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ProCitare Physiotherapie

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Sie suchen eine erstklassige Physiotherapiepraxis in Berlin? Dann sind Sie hier genau richtig! Ihre G

13/09/2025

Akute Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen? 😖

Du hast ein Physiotherapie-Rezept 📄 verschrieben bekommen und suchst schnelle, gezielte Hilfe?
Dann bist du bei uns genau richtig!

Unsere Praxis ist spezialisiert auf akute Schmerzpatienten 👌 –
und kombiniert moderne Behandlungsmethoden mit gezieltem Training, um dich schnellstmöglich wieder in Bewegung zu bringen.

Unsere erfahrenen Therapeutinnen und Therapeuten erstellen dir einen individuellen Therapieplan, der wirksam und alltagsnah ist.

Melde dich jetzt bei uns – wir helfen dir, schnell wieder schmerzfrei und aktiv zu werden! 😊

11/09/2025

💡 Gesundheits-QUICK-TIPP für deinen Rücken

Nach einem langen Arbeitstag fühlt sich dein Rücken steif und verspannt an? 😣
Dann ist jetzt der perfekte Moment für eine kurze Auszeit – für dich und deine Wirbelsäule! 😉

Mit unserem heutigen Gesundheits-QUICK-TIPP bringst du schnell wieder Entspannung und Beweglichkeit in deinen Rücken.
Ein paar gezielte Übungen – richtig ausgeführt – können wahre Wunder wirken. 👌

Mach mit, gönn dir die Pause und tu deinem Rücken etwas Gutes!
Dein Körper wird es dir danken.

08/09/2025

Training hilft – auch bei Arthrose! 💪

Arthrose ist die häufigste Gelenkerkrankung weltweit – und dennoch wird sie oft falsch eingeschätzt.
Viele glauben, man müsse betroffene Gelenke schonen – doch das Gegenteil ist der Fall:
Gezielte Bewegung hilft, die Beweglichkeit zu erhalten und den Knochenstoffwechsel zu fördern. 🏋🏿‍♂️🏋🏼‍♀️

Aber was sind mögliche Ursachen für Arthrose?
😑 Übergewicht
Ein hohes Körpergewicht bedeutet mehr Last auf den Gelenken – das beschleunigt den Verschleiß.

😦 Fehlbelastungen
Falsche Bewegungsmuster, langes Sitzen oder eine dauerhaft schiefe Körperhaltung erhöhen das Risiko.

🤒 Vorerkrankungen
Erkrankungen wie Rheuma, Gicht oder Diabetes können die Entstehung von Arthrose begünstigen.

Warum Bewegung so wichtig ist:
Regelmäßiges Training sorgt dafür, dass das Gelenk mit Nährstoffen versorgt wird und der Abbau des Gelenkknorpels verlangsamt werden kann. 😮

Doch Achtung:
Es kommt auf die richtige Belastung und saubere Ausführung an! 👌
Lass dich dabei am besten professionell begleiten – wir unterstützen dich gern!

06/09/2025

Viele Arztbesuche bei Rückenschmerzen sind überflüssig!? 😮

Das zeigt die Studie „Faktencheck Rücken“ der Bertelsmann Stiftung:
Von den jährlich 38 Millionen Arztbesuchen wegen Rückenschmerzen wären viele vermeidbar. ☝

Oft gilt leider die Devise:
„Röntgen statt richtig behandeln“ – nicht selten, weil Patientinnen und Patienten einen Bildnachweis erwarten und sich mit einer konservativen Therapie nicht zufriedengeben.

Das Erschreckende:
In nur 15 % der Fälle kann eine spezifische Ursache für die Schmerzen gefunden werden. 😓
Bei den übrigen 85 % handelt es sich um medizinisch unkomplizierte Rückenschmerzen❗

Was heißt das konkret?
Wenn keine Hinweise auf ernste Komplikationen wie Wirbelbrüche oder Entzündungen ☠ vorliegen,
reicht oft ein individueller Trainingstherapieplan völlig aus –
natürlich unter professioneller Anleitung. 💪☝

Weniger unnötige Bilder – mehr gezielte Bewegung.
Starte jetzt mit dem, was deinem Rücken wirklich hilft!

04/09/2025

Nacken- oder Rückenschmerzen? 😣

Du bist nicht allein – eine der häufigsten Ursachen dafür ist ein inaktiver Lebensstil.
Langes Sitzen, wenig Bewegung und Fehlhaltungen belasten unseren Bewegungsapparat – und das macht sich oft in Verspannungen und Schmerzen bemerkbar. ☝️

Die gute Nachricht:
Mit unserer aktiven Trainingstherapie 👩‍⚕️ helfen wir dir, genau das zu verändern!

Unser Ziel:
Weniger Schmerzen, mehr Bewegung, mehr Lebensqualität.
Damit du dein Leben wieder aktiv und schmerzfrei genießen kannst.

Starte jetzt – wir begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit!

01/09/2025

Schulter- und Nackenschmerzen? 😮

Gerade bei dieser häufigen Symptomatik ist die Beweglichkeit des Muskel- und Gelenkapparates entscheidend! 💪

Verspannungen, Fehlhaltungen und Bewegungseinschränkungen können zu anhaltenden Beschwerden führen – doch genau hier setzen wir an!

Als Spezialisten für akute Schmerzen bieten wir dir nicht nur schnellstmöglich einen Termin,
sondern erstellen auch die optimale Kombination aus passiver und aktiver Therapie, individuell auf dich abgestimmt. ✔

📄 Du hast ein Physiotherapie-Rezept erhalten? 👩‍⚕️
Dann melde dich jetzt bei uns – und wir bringen dich gezielt, sicher und schnell wieder auf den Weg der Besserung! 😊

30/08/2025

Kopfschmerzen – Für viele ein täglicher Begleiter 😣

Wusstest du, dass es über 200 Arten von Kopfschmerzen gibt❗
Die bekanntesten darunter: Spannungskopfschmerzen und Migräne.

Migräne ist oft ein besonders belastender Leidensweg – begleitet von Licht- und Lärmempfindlichkeit, Sehstörungen oder sogar Übelkeit.
Bewegung ist in diesem Zustand meist kaum möglich. 😖

Anders bei Spannungskopfschmerzen:
Hier kann Bewegung ein wirksamer Schlüssel zur Linderung sein! ☝

Was hilft vorbeugend?
• Ausreichend trinken
• Frische Luft und Sauerstoffzufuhr
• Und vor allem: Regelmäßiger Sport und Bewegung 😊

Denn Bewegung fördert die Ausschüttung körpereigener Stoffe, die schmerzlindernd wirken und Kopfschmerzen vorbeugen können.
Zudem hilft sie, Übergewicht zu vermeiden – ein laut US-Studie relevanter Risikofaktor für chronische Kopfschmerzen. 😦

Fazit:
Aktiv bleiben lohnt sich – für Körper, Geist und einen klaren Kopf!

28/08/2025

„Hilfe, ich bin VERKÜRZT!!!“ 🤯

Unser Alltag ist – ganz wörtlich – nach vorne ausgerichtet:
Wir sitzen am PC, im Auto oder auf der Couch 🛋 … und bleiben oft viel zu lange in einer nach vorne gebeugten Haltung.

Die Folge:
Muskeln im Brust-, Bauch- und Hüftbereich passen sich dieser Haltung an – sie beginnen sich zu verkürzen. 😯
Fast 80 % aller Rücken- und Gelenkbeschwerden entstehen durch genau diese muskulären Dysbalancen. 😳

Zeit, etwas dagegen zu tun! Aber was? 🤔

Das Zauberwort lautet: Muskellängentraining ☝️😮
Durch gezielte aktive Belastung in vorgespannten Gelenkstellungen wird der Muskel angeregt, wieder an Länge zuzunehmen.

Was passiert dabei?
Die Zahl der kleinsten Muskelfasereinheiten – der Sarkomere – steigt.
Das Ergebnis:
Der Muskel wächst in die Länge und ist dadurch weniger auf Spannung. 😊

Du willst wissen, wie das funktioniert und welche Übungen helfen?
Sprich uns an – wir zeigen dir, wie du deine Beweglichkeit nachhaltig verbessern kannst!

25/08/2025

Rückenschmerzen können einen fertig machen! 😫
Der wohl bekannteste Schmerz überhaupt – und längst ein Volksleiden. ☝😐

Gemessen an den Krankheitstagen von Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmern sind Rückenprobleme die häufigste Ursache für Arbeitsausfälle. 😮
Mit rund 70 Millionen Fehltagen pro Jahr 🏥 verursacht der Rückenschmerz nicht nur persönliches Leid, sondern auch immense wirtschaftliche Kosten:
Fast 48,9 Milliarden Euro pro Jahr belasten dadurch das deutsche Gesundheitssystem und die Wirtschaft.

Du bist Arbeitgeber und möchtest deine Mitarbeitenden gesund und leistungsfähig halten? 🍀
Dann melde dich gern per E-Mail bei uns – wir unterstützen dein Unternehmen mit einem individuell abgestimmten betrieblichen Gesundheitsmanagement.

Für gesunde Rücken und weniger Krankheitstage in deinem Team! 🏭

23/08/2025

TRAINING mit 70⁉ JETZT erst RECHT! 👨‍🦳

Auch im Alter von 70 Jahren und darüber hinaus kann regelmäßiges Training spürbare gesundheitliche Verbesserungen bringen. ☝️

Allein der Aufbau von Muskulatur 💪 entlastet die oft schon verschlissenen Gelenke 🦴 – das bedeutet:
mehr Beweglichkeit, mehr Selbstständigkeit und vor allem mehr Lebensfreude im Alltag. 😎

Gerade bei chronischen Erkrankungen ist es wichtig, unter professioneller Anleitung zu trainieren.
Ein individuell abgestimmter Trainings- und Therapieplan sowie die richtige Belastungsdosierung sind entscheidend für den Erfolg. 😉

Du willst nicht zum alten Eisen gehören – sondern stark und aktiv bleiben? 😊

Dann melde dich jetzt bei uns – wir begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Lebensqualität.

21/08/2025

Schmerzen machen keine Sommer-Pause! ☀️🤕

Auch wenn draußen die Sonne scheint – Beschwerden und Schmerzen nehmen keine Rücksicht auf die Jahreszeit.
Deshalb sind wir auch im Sommer für dich da! 💪

Egal ob akute Beschwerden oder ärztlich verordnete Behandlungen –
wir stehen bereit, um dich mit gezielter Therapie wieder fit für den Alltag zu machen. ✔

📄 Du hast ein Rezept? Dann melde dich jetzt bei uns – wir kümmern uns schnell und zuverlässig um deine Gesundheit. 👍

Damit du den Sommer wieder genießen kannst – ohne Schmerzen! 🌼

18/08/2025

✔️ Die Gesundheitsfakten der Woche

🌬 Geht uns die Puste aus?
Nur 9 % der Bevölkerung achten bewusst auf Bewegung, gesunde Ernährung und einen achtsamen Umgang mit Stress.

🍔 Erschreckende Zahlen:
Laut einer Studie der DKV ernährt sich weniger als die Hälfte gesund – und nicht einmal jeder Sechste bewegt sich ausreichend.

❌ Bewegungsmangel ist lebensgefährlich:
Jährlich sterben rund 1,5 Millionen Menschen an den Folgen von zu wenig Bewegung und mangelnder Muskelmasse.

🕑 Sitzen ist das neue Rauchen:
Im Durchschnitt verbringen wir 7,5 Stunden pro Tag im Sitzen – mit gravierenden Folgen für unsere Gesundheit.

Unser Appell:
Beweg dich regelmäßig, ernähre dich ausgewogen und finde bewusste Auszeiten – dein Körper wird es dir langfristig danken.

Adresse

Arendsweg 52
Berlin
13055

Öffnungszeiten

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