Hommm yoga

Hommm yoga Diese Seite bietet Perspektiven und Werkzeuge für ein noch erfüllteres Leben. There is only one way to be - YOURS � Auch in mir durfte Yoga reifen. a.

Diese Seite beschäftigt sich ausschließlich mit Perspektiven und Werkzeugen - wie Yoga - für ein noch besseres Leben. Darüber hinaus werde ich immer wieder auf Kursangebote von Kollegen und mir hinweisen, die ich für hilfreich halte. Ich wünsche mir Menschen Yoga (in all seinen heilenden Formen) und welche Werkzeuge und Impulse auch immer nötig sind näher zu bringen, so dass sie mehr bei sich sind und das Leben leben, welches wahrhaftig für sie bestimmt ist. Zu meiner Person:
So wie ich das Leben bisher erfahren habe, wurde Yoga für mich zu einer natürlichen Lebensweise. Insofern ist mein Unterricht wohl authentisch. Und auch ich bin mit Yoga gereift. Meine erste Meditationsstunde hatte ich mit 5 Jahren. Nicht ahnend welch integraler Bestandteil meines Lebens das Meditieren und Atmen werden würde. Meine erste Yogastunde hatte ich im Sommer 2000 im Golden Bridge Yoga Center in Los Angeles. Ich war von der Erfahrung beeindruckt und der Same gelegt. Es folgte eine Zeit des autodidaktischen Praktizierens bis zu meiner zweiten Begegnung mit dem Yoga (in der TRadition Swami Sivanandas), in dessen Tradition ich eine zweijährige Ausbildung begann, war 2009. Seither haben mich viele weitere Lehrer wie Ana Forrest und spirituelle Wegbegleiter wie Stephanie von Mejer, Ajahn Brahm oder Dalai Lama u. wachsen lassen. Vor diesem Hintergrund würde ich meinen Stil als ehrlich, liebevoll fordernd und fördernd bezeichnen. Auf diese Weise unterrichte ich in Berlin seit 2010 kleine Gruppen und seit 2013 Kurse speziell nur für Krebspatienten.

Ach so sieht das von außen aus!?🧐 ... 🚑 sie wollten uns nicht gehen lassen, doch vor einer Woche sind wir mit in 9,5 ...
10/03/2019

Ach so sieht das von außen aus!?🧐
...
🚑 sie wollten uns nicht gehen lassen, doch vor einer Woche sind wir mit in 9,5 Stunden liegend von Bozen nach Berlin "geflogen" ..
🏥 fertig und glücklich wieder Zuhause zu sein, sind wir einmal komplett durchgecheckt worden ..
📈 eine Woche lang haben wir alle 2-3 Stunden bewiesen, dass die Lage vorerst stabil bleibt...wir produzieren und verlieren weiterhin Fruchtwasser...die Badewanne ist weg🛁 doch die Dusche bleibt🚿 ..
💉 wir haben uns "eingegroovt" und nur tägliche Blutabnahmen, Antibiose und CTG begleiten uns noch...ich tue alles in meiner Macht stehende und was die Homöopathie hergibt, damit du so lange wie möglich in mir bleibst🤰..
💫 Ziel: 35+0 und mehr, damit du gestärkt die Erfahrung dieses Lebens beginnen kannst💪🏻 ..
💖 wir machen das Beste draus und genießen unsere intensive Zeit mit viel Schmusen und Singen (vor allem wenn das CTG nervt und dein kleines Herz 180 schlagen lässt)..
🏡 umfänglich aufgeklärt über die Leitlinien und den experimentellen Charakter der Maßnahme, gehen wir heute nach Hause 🙃...eingeschränkte Bettruhe und Check-ups bleiben. ..
👪 der Turbo für die Erstausstattung ist eingelegt...ich gucke nach Farben wie dumbo-grey und natural-white und Dein Papa hat Bettwäsche und nen Strampler vom FC-Bayern bestellt!?🤦🏻‍♀️😂..
⏰ Die Zeit arbeitet für uns😌
🙏🏻 für jeden Tag, den Du länger in meinem Bauch bleibst
🙏🏻 für jede Deiner Bewegungen jeden Deiner Tritte unter meine Rippen
🙏🏻 für all die liebevolle Unterstützung in jeglicher Form..
💕 💕





#ü40

Die letzten Tage waren geprägt von Sorge, Angst, Unsicherheit, Hilflosigkeit...🤯...weiß gar nicht wie ich die letzten Ta...
10/03/2019

Die letzten Tage waren geprägt von Sorge, Angst, Unsicherheit, Hilflosigkeit...🤯...
weiß gar nicht wie ich die letzten Tage in Worte fassen soll😶..
Was geschah?🧐
Ich hatte/habe eine genussvolle Traum-Schwangerschaft, mein Kind unkompliziert 🌈 ...der Plan:
💆🏻‍♀️Wellness-Urlaub für mich
⛷Skifahren für meinen Liebsten ...das Leben: 🗻 23/2 2pm Ankunft Wolkenstein 🌊 23/2 11pm Blasenensprung in 30+2 SSW 😢 NEIN!!!...zu früh...Wir haben doch noch 10 Wochen Zeit!? Panik steigt auf...mein Herz so schwer🖤
🚑 Direkt ins KH nach Brixen...Hab Geduld! Nicht jetzt. Nimm dir Zeit🙏🏻...mit Croce Bianca nach Bozen, weil Neonatologie vor Ort 💉Cortison für Hannes, damit die Lungen in den nächsten 2 Tagen gut reifen
💊 Wehenhemmer und Antibiose für mich, um ihm so viel Zeit wie möglich zu geben und das Infektionsrisiko zu minimieren
📈 regelmäßige Kontrollen, CTGs, Ultraschall
👩‍⚕️👭 die Ärztinnen, Schwestern und Hebammen bestechen durch warmherzige Professionalität mit italienischem Charme💖
🤴🏻mein Mann ist der Inbegriff an Liebe, Fürsorge und Halt💘

Heute ist Tag 3 des Übens von 🧘🏻‍♀️Geduld
📿Vertrauen
💭 Visualisieren von schönen Bildern👪
🤱 viel gut zureden und schmusen mit meinem Sohn "ich bin da, ich sorge für dich, vertrau mir, alles wird gut..."
👳‍♀️Mantras singen 🤰Bauch streicheln ...und warten...und warten...und warten...die Zeit arbeitet für uns💖

PS: das Gute: seit heute früh habe ich eine Zimmernachbarin mit Blasensprung in der 33+3 SSW. Ihr Kommentar, der mich motivierte zu posten: " Danke, Deine Geschichte macht mir Mut"❣


#ü40

Family is not always blood, but people who choose and love you the way you are - and vice versa.👨‍👩‍👧‍👦...and we all kno...
16/02/2019

Family is not always blood, but people who choose and love you the way you are - and vice versa.👨‍👩‍👧‍👦...and we all know love may have funny faces🤪

I firmly believe we all chose each other by heart and soul before we were born💫
..making every encounter a family-affair and every person you meet a closer/distant family member for whatever higher reason💖 How will you show your family some loving today?💕

Nicht nur Blut definiert Familie, sondern Menschen, die Dich gewählt haben und lieben - und umgekehrt is.👨‍👩‍👧‍👦...und wir alle wissen Liebe kann komische Gesichter haben 🤪

Ich bin fest davon überzeugt, dass wir einander von Herzen und auf Seelenebene gewählt haben, bevor wir geboren wurden💫
..dies macht jede Begegnung zu einer Familienangelegenheit und jede Person, die du triffst zu einem engen/entfernten Familienmitglied mit irgendeinem höheren Sinn💖 Wie zeigst du deiner Familie heute etwas Liebe?💕

#ü40

🙃 Perspektiven 🙃Ganz natürlich verändern sich seit Wochen mein Körper, meine Prioritäten...mein ganzes Leben💫Und immer w...
26/01/2019

🙃 Perspektiven 🙃
Ganz natürlich verändern sich seit Wochen mein Körper, meine Prioritäten...mein ganzes Leben💫
Und immer wieder bemerke ich die Perspektiven und Projektionen anderer auf mich...
😎 in meinen 20ern Koffer packen und die Welt erkunden = ok
🧐 Ende 30 Koffer packen und ein altes Leben hinter mir lassen = NOT ok
😎 in den 40ern verheiratet sein = ok
🧐 bis Ende 30 frei und kinderlos sein = not ok...da stimmt doch was nicht!?🤔
😎 bis Mitte 40 sich um andere kümmern und Projekte/"immaterielle Babies" zur Welt bringen = ok
🧐 Mitte 40 erstgebährend sein = not ok..die Liste der wertenden Kommentare der letzten Wochen ist endlos😴
Ich bin für eine Welt in der man/frau sich frei und individuell entfalten darf.
🌸
Wie erfrischend ist es da, dass Berlin den Weltfrauentag (08. März) zum Feiertag erklärt. Ich L-I-E-B-E diese Stadt❣..
🙃 perspectives 🙃
The last couple of weeks my body, my priorities...my whole life are changing naturally💫
Repeatedly I notice perspectives and projections of others on me...
😎 packing my suitcase to explore the world in my 20ies = ok
🧐 packing my suitcase to leave an old life behind in my late 30ies = NOT ok
😎 being married in my 40ies = ok
🧐 being free and childless until my early 40ies = not ok...something gotta be wrong with her!?🤔
😎 taking care of others and bringing projects/babies to fruition until my mid 40 = ok
🧐 being pregnant with my first child in my mid 40 = not ok..the list of comments the last couple of weeks is endless 😴
I appreciate a world where one/women may flourish freely and individually.
🌸
How refreshing is it that the city of Berlin,Germany, declared the (March, 08) as a holiday. I L-O-V-E this city❣

#ü40

30/12/2018

Ich suche ab 28.02.2019 eine Vertretung für meinen Pränatal-Yogakurs für zunächst ca. 6 Monate.

Kursort:
Praxis Neumann-Strätz, Witzlebenstraße, Charlottenburg

Kurszeit:
donnerstags 18.30-19.45 Uhr.

Ich freue mich auf unser Kennenlernen �

PS: Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert. Wäre schön, wenn das so bleien könnte.

Life IS a box of chocolates!🍫 whatever you are presented and have to digest, may be sweet in the end...it depends on you...
01/12/2018

Life IS a box of chocolates!🍫 whatever you are presented and have to digest, may be sweet in the end...it depends on you💫
Das Leben ist wahrlich wie eine Schachtel Pralinen🍫 was dir auch präsentiert wird und verdaut sein möchte, kann letztendlich zuckersüß sein...es kommt auf Dich an💫

🍬 are you picky and believe to know which chocolates are best for you?
🍬 bist du wählerisch und glaubst zu wissen welche Pralinen am besten sind?

🍬 are you greedy, want it all and miss out on that special moment when the chocolate melts and spreads its sweetness?
🍬 bist du gierig, willst alles auf einmal und versäumst diesen besonderen Moment, da die Schpkolade schmilzt und ihren Geschmack verbreitet?

🍬 are you careless, just shuffle it all in and don't realize how full you are? Or even feel overwhelmed by all the chocolates life presents to you and may even get mad at life?
🍬 bist du nachlässig, schaufelst alles einfach rein, ohne zu realisieren wie voll du eigentlich bist? Und fühlst dich am Ende überfordert von all der Schokolade, die das Leben dir präsentiert und bist machmal vielleicht gar sauer auf das Leben?
..YOU know how to take it slow and go with your flow in order to indulge every (bitter)sweet moment. CHOOSE your perspective🧐 TRUST your intuition🔮..DU kennst DEIN Tempo und DEINEN Flow, um jeden (bitter)süßen Moment des Lebens zu genießen. WÄHLE deine PERSPEKTIVE 🧐 und VERTRAUE deiner INTUITION🔮

Today Europe changes from summertime to wintertime⏰ and is granted one more hour...great chance to reflect on how fast c...
28/10/2018

Today Europe changes from summertime to wintertime⏰ and is granted one more hour...great chance to reflect on how fast change happens 🧐
💫
I had times when I could afford whatever I wished...I had times when I had 20,-€ left midmonth...
💫
I had times when I took life for granted...loosing my Mom last year made me seize the moment today...
💫
I could go on and on...take a moment today/every day to be still, take a nurturing breath and be grateful.💖..
Heute wird die Zeit umgestellt und wir bekommen eine ganze Stunde geschenkt...super Chance einen Moment zu reflektieren wie schnell sich die Dinge/wir ändern🧐
💫
Ich hatte Zeiten, da konnte ich mir leisten was auch immer ich wünschte...ich hatte auch Zeiten, da hatte ich 2 Wochen vor Monatsende noch 20,-€...
💫
Ich hatte Zeiten, da nahm ich das Leben für selbstverständlich...letztes Jahr meine Mutter gehen zu lassen, lässt mich heute jeden Moment besonders schätzen...
💫
Ich könnte noch mehr aufzählen...
Nimm dir heute/jeden Tag die Zeit still zu sein, einen nährenden Atemzug zu nehmen und dankbar zu sein💖

I feel so honored, I have to share this:this GODDESS just jumped on me during an evening stroll🙊😀💫Ich fühle mich so geeh...
04/10/2018

I feel so honored, I have to share this:
this GODDESS just jumped on me during an evening stroll🙊😀💫

Ich fühle mich so geehrt, das muss ich sofort teilen: Diese GÖTTIN sprang mich gerade während einem Abendspaziergang an🙊😀💫

Stormy on the outside and still inside...thought to have prolonged summertime in Sardinia, but autumn caught up on me.....
01/10/2018

Stormy on the outside and still inside...thought to have prolonged summertime in Sardinia, but autumn caught up on me...Autumn🍃🍁 a wonder-ful
TIME to be calm, still, reflect on what was🧘‍♀️🧘‍♂️...
TIME to process and digest experiences✍🏻...
TIME to say good-bye and let go🙋🏻‍♀️...
TIME for mind-(ful)-ness and gratitude🙏🏻 ... provides me stability in times of change🌬...opens me for what the time of harvest may bring🌾
Draußen ganz stürmisch und drinnen ganz still...oftmals ist's eher umgekehrt😉dachte ich hätte den Sommer auf Sardinien verlängert und nun hat mich der Herbst doch eingeholt...Herbst🍃🍁eine wunder-volle... ZEIT zur Ruhe-zu-kommen, Stille, Reflektion was war🧘‍♀️🧘‍♂️...
ZEIT Erfahrungen zu verarbeiten und verdauen✍🏻...
ZEIT für Abschied und Loslassen🙋🏻‍♀️...
ZEIT für Achtsam-keit und Dankbar-keit🙏🏻 ... das gibt mir Stabilität in Zeiten äußeren Wandels🌬...öffnet mich für das, was die Zeit der Ernte bringt🌾

Pictures hardly capture the magical- fairy-tale-blissful moment of the forest in September🌳💫...make sure to get outside ...
09/09/2018

Pictures hardly capture the magical- fairy-tale-blissful moment of the forest in September🌳💫...make sure to get outside lots and drink with your eyes 💖..
Bilder können diese magischen-märchenhaften-glückseligen Momente des Waldes im September kaum einfangen🌳💫...geh raus und trinke mit den Augen💖

Eine Hummel ist für mich ein ganz besonderer Hinweis wie all-täglich Wunder sind💖 ... keiner hat ihr gesagt, dass ihre F...
20/08/2018

Eine Hummel ist für mich ein ganz besonderer Hinweis wie all-täglich Wunder sind💖 ... keiner hat ihr gesagt, dass ihre Flügel zu klein wären zum Fliegen🐝😉...Sieh genau hin und Du entdeckst wie wunder-voll DEIN Alltag ist💫

In Zeiten wie diesen versuche ich mich mehrmals täglich mit diesem meinem Lieblingsmantra einzufangen. Was holt Dich wie...
23/07/2018

In Zeiten wie diesen versuche ich mich mehrmals täglich mit diesem meinem Lieblingsmantra einzufangen. Was holt Dich wieder zurück zu Dir?

allem Anfang liegt ein Zauber inne💫ein neuer Kurs in neuer Lokation
17/07/2018

allem Anfang liegt ein Zauber inne💫
ein neuer Kurs in neuer Lokation

06/07/2018

Chapeau🎩💖

es sind Ferien, doch wer im großen B bleibt, kommt mit diesem Präventionskurs entspannt in den Herbst. 🧘‍♀️🕯🧘‍♂️ Es sind...
03/07/2018

es sind Ferien, doch wer im großen B bleibt, kommt mit diesem Präventionskurs entspannt in den Herbst. 🧘‍♀️🕯🧘‍♂️ Es sind noch 2 Plätze frei 😊

...es ist alles eine Frage der Perspektive 💫
11/06/2018

...es ist alles eine Frage der Perspektive 💫

...once again a new beginning following a happy ending...good-bye Umbria...welcome new perspectives and wonderful insigh...
27/05/2018

...once again a new beginning following a happy ending...good-bye Umbria...welcome new perspectives and wonderful insights💖

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Witzlebenstraße 3
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Diese Seite beschäftigt sich ausschließlich mit Perspektiven und Werkzeugen - wie Yoga - für ein noch besseres Leben. Darüber hinaus werde ich immer wieder auf Kursangebote von Kollegen und mir hinweisen, die ich für hilfreich halte. Ich wünsche mir Menschen Yoga (in all seinen heilenden Formen) und welche Werkzeuge und Impulse auch immer nötig sind näher zu bringen, so dass sie mehr bei sich sind und ihr Leben wahrhaftig leben. Zu meiner Person: So wie ich das Leben bisher erfahren habe, wurde Yoga für mich zu einer natürlichen Lebensweise. Insofern ist mein Unterricht ein Spiegel dessen.

Auch in mir durfte Yoga reifen. Und auch ich bin mit Yoga gereift. Meine erste Meditationsstunde hatte ich mit 5 Jahren. Nicht ahnend welch integraler Bestandteil meines Lebens das Meditieren und Atmen werden würde. Meine erste Yogastunde hatte ich im Sommer 2000 im Golden Bridge Yoga Center in Los Angeles. Ich war von der Erfahrung beeindruckt und der Same gelegt. Es folgte eine Zeit des autodidaktischen Praktizierens bis zu meiner zweiten Begegnung mit dem Yoga (in der Tradition Swami Sivanandas), in dessen Tradition ich eine zweijährige Ausbildung begann. Weitere Lehrer wie Ana Forrest und spirituelle Wegbegleiter wie Stephanie von Mejer, Kollegen u. a. sowie Weiterbildungen in Yin-Yoga, Pre- und Postnatalyoga haben mich wachsen lassen. Vor diesem Hintergrund würde ich meinen Stil als ehrlich, liebevoll fordernd und fördernd bezeichnen. Auf diese Weise unterrichte ich in Berlin seit 2010 kleine Gruppen und seit 2013 Kurse speziell für Krebspatienten, seit 2017 speziell für Schwangere.