22/05/2024
TÌM KIẾM CHẤT LƯỢNG TRONG MỐI QUAN HỆ TRỰC TUYẾN
Trong thời đại mạng xã hội, mối quan hệ giữa con người đã được mở rộng và diễn ra dễ dàng hơn: từ việc giữ kết nối với người thân đang ở xa, kết bạn với người lạ chỉ bằng 1 cú click chuột cho đến tìm kiếm tình yêu qua các ứng dụng hẹn hò trực tuyến. Tuy nhiên, điều quan trọng không phải là việc có bao nhiêu liên kết, mà là chất lượng của chúng. Liệu chúng ta có thể tìm thấy trên mạng xã hội những mối liên hệ có ý nghĩa và đem lại sự hài lòng thực sự ?
Theo Alicea Lieberman và Juliana Schroeder (2020), có 4 điểm khác biệt giữa kết nối trên mạng xã hội và kết nối ngoài đời thực:
➡ Kết nối trực tuyến ít tín hiệu phi ngôn ngữ hơn
Sự tương tác trên các nền tảng trực tuyến (Facebook, Twitter,...) chủ yếu dựa trên văn bản, thiếu các tương tác phi ngôn ngữ như biểu cảm nét mặt, ánh mắt, biểu cảm giọng nói,... Điều này có thể dẫn đến các hậu quả như:
- Giảm khả năng đánh giá chính xác về suy nghĩ và cảm xúc của người truyền đạt, dẫn đến hiểu lầm có thể xảy ra
- So với việc nghe ý kiến của người khác, việc chỉ đọc thông tin khiến người truyền đạt bị hình dung như kém “năng lực về mặt tinh thần”, bớt “nhân tính” hơn
➡ Kết nối trực tuyến cho phép tiềm năng ẩn danh hơn, do đó tạo điều kiện cho các hành vi xấu xảy ra như bắt nạt trực tuyến, thúc đẩy hành vi hung hăng, thiếu kiềm chế. Vì sự ẩn danh có khả năng làm giảm đi tính trách nhiệm của người dùng mạng xã hội
Tính ẩn danh trực tuyến cũng có thể cản trở các kết nối xã hội có ý nghĩa
➡ Kết nối trực tuyến mang đến nhiều cơ hội hình thành các mối quan hệ xã hội mới và củng cố mối quan hệ yếu kém hiện có
Mạng xã hội giúp xoá bỏ rào cản khoảng cách địa lý, cho phép tất cả mọi người trên thế giới có thể giao tiếp dễ dàng, mở rộng mạng lưới mối quan hệ
Tuy nhiên, một nghiên cứu về người dùng Facebook cho thấy trái ngược với sự bùng nổ của mạng xã hội, số lượng các mối liên kết quan trọng trong báo cáo của mọi người vẫn tương tự như trước khi mạng xã hội nổi lên
Hơn nữa, mạng lưới kết nối trực tuyến của một người càng lớn (>40), họ lại càng dành ít thời gian để tương tác với nhau
➡ Kết nối trực tuyến giúp phổ biến thông tin rộng rãi hơn
Chia sẻ nội dung trên mạng xã hội dễ dàng và tiếp cận đến nhiều người hơn so với chia sẻ qua các phương tiện thông tin đại chúng (ví dụ: truyền hình, đài phát thanh)
Tuy nhiên, việc phổ biến thông tin trên mạng xã hội có thể đem đến vấn đề là tin giả sẽ được lan truyền rộng rãi và nhanh chóng hơn
Bên cạnh đó, việc theo dõi những người nổi tiếng, các doanh nghiệp có thể khiến chúng ta hình thành các mối quan hệ tâm lý một chiều. Kết quả là chúng ta ít cảnh giác, dễ bị thuyết phục theo quan điểm, cảm nhận xã hội từ họ hơn
🌼 Từ những thông tin trên, có thể thấy rằng: để xây dựng mối quan hệ trực tuyến lành mạnh và ý nghĩa, bạn cần có sự hiểu biết đúng đắn cũng như các kỹ năng sử dụng mạng xã hội và ứng dụng trực tuyến.
Hãy xây dựng những ranh giới rõ ràng trên mạng xã hội và các ứng dụng trực tuyến nhằm bảo vệ sự an toàn của bản thân bạn. Ví dụ như:
- Không nên tự động chấp nhận lời kết bạn từ bất kỳ ai
- Đặt giới hạn thời gian mỗi ngày cho việc theo dõi, trả lời bình luận, tin nhắn của mọi người và cộng đồng bạn quan tâm. Điều này giúp bạn xây dựng và duy trì kết nối với người khác mà không cảm thấy quá tải và căng thẳng
- Tiến hành mối quan hệ trực tuyến một cách chậm rãi. Cho phép bản thân tìm hiểu người khác thay vì chia sẻ nhiều thông tin về bản thân
- Khi trả lời tin nhắn và khi bày tỏ ý kiến trên mạng xã hội, hãy dành thời gian suy nghĩ kỹ, tránh phản ứng trong lúc tức giận hoặc khi mất kiên nhẫn
🌼Thay vì tập trung vào thế giới ảo của những bình luận và lượt thích, vào những hình ảnh đẹp đẽ được chia sẻ trên mạng xã hội, bạn hãy tìm đến những người có cùng sở thích và giá trị, tập trung vào việc xây dựng và duy trì những kết nối trực tuyến mang lại niềm vui, hỗ sự phát triển của bạn
🌼Hãy nhắc nhở bản thân rằng kết nối thực sự không thể xảy ra qua màn hình, mà chỉ có khi chúng ta dành thời gian và nỗ lực để thực sự thấu biết và tôn trọng người khác trong cuộc sống thực. Đây là điều quan trọng khi chúng ta sống trong thời đại kỹ thuật số này
Nguồn tham khảo:
Two social lives: How differences between online and offline
interaction influence social outcomes https://escholarship.org/content/qt94n9w8b9/qt94n9w8b9_noSplash_293949a5e051fffc8e1fdcc9ffc168c4.pdf?t=qdtezb
10 Tips for Setting Boundaries Online
https://psychcentral.com/lib/10-tips-for-setting-boundaries-online #5
------------------------
🌿 Nếu bạn đang muốn tìm một người lắng nghe, hỗ trợ và đồng hành với chuyên môn về tham vấn tâm lý để chia sẻ câu chuyện của mình, đừng ngại ngần đăng ký tham gia chương trình Tham vấn tâm lý - Trả phí tùy tâm.
🌼 Trong chương trình này, bạn sẽ KHÔNG phải trả theo mức phí niêm yết thông thường, mà chi trả theo khả năng và lợi ích mà bạn cảm nhận được sau khi trải nghiệm dịch vụ.
🌟 LINK ĐĂNG KÝ: https://forms.gle/oCcef5A3xEYuC4uh7
Lưu ý: Chương trình chỉ tiếp nhận đơn đăng ký của người từ 18 tuổi trở lên
