bei uns ☺️), der Blick auf die Dächer am Morgen (man kann in fast jedem Haus auf das Dach), das morgendliche Licht, das ganz viel Ruhe, Tiefe, irgendwie auch etwas mystisches hat…

Ich habe kaum einen Ort erlebt, an dem die Dualität so stark spürbar ist - der Wechsel von Tag zu Nacht. Hier gibt es kein Dazwischen: Wenn es regnet, ist es richtig Regen, wenn die Sonne scheint, ist es volle Sonne. So extrem, so intensiv – genau wie das Leben hier.

Dazu die bunten Farben der Stadt, die anstecken und berühren 🎨💛

24/10/2025

On the road again...

Ich weiß nicht genau warum aber beim reisen bin ich immer sehr mit mir selbst verbunden- vielleicht weil ich da auf mich selbst zurück geworfen werde.

Dieses Mal ist es Sevilla - das ist nochmal ein besonderer Ort für mich ...

Vor 21 Jahren habe ich hier ein Wintersemester lang studiert. Das
Flamenco Gitarren Spiel hat mich nach Andalusien und Sevilla getrieben - dabei war der Start gar nicht so einfach.

Ich hatte hier eine ganz besondere Zeit - eine Kultur die so anders war, erstmals Bachata getanzt und nie zuvor so viel Lebendigkeit und in Verbindung er- und gelebt - zu anderen und vielleicht auch zu mir...

Nun ist es Spannend zu spüren, wie fühle ich mich jetzt, wie damals. Wer bin ich jetzt? Wer war in damals? Wieviel von der Nina damals steckt noch in mir- oder was kann er Ort von der Nina von damals in mir wecken?

Kleine Anekdote:
Ich bin damals mit einer Freundin und Kommilitonin und einer Freundin von ihr 2 Wochen vor Studienbeginn nach Malaga geflogen, um vorab noch Urlaub zu machen. Am Flughafen angekommen, haben wir uns dann erstmal gefragt: was machen wir nun überhaupt? Wir sind dann in ein Kaufhaus, haben ein Zelt und 3 Schlafsäcke gekauft, ein Auto gemietet und sind damit einfach losgefahren (ohne google maps!) und haben uns treiben lassen.

Nach der Reise ist die Kommilitonin nach Sevilla und ich nach Murcía (wo ich eigentlich einen Studienplatz hatte). Da der 2. Studienplatz in Sevilla von unserer Uni kurzfristig frei geworden ist, habe ich aus Murcía jeden Tag in Deutschland bei der Uni angerufen (aus Telefonzellen - so war das damals🤪).Nach 2 Wochen hatte ich dann endlich die Zusage für den Studienplatz und bin nach Sevilla gefahren...- ein Aufwand, den ich nie bereut habe ☺️.

21/10/2025

Unsere Gedanken formen unsere Wirklichkeit.

Mit meiner kostenlosen Meditation „Stress abbauen & innere Ruhe finden“ kannst du dein Gedankenkarussell beruhigen und dich wieder mit deinem inneren Gefühl verbinden. (⤴️ Link in Bio)

Mehr Inspiration, Yoga und Conscious Breathwork auf www.ninahrkalovic.com
YOGA. BREATHWORK. MINDSET

Feel Yourself! Free Yourself!