Kieser Berlin Reinickendorf

Kieser Berlin Reinickendorf Gesundheitsorientiertes Krafttraining in Berlin Reinickendorf Kieser Training ist der Spezialist für gesundheitsorientiertes Krafttraining.

Wir bieten präventives Training zur allgemeinen Kräftigung sowie ärztlich kontrolliertes und angeleitetes Training für eine sichere und gezielte Stärkung des Bewegungsapparats, insbesondere des Rückens. Kieser Training wurde 1967 von Werner Kieser gegründet und gilt heute mit über 140 Betrieben weltweit als internationaler Standard im präventiven und therapeutischen Krafttraining. Impressum


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Kieser Training GmbH

Betrieb Berlin Reinickendorf

Holzhauser Straße 140 D
13509 Berlin

Tel.: 030 417 189 17
Fax:: 030 417 189 18
berlin5@kieser.com

www.kieser.com


Geschäftsführer:

Michael Antonopoulos, Patrik Meier

Schanzenstraße 39/D15

51063 Köln

Amtsgericht Köln HRB 25926


Inhaltlich Verantwortlich: Kim Fleischer

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Quelle: Kostenloser Facebook-Fanpage - Disclaimer von www.JuraForum.de

"Körper und Psyche sind untrennbar verbunden.Studien zeigen: Körperliche Aktivität kann depressive Symptome reduzieren u...
18/05/2026

"Körper und Psyche sind untrennbar verbunden.

Studien zeigen: Körperliche Aktivität kann depressive Symptome reduzieren und das Risiko für deren Entstehung senken – unabhängig von Alter oder Lebenssituation.

Bewegung wirkt dabei nicht nur präventiv, sondern kann auch bestehende Therapien sinnvoll ergänzen. Entscheidend ist die Regelmäßigkeit: Schon einzelne Einheiten können die Stimmung kurzfristig verbessern, langfristig entsteht durch kontinuierliches Training ein stabilisierender Effekt.

Auch Krafttraining leistet hier einen wichtigen Beitrag – als strukturierte, gezielte Form der körperlichen Aktivität.

Trainieren Sie nicht nur für Ihren Körper, sondern auch für Ihr mentales Gleichgewicht."

"Griffkraft: Eine oft unterschätzte Grundlage.Unsere Hände leisten täglich mehr, als wir bewusst wahrnehmen: sie halten,...
14/05/2026

"Griffkraft: Eine oft unterschätzte Grundlage.

Unsere Hände leisten täglich mehr, als wir bewusst wahrnehmen: sie halten, tragen, stützen und stabilisieren. Sobald die Kraft im Unterarm- und Handbereich nachlässt, wirkt sich das auf viele Bewegungen aus – im Training ebenso wie im Alltag.

Durch ein strukturiertes Training der Hände und Unterarme erhöhen Sie die Belastbarkeit dieser fein abgestimmten Muskelgruppen. Dies unterstützt präzise Bewegungen und ein sicheres Greifen – unabhängig von der Aufgabe.

Die Maschinen H3-H7 ermöglichen eine differenzierte Kräftigung anhand klar definierter Bewegungsrichtungen und Widerstände.

Lassen Sie sich im Studio beraten, wie Sie Ihre Hand- und Unterarmmuskulatur stärken können."

"Erhalten Sie Ihre Muskulatur – in jedem Alter.Mit zunehmendem Alter nimmt die Muskelmasse ab – und damit auch Kraft, St...
12/05/2026

"Erhalten Sie Ihre Muskulatur – in jedem Alter.

Mit zunehmendem Alter nimmt die Muskelmasse ab – und damit auch Kraft, Stabilität und Selbstständigkeit.

Die gute Nachricht: Muskelabbau ist kein unausweichlicher Prozess. Gezieltes Krafttraining ist eine wirksame Maßnahme, um dem entgegenzuwirken. Bereits zwei Trainingseinheiten pro Woche können dazu beitragen, Kraft zu erhalten, das Sturzrisiko zu senken und die Lebensqualität zu verbessern.

Studien zeigen, dass sich Muskelmasse, Kraft und Beweglichkeit auch im hohen Alter deutlich steigern lassen.
Es ist nie zu spät, um zu beginnen.

Informieren Sie sich im Studio, wie Sie mit regelmäßigem Training Ihre Muskulatur wirkungsvoll stärken können."

"Stärken Sie Ihre Schulter gezielt.Schulterbeschwerden gehören zu den häufigsten Schmerzursachen – insbesondere bei Frau...
10/05/2026

"Stärken Sie Ihre Schulter gezielt.

Schulterbeschwerden gehören zu den häufigsten Schmerzursachen – insbesondere bei Frauen.
Ein wesentlicher Auslöser sind muskuläre Dysbalancen sowie eine unzureichende Stabilität im Schultergürtel. Genau hier setzt gezieltes Krafttraining an.

An Maschinen wie der E4/5 oder beim Training an der E1 kräftigen Sie die Schultermuskulatur nachhaltig und kontrolliert.
So fördern Sie eine belastbare, schmerzfreiere Schulter – im Alltag und darüber hinaus.

Kommen Sie ins Studio und lassen Sie sich zeigen, wie Sie Ihre Schulter gezielt kräftigen können."

08/05/2026

"Stärken Sie Ihre Griffkraft.

Die Griffkraft ist häufig das schwächste Glied in der Bewegungskette – und dennoch entscheidend für Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag und im Training.

An den Maschinen H3 bis H7 kräftigen Sie gezielt die Muskulatur von Hand und Unterarm durch Beuge‑, Streck‑ und Rotationsbewegungen.

Für mehr Kraft, Kontrolle und sichere Bewegungsabläufe.

Lassen Sie sich im Studio zeigen, wie Sie Ihre Griffkraft gezielt verbessern können."

"Alleine im DACH Raum leiden rund 4,5 Millionen Menschen an Asthma. Der Weltasthmatag weist auf die Verbreitung chronisc...
05/05/2026

"Alleine im DACH Raum leiden rund 4,5 Millionen Menschen an Asthma.

Der Weltasthmatag weist auf die Verbreitung chronischer Atemwegserkrankunden und die Bedeutung einer frühzeitigen Diagnose hin.

Asthma kann die Atmung spürbar beeinträchtigen und die körperliche Leistungsfähigkeit einschränken. Dabei ist die Erkrankung heute in vielen Fällen gut behandelbar.

Neben medizinischer Betreuung spielt auch Bewegung eine wichtige Rolle. Gezieltes Krafttraining kann die körperliche Belastbarkeit verbessern und dazu beitragen, den Alltag wieder aktiver zu gestalten.

Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren darüber, wie Training sinnvoll eingesetzt werden kann."

"Atmen ist selbstverständlich – bis es schwerfällt.Chronische Lungenerkrankungen wie Asthma können die körperliche Leist...
04/05/2026

"Atmen ist selbstverständlich – bis es schwerfällt.

Chronische Lungenerkrankungen wie Asthma können die körperliche Leistungsfähigkeit im Alltag erheblich beeinträchtigen. Mit Krafttraining lässt sich neben dem Bewegungsapparat auch die Atemmuskulatur kräftigen. Auch bei eingeschränkter Lungenfunktion profitiert der Organismus von einer gut trainierten Muskulatur."

💬 Eure Meinung zählt!Warum trainieren Sie gerne bei uns?Was gefällt Ihnen besonders gut?Und welche Ziele haben Sie berei...
01/05/2026

💬 Eure Meinung zählt!

Warum trainieren Sie gerne bei uns?
Was gefällt Ihnen besonders gut?
Und welche Ziele haben Sie bereits erreicht? 🎯

Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit uns in den Kommentaren – wir freuen uns riesig auf Ihr Feedback! 🙌 Gemeinsam werden wir STARK. 💙

"Stress gehört für viele zum Alltag.Studien zeigen: Ein großer Teil der Bevölkerung fühlt sich regelmäßig privat oder be...
30/04/2026

"Stress gehört für viele zum Alltag.

Studien zeigen: Ein großer Teil der Bevölkerung fühlt sich regelmäßig privat oder beruflich belastet – besonders Menschen im mittleren Erwerbsalter. Gleichzeitig berichten viele Trainierende, dass Krafttraining ihnen hilft, besser mit Stress umzugehen, abzuschalten und sogar ihren Schlaf zu verbessern.

Nutzen Sie Ihr Training bewusst als Ausgleich zum Alltag. Ihre Muskulatur – und Ihr Kopf – profitieren gleichermaßen."

"B5 und B7 für den Beinbeuger. Der Unterschied liegt im Detail.Die B5 trainiert die ischiocrurale Muskulatur in Hüftbeug...
28/04/2026

"B5 und B7 für den Beinbeuger. Der Unterschied liegt im Detail.

Die B5 trainiert die ischiocrurale Muskulatur in Hüftbeugung und setzt damit einen stärkeren Dehnreiz auf den geraden Schenkelstrecker – ideal bei Kniescheibenarthrose, Knorpelschäden hinter der Kniescheibe oder Patellasehnenreizung.

Die B7 arbeitet dagegen in Hüftstreckung und sorgt für eine schonendere Beugung im Knie, was bei Meniskusschäden oder Kreuzbandläsionen häufig besser verträglich ist.

Beide Übungen stärken die Kniebeuger, aber mit unterschiedlicher Belastungscharakteristik – so können Sie das Training gezielt an das jeweilige Beschwerdebild anpassen."

"Krafttraining stärkt nicht nur Muskeln – sondern auch Ihre Stressresistenz.Körperliche Aktivität kann helfen, die Reakt...
26/04/2026

"Krafttraining stärkt nicht nur Muskeln – sondern auch Ihre Stressresistenz.

Körperliche Aktivität kann helfen, die Reaktion des Körpers auf Stress zu reduzieren. Untersuchungen zeigen unter anderem niedrigere Kortisolwerte und eine geringere Blutdruckreaktion nach sportlicher Belastung. Besonders intensivere Trainingseinheiten scheinen diesen Effekt zu verstärken.

Gezieltes Krafttraining kann daher nicht nur Ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern, sondern auch einen Beitrag zu mehr innerer Ruhe und Belastbarkeit leisten."

Adresse

Holzhauser Straße 140D
Berlin
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Montag 07:00 - 22:00
Dienstag 07:00 - 22:00
Mittwoch 07:00 - 22:00
Donnerstag 07:00 - 22:00
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