Cara Care für Reizdarm
📱 deine kostenfreie App-Therapie auf Rezept
📱die erste App-Therapie bei Reizdarm
👩🏽⚕️ von Fachkräften empfohlen
🏦 100% Kostenübernahme durch Krankenkassen
27/02/2026
🍽️ Ernährungstherapie: Entdecke, wie eine gezielte Ernährungsumstellung deine Reizdarmbeschwerden linder kann. Finde heraus, welche Lebensmittel dir guttun und wie du eine Ernährung dementsprechend anpassen kannst.
💡 Bist du bereit das volle Potenzial dieses Moduls zu entdecken? Starte jetzt deine Reizdarm-App-Therapie und tauche in eine Welt voller Möglichkeiten für ein gesünderes und glücklicheres Leben ein.
Besuche unsere Website über den Link in unserer Bio und beginne schon bald deine 12-wöchige Reizdarmtherapie.
20/02/2026
🌿 Modul 1: Basiswissen
Dein Einstieg in ein besseres Verständnis für deinen Reizdarm. 💚
In diesem Modul lernst du:
✔️ typische Symptome kennen
✔️ wie Reizdarm diagnostiziert wird
✔️ welche Therapieansätze es gibt
Wissen gibt Sicherheit und ist der erste Schritt zu mehr Kontrolle, Vertrauen und Lebensqualität.✨
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14/02/2026
Happy Valentine’s Day! ♥️
Der Valentinstag kann wunderschön sein, aber auch ganz schön herausfordernd, wenn der Bauch mit am Tisch sitzt und „Ärger” macht. 🥴
Du bist damit nicht allein! 🫶
Teile gerne deine Tipps für Dates mit Reizdarm in den Kommentaren da. Wir freuen uns auf den Austausch. 📲
13/02/2026
Nicht irgendeine, sondern DEINE Therapie. 💚
Cara Care für Reizdarm ist mehr als eine App.
Sie ist eine Digitale Gesundheitsanwendung (DiGA), die dir auf Basis deines Beschwerdebildes einen personalisierten Therapieplan erstellt.
Dabei werden bis zu drei der folgenden Module miteinander kombiniert - individuell für dich 💫
✨ Erfahre hier, warum Cara Care® deine individuelle Therapie ist. Den Link dazu findest du in unserer Bio 👀
11/02/2026
Wusstest du, das Sodbrennen durch ein verspanntes Zwerchfell entstehen kann?
In dem Post findest du einige Tipps, um dein Zwerchfell zu entspannen und so dein Sodbrennen zu lindern 🧘
Willst du weitere Entspannungstechniken für deinen Magen? Dann nimm an unserer Studie teil! Unser Ziel ist der Nachweis, dass die digitale Therapie von Cara Care für Reflux und Reizmagen Symptome wirksamer lindert als die Standardbehandlung alleine. Den Link dazu findest du in unserer Bio 👀
09/02/2026
Namaste liebe Community 🧘💚
Hättet ihr gedacht, dass Yoga euch bei der Linderung von Reizdarm-Symptomen helfen könnte?
Wir haben eine kleine Yoga-Session speziell für euch zusammengestellt, um eure Verdauung zu verbessern und euer Wohlbefinden zu steigern. 💭
Probiert diese Yoga-Posen aus und sagt uns gerne in den Kommentaren, welche ihr am angenehmsten fandet!
📲 Und falls ihr noch eine Extra-Portion Unterstützung benötigt, vergesst nicht, dass wir als digitale Gesundheitsdienstleister für euch da sind! Unsere App bietet euch eine personalisierte Therapie an, die dabei helfen kann, eure Reizdarm-Beschwerden zu verbessern. Besucht unsere Website über den Link in unserer Bio und startet schon bald eure persönliche 12-wöchige Reizdarmtherapie. 💚
06/02/2026
Der unsichtbare Begleiter - das Reizdarmsyndrom 💭
Heute möchten wir über die Herausforderungen sprechen, die der Reizdarm im Alltag mit sich bringt. Wir wissen, dass die Symptome und Einschränkungen nicht immer einfach zu bewältigen sind. 🥴
❓Wie beeinflusst der Reizdarm deine täglichen Aktivitäten? Gibt es bestimmte Situationen oder Orte, die besonders herausfordernd sind? Teile deine Erfahrung gerne in den Kommentaren mit uns. 💚
Trotz der Herausforderungen gibt es Wege, den Alltag mit Reizdarm zu erleichtern. Unser Ziel ist es, dir bei der Bewältigung des Reizdarms im Alltag zu helfen. Wir bieten individuelle Lösungen an, um deine Symptome zu lindern und deine Lebensqualität zu verbessern. 🧘✨
Besuche einfach unsere Website über den Link in unserer Bio und starte schon bald deine 12-wöchige Reizdarmtherapie!
04/02/2026
Die Refluxerkrankung (GERD) zählt zu den häufigsten gastrointestinalen
Erkrankungen und betrifft 15-25% der westlichen Welt. Auch der Reizmagen
(funktionelle Dyspepsie) zählt mit einer Prävalenz von 10% zu den sogenannten
Volkskrankheiten.
Unsere Online-Info-Veranstaltung am 10. Februar 2026 bietet Betroffenen fundierte Antworten. Die Expert*innen beleuchten den Weg zur Diagnose und zeigen, welche Ernährungsstrategien und therapeutischen Ansätze helfen können , Symptome zu lindern.
Die Teilnahme ist kostenfrei. Die Anmeldung erfolgt über den Link in der Bio. Wir freuen uns auf dich!
03/02/2026
🌙 Reflux oder Reizmagen in der Fastenzeit?
Keine Sorge — du bist nicht allein 🩵
In den Slides findest du einige Tipps für einen magenschonenden Fastenmonat 💫
Um auch mit Reflux oder Reizmagen optimal für die Fastenzeit vorbereitet zu sein, kannst du an unserer Studie teilnehmen! Unser Ziel ist der Nachweis, dass die digitale Therapie von Cara Care Symptome wirksamer lindert als die Standardbehandlung alleine. Den Link dazu findest du in unserer Bio 👀
02/02/2026
✨ Neue Wege in der Diagnostik & Therapie des Reizdarmsyndroms (RDS)
👨⚕️ Mit Prof. Dr. med. Martin Storr (Gastroenterologie) & Dr. med. Alexander Grebe (Allgemeinmedizin)
Das Reizdarmsyndrom (RDS) ist ein heterogenes Krankheitsbild, das individuell sehr unterschiedliche Herausforderungen mit sich bringt.
In dieser Veranstaltung stellen unsere Expert:innen aktuelle medizinische Erkenntnisse zur Diagnostik und Therapie vor – von etablierten diagnostischen Vorgehensweisen über bewährte und moderne Therapieansätze bis hin zu digitalen Unterstützungsangeboten wie Cara Care®.
💬 Themen u. a.:
- Aktuelle Erkenntnisse zur Diagnostik des RDS
- Therapeutische Ansätze zur langfristigen Symptomkontrolle
- Die Rolle von Ernährung, Lebensstil und Stressmanagement
- Möglichkeiten digitaler Unterstützung bei RDS
Das Zusammenspiel von Hausärzt:innen, Fachärzt:innen und Selbstmanagement
👥 Für Mitglieder der Deutschen Reizdarmselbsthilfe e.V. und alle Betroffenen (auch Nicht-Mitglieder)
✨ Neue Wege in der Diagnostik & Therapie des Reizdarmsyndroms (RDS)
👨⚕️ Mit Prof. Dr. med. Martin Storr (Gastroenterologie) & Dr. med. Alexander Grebe (Allgemeinmedizin)
Das Reizdarmsyndrom bringt ganz individuelle Herausforderungen mit sich. In dieser Veranstaltung stellen unsere Experten aktuelle medizinische Ansätze vor – vom diagnostischen Goldstandard über bewährte und moderne Therapiestrategien bis hin zu digitalen Anwendungen wie Cara Care.
💬 Themen u.a.:
• Neue Erkenntnisse in der Diagnostik
• Moderne Therapieansätze zur nachhaltigen Symptomlinderung
• Ernährung, Lebensstil & Stressmanagement
• Digitale Unterstützung bei RDS
• Zusammenspiel von Hausarzt, Facharzt & Selbstmanagement
👥 Für Mitglieder der Deutschen Reizdarmselbsthilfe e.V. und alle Betroffenen (auch Nicht-Mitglieder)
Brechen wir Tabus: Lass uns über Reizdarm sprechen! 💚
❓ Hast du schon einmal von Reizdarm gehört? Oder kämpfst du selbst mit den Symptomen? Wir möchten wissen, wie du dich fühlst, und welche Erfahrungen du gemacht hast.
✨ Wir glauben daran, dass Offenheit und Verständnis der Schlüssel zur Unterstützung von Betroffenen sind. Teile deine Geschichten, Fragen und Tipps in den Kommentaren! Gemeinsam können wir das Bewusstsein für Reizdarm stärken und eine unterstützende Community aufbauen.
💡 Unser Ziel ist es, individuelle Lösungen anzubieten und die Lebensqualität von Menschen mit Reizdarm zu verbessern. Besuche unsere Webiste über den Link in unserer Bio und starte schon bald deine 12-wöchige Reizdarmtherapie.
28/01/2026
Wusstest du, dass Übergewicht das Risiko für Reflux erhöht?
Keine Sorge - in unserer klinischen Studie kannst du gesunde Verhaltensweisen erlernen, um so langfristig dein gesundes Gewicht zu erreichen 🩵
Leidest du regelmäßig an Reflux? Dann nimm an unseren klinischen Studien zu Reizmagen und Reflux teil! Den Link dazu findest du in unserer Bio 👀
Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Cara erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.
Vor über zwei Jahren haben wir den Blog reizdarm.one ins Leben gerufen. Wir waren genervt von den schlechten Informationen über Ernährung, Intoleranzen und Verdauung im Netz und haben gesehen, wie wenig Hilfe Betroffene im aktuellen Gesundheitssystem erhalten.
April ist der internationale Reizdarm-Monat (IBS Awareness Month). Das bedeutet 30 Tage Zeit für Aufklärung Rund um das Reizdarmsyndrom. In diesem Zuge rufen wir zur Kampagne #ReizdarmReizwort auf und sammeln Erfahrungsberichte von Betroffenen, die schlechte Erfahrungen in unserem Gesundheitssystem, unserer Gesellschaft und sogar in der eigenen Familie oder im Freundeskreis gemacht haben. Damit wollen wir aufmerksam machen, dass aktuell Millionen von Menschen mit Verdauungsprobleme keine adäquate Hilfe erhalten, was enorme individuelle und volkswirtschaftliche Auswirkungen hat. Die Beiträge findest du weiter unten auf dieser Seite. Deine eigene Erfahrung kannst du hier anonym einreichen.
Reizwort
Jeder sollte jemanden kennen, der unter chronischen Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfungen leidet. In Deutschland qualifizieren sich nämlich etwa 14 Millionen Menschen für die Ausschlussdiagnose “Reizdarmsyndrom”. Reizdarm ist bei vielen aber ein Reizwort. Wer die Ausschlussdiagnose erhält, tut sich schwer, diese als Diagnose zu akzeptieren. Vielmehr fühlt sich das Reizdarmsyndrom wie ein Stempel an. Ein Stempel, den Patienten bekommen, wenn alle anderen Ursachen für die Verdauungsbeschwerden ausgeschlossen sind und der Arzt mit der Krankenkasse abgerechnet hat, was er abrechnen darf. Einen Reizdarm bekommt man also, wenn selbst Ärzte nicht mehr weiter wissen. Mediziner nennen das dann funktionelle Erkrankung. Praktisch bedeutet das eine enorme Einschränkung der Lebensqualität – jeden Tag.
Wie wir nicht werden wollten
Gerade wenn man mit Betroffenen spricht, spürt man ihre Empörung und Enttäuschung. Spricht man mit Ärzten, spürt man ebenfalls ihre Frustration. Sie fühlen sich hilflos, weil es keine Pauschallösung gegen die Beschwerden gibt und für individuelle Lösungen und Beratungen keine Zeit und kein Geld da ist. Dadurch fühlen sich Betroffene häufig nicht ernst genommen und wahre Symptom-Ursachen, wie etwa Nahrungsmittelintoleranzen, Dünndarmfehlbesiedlung, Gallensäureverlustsyndrom oder chronisch-entzündliche Darmerkrankungen bleiben häufig unentdeckt. Bei Menschen im Umfeld der Betroffenen, aber auch manchen Ärzten fallen einem zusätzliche folgende Dinge auf:
Betroffene werden häufig für verrückt erklärt
Betroffene werden vorschnell und falsch diagnostiziert
Betroffene werden abwertend und respektlos behandelt
Viele Ärzte sind schlecht informiert über das Reizdarmsyndrom und aktuelle Therapieoptionen
Über uns
Wir sind ein Arzt und ein Medizinstudent und haben beide der klassischen Arztlaufbahn den Rücken gekehrt. Wir helfen nun Vollzeit unzähligen Menschen, die komplett durch das schulmedizinische System fallen und dadurch zum Teil bei äußerst dubiosen Gesundheitsangeboten landen.
Mittlerweile haben wir schon Millionen von Menschen erreicht und können uns vor individuellen Anfragen und Geschichten kaum retten. Unser Blog ist nämlich zur größten deutschsprachigen Website rund um das Thema “Darmgesundheit” aufgestiegen.
Um auf die unzähligen Hilferufe eine Antwort zu finden, haben wir die kostenlose App Cara ins Leben gerufen, einem intelligentes Symptom- und Ernährungstagebuch, das hilft, individuelle Auslöser für Beschwerden zu finden. Über unsere App bieten wir seit kurzem eine videobasierte Ernährungsberatung an, die von den gesetzlichen Krankenkassen größtenteils erstattet wird. Wir haben die App in eine virtuelle Praxis (Cara Care) verwandelt, die immer und überall für einen da ist, wenn man Hilfe braucht. Unser Ziel ist es, Betroffene zu unterstützen, ihre Beschwerden besser zu verstehen, Symptome zu verringert und letztlich Lebensqualität zu steigern. Dies wird ermöglicht durch drei essentiellen Dinge:
geschulte und zertifizierte Ernährungsberater
neueste Erkenntnisse aus den Bereichen Medizin, Machine-Learning und Ernährungswissenschaft
Empathie
#ReizdarmReizwort
Erzähle uns deine Geschichte. Was sind deine schlimmsten Erfahrungen? Wo in deiner Krankheitsgeschichte hast du dich allein gefühlt. Wurdest du inadäquat behandelt? Verrate dabei nur so viel, wie du möchtest. Klicke hier.
