YogaWerk

Das neue Yogastudio im Postwerk Berlin-Tegel.
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04/05/2026

Man verbringt jeden Tag Zeit miteinander und trotzdem fühlt es sich manchmal nicht wirklich nach Verbindung an, oder?

Zwischen Kita, Arbeit, Einkaufen und Abendroutine bleibt oft genau das auf der Strecke, was eigentlich zählt: wirklich präsent sein.

Genau da setzt Eltern-Kind-Yoga an: gemeinsame Zeit, Bewegung, Lachen und wieder ein bisschen mehr Nähe.
Alle zwei Monate findet unser offener Kurs statt für Kinder von 3–7 Jahren mit ihrer Herzenssperson.

Wenn du das Gefühl kennst, dass im Alltag etwas fehlt:
Kommentiere „Info“ und wir schicken dir alle Details.

01/05/2026

Yoga ist so viel mehr, als Bewegung.
Wir haben in 4 Jahren YogaWerk sehr viel über uns selbst und das Leben gelernt.

Was hat sich bei dir verändert, seit du Yoga machst?

Und wenn du jetzt Lust hast, auf Yoga mit uns, dann kommentiere „Info“ und wir schicken dir den Kursplan zu.

29/04/2026

Hier kommt der perfekte Feierabend-Reset nach einem stressigen Tag.

Dein Rücken und dein Nervensystem werden es dir danken, wenn du dir nur diese 30 Sekunden am Abend für dich nimmst!

Was verbringst du deinen Feierabend?

27/04/2026

Du willst eigentlich was für deinen Körper tun, aber scheiterst jedes Mal an genau einer Sache: Aufwand.
Genau deshalb kannst du die meisten unserer Kurse auch online machen.

Matte ausrollen, einloggen, fertig.
Kein Weg ins Studio nötig und deshalb eine Ausrede weniger! 😉

Kommentiere „Info“ und wir schicken dir den Kursplan.

24/04/2026

Das sind 20 kleine Dinge, die du jederzeit machen kannst, um dein Nervensystem immer wieder runterzufahren, ganz ohne Matte, einfach zwischendurch im Alltag:

🔹Schultern einmal bewusst nach hinten kreisen
🔹 Kiefer locker lassen (Zähne berühren sich nicht)
🔹 Zunge vom Gaumen lösen
🔹 Tief durch die Nase ein, langsam durch den Mund aus
🔹 Füße fest in den Boden drücken (für ein paar Sekunden)
🔹 Einmal bewusst gähnen oder so tun als ob
🔹Hände kurz ausschütteln
🔹Nacken ganz langsam nach rechts und links neigen
🔹Brust leicht öffnen statt einsacken
🔹Augen für einen Moment schließen
🔹Beim Ausatmen länger ausatmen als einatmen
🔹Beide Füße parallel aufstellen und Gewicht spüren
🔹Arme einmal über den Kopf strecken
🔹Beim Sitzen einmal Position wechseln
🔹Für einen Moment langsamer sprechen
🔹Einen tiefen Seufzer rauslassen
🔹Kurz aufstehen, auch wenn’s nur ein paar Sekunden sind
🔹Hände auf den Bauch legen und den Atem spüren
🔹Blick vom Bildschirm lösen und in die Ferne schauen
🔹Dich einmal kurz bewusst „schwer“ werden lassen

Du musst nicht alles auf einmal machen, oft reicht schon ein einziger Moment, um wieder ein bisschen runterzukommen.

👉🏼 Wenn du tiefer einsteigen willst, schreib „Info“ in die Kommentare und wir schicken dir unseren Kursplan zu.

22/04/2026

Man denkt immer, man braucht eine ganze Stunde, um „wirklich was zu machen“.

Aber ehrlich? Die meisten Dinge passieren eh zwischendurch: Mal kurz aufrichten, einmal strecken und einmal bewusst atmen.

Das sind keine großen Routinen, aber genau so fängt es an, sich wieder besser anzufühlen.

Was davon machst du schon ganz automatisch?

👉🏼 Schreib „Info“ in die Kommentare und wir schicken dir unseren aktuellen Kursplan zu.

20/04/2026

Man merkt oft erst abends, wie sehr der eigene Körper eigentlich den ganzen Tag mitgearbeitet hat.

Man spürt dieses Ziehen im Nacken und trotzdem macht man am nächsten Tag genau so weiter.

Vielleicht solltest du einfach mal wieder anfangen und etwas mehr Bewegung in deinen Alltag bringen. Wir helfen dir gern dabei! 😊

Wie viele Stunden sitzt du heute wirklich am Stück?

👉🏼Schreib „Info“ in die Kommentare und wir schicken dir unseren aktuellen Kursplan zu.

17/04/2026

Der Anfang ist oft der schwerste Schritt, besonders wenn man nicht weiß, wo man überhaupt starten soll. 🤍
Deshalb ist uns wichtig, dass sich bei uns auch absolute Anfänger gut aufgehoben fühlen und genau den Kurs finden, der zu ihnen passt.

Denn Yoga muss nicht perfekt aussehen.
Man muss nicht beweglich sein. Und man muss auch nicht „erst fitter werden“, bevor man anfängt.

Was hält dich bisher noch davon ab, deine erste Yogastunde zu buchen? 👀

15/04/2026

Manchmal braucht es mehr als nur Ruhe.
Manchmal braucht es Bewegung, Musik und einen Raum, in dem man einfach mal alles abschütteln darf.
Genau dafür ist SHAKE THE DUST da:

Ein kraftvolles Movement Ritual, bei dem du dich auspowern, loslassen und ganz im Moment ankommen kannst. ✨

Wonach fühlt sich dein Körper gerade mehr an: Ruhe oder Auspowern? 👀

13/04/2026

Für uns sollte Yoga nie ein Ort sein, an dem man sich erst beweisen muss, sondern einfach ein Ort, an dem man einfach ankommen, durchatmen und ganz man selbst sein darf.

Genau das versuchen wir im YogaWerk jeden Tag zu schaffen. 🤍

Was müsste ein Yogastudio haben, damit du dich dort sofort wohlfühlst?

10/04/2026

Viele kommen ins Yogawerk, weil sie etwas für ihren Körper tun wollen….

und merken irgendwann, dass Yoga auch sehr viel mit dem Kopf und dem Herzen macht. 🧘🏼‍♀️💓

Danke für all eure lieben Worte und Rückmeldungen.✨

08/04/2026

Viele Menschen sind beim ersten Mal überrascht, wenn in einer Yogastunde plötzlich gesungen wird. Mantren sind aber schon sehr lange ein Teil der Yogapraxis. Es sind Silben oder Worte, die wiederholt werden und durch ihre Schwingung und den Rhythmus eine sehr beruhigende Wirkung haben können.🕉️

Dabei geht es nicht darum, schön zu singen oder alles zu verstehen. Viele hören einfach nur zu, manche summen leise mit. Oft entsteht dadurch eine sehr besondere, ruhige Atmosphäre im Raum, die man schwer beschreiben kann, aber sehr deutlich spürt.

Wenn du das einmal selbst erleben möchtest:
Unser nächstes Special Yoga mit Live Mantrabegleitung findet bald statt. ✨

👉🏼Kommentiere „Mantra“ und wir schicken dir alle Infos zu.

Adresse

Grußdorfstraße 3a
Berlin
13507

Telefon

+493022473162

Webseite

https://www.yogawerk-berlin.de/

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