Coach Ane - Coaching de Carreira

20/11/2020

Neste domingo vou ter mais uma oportunidade incrível para contar um pouco mais sobre as minhas andanças por esse mundo afora. 🗺 Fui convidada pela querida , minha amiga e parceira em muitas destas aventuras para falar sobre interculturalidade e os aprendizados com estas experiências. 🌏

❗️Pra você que tem curiosidade sobre como se adaptar em diferentes culturas, o impacto que estas experiências tem na gente e como superar possíveis dificuldades, não perde esta oportunidade!❗️

➡️Vai ser neste domingo (22/11) às 17h no horário do 🇧🇷 e no insta dela:

03/11/2020

Eu sei que ando sumida aqui do Instagram, mas essa semana eu recebi um convite tão gostoso, que não pude recusar, e quero compartilhar tudo aqui com vocês!

A Simone, do me convidou para uma Live pra falar sobre um assunto que eu adoro, que é vida no exterior. Ela mora atualmente na região de Londres e eu moro em Berlim, além de ter morado também em Mumbai, por 3 anos. Ou seja, a gente entende bem do assunto e sabe de todas as maravilhas e dificuldades de morar fora do Brasil :)

E além de trazer a minha vivência pessoal, vou também dar dicas para vocês sobre como se preparar para essa experiência, tanto no sentido psicológico, quanto profissional, usando da minha formação e experiência como psicóloga e coach.

Vai ser um bate papo super gostoso e eu tenho certeza que vai ajudar muito vocês que tem esse objetivo!

A Live vai ser no Youtube, no canal dela, que é o youtube.com/siveporai, amanhã (04/11) às 17h no horário do Brasil.

Espero vocês lá!!

28/08/2020

Desde que me formei em Psicologia, uma questão que me vinha muito era: “E quem vai cuidar de mim?”. Seja no papel de psicólogo clínico, escolar, em recursos humanos e qualquer outro que seja. Nosso papel ali sempre é servir ao outro, escutar o outro, ajudar o outro a encontrar suas respostas e lidar melhor com os problemas e dificuldades que a vida nos impõe.

No entanto, nós psicólogos também somos humanos. Também passamos por dificuldades, temos dias difíceis, temos dúvidas sobre nossa profissão, nosso casamento, e, sem sombra de dúvidas, temos defeitos. Assim como qualquer outro ser humano, não somos perfeitos.

Por mais que a gente aconselhe todo mundo e procure sempre ajudar pra que todos possam viver da forma mais autêntica, sabendo lidar com seus pensamentos e sentimentos e sabendo preservar sua saúde mental, muitas vezes nós não conseguimos seguir isso na nossa vida.

Por isso, a todos que não são psicólogos, saibam que sim, nós também somos humanos, temos defeitos e falhamos. E a todos os psicólogos, cuidem também da sua saúde mental pois sem ela, vocês não serão mais capazes de ajudar os outros. Como diria Ana Cláudia Quintana Arantes “Minha vida ficou plena de sentido quando descobri que tão importante quanto cuidar do outro é cuidar de si”.

Um Feliz dia do Psicólogo a todos os meus colegas de profissão!

25/08/2020

25/08/2020

Só se frustra aquele que tenta!

Nesse vídeo eu compartilho com vocês uma situação recente que aconteceu comigo que me deixou muito frustrada e como eu fiz para superar este sentimento.

Sentir-se frustrado faz parte da vida e acontece com todos nós. O problema é quando deixamos esse sentimento tomar conta de nós e não conseguimos ser resilientes e nos reerguer.

Com esse vídeo eu quero te ensinar 3 passos para conseguir superar este sentimento e estar pronto para tentar de novo, então não deixa de conferir e compartilhar com seus amigos. Ah, e deixa aqui nos comentários algum situação recente na qual você se sentiu frustrado ;)

24/08/2020

Todos nós caímos o tempo todo na armadilha de nos compararmos uns com os outros.

Vendo de fora, todos nos parecem mais felizes, mais seguros, mais bonitos e mais bem sucedidos do que nós.

Mas é importante lembrar que as conquistas dos outros NÃO anulam as suas e que é possível celebrar a vitória dos outros e ao mesmo tempo saber reconhecer também a sua evolução.

Cada um trilha o seu caminho único e faz o melhor que pode nas condições que tem. O melhor a fazer é procurar ser hoje melhor do que você foi ontem. E aí, bora começar?

20/08/2020

Você é gestor e está com dificuldades de manter sua equipe motivada neste período atípico? Você trabalha e está com dificuldade de se manter engajado? Está com dificuldade de separar sua vida pessoal e profissional por causa do home office?

Neste sábado eu farei uma Live com a minha querida amiga e colega de profissão na qual vamos tentar responder estas e outras perguntas.

Vamos falar sobre "Os desafios para manter a equipe engajada durante a pandemia da Covid" que eu tenho certeza que é um assunto de interesse de muitos de vocês.

A Sabrina é Diretora Global de Aquisição de Talentos e Engajamento na TechnipFMC e tem mais de 15 anos de atuação em Recursos Humanos.

Não percam essa oportunidade! Vai ser neste sábado (22/08) às 17h. Contamos com a sua participação!

19/08/2020

Como diria Cortella, “nem toda pessoa corajosa, isto é, aquela que tem a capacidade de enfrentar seus medos, se torna feliz apenas porque corajosa é. O inverso, no meu entender, é verdadeiro, isto é, todo covarde, é infeliz.”

O medo é uma reação instintiva frente a algo que represente perigo ou ameaça, buscando nos proteger daquela situação. O medo é um sentimento primário e que está presente em todos animais. Ele é absolutamente necessário para nos manter vivos, permitindo que nós consigamos identificar situações reais de perigo e evitar riscos à nossa integridade.

No entanto, o medo pode surgir também frente a situações imaginadas, baseadas nas nossas interpretações e crenças e, nesse momento, ele se torna disfuncional. O medo de tentar pois acreditamos que não vai dar certo, o medo de se expor devido ao julgamento dos outros, o medo de conhecer algo ou alguém novo pois achamos que vamos nos frustrar ou nos arrepender.

O medo em excesso nos protege de viver pois a vida nada mais é do que uma sequência de experiências, sentimentos, vivências, tentativas, erros, fracassos, sucessos. Portanto, permita-se enfrentar seus medos e viver!

Que medos tem travado você ultimamente?

17/08/2020

Quanto melhor a nosso auto conceito e nosso senso de auto eficácia, mas motivados nos tornamos. Acreditar no nosso potencial, nas nossas habilidades e no nosso valor pessoal faz toda a diferença para seguirmos buscando nossas metas.

Nosso auto conceito e senso de auto eficácia são construídos com base nas nossas experiências de vida e na visão que os outros tem de nós. Quanto mais experiências de amor, de carinho, de apoio e de feedbacks positivos nós vivemos, mais nos sentimos confiantes nas nossas capacidades.

Claro que é importante que estes estímulos sejam verdadeiros e de pessoas significativas pra gente, mas, normalmente, quando vivemos experiências como estas nos sentimos mais motivados para seguir em frente.

Você já parou para pensar nos momentos em que ouviu críticas pesadas, feedbacks negativos ou nos quais se sentiu sozinho e sem afeto? Normalmente nessas horas sentimos que tudo vai dar errado e que não somos capazes de nada e, com isso, nossa motivação vai lááááá pra baixo.

E você, o quanto tem acreditado no seu potencial?

Gostou desse post? Deixa sua opinião aqui nos comentários, compartilha com amigos que precisam ler este recado ou salva pra não esquecer depois 😉

14/08/2020

Gostou desse post? Deixa sua opinião aqui nos comentários, compartilha com amigos que precisam ler este recado ou salva pra não esquecer depois 😉

13/08/2020

As expectativas que criamos sobre o futuro são uma grande fonte de motivação. Ter planos e projetos de médio e longo prazo são fundamentais para nos manter ativos e em constante crescimento.

Quem nunca ouviu aquela pergunta em uma entrevista de emprego: Onde/como você gostaria de estar daqui a 5 anos? Essa resposta não é importante somente para agradar ao entrevistador mas sim para que você mesmo possa traçar suas metas de vida profissionais e pessoais!

Quando se trata de metas, eu gosto muito de trabalhar de trás pra frente e de dividir a meta em partes. Sabe como? Pense primeiramente na sua meta maior, complexa, que vai levar tempo para alcançar. Agora comece a pensar em tudo o que precisa ser feito até você chegar lá e quando cada etapa deve ser concluída.

Normalmente a meta maior é a que mais motiva, pois é mais recompensadora. Mas para chegar lá é necessário muito esforço, que são as metas menores no caminho. Para se manter motivado nesta trajetória, nunca perca de vista sua meta maior, que é o que você mais deseja alcançar!

Quais são suas metas de médio e longo prazo? Você sabe como chegar lá?

Gostou desse post? Deixa sua opinião aqui nos comentários, compartilha com amigos que precisam ler este recado ou salva pra não esquecer depois 😉

12/08/2020

A motivação pode ser entendida como a ânsia por preencher alguma necessidade humana. Essa necessidade pode ser mais concreta como a fome, a sede, o frio, o contato humano, o dinheiro ou pode ser mais abstrata como o reconhecimento, a satisfação ou a realização pessoal.

De forma geral, o nosso comportamento tende a ser movido em direção a algum objeto, ou seja, buscamos algo ou alguém que vá atender a uma necessidade, uma ambição ou um desejo nosso. É isso que nos move a agir.

Nossa vida pode ser vista como uma busca incessante para preencher necessidades. Quando somos privados de algo, nos sentimos extremamente enfraquecidos, mas quando temos aquela necessidade atendida, não necessariamente nos sentimos completos.

E é essa busca incessante que faz a roda girar, que faz a gente querer ser sempre melhor, que faz a gente sempre sentir que ainda pode mais, e que gera esse sentimento saudável e tão humano de que sempre falta algo.

Que necessidades você reconhece que possui?

Gostou desse post? Deixa sua opinião aqui nos comentários, compartilha com amigos que precisam ler este recado ou salva pra não esquecer depois 😉