Bionutra

Bionutra Von Forscher:innen der Charité Berlin entwickelt
Rückstandskontrollen · sozial & fair · bio · vegan

26/02/2026

Artischocke (Cynara scolymus) zählt zu den traditionsreichsten Pflanzen Europas.
Besonders ihre Bitterstoffe und der Inhaltsstoff Cynarin stehen im Fokus moderner Forschung.
Viele Menschen integrieren Artischockenextrakt im Zusammenhang mit Leber, Verdauung und Stoffwechsel bewusst in ihre Routine.
Qualität, Herkunft und schonende Verarbeitung sind entscheidend.

Kurze Aufenthalte im Grünen können messbar Stress reduzieren – selbst im urbanen Alltag. Eine Studie zeigt: Bereits 20–3...
11/02/2026

Kurze Aufenthalte im Grünen können messbar Stress reduzieren – selbst im urbanen Alltag. Eine Studie zeigt: Bereits 20–30 Minuten Natur wirken besonders effizient auf Stressmarker wie Cortisol. 🌿
Welche Naturpause passt heute in Ihren Tag?

Der Nierenmeridian beginnt an der Fußsohle. In der TCM spielen 涌泉穴 und 太溪穴 eine besondere Rolle. Mit sanftem Druck und r...
28/01/2026

Der Nierenmeridian beginnt an der Fußsohle.
In der TCM spielen 涌泉穴 und 太溪穴 eine besondere Rolle.
Mit sanftem Druck und ruhiger Atmung lassen sich diese Punkte einfach
in eine achtsame Abendroutine integrieren 🌿





Neue Forschung: Die Aminosäure Cystein beeinflusst, wie gut sich die Darmschleimhaut erholen kann. Über Coenzym A aktivi...
18/12/2025

Neue Forschung: Die Aminosäure Cystein beeinflusst, wie gut sich die Darmschleimhaut erholen kann.
Über Coenzym A aktiviert Cystein bestimmte CD8⁺ T-Zellen, die IL-22 bilden – ein Signal, das die Regenerationskraft der Darm-Stammzellen stärkt.
Ein faszinierender Einblick in das Zusammenspiel von Ernährung, Immunität und Darmregeneration. 🌿🔬



n der TCM steht der Winter ganz im Zeichen der Nierenenergie – unserer inneren „Wurzelkraft“. Mit warmen Speisen, Ruhe u...
11/12/2025

n der TCM steht der Winter ganz im Zeichen der Nierenenergie – unserer inneren „Wurzelkraft“.
Mit warmen Speisen, Ruhe und ein paar einfachen Ritualen kannst du diese Energie jetzt besonders gut unterstützen.
Welche Winter-Routine tut dir gerade am meisten gut? # # #

2025 ging der Nobelpreis für Medizin an Forscher, die entdeckten, wie unser Immunsystem sich selbst in Balance hält – da...
17/10/2025

2025 ging der Nobelpreis für Medizin an Forscher, die entdeckten, wie unser Immunsystem sich selbst in Balance hält – dank spezieller Zellen namens Tregs. 🧬
Diese „Schlichter“ verhindern, dass unsere Abwehr den eigenen Körper angreift.
Spannend: Auch unsere Ernährung kann diese Zellen beeinflussen!
Ballaststoffe, Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D und Pflanzenstoffe aus Kurkuma, Grüntee oder Beeren helfen, das Immunsystem in Harmonie zu halten. 🌿
👉 Ein Nobelpreis, der zeigt: Gesundheit beginnt nicht im Labor – sondern oft schon auf dem Teller.

Kälte, trockene Luft und wenig Sonne? Pflege deinen Lungen-Meridian mit einer täglichen Mini-Massage. Ganz einfach, ohne...
09/10/2025

Kälte, trockene Luft und wenig Sonne?
Pflege deinen Lungen-Meridian mit einer täglichen Mini-Massage.
Ganz einfach, ohne Nadeln – nur mit deinen Händen und einem Tropfen Öl.
So bleibt dein Qi im Fluss und dein Körper warm von innen. 🌬️💛

Eine Meta-Analyse zeigt: Bewegung ist sehr wirksam bei Depression.Besonders Joggen, Yoga und Krafttraining zeigen deutli...
19/09/2025

Eine Meta-Analyse zeigt: Bewegung ist sehr wirksam bei Depression.
Besonders Joggen, Yoga und Krafttraining zeigen deutliche Verbesserungen – vergleichbar mit Psychotherapie oder Antidepressiva. Und: Je intensiver die Aktivität, desto größer der Effekt.
👉 Was bedeutet das? Sport ist nicht nur „gesund“, sondern kann auch die Psyche nachhaltig stärken.
💬 Frage an euch: Welche Form von Bewegung gibt euch mentale Energie?

🍂 Herbst ist die Zeit der Lunge in der TCM. Sie versorgt uns nicht nur mit Lebensenergie (Qi), sondern steht auch in eng...
11/09/2025

🍂 Herbst ist die Zeit der Lunge in der TCM.
Sie versorgt uns nicht nur mit Lebensenergie (Qi), sondern steht auch in enger Verbindung zur Haut, die als „äußere Lunge“ gilt. Deshalb spüren wir trockene Luft und Kälte im Herbst besonders stark.
Mit wärmenden Speisen, Atemübungen und Achtsamkeit kannst du Lunge und Haut stärken – und dein Immunsystem fit für die kalte Jahreszeit machen. 🌬️✨
👉 Speichere dir diesen Post ab & folge uns für mehr TCM-Tipps!

Dein Kopf denkt, dein Bauch fühlt – aber beide reden ständig miteinander. Und jetzt wissen wir: Dein Gehirn hat beim Mik...
31/07/2025

Dein Kopf denkt, dein Bauch fühlt – aber beide reden ständig miteinander.
Und jetzt wissen wir: Dein Gehirn hat beim Mikrobiom auch ordentlich was mitzureden.
💬 Verrückt, oder?
👉 Swipe durch und erfahre, wie Leptin & Co. dein Mikrobiom beeinflussen können – ganz ohne Essen.








Im Sommer braucht auch das Herz Pausen. Die TCM rät zur Balance zwischen Aktivität und Ruhe – besonders im Sommer, wenn ...
24/07/2025

Im Sommer braucht auch das Herz Pausen.
Die TCM rät zur Balance zwischen Aktivität und Ruhe – besonders im Sommer, wenn das Feuer lodert.
Sanfte Bewegung, echte Lebensfreude & innere Ruhe sind jetzt die beste Medizin fürs Herz.
🌿 Geh es langsamer an – dein Qi wird es dir danken.

Bewegung für dein Herz – sanft, natürlich, wirksam Wusstest du, dass regelmäßige Bewegung das Risiko für Herz-Kreislauf-...
19/06/2025

Bewegung für dein Herz – sanft, natürlich, wirksam
Wusstest du, dass regelmäßige Bewegung das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich senken kann? Und das ganz ohne Fitnessstress!

Schon 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche genügen, um dein Herz zu stärken – z. B. durch Spaziergänge, Radfahren oder Schwimmen.

In unserem neuen Post zeigen wir dir:
Warum dein Herz Bewegung liebt
Welche Sportarten besonders geeignet sind
Wie du im Alltag ganz einfach aktiv bleibst
👉 Jetzt durch die Slides wischen & motiviert in den Sommer starten!




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Bionutra Mission: Gesundheit und Freude mit Bio-Superfood

Unser beruflicher Background ist die Biochemie. Aus der jahrelangen Forschungstätigkeit an der Berliner Charité wissen wir: Gesundheit ist das höchste Gut. Sie zu erhalten ist das oberste Ziel. Vorzusorgen, ist immer besser, als später mit Medikamenten Symptome zu behandeln.

Wir haben BioNutra gegründet mit der Mission, zurück zu den Wurzeln zu gehen. Natürliche Rohstoffe, die uns die Natur schenkt, nutzen wir, um gesunde, faire Produkte zu schaffen. Wir denken und arbeiten ganzheitlich: Unsere Produkte sollen gut für alle sein. Für diejenigen, die sie verwenden, aber auch für die Menschen, die sie erzeugen. Und für die Umwelt. Unsere gründliche Arbeitsweise aus der Wissenschaft verbinden wir mit viel Leidenschaft für erstklassige Qualität und großer Liebe zur Natur.

So fing alles an

2015 begann unsere Reise mit Kokosöl. Seine besonderen, mittelkettigen Fettsäuren machen es zu einem gesunden und vielseitig einsetzbaren Basisprodukt – ein echter Allrounder für viele Lebenssituationen. Auf der Suche nach einem nachhaltigen, fair produzierten Öl in Bio-Qualität wurden wir in Sri Lanka fündig: Die Bauernkooperative „Greenfield Bio Plantations“ wurde unser erster Partner und ist es bis heute. Wir pflegen ein freundschaftliches Verhältnis miteinander, so wie mit allen unseren Partnern.