Praxis für ganzheitliche Schmerztherapie Patrick Wentzel

Praxis für ganzheitliche Schmerztherapie Patrick Wentzel Dein Weg in ein schmerzfreies und gesundes Leben beginnt hier | Zertifizierte Liebscher & Bracht-Therapeuten

🌞 3 Tipps gegen schwere Beine – Liebscher & Bracht BerlinHeiße Sommertage machen oft müde, schwere Beine?Hier sind 3 ein...
13/08/2025

🌞 3 Tipps gegen schwere Beine – Liebscher & Bracht Berlin

Heiße Sommertage machen oft müde, schwere Beine?
Hier sind 3 einfache Tipps, inspiriert von Liebscher & Bracht, die schnell Erleichterung bringen:

1️⃣ Bewegung statt Stillstand – kleine Spaziergänge oder Fußkreisen im Sitzen halten den Kreislauf in Schwung.
2️⃣ Kalte Wassergüsse – von den Füßen aufwärts kühlen, um die Venen zu entlasten.
3️⃣ Füße hochlegen – zwischendurch Beine höher als das Herz lagern, um Schwellungen zu reduzieren.

💡 In unserer Praxis in Berlin kombinieren wir diese Tipps mit gezielten Engpassdehnungen und Faszien-Rollmassagen nach Liebscher & Bracht, um Beschwerden langfristig zu lindern.

📍 Praxis Patrick Wentzel – Liebscher & Bracht Berlin
➡️ Jetzt Termin sichern und den Sommer leichter genießen!

🧍‍♂️💢💆‍♀️Würdest du auf Zahnpflege verzichten – dein Leben lang?Vermutlich nicht.Aber genau das passiert oft mit unserem...
02/08/2025

🧍‍♂️💢💆‍♀️
Würdest du auf Zahnpflege verzichten – dein Leben lang?
Vermutlich nicht.
Aber genau das passiert oft mit unserem Bewegungsapparat.

Wir erwarten, dass Rücken, Nacken und Gelenke ein Leben lang funktionieren – ganz ohne Pflege.
Dabei sind sie tagtäglich für dich im Einsatz.

➡️ Die Liebscher & Bracht Schmerztherapie ist keine Luxusbehandlung.
Sie ist wie Zähneputzen – nur für Muskeln, Faszien und Beweglichkeit.
Gezielte Impulse bringen dein System wieder in Balance.

💡 3 einfache Tipps für deine Körperpflege:
– Bewegungspausen einbauen – besonders im Büroalltag
– Nacken, Hüfte und Rücken regelmäßig dehnen
– Schmerzen nicht ignorieren, sondern als Signal verstehen

👉 Du möchtest deinem Körper etwas Gutes tun?
Dann ist die Liebscher & Bracht Schmerztherapie in Berlin genau das Richtige – speziell bei hartnäckigen Verspannungen und Bewegungseinschränkungen.

📍 Termin direkt buchen oder Fragen stellen.

https://patrick-wentzel.de/

📍 Nackenschmerzen? Triggerband erkennen & lösen!Ziehender Schmerz entlang des Nackens oder zur Schulter?Oft steckt kein ...
16/07/2025

📍 Nackenschmerzen? Triggerband erkennen & lösen!

Ziehender Schmerz entlang des Nackens oder zur Schulter?
Oft steckt kein Muskelproblem dahinter – sondern ein sogenanntes Triggerband (schmerzhafte Linie) aus Sicht der FDM Faszientherapie Berlin.

💥 Wir behandeln punktgenau – oft mit sofort spürbarem Effekt.

👉 Übung für nachhaltige Entlastung:
✔ Aufrecht sitzen
✔ Kopf zur Seite neigen
✔ Gegenüberliegende Hand Richtung Boden ziehen
✔ 30 Sek. halten & atmen

🔁 Kombiniere FDM & Dehnung:
✅ FDM = Schmerz direkt lösen
✅ Dehnung = Spannung langfristig regulieren

📍 FDM Faszientherapie Berlin – gezielt. effektiv. spürbar.

📩 Jetzt Termin buchen über Link in Bio!

🎁 Verschenke eine Massage – weil Entspannung das schönste Geschenk istDu suchst eine besondere Aufmerksamkeit für jemand...
11/07/2025

🎁 Verschenke eine Massage – weil Entspannung das schönste Geschenk ist
Du suchst eine besondere Aufmerksamkeit für jemanden, der ständig unter Strom steht oder über Schmerzen klagt?

👉 Unsere Massagegutscheine sind genau das Richtige – ob zur Stressreduktion, bei Verspannungen oder einfach zum Wohlfühlen.
Ob klassische Massage, Faszienbehandlung oder Tiefengewebsmassage – der Gutschein ist flexibel einlösbar in unserer Praxis in Berlin Prenzlauer Berg.

💡 Persönlich, wirksam und immer gut ankommend.

✅ Jetzt Gutschein sichern:
https://patrick-wentzel.de/massage-gutschein-berlin/

🌞 Sommerabend & schwere Beine?Du kommst abends kaum noch zur Ruhe, weil deine Beine schwer und müde sind?💡 Tipp von dein...
09/07/2025

🌞 Sommerabend & schwere Beine?
Du kommst abends kaum noch zur Ruhe, weil deine Beine schwer und müde sind?
💡 Tipp von deiner Praxis für Liebscher und Pracht Berlin:

✅ Schon vormittags trinken!
Mindestens 2 Liter am Tag – und das erste Drittel am besten vor 12 Uhr. So bleibt dein Kreislauf stabil und dein Gewebe besser durchspült.

✅ Am Abend: Faszienrollmassage für die Beine
🔹 Langsam rollen – 1–2 Bahnen
🔹 Immer Richtung Herz
🔹 Alle Seiten: vorne, hinten, innen & außen
🔹 Nicht hin und her schrubben – lieber ruhig und gezielt

👉 So unterstützt du deinen Lymphfluss und fühlst dich leichter & wohler.

FDM Faszientherapie Berlin – Wie oft brauchst du eine Faszienmassage?Schmerzen im Kopf, Nacken, Rücken, Schultern, Knien...
25/06/2025

FDM Faszientherapie Berlin – Wie oft brauchst du eine Faszienmassage?
Schmerzen im Kopf, Nacken, Rücken, Schultern, Knien oder sogar in den Füßen?
Bei vielen Patienten liegt die Ursache nicht im Gelenk, sondern in verklebten oder verzogenen Faszien – und genau da setzt die FDM Faszientherapie an.

💡 Wie oft ist sinnvoll?
👉 Bei akuten Beschwerden wie Nackenschmerzen, Rückenverspannungen oder Bewegungseinschränkungen:
1x pro Woche zur gezielten Schmerzreduktion.
👉 Zur Prävention und Regeneration:
1x im Monat, um beweglich und schmerzfrei zu bleiben.

🔍 Help-Content: 3 Tipps bei Nackenschmerzen
✅ 1. Kälte statt Wärme
Anders als oft gedacht, kann Kälte bei Fasziendistorsionen effektiver sein als Wärme. Sie wirkt abschwellend, beruhigt überreizte Strukturen und lindert akute Schmerzen besser – ideal bei druckempfindlichen, stechenden oder ziehenden Beschwerden.
⏱ 10–15 Minuten kühlen, danach sanft mobilisieren.

✅ 2. Sanftes Faszienrollen
Nimm einen Ball oder eine Kugel und rolle deinen oberen Rücken an der Wand – nicht zu stark, aber gezielt. Das löst Spannung in Nacken und Schultern.

✅ 3. Bewegung statt Schonung
Leichte, schmerzfreie Mobilisation (z. B. Kinn zur Brust, langsam zur Seite) hält die Faszien geschmeidig und beugt Verhärtungen vor.

🎯 Finde heraus, was dein Körper braucht!
Mit gezielter FDM-Faszientherapie lösen wir Spannungen genau da, wo sie entstehen.

📍 Schulterschmerzen in Berlin? Diese 3 Tipps können dir wirklich helfenDu hast Schmerzen beim Anheben des Arms, beim Spo...
18/06/2025

📍 Schulterschmerzen in Berlin? Diese 3 Tipps können dir wirklich helfen

Du hast Schmerzen beim Anheben des Arms, beim Sport oder sogar nachts im Liegen?
In vielen Fällen liegt die Ursache nicht im Gelenk selbst – sondern in muskulär-faszialen Überspannungen.

Mit den richtigen Impulsen kannst du oft schon viel bewirken:

✅ Bleib in Bewegung
Schonende, gezielte Bewegung hilft, die Schulter beweglich zu halten und Schmerzen nicht zu verschärfen.

✅ Faszien gezielt entlasten
Eine Faszienkugel oder Rolle kann Verspannungen im Schulterbereich lösen – vor allem rund um den Deltamuskel.

✅ Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht Berlin
Diese speziellen Dehnübungen helfen, Spannungsschmerzen direkt an der Ursache zu lindern – ganz ohne Medikamente.

👉 Du willst deine Schulterschmerzen in Berlin ganzheitlich behandeln – effektiv, individuell und ohne OP?
Dann informiere dich hier über unsere Praxis und vereinbare deinen Termin:
🔗 patrick-wentzel.de/schulterschmerzen-berlin

🏃‍♂️ Muskelkater oder Schmerzen nach dem Training? So unterstützt dich Sportmassage effektiv:Ob Bankdrücken, Kniebeugen ...
12/06/2025

🏃‍♂️ Muskelkater oder Schmerzen nach dem Training? So unterstützt dich Sportmassage effektiv:

Ob Bankdrücken, Kniebeugen oder Marathon – wenn du Leistung bringst, braucht dein Körper gezielte Regeneration.
Hier ist eine einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du nach intensiver Belastung Muskelverspannungen vorbeugst – und wann eine Sportmassage sinnvoll ist:

✅ Schritt 1: Bewegung ausklingen lassen
Locker auslaufen oder mobilisieren – das hilft, die Muskulatur nicht „abzustoppen“.

✅ Schritt 2: Ausreichend trinken
Flüssigkeit hilft beim Abtransport von Stoffwechselprodukten – vor allem nach dem Schwitzen.

✅ Schritt 3: Ernährung & Schlaf
Eiweißreiche Mahlzeiten und guter Schlaf fördern die Regeneration.

✅ Schritt 4: Gezielte Sportmassage einplanen
Bei überhöhter Muskelspannung (z. B. nach Beintraining, HIIT oder langen Laufeinheiten) bringt eine professionelle Sportmassage gezielte Entlastung.

Für wen ist Sportmassage geeignet?
Kraftsportler nach intensivem Training

Läufer mit müden Beinen

Büroarbeiter mit hartnäckigen Nackenverspannungen

Alle, die endlich mal richtig durchgeknetet werden wollen – und nicht nur gestreichelt.

💪 Dein Körper hat Leistung gebracht – jetzt hat er Unterstützung verdient.
📍 Jetzt Sportmassage in Berlin buchen – kraftvoll, präzise, auf den Punkt:
👉 patrick-wentzel.de/massage-sportmassage-berlin

So hältst du deine Faszien geschmeidig!Du sitzt viel, trainierst intensiv oder fühlst dich oft verspannt?Dann ist es Zei...
05/06/2025

So hältst du deine Faszien geschmeidig!

Du sitzt viel, trainierst intensiv oder fühlst dich oft verspannt?
Dann ist es Zeit, deine Faszien gezielt zu pflegen – für mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen und ein besseres Körpergefühl.

Warum das wichtig ist:
Verklebte Faszien können Schmerzen verursachen und deine Beweglichkeit einschränken. Mit der richtigen Kombination aus Bewegung, Dehnung und Faszientherapie kannst du dem gezielt entgegenwirken.

Kleine Anleitung für Zuhause (2–3x pro Woche):
Faszienrolle schnappen

Langsam über Gesäß, Oberschenkel oder Rücken rollen – nicht schneller als 1 cm pro Sekunde und immer Richtung Herzen in eine Richtung.

An schmerzhaften Stellen 5–10 Sekunden verweilen

Danach ausreichend Wasser trinken

Übrigens: Übungen mit der Faszienrolle helfen dir im Alltag – aber eine professionelle Faszientherapie in Berlin kann deutlich tiefer ins Gewebe wirken und Blockaden lösen, die du allein nicht erreichst.

🎯 Für Sportler, Fitness-Fans & Büroarbeiter – also alle, die beweglich bleiben wollen.
Teste es selbst und spüre den Unterschied!

🦵 3 Dehnübungen, die den Effekt deiner Sportmassage verlängern 💪 Du möchtest nach einer Massage das gute Gefühl möglichs...
29/05/2025

🦵 3 Dehnübungen, die den Effekt deiner Sportmassage verlängern 💪


Du möchtest nach einer Massage das gute Gefühl möglichst lange behalten? Dann baue diese 3 einfachen Dehnübungen in deinen Alltag ein – sie halten deine Muskeln geschmeidig und helfen dir, schmerzfrei aktiv zu bleiben:

🔹 1. Hüftbeuger-Dehnung an der Wand
📍 Für Hüfte & Lendenwirbelsäule
▶ Stell dich in den Ausfallschritt – das hintere Bein ist leicht gebeugt, der Fuß an der Wand abgestützt.
▶ Becken nach vorne kippen, Oberkörper aufrecht.
⏱ Halte 1–2 Minuten pro Seite.

🔹 2. Brustöffnung im Türrahmen
📍 Für Brustmuskeln & Schultern
▶ Ellenbogen im rechten Winkel an die Wand oder Türrahmen, ein Bein vor, das andere zurück.
▶ Lehn dich sanft nach vorn, bis du eine Dehnung im Brustbereich spürst.
⏱ Halte 1–2 Minuten pro Seite.

🔹 3. Waden-Stretch mit erhöhter Ferse
📍 Für Waden & Achillessehne
▶ Stell dich mit dem Fußballen auf eine Stufe, die Ferse hängt frei.
▶ Drücke die Ferse langsam nach unten, halte die Spannung.
⏱ Halte 1 Minute pro Seite.

💡Diese Übungen helfen dir:
✔ Schmerzen vorzubeugen
✔ Faszien geschmeidig zu halten
✔ Massageeffekte länger zu spüren

📍 Professionelle Unterstützung gibt’s in unserer Praxis für Sportmassage in Berlin – individuell & ganzheitlich.

👉 Jetzt Termin buchen und deinem Körper was Gutes tun!

🌀 Donnerstag – Spannung raus, Energie rein🧠 Wenn der Kopf voll ist und der Körper zwickt, liegt’s oft an zu viel Spannun...
22/05/2025

🌀 Donnerstag – Spannung raus, Energie rein

🧠 Wenn der Kopf voll ist und der Körper zwickt, liegt’s oft an zu viel Spannung – nicht nur im Alltag, sondern auch tief in deinen Faszien.

🧘‍♀️ So geht’s – Mini-Meditation gegen Spannungen:

Setz dich bequem hin, schließ die Augen.

Atme 4 Sekunden ein, halte 4 Sekunden, atme 6 Sekunden aus.

Wiederhole das Ganze für 2–3 Minuten.
→ Dein Nervensystem schaltet runter – dein Körper folgt.

💆‍♂️ Bei tiefer sitzenden Verspannungen hilft zusätzlich eine Faszientherapie in Berlin, um gezielt Druck aus dem Gewebe zu nehmen.

Dein Körper spricht mit dir – hör hin.
Starte entspannt ins Wochenende.

🍀 Schmerzfrei und voller Energie – mit dem Liebscher & Bracht Energie-Smoothie! 🚀🕒 Keine Zeit für ein ausgewogenes Frühs...
15/05/2025

🍀 Schmerzfrei und voller Energie – mit dem Liebscher & Bracht Energie-Smoothie! 🚀

🕒 Keine Zeit für ein ausgewogenes Frühstück? Unser Grüner Energie-Smoothie ist die schnelle Antwort für alle, die trotz Stress vital und schmerzfrei durch den Tag kommen wollen.

👉 Warum dieser Smoothie?
✅ Schmerzlindernd: Ingwer wirkt entzündungshemmend und kann Schmerzen in Gelenken und Muskeln reduzieren.
✅ Vitalisierend: Spinat liefert Eisen und Magnesium – ideal, um Muskelverspannungen vorzubeugen.
✅ Entgiftend: Zitronensaft unterstützt die Leberfunktion und hilft, Schadstoffe auszuleiten.
✅ Natürlicher Energieschub: Banane und grüner Apfel versorgen dich mit wichtigen Kohlenhydraten, ohne den Blutzucker in die Höhe zu treiben.
✅ Hydrierend & nährstoffreich: Kokoswasser liefert Elektrolyte und wirkt wie ein natürlicher isotonischer Drink.

💚 Zutaten: Spinat, Banane, Gurke, grüner Apfel, Ingwer, Zitronensaft, Wasser oder Kokoswasser – für Extra-Power optional ein Löffel Chiasamen.

🌱 Mixen, genießen und schmerzfrei durchstarten – perfekt für das hektische Berliner Leben! 💪✨

Adresse

Lychener Straße 53
Berlin
10437

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 19:00
Dienstag 09:00 - 19:00
Mittwoch 09:00 - 19:00
Donnerstag 09:00 - 19:00
Freitag 09:00 - 19:00
Samstag 09:00 - 19:00

Telefon

+4930235965240

Webseite

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