MINIMAL YOGA® ist Berlins erste internationale Yogaschule, ein einzigartiger Yogastil. Verfeinert u
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Berlin
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MINIMAL YOGA® ist Berlins erste internationale Yogaschule. Ich definiere es als eine sorgfältig ausgebaute Methode, die das Wesentliche aus verschiedenen Yogastilen und anderen Bewegungs- und Meditationssystemen des Ostens vereint. Basiert auf der traditionellen Yoga-Philosophie binde ich sie durch das Prisma der westlichen, wissens- und forschungsorientierten Denkweise zusammen in die klare Struktur der Methode. So verfeinert und modernisiert, sowie weltlich und undogmatisch, entsteht MINIMAL YOGA® als ein nachhaltiges Training für Körper und Geist.
MINIMAL YOGA® habe ich zwar gegründet, arbeite aber daran nicht mehr alleine. Das ist unsere größte Stärke: ein multidisziplinäres, internationales Team mit viel Erfahrung steckt dahinter.
MINIMAL YOGA® Stunden sind minimalistisch ausgerichtete Übungen, die außerhalb der vergleichenden “stärker, flexibler, schneller, ausgeglichener als…” Einstellung bleiben und eine gesunde, lebensbejahende und nicht-wettkampforientierte Selbstachtung fördern und fordern.
Die grundliegende Struktur der Methode beruht auf vier Säulen, die wir mit der Kürzel B.A.S.E. bezeichnen: BEWEGEN, ATMEN und STILLE ERLEBEN.
